Lorsque votre tout-petit atteint l’âge de 18 mois, vous pouvez rencontrer un problème de sommeil courant appelé régression du sommeil à 18 mois. Cela peut être une période difficile pour les parents comme pour les enfants, mais comprendre les symptômes et les causes de cette régression peut vous aider à traverser cette phase plus facilement.
Qu’est-ce que la régression du sommeil à 18 mois
La régression du sommeil à 18 mois est une phase temporaire de perturbation du sommeil qui peut toucher les tout-petits vers l’âge de 18 mois. Cette régression se caractérise généralement par des changements dans les habitudes de sommeil, des difficultés à s’endormir, des réveils fréquents pendant la nuit, ainsi que de la somnolence et de l’irritabilité pendant la journée.
Bien que la régression du sommeil à 18 mois puisse être difficile, c’est une étape normale et naturelle du développement de votre tout-petit. Comprendre les causes et les solutions possibles à cette régression peut vous aider à soutenir votre enfant pendant cette phase et à l’aider à retrouver un sommeil sain.
Symptômes de la régression du sommeil à 18 mois
Les symptômes de la régression du sommeil à 18 mois sont presque les mêmes que ceux des autres régressions du sommeil, mais ils peuvent varier d’un enfant à l’autre. Les signes courants incluent :
- Changements dans le rythme de sommeil : Votre tout-petit peut avoir du mal à s’endormir ou à rester endormi pendant la nuit.
- Difficulté à s’endormir : Votre tout-petit peut mettre plus de temps à s’endormir et nécessiter plus de réconfort que d’habitude.
- Réveils fréquents pendant la nuit : Votre tout-petit peut se réveiller plusieurs fois pendant la nuit et avoir besoin d’être réconforté pour se rendormir.
- Somnolence et irritabilité pendant la journée : Votre tout-petit peut être plus fatigué pendant la journée, ce qui peut entraîner une irritabilité et des sautes d’humeur accrues.
- Si votre bébé est plus jeune, consultez le Guide de la régression du sommeil à 12 mois. Les parents de tout-petits plus âgés pourraient se reconnaître dans la régression du sommeil à 2 ans – comprendre la science derrière cela.
Causes courantes de la régression du sommeil à 18 mois
La régression du sommeil à 18 mois peut être causée par plusieurs facteurs, notamment :
- Développement cognitif : Vers 18 mois, les capacités cognitives de votre enfant se développent rapidement, ce qui peut entraîner une plus grande conscience et curiosité envers son environnement.
- Anxiété de séparation : Votre tout-petit peut ressentir de l'anxiété de séparation et la peur d'être loin de vous pendant la nuit.
- Poussée dentaire : La poussée dentaire peut être douloureuse et inconfortable, ce qui perturbe le sommeil.
- Changements dans la routine : Tout changement dans la routine de votre tout-petit, comme l'arrivée d'un nouveau frère ou sœur ou le début de la garderie, peut être stressant et perturber ses habitudes de sommeil.
Solutions efficaces pour la régression du sommeil à 18 mois
Bien qu'il n'existe pas de solution universelle pour la régression du sommeil à 18 mois, plusieurs techniques ont été efficaces pour de nombreux parents et enfants :
Méthode du retrait progressif
La méthode du retrait progressif consiste à réduire lentement le temps que vous passez avec votre enfant lorsqu'il se réveille la nuit. Cela peut impliquer de vous éloigner progressivement du lit ou du berceau de votre enfant chaque nuit jusqu'à ce qu'il apprenne à s'endormir seul.
Technique du recul progressif
La technique du recul progressif consiste à décaler progressivement l'heure du coucher de votre enfant par petits incréments jusqu'à ce qu'il puisse s'endormir plus facilement. Cette méthode peut être efficace pour les enfants qui ont du mal à s'endormir au moment du coucher.
