Schlafregression bei Babys: Was es ist und wie man damit umgeht
Als frischgebackene Eltern können Sie nie genug davon bekommen, Ihr Baby sicher und friedlich schlafen zu sehen. Doch der Weg zu diesem friedlichen Bild ist nicht immer einfach. Selbst Babys, die anfangs gut schliefen, können plötzlich öfter aufwachen und unruhig werden.
Wenn Ihr Baby plötzlich Schlafstörungen und vermehrte Unruhe zeigt, könnte Schlafregression der Grund sein. Schlafregression ist bei Säuglingen und Kleinkindern sehr häufig. Obwohl sie ein normaler Teil der Entwicklung ist, kann sie für Eltern dennoch verwirrend und anstrengend sein. Zu verstehen, was Schlafregression ist und warum sie passiert, kann diese Phase leichter handhabbar machen.
In diesem Artikel werfen wir einen genaueren Blick darauf, was Schlafregression bei Babys ist, in welchem Alter sie typischerweise auftritt, welche Phasen es gibt und wie Sie Ihr Baby in dieser anspruchsvollen, aber vorübergehenden Phase am besten unterstützen können.
Was ist Schlafregression bei Babys?
Schlafregression ist ein Begriff, der eine plötzliche und vorübergehende Veränderung im Schlafmuster eines Babys beschreibt. Während einer Schlafregression kann Ihr Baby nachts häufiger aufwachen, Schwierigkeiten beim Einschlafen haben oder tagsüber Probleme mit dem Nickerchen machen.
Schlafregression ist ein natürlicher Teil der Entwicklung von Säuglingen und tritt meist in vorhersehbaren Phasen auf. Sie wird oft durch körperliche, emotionale und entwicklungsbedingte Veränderungen im Leben Ihres Babys verursacht.
Häufige Ursachen sind schnelle Gehirnentwicklung, Wachstumsschübe, Entwicklungssprünge, Zahnen, Krankheit sowie Veränderungen in Routinen oder Umgebung.
Wie man mit Schlafregression beim Baby umgeht
Schlafregression erleben viele Babys in den ersten Lebensjahren. Obwohl Veränderungen im Schlaf herausfordernd sein können, gibt es verschiedene Strategien, mit denen Eltern ihr Baby durch diese Phase begleiten können.
Wann tritt Schlafregression auf?
Schlafregression kann in verschiedenen Altersstufen auftreten, und jede Phase variiert in Intensität und Dauer. Nachfolgend sind die häufigsten Schlafregressionsphasen aufgeführt.
4-Monats-Schlafregression
Die 4-Monats-Schlafregression ist eine der bedeutendsten Veränderungen im Schlafmuster eines Babys. In diesem Alter reift der Schlafzyklus Ihres Babys und ähnelt zunehmend dem eines Erwachsenen. Diese Veränderung führt oft zu häufigeren nächtlichen Wachphasen und Schwierigkeiten, lange am Stück zu schlafen.
6-Monats-Schlafregression
Um den sechsten Monat herum kann Schlafregression auftreten, wenn Ihr Baby neue Entwicklungsschritte macht. Rollen, Sitzen, Krabbeln, Zahnen und ein gesteigertes Körperbewusstsein können den Schlaf stören.
8–10-Monats-Schlafregression
Zwischen acht und zehn Monaten erleben viele Babys eine Schlafregression, die mit Krabbeln, Stehen und gesteigerter Beweglichkeit zusammenhängt. Trennungsangst entwickelt sich oft in dieser Phase, was das Beruhigen für Nickerchen und Schlafenszeit erschweren kann.
12-Monats-Schlafregression
Etwa im Alter von zwölf Monaten zeigt sich Schlafregression oft, wenn Babys von zwei auf einen Mittagsschlaf umstellen. Ihr Kind kann den Mittagsschlaf ablehnen, nachts öfter aufwachen oder Schwierigkeiten beim Zubettgehen haben.
Schlafregression nach 18 Monaten
Nach 18 Monaten ist Schlafregression häufig mit wichtigen Entwicklungsschritten wie Laufen, Sprechen und zunehmender Selbstständigkeit verbunden. Ihr Kind kann nachts aufwachen, früh aufstehen oder sich dem Schlaf widersetzen.
Schlafregression nach 2 Jahren
Schlafregression nach dem zweiten Lebensjahr tritt oft während Übergangsphasen auf, wie dem Wechsel vom Babybett zum Kleinkindbett. Neue Schlafumgebungen können das Einschlafen oder Durchschlafen erschweren.
