Als je een baby hebt die weigert overdag te slapen, kan het voelen alsof je nooit echt rust krijgt. Altijd “aan” staan zonder enige dagrust is uitputtend, zowel lichamelijk als geestelijk.

Je kijkt misschien jaloers naar andere ouders die hun rustige, slaperige baby zachtjes in de kinderwagen leggen, een korte wandeling maken en dan genieten van twee tot drie uur ononderbroken dutjestijd terwijl hun baby vredig slaapt.

Het goede nieuws is dat er oplossingen zijn. Het is mogelijk om je baby te helpen langer overdag te slapen, zodat jij eindelijk kunt uitrusten, opladen of zelfs genieten van een bezoek aan een café zonder je zorgen te maken dat je baby wakker wordt zodra de kinderwagen stopt met bewegen.

Hoe kun je de dutjes van je baby overdag verlengen?

Er zijn verschillende bewezen manieren om baby's te helpen langer te slapen overdag, vooral in de kinderwagen.

Beweging

Veel baby's hebben zachte, voortdurende beweging nodig om door alle slaapfasen heen te blijven slapen. In plaats van eindeloos met de kinderwagen te lopen, kiezen sommige ouders voor een kinderwagenmotor die een gelijkmatige beweging maakt, zelfs als de kinderwagen stilstaat. Dit kan helpen dat je baby blijft slapen zonder gestoord te worden tussen de slaapcycli door.

Inbakeren

De meeste baby's slapen beter als ze zich knus en veilig voelen. Inbakeren helpt plotselinge bewegingen te verminderen en geeft een gevoel van geborgenheid. Een voetenzak of gevoerde slaapzak kan goed werken, vooral in koudere maanden, maar in warmere seizoenen kan het snel te warm worden.

Een verzwaarde slaapzak kan het hele jaar door in de kinderwagen worden gebruikt. Hij omarmt je baby zachtjes en geeft hetzelfde kalmerende effect als een verzwaard deken, wat veel baby's helpt dieper en langer te slapen. Openingen voor de kinderwagenriemen maken het veilig in gebruik, en in de winter kun je er eenvoudig een voetenzak als buitenlaag bij doen.

Veel ouders die een verzwaarde slaapzak in de kinderwagen hebben geprobeerd, melden grote verbeteringen. Baby’s die eerder na 20–45 minuten wakker werden, slapen vaak anderhalf tot drie uur achter elkaar en worden uitgerust en tevreden wakker.

Echte ervaringen van ouders

Ida Dybdahl Mathiesen
“We zijn ontzettend blij met de verzwaarde slaapzak. Onze dochter was nooit een goede slaper, en op vier maanden werd ze elke 45 minuten wakker en deed ze alleen een dutje als ik bleef lopen met de kinderwagen. Na drie vermoeiende weken bestelden we de slaapzak. Slechts twee dagen later sliep ze drie tot vier uur achter elkaar overdag. Ik kan het alleen maar aanraden — echt geld goed besteed.”

Line Lerche
“We gebruiken de slaapzak pas een week, en ik ben nu al overtuigd. Onze vijf maanden oude zoon had altijd moeite met in slaap vallen en sliep nooit langer dan 45–90 minuten in de kinderwagen. Na een paar dagen sliep hij drie volle uren tijdens een dutje overdag. Ik ben fan.”

Louise Thye Munksgaard
“De verzwaarde slaapzak heeft wonderen gedaan voor onze tien maanden oude dochter. Ze deed nooit lange dutjes. Nu slaapt ze twee dutjes per dag, elk anderhalf tot twee uur.”

Rikke Christensen
“Na slechts drie dagen met de verzwaarde slaapzak slaapt mijn zoon eindelijk langer dan 20 minuten overdag. Hem neerleggen duurt nu maar tien minuten en er is geen gehuil. Ik raad het elke ouder aan met een baby die niet wil slapen.”

Maria Rose
“Deze verzwaarde slaapzak is geweldig. Valdemar slaapt er diep en rustig in. Hij is nu zeven weken oud, en we zijn ermee begonnen toen hij drie weken was omdat ik wanhopig iets zocht dat hem kon helpen beter te slapen overdag. Ik gebruik hem in de voetenzak van de kinderwagen, en hij slaapt elke keer drie tot vier uur — zonder dat ik met de kinderwagen hoef te lopen. Dank je wel voor het maken van zo’n prachtig product. Het zal het slapen van veel baby's redden en de energie van veel moeders.”

Kort samengevat

Korte dutjes overdag komen heel vaak voor, maar ze hoeven niet blijvend te zijn. Met de juiste combinatie van beweging, comfort en een gevoel van veiligheid leren veel baby's langer en dieper te slapen overdag. Die extra rust is niet alleen goed voor je baby, maar ook voor jou.

Alle blogs bekijken

Baby Slaap: Wat is slaapterugval?

Slaapterugval is een normale en tijdelijke fase waarin baby's plotseling vaker wakker worden, kortere dutjes doen of moeite hebben met slapen. Lees wat slaapterugval is, wanneer het voorkomt en hoe je je baby erdoorheen kunt helpen.