Surmontez l'obstacle du sommeil à 18 mois
Offrez à votre tout-petit le réconfort dont il a besoin pendant les nuits agitées.
Coucher plus tôt
Bien que cela puisse sembler contre-intuitif, un coucher plus tôt peut en fait améliorer le sommeil de votre enfant. Quand votre enfant est trop fatigué, il peut devenir plus irritable et avoir plus de mal à s'endormir. Un coucher plus tôt peut aider à s'assurer que votre enfant est bien reposé et moins sujet aux interruptions de sommeil.
Rêve-alimentation
Le rêve-alimentation consiste à nourrir votre enfant pendant la nuit alors qu'il dort encore. Cela peut aider à réduire les réveils nocturnes et favoriser un sommeil plus paisible.
Cododo
Le cododo peut être une solution efficace pour certaines familles. Cela consiste à faire dormir votre enfant dans le même lit que vous ou dans un lit de bébé à côté du vôtre. Le cododo peut apporter du réconfort et de l’assurance à votre enfant, et faciliter les tétées nocturnes.
Prévenir les futures régressions du sommeil
Bien qu’il ne soit pas toujours possible de prévenir complètement les futures régressions du sommeil, plusieurs mesures peuvent être prises pour favoriser de bonnes habitudes de sommeil chez votre enfant :
- Établissez un horaire de sommeil régulier avec une heure de coucher, de réveil et de sieste fixes.
- Évitez la surstimulation avant le coucher en éteignant les écrans, en tamisant les lumières et en pratiquant des activités calmes.
- Encouragez de bonnes habitudes de sommeil telles que garantir un environnement de sommeil confortable et sûr, utiliser une routine de coucher régulière et enseigner des techniques d’auto-apaisement.
- Répondez rapidement et offrez du réconfort et de l’assurance lorsque votre enfant se réveille la nuit.
- Soyez flexible et adaptez-vous aux besoins changeants de votre enfant.
Résumé
La régression du sommeil à 18 mois peut être une période difficile, mais il existe des solutions efficaces pour faciliter la transition. En établissant une routine de sommeil cohérente, en encourageant les techniques d’auto-apaisement et en offrant du réconfort et de l’assurance lorsque votre enfant se réveille la nuit, vous pouvez aider votre enfant à développer de bonnes habitudes de sommeil et favoriser un sommeil réparateur. De plus, en prenant des mesures pour prévenir les futures régressions du sommeil et en restant flexible face aux besoins changeants de votre enfant, vous préparez le terrain pour une vie de bonnes habitudes de sommeil.
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FAQ
Combien de temps dure généralement la régression du sommeil à 18 mois ?
La régression du sommeil à 18 mois peut durer de plusieurs semaines à quelques mois, mais chaque enfant est différent.
Le cododo peut-il être une solution à long terme pour la régression du sommeil à 18 mois ?
Le cododo peut être une solution efficace à court terme pour la régression du sommeil à 18 mois, mais il est important de créer un environnement de sommeil sûr et de faire la transition vers le lit de votre enfant lorsqu'il est prêt.
Quand devrais-je consulter le pédiatre de mon enfant au sujet des problèmes de sommeil ?
Si vous avez des inquiétudes concernant les habitudes de sommeil de votre enfant ou si votre enfant connaît des perturbations importantes du sommeil, il peut être utile de consulter le pédiatre de votre enfant pour écarter tout problème médical sous-jacent et discuter des stratégies pour favoriser de bonnes habitudes de sommeil.
Let customers speak for us
Our son woke Up very often in the middle of the night and struggled to calm down. The weighted back helps him to sleep through the night and we ordered a second one.
I'm a big fan of sleepsacks, both with and without weight. The swaddle is clearly well thought out. It's very intuitive how the arms should be placed. The weight has a smart shape and filling. It even has small holes along the sides to ensure your baby doesn't get overheated. The material is nice quality and the zipper seems like it will live out the lifetime of the product. Love it.