Phasen der Schlafregression
Schlafregression folgt typischerweise bestimmten Mustern.
Tageszeitliche Schlafregression, bei der Nickerchen kürzer werden oder ganz ausfallen.
Nächtliche Schlafregression, bei der Ihr Baby öfter aufwacht oder Schwierigkeiten hat, wieder einzuschlafen.
Verkürzte Schlafdauer, bei der sowohl Nickerchen als auch Nachtschlaf kürzer werden, was oft zu Übermüdung und vermehrtem Quengeln führt.
Häufige Anzeichen für Schlafregression
Schlafregression kann besonders für Ersteltern schwer zu erkennen sein. Häufige Anzeichen sind:
Schwierigkeiten beim Einschlafen
Ihr Baby kann trotz Müdigkeit den Schlaf verweigern und beim Nickerchen oder zur Schlafenszeit weinen oder unruhig werden.
Häufiges nächtliches Aufwachen
Ihr Baby kann nachts öfter ohne ersichtlichen Grund aufwachen und mehr Trost brauchen, um wieder einzuschlafen.
Kürzere Nickerchen
Nickerchen können sehr kurz werden oder ganz ausfallen, was zu Tagesmüdigkeit und Gereiztheit führt.
Veränderungen im Appetit
Schlafregression kann den Appetit beeinflussen, sodass Ihr Baby tagsüber weniger isst oder nachts öfter zum Stillen aufwacht.
Reizbarkeit tagsüber
Mangelnder erholsamer Schlaf kann Ihr Baby quengelig, unruhig und schwer zu beruhigen machen.
Verhaltensänderungen
Ihr Baby kann anhänglicher werden, mehr körperliche Nähe suchen oder Schwierigkeiten haben, sich an neue Menschen oder Umgebungen zu gewöhnen.
Tipps zum Umgang mit Schlafregression
Schlafregression kann sowohl für das Baby als auch für die Eltern herausfordernd sein, aber es gibt Möglichkeiten, Ihr Baby zu unterstützen.
Eine konstante Schlafenszeit-Routine schaffen
Eine vorhersehbare Schlafenszeit-Routine hilft Ihrem Baby, sich sicher zu fühlen und bereitet es auf den Schlaf vor. Halten Sie sich bei der Schlafenszeit und den Nickerchen an dieselbe Routine.
Trösten Sie Ihr Baby
Während der Schlafregression braucht Ihr Baby vielleicht extra Trost. Sanfte Berührungen, Wiegen, Singen oder beruhigende Geräusche können helfen. Manche Eltern finden, dass ein gewichtetes Pucksack oder ein gewichteter Schlafsack zusätzliche Ruhe und Sicherheit bietet.
Bleiben Sie ruhig und geduldig
Schlafregression kann frustrierend sein, aber ruhig zu bleiben hilft Ihrem Baby, sich sicher zu fühlen. Denken Sie daran, dass diese Phase vorübergehend ist und vorübergeht.
Sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt
Wenn Sie sich Sorgen um den Schlaf Ihres Babys machen oder die Schlafregression länger als erwartet anhält, konsultieren Sie Ihren Kinderarzt, um medizinische Probleme auszuschließen.
Kümmern Sie sich um sich selbst
Schlafregression ist anstrengend. Achten Sie darauf, dass Sie Ruhe, Ernährung und Unterstützung von Familie oder Freunden so gut wie möglich priorisieren.
Fazit
Schlafregression ist ein normaler Teil der Entwicklung Ihres Babys und kann für müde Eltern herausfordernd sein. Zu verstehen, was Schlafregression ist, wann sie auftritt und wie man darauf reagiert, macht es leichter, Ihr Kind in dieser Phase zu unterstützen.
Mit Geduld, Beständigkeit und Zuversicht wird die Schlafregression vorübergehen, sodass Ihre Familie wieder ruhigere Nächte genießen und den Alltag mit Ihrem Baby entspannter erleben kann.
Häufig gestellte Fragen
Was ist der Unterschied zwischen Schlafregression und Schlafmangel?
Schlafregression ist eine vorübergehende Entwicklungsphase, während Schlafmangel ein langfristiger Schlafentzug ist, der jeden betreffen kann.
Ist Schlafregression normal?
Ja, Schlafregression ist ein natürlicher Teil der Entwicklung von Säuglingen.
