Vielleicht haben Sie schon von der berüchtigten „Schlafregression“ gehört, die auch um den 12. Lebensmonat auftreten kann. Diese Zeit kann für Eltern eine Herausforderung sein, die nicht genau wissen, was sie erwartet und wie sie damit umgehen sollen. In diesem Artikel erklären wir, was die Schlafregression mit 12 Monaten ist, warum sie auftritt, welche Anzeichen es gibt, was die Ursachen sind und welche Strategien Ihnen helfen können, diese Phase zu überstehen.

Was ist die Schlafregression mit 12 Monaten?

Die Schlafregression mit 12 Monaten ist eine Zeit, in der sich die Schlafgewohnheiten Ihres Babys verändern und es nachts öfter aufwacht und tagsüber kürzere Nickerchen macht. Sie tritt meist um den 12. Monat herum auf, kann aber auch zwischen dem 10. und 18. Monat vorkommen.

Warum tritt die Schlafregression mit 12 Monaten auf?

Die Schlafregression mit 12 Monaten entsteht durch eine Mischung verschiedener Faktoren, darunter körperliche und geistige Entwicklung, Trennungsangst und Veränderungen im Tagesablauf. Während Ihr Baby wächst und neue Fähigkeiten wie Laufen, Sprechen und Zahnen erlernt, kann dies den Schlaf stören. Außerdem wird Ihr Baby zunehmend aufmerksamer gegenüber seiner Umgebung und kann Trennungsangst spüren, wenn Sie den Raum verlassen, was das Einschlafen erschwert.

Warum es wichtig ist, die Regression als Eltern zu verstehen

Als Eltern ist es wichtig, die Schlafregression mit 12 Monaten zu verstehen, um gesund damit umgehen zu können. Wenn Sie wissen, was auf Sie zukommt, können Sie sich mental und emotional besser darauf vorbereiten. Das hilft Ihnen, geduldig und konsequent zu bleiben – eine wichtige Unterstützung für Sie und Ihr Baby in dieser schwierigen Zeit.

Anzeichen der Schlafregression mit 12 Monaten

Die häufigsten Anzeichen der Schlafregression mit 12 Monaten sind:


  • Veränderungen im Schlafverhalten wie häufiges nächtliches Aufwachen und kürzere Nickerchen
  • Schwierigkeiten beim Einschlafen
  • Trennungsangst

- Ihr Baby kann ähnliche Phasen auch während der Schlafregression mit 8 Monaten erleben. Lernen Sie, besser damit umzugehen, indem Sie Tipps zur Schlafregression mit 6 Monaten – So beruhigen Sie Ihr Baby lesen.

Ursachen der Schlafregression mit 12 Monaten

Mehrere Faktoren können zur Schlafregression mit 12 Monaten beitragen, darunter:


  • Körperliche und geistige Entwicklung: Während Ihr Baby wächst und neue Meilensteine wie Laufen, Sprechen und Zahnen erreicht, kann dies den Schlaf stören.
  • Trennungsangst: Ihr Baby wird sich seiner Umgebung bewusster und kann Trennungsangst spüren, wenn Sie den Raum verlassen, was das Einschlafen erschwert.
  • Veränderungen im Tagesablauf: Veränderungen wie Reisen, Umzug oder der Beginn einer Betreuungseinrichtung können ebenfalls den Schlafrhythmus Ihres Babys stören.


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Dauer der Schlafregression mit 12 Monaten

Die Schlafregression mit 12 Monaten dauert meist zwischen zwei und sechs Wochen. Die Dauer kann jedoch von Faktoren wie dem Temperament Ihres Babys, der Beständigkeit im Tagesablauf und Ihrer Reaktion auf die Schlafstörungen abhängen.

Umgang mit der Schlafregression mit 12 Monaten

Der Umgang mit der Schlafregression mit 12 Monaten kann herausfordernd sein, aber es gibt einige Strategien, die helfen können. Hier sind einige Tipps:


  • Eine feste Schlafenszeit-Routine einführen: Eine gleichbleibende Abendroutine gibt Ihrem Baby Sicherheit und bereitet es auf den Schlaf vor.
  • Ihr Baby beim nächtlichen Aufwachen trösten: Wenn Ihr Baby nachts aufwacht, versuchen Sie es zu beruhigen, ohne es wenn möglich hochzunehmen. So lernt es, sich selbst zu beruhigen und wieder einzuschlafen.
  • Unabhängiges Einschlafen fördern: Ermutigen Sie Ihr Baby, alleine einzuschlafen, um gesunde Schlafgewohnheiten zu entwickeln.
  • Tagsüber für Beständigkeit sorgen: Ein gleichbleibender Tagesablauf hilft Ihrem Baby, einen gesunden Schlafrhythmus zu finden.

Zusammenfassung

Die Schlafregression mit 12 Monaten ist eine Phase, in der sich die Schlafgewohnheiten Ihres Babys verändern können. Sie wird durch eine Mischung aus körperlicher und geistiger Entwicklung, Trennungsangst und Veränderungen im Tagesablauf verursacht. Die oben genannten Strategien helfen Ihnen, diese Phase zu überstehen. Bleiben Sie geduldig und konsequent, dann kehren die Schlafgewohnheiten Ihres Babys bald wieder zur Normalität zurück.

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Häufig gestellte Fragen:

Ist die Schlafregression mit 12 Monaten häufig?

Ja, die Schlafregression mit 12 Monaten ist eine häufige Entwicklungsphase, die viele Babys durchlaufen.

Kann die Schlafregression länger als sechs Wochen dauern?

In manchen Fällen kann die Schlafregression mit 12 Monaten länger als sechs Wochen dauern, das ist jedoch nicht üblich.

Kann Schlaftraining während der Regression wirksam sein?

Schlaftraining ist während der Regression möglicherweise weniger wirksam, da das Baby mehr Angst hat und sich der Tagesablauf ändert. Es wird empfohlen, mit dem Schlaftraining zu warten, bis die Regression vorbei ist.

Ist die Schlafregression mit 12 Monaten dauerhaft?

Nein, die Schlafregression mit 12 Monaten ist eine vorübergehende Phase, die meist zwei bis sechs Wochen dauert. Mit Geduld und Beständigkeit kehren die Schlafgewohnheiten Ihres Babys wieder zur Normalität zurück.

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