Bien dormir devient un luxe qui semble loin une fois que votre bébé est arrivé. Juste au moment où vous pensez avoir trouvé une routine qui fonctionne pour votre petit, il commence soudainement à se réveiller plusieurs fois pendant la nuit, vous laissant épuisé. C’est un phénomène courant appelé régression du sommeil, et celle à 8 mois est particulièrement difficile pour les bébés comme pour les parents.
Dans cet article, nous allons expliquer ce qu'est la régression du sommeil à 8 mois, pourquoi elle se produit, et comment la traverser. Nous verrons aussi quelques erreurs courantes à éviter pendant cette période et donnerons des conseils pour aider les parents à gérer cette régression du sommeil à 8 mois.
Qu’est-ce que la régression du sommeil ?
La régression du sommeil est une période où les habitudes de sommeil d’un bébé changent, entraînant souvent des réveils fréquents la nuit, des siestes courtes et des difficultés à s’endormir. Cela peut arriver à tout âge, mais c’est plus fréquent durant la première année de vie du bébé. Pendant une régression du sommeil, votre bébé peut sembler avoir oublié comment dormir, ce qui peut être frustrant pour vous comme pour lui. Cependant, c’est une étape naturelle du développement de votre bébé, et cela passera.
Quand la régression du sommeil à 8 mois survient-elle ?
La régression du sommeil à 8 mois survient vers l’âge de 8 mois, bien qu’elle puisse arriver quelques semaines plus tôt ou plus tard. C’est une période courante pour une régression du sommeil car les bébés traversent beaucoup de changements développementaux à cet âge, comme apprendre à ramper, s’asseoir et babiller. Ces changements peuvent affecter leur sommeil, rendant difficile pour eux de s’endormir le soir et de faire la sieste pendant la journée.
Pourquoi la régression du sommeil à 8 mois se produit-elle ?
La régression du sommeil à 8 mois se produit parce que le cerveau de votre bébé subit beaucoup de changements à cet âge. Votre bébé devient plus mobile, ce qui signifie qu’il apprend de nouvelles compétences, comme ramper et s’asseoir. Il développe aussi ses capacités linguistiques et devient plus sociable. Tous ces changements peuvent être excitants, mais aussi fatigants pour votre bébé, ce qui peut perturber son sommeil.
Signes de la régression du sommeil à 8 mois
Les signes de la régression du sommeil à 8 mois sont similaires à ceux des autres régressions du sommeil. Si votre bébé traverse cette phase, vous pouvez remarquer les signes suivants :
- Augmentation des réveils nocturnes
- Difficulté à s’endormir
- Refus de faire la sieste pendant la journée
- Irritabilité et agitation
- Accroissement du besoin d’être câliné
- Modifications de l'appétit
- Si si votre bébé a commencé à avoir des difficultés plus tôt, consultez notre guide sur la régression du sommeil à 6 mois – conseils pour apaiser votre bébé. Vous pouvez aussi vous préparer en lisant régression du sommeil à 12 mois – symptômes, causes et stratégies d’adaptation.
Durée du cycle de sommeil du bébé
Comprendre le cycle de sommeil de votre bébé est essentiel pour comprendre la régression du sommeil à 8 mois. Le cycle de sommeil du bébé est différent de celui de l'adulte, et il se compose de deux phases : le sommeil actif et le sommeil calme. La durée du cycle de sommeil du bébé varie en fonction de son âge. Pour un bébé de 8 mois, le cycle de sommeil dure généralement entre 45 minutes et une heure.
Comment survivre à la régression du sommeil à 8 mois
La régression du sommeil à 8 mois peut être une période difficile, mais il y a des choses que vous pouvez faire pour la traverser. Voici quelques conseils :
- Respectez une routine cohérente
- Assurez-vous que votre bébé dort suffisamment
- Créez un environnement calme
- Essayez des techniques d'apprentissage du sommeil
- Soyez patient et persévérant
Dites adieu à la régression du sommeil à 8 mois
Aidez votre bébé à trouver du réconfort et du repos pendant cette phase difficile.
Erreurs courantes à éviter pendant la régression du sommeil à 8 mois
Il est facile de se sentir dépassé pendant la régression du sommeil à 8 mois, et en conséquence, les parents peuvent involontairement commettre des erreurs qui aggravent la situation. Voici quelques erreurs courantes à éviter :
- Suralimentation : Évitez de suralimenter votre bébé pour qu'il dorme plus longtemps. Cela peut entraîner des problèmes de santé et ne résout pas le problème sous-jacent du sommeil perturbé.
- Abandonner trop tôt : Il peut être tentant d'abandonner et de revenir aux anciennes habitudes, mais soyez persévérant et patient. Votre bébé traverse une étape de développement, et avec le temps, il réapprendra à dormir.
- Recourir à la méthode du laisser pleurer: Laisser pleurer n'est pas recommandé pendant la régression du sommeil à 8 mois. Votre bébé a besoin de réconfort et d'assurance pendant cette période, et le laisser pleurer peut nuire à son développement émotionnel.
- Changer la routine de sommeil trop brusquement : Bien qu'il puisse être tentant d'apporter des changements importants à la routine de sommeil de votre bébé pour tenter de résoudre le problème, cela peut souvent se retourner contre vous. Il est essentiel d'apporter des modifications progressives à la routine de sommeil de votre bébé afin d'éviter de perturber encore plus ses habitudes de sommeil.
- Sauter les siestes: Cela peut sembler une bonne idée de garder votre bébé éveillé pendant la journée pour le fatiguer et améliorer son sommeil la nuit. Cependant, sauter les siestes peut en fait rendre votre bébé plus irritable et moins enclin à bien dormir la nuit.
- Surstimuler votre bébé : Bien qu’il soit important de stimuler votre bébé pendant la journée, la surstimulation peut rendre l’endormissement et le maintien du sommeil plus difficiles la nuit. Veillez à offrir à votre bébé beaucoup de temps calme avant le coucher pour l’aider à se détendre.
Faire face à la régression du sommeil à 8 mois en tant que parent
Il est essentiel de se rappeler que cette phase de régression du sommeil à 8 mois est temporaire et qu’elle passera. Voici quelques conseils pour vous aider à traverser cette période :
- Prenez soin de vous
- Soyez patient et cohérent
- Communiquez avec votre partenaire
- Cherchez du soutien
Conclusion
La régression du sommeil à 8 mois peut être une période difficile pour les bébés comme pour les parents. Comprendre le cycle de sommeil du bébé, respecter une routine régulière, offrir du réconfort et de l’assurance, et éviter les erreurs courantes peuvent tous vous aider à traverser cette étape du développement. N’oubliez pas de prendre soin de vous, de demander du soutien si nécessaire, et restez positif en sachant que cela passera.
- Essayez le Babydeepsleep