Wie lange dauert Schlafregression?
Schlafregression dauert normalerweise von einigen Wochen bis zu ein paar Monaten.
Kann man Schlafregression verhindern?
Schlafregression kann nicht verhindert werden, aber konsequente Routinen und eine beruhigende Schlafumgebung können den Übergang erleichtern.
Wann sollte ich einen Kinderarzt kontaktieren?
Wenn Sie sich Sorgen um den Schlaf Ihres Babys machen oder wenn die Schlafregression über einen längeren Zeitraum anhält, wenden Sie sich zur Beratung an Ihren Kinderarzt.
Let customers speak for us
Our son woke Up very often in the middle of the night and struggled to calm down. The weighted back helps him to sleep through the night and we ordered a second one.
I'm a big fan of sleepsacks, both with and without weight. The swaddle is clearly well thought out. It's very intuitive how the arms should be placed. The weight has a smart shape and filling. It even has small holes along the sides to ensure your baby doesn't get overheated. The material is nice quality and the zipper seems like it will live out the lifetime of the product. Love it.
Wir sind super zufrieden. Meine Tochter(9monate) konnte nie auf dem Rücken schlafen weil sie immer durch ihre eigenen Bewegungen wach wurde. Seit dem ersten Tag der Nutzung kann sie jetzt auf dem Rücken schlafen, schläft viel schneller ein und wacht nicht mehr so oft in der Nacht auf wie davor. Ich fände es super wenn der Ausschnitt am Nacken tiefer wäre dann könnte man den schlafsack auch "falschrum" anziehen und das Gewicht auf dem Rücken haben sodass das Baby auch auf dem Bauch schlafen kann aber sonst top!!!
Wir haben den Schlafsack mit und ohne Beine und jetzt zuletzt auch die Weste gekauft.
Den Schlafsack haben wir gekauft, weil unser Baby damals immer schon um fünf Uhr morgens wach wurde, und nicht mehr weiter schlafen wollte. Nachdem sie mit dem Schlafsack geschlafen hatte, hat sie bis sieben Uhr morgens geschlafen und das einmal nachts Stillen hat sie auch aufgegeben und durchgeschlafen!!!
Seit her verwenden wir die Schlafsäcke vor allem wegen des frühen Aufwachens! Wir haben Phasen wo wir ihn nicht brauchen und Phasen, wo sie wieder damit schläft!
Einfach Top diese Schlafsäcke!
Für den Sommer schön dünn vom Stoff!
Im Winter haben wir in den Babyzeiten einen Wintersack drüber gezogen!
Und jetzt schläft sie einfach mit Decke drüber.
Vielen Dank für diese tollen Produkte.
Wir nennen unseren Schlafsack Schildkröte, weil es aussieht, als hätte sie einen Krötenpanzer an.
Ausprobieren und lieben!!!
Made it possible to put the baby down in the baby nest! Before baby could just sleep on me.
We had extreme problems with our 3rd child's sleep. After 3 months, we were at our wit's end and tried just about everything. He never slept for more than 45 minutes at a time and not by himself. It improved with the weighted sleeping swaddle. Now he is 5 months old and sleeps well for several hours.
Our daughter is 17 months old and she has a regular wake-up schedule around 9 PM, 11 PM, 2 AM, 4 AM, and 5:30 AM, usually staying awake between 5:30 AM and 6:30 AM.
She frequently wakes up during the night, feeling upset, tossing and turning, and wanting to breastfeed. She gets upset if she doesn't get to breastfeed and prefers to sleep on us while we have to stand up and rock her back to sleep. She usually sleeps in my bed.
Nights have been challenging, and we were getting desperate. However, last night was our first experience with the weighted sleeping bag... 😱 😱
She woke up around 12 AM for the first time, climbed on me, and quickly fell back asleep. She woke up a few times after that but managed to soothe herself back to sleep. At 5 AM, I had to stand up and rock her, but she quickly fell back asleep. At 6:10 AM, there was a joyful wake-up call from our 1.5-year-old. She slept much more soundly and peacefully, and she managed to fall back asleep on her own, which she had never done before.
We noticed a significant improvement just on the first night. In fact, I don't feel utterly exhausted this morning and don't have that pressing need to take a nap during the day, which I usually do. I'm feeling enthusiastic about the upcoming nights and hoping to get a full night's sleep without interruptions, so I can regain some normalcy in my life. I can't imagine what we would have done if we hadn't found this weighted sleeping bag.