Wir sind super zufrieden. Meine Tochter(9monate) konnte nie auf dem Rücken schlafen weil sie immer durch ihre eigenen Bewegungen wach wurde. Seit dem ersten Tag der Nutzung kann sie jetzt auf dem Rücken schlafen, schläft viel schneller ein und wacht nicht mehr so oft in der Nacht auf wie davor. Ich fände es super wenn der Ausschnitt am Nacken tiefer wäre dann könnte man den schlafsack auch "falschrum" anziehen und das Gewicht auf dem Rücken haben sodass das Baby auch auf dem Bauch schlafen kann aber sonst top!!!
Wir haben den Schlafsack mit und ohne Beine und jetzt zuletzt auch die Weste gekauft.
Den Schlafsack haben wir gekauft, weil unser Baby damals immer schon um fünf Uhr morgens wach wurde, und nicht mehr weiter schlafen wollte. Nachdem sie mit dem Schlafsack geschlafen hatte, hat sie bis sieben Uhr morgens geschlafen und das einmal nachts Stillen hat sie auch aufgegeben und durchgeschlafen!!!
Seit her verwenden wir die Schlafsäcke vor allem wegen des frühen Aufwachens! Wir haben Phasen wo wir ihn nicht brauchen und Phasen, wo sie wieder damit schläft!
Einfach Top diese Schlafsäcke!
Für den Sommer schön dünn vom Stoff!
Im Winter haben wir in den Babyzeiten einen Wintersack drüber gezogen!
Und jetzt schläft sie einfach mit Decke drüber.
Vielen Dank für diese tollen Produkte.
Wir nennen unseren Schlafsack Schildkröte, weil es aussieht, als hätte sie einen Krötenpanzer an.
Ausprobieren und lieben!!!
Made it possible to put the baby down in the baby nest! Before baby could just sleep on me.
We had extreme problems with our 3rd child's sleep. After 3 months, we were at our wit's end and tried just about everything. He never slept for more than 45 minutes at a time and not by himself. It improved with the weighted sleeping swaddle. Now he is 5 months old and sleeps well for several hours.
Our daughter is 17 months old and she has a regular wake-up schedule around 9 PM, 11 PM, 2 AM, 4 AM, and 5:30 AM, usually staying awake between 5:30 AM and 6:30 AM.
She frequently wakes up during the night, feeling upset, tossing and turning, and wanting to breastfeed. She gets upset if she doesn't get to breastfeed and prefers to sleep on us while we have to stand up and rock her back to sleep. She usually sleeps in my bed.
Nights have been challenging, and we were getting desperate. However, last night was our first experience with the weighted sleeping bag... 😱 😱
She woke up around 12 AM for the first time, climbed on me, and quickly fell back asleep. She woke up a few times after that but managed to soothe herself back to sleep. At 5 AM, I had to stand up and rock her, but she quickly fell back asleep. At 6:10 AM, there was a joyful wake-up call from our 1.5-year-old. She slept much more soundly and peacefully, and she managed to fall back asleep on her own, which she had never done before.
We noticed a significant improvement just on the first night. In fact, I don't feel utterly exhausted this morning and don't have that pressing need to take a nap during the day, which I usually do. I'm feeling enthusiastic about the upcoming nights and hoping to get a full night's sleep without interruptions, so I can regain some normalcy in my life. I can't imagine what we would have done if we hadn't found this weighted sleeping bag.
I just want to say... thank you!! ❤
About 4 months ago, we entered a nightmare period. Our little boy, who had been sleeping through the night and was generally happy, suddenly started waking up multiple times during the night, inconsolable. Initially, we attributed it to a cold, but even after he recovered, the night disturbances continued. About 2 months later, he was diagnosed with asthma, which seemed like a valid reason for his nighttime awakenings. However, despite responding well to asthma medication and having no issues during the daytime, the nights remained a pure ordeal. He would wake up incredibly anxious and screaming, and we often found ourselves staying up for hours trying to soothe him back to sleep. We tried everything and came across something called 'Night Terrors,' which seemed to describe his symptoms perfectly – an anxious nightmare from which he couldn't wake up, likely triggered by his illness.
I am a trained occupational therapist, and I understand the importance of sensory stimuli for many individuals. So, we began researching products related to weighted blankets/bags. That's when we discovered this sleeping bag.
We received it a week ago, and now, he puts it on when he has his nighttime bottle, creating a positive association. And I must say, it's been a tremendous success. He has slept for a full 11 hours every night for the past 7 nights. Our boy is now extremely happy and well-rested, and so are his parents
Our son used to wake up in the middle of the night and struggle to fall back asleep, sometimes staying awake for 2-3 hours. When we read a lot about weighted pajamas, we decided to give them a try. We noticed results almost immediately. He started falling asleep faster and sleeping more peacefully. Instead of having 2-4 wakeful nights a week, it reduced to just one. Now that he has moved in with his big sister, he sleeps through the entire night, and we still use the weighted pajamas because we're afraid to try without them.
We purchased the Baby Deepsleep for our son a couple of months ago. It worked very well in terms of his daytime naps, but it was challenging to determine if it helped at night since our son continued to wake up as frequently as before. Nevertheless, it's a nice product, and I can certainly recommend it to everyone I know to give it a try
When my daughter turned 4 months old, her sleep gradually started to deteriorate. By the time she was 7-8 months old, it had become so bad that going to bed seemed pointless. She would wake up crying 1-2 times every hour throughout the night, and sometimes even more frequently during the early hours of the night. It was absolute torture.
I was aware of weighted swaddle but had hesitated due to the price. However, after trying everything else without success, it was our last option. We've used it for the past 4 nights, and the results have been remarkable. For the first 2 nights, she slept for 7-8 hours straight, and for the last 2 nights, she slept for a whopping 10 hours (!!) before waking up for a bottle. It's been incredible, and it has truly been my salvation. I should have bought it several months ago. I can't recommend a weighted bag enough!
Our girl had colic for the first 2 months, and all her sleep was on us parents... 🤯 We couldn't get her to sleep on her own under any circumstances. The first few nights with the weighted swaddle were a bit challenging as it didn't wrap as tightly as she was used to. But then, something miraculous happened! We woke up one morning and were utterly amazed because she had slept for 11 hours straight. Initially, we thought it might be a one-time occurrence, but to our delight, she has been doing the same thing every night since! 🤩 It's been a month now, and we use the weighted swaddle every time she needs to sleep, whether it's in the sling, the stroller, or the crib. We're even considering getting an extra one because we can't do without it when it's being washed. 😅🙈 The weighted swaddle has truly been invaluable to us, and we wholeheartedly recommend it!
Highly recommended if you have a child who refuses to sleep. My daughter, who was then 5 months old, simply wouldn't sleep. But once she got the weighted sleeping swaddle, she started sleeping right away. I could even stop using the stroller, and she would continue sleeping.
She went from only sleeping for 20 minutes while being held to using the weighted sleeping swaddle, and on the first day, she slept for 40 minutes in her stroller. The naps only got longer from there. Now, she's a happy and well-rested child! 🤩😍
We purchased a weighted bag for our 13-month-old daughter, who hasn't had significant sleep issues. She used to wake up 3 times at night for breastfeeding. After using the weighted bag for 14 days, we've seen a noticeable improvement. She has at least halved the number of awakenings where she needs assistance to fall back asleep 🤪.
We also immediately noticed a slower respiratory rate, with deeper breaths.
We're very pleased with the customer service and the fast delivery to Norway.
Our baby becomes noticeably calmer as soon as we put on the sleeping bag.
I was recommended one for babies aged 8 months and older, with a minimum weight of 10 kg. However, it turned out to be too big for our child, so I am selling mine to buy a smaller one.