I just want to say... thank you!! ❤
About 4 months ago, we entered a nightmare period. Our little boy, who had been sleeping through the night and was generally happy, suddenly started waking up multiple times during the night, inconsolable. Initially, we attributed it to a cold, but even after he recovered, the night disturbances continued. About 2 months later, he was diagnosed with asthma, which seemed like a valid reason for his nighttime awakenings. However, despite responding well to asthma medication and having no issues during the daytime, the nights remained a pure ordeal. He would wake up incredibly anxious and screaming, and we often found ourselves staying up for hours trying to soothe him back to sleep. We tried everything and came across something called 'Night Terrors,' which seemed to describe his symptoms perfectly – an anxious nightmare from which he couldn't wake up, likely triggered by his illness.
I am a trained occupational therapist, and I understand the importance of sensory stimuli for many individuals. So, we began researching products related to weighted blankets/bags. That's when we discovered this sleeping bag.
We received it a week ago, and now, he puts it on when he has his nighttime bottle, creating a positive association. And I must say, it's been a tremendous success. He has slept for a full 11 hours every night for the past 7 nights. Our boy is now extremely happy and well-rested, and so are his parents
Our son used to wake up in the middle of the night and struggle to fall back asleep, sometimes staying awake for 2-3 hours. When we read a lot about weighted pajamas, we decided to give them a try. We noticed results almost immediately. He started falling asleep faster and sleeping more peacefully. Instead of having 2-4 wakeful nights a week, it reduced to just one. Now that he has moved in with his big sister, he sleeps through the entire night, and we still use the weighted pajamas because we're afraid to try without them.
We purchased the Baby Deepsleep for our son a couple of months ago. It worked very well in terms of his daytime naps, but it was challenging to determine if it helped at night since our son continued to wake up as frequently as before. Nevertheless, it's a nice product, and I can certainly recommend it to everyone I know to give it a try
When my daughter turned 4 months old, her sleep gradually started to deteriorate. By the time she was 7-8 months old, it had become so bad that going to bed seemed pointless. She would wake up crying 1-2 times every hour throughout the night, and sometimes even more frequently during the early hours of the night. It was absolute torture.
I was aware of weighted swaddle but had hesitated due to the price. However, after trying everything else without success, it was our last option. We've used it for the past 4 nights, and the results have been remarkable. For the first 2 nights, she slept for 7-8 hours straight, and for the last 2 nights, she slept for a whopping 10 hours (!!) before waking up for a bottle. It's been incredible, and it has truly been my salvation. I should have bought it several months ago. I can't recommend a weighted bag enough!
Our girl had colic for the first 2 months, and all her sleep was on us parents... 🤯 We couldn't get her to sleep on her own under any circumstances. The first few nights with the weighted swaddle were a bit challenging as it didn't wrap as tightly as she was used to. But then, something miraculous happened! We woke up one morning and were utterly amazed because she had slept for 11 hours straight. Initially, we thought it might be a one-time occurrence, but to our delight, she has been doing the same thing every night since! 🤩 It's been a month now, and we use the weighted swaddle every time she needs to sleep, whether it's in the sling, the stroller, or the crib. We're even considering getting an extra one because we can't do without it when it's being washed. 😅🙈 The weighted swaddle has truly been invaluable to us, and we wholeheartedly recommend it!
Highly recommended if you have a child who refuses to sleep. My daughter, who was then 5 months old, simply wouldn't sleep. But once she got the weighted sleeping swaddle, she started sleeping right away. I could even stop using the stroller, and she would continue sleeping.
She went from only sleeping for 20 minutes while being held to using the weighted sleeping swaddle, and on the first day, she slept for 40 minutes in her stroller. The naps only got longer from there. Now, she's a happy and well-rested child! 🤩😍
We purchased a weighted bag for our 13-month-old daughter, who hasn't had significant sleep issues. She used to wake up 3 times at night for breastfeeding. After using the weighted bag for 14 days, we've seen a noticeable improvement. She has at least halved the number of awakenings where she needs assistance to fall back asleep 🤪.
We also immediately noticed a slower respiratory rate, with deeper breaths.
We're very pleased with the customer service and the fast delivery to Norway.
Our baby becomes noticeably calmer as soon as we put on the sleeping bag.
I was recommended one for babies aged 8 months and older, with a minimum weight of 10 kg. However, it turned out to be too big for our child, so I am selling mine to buy a smaller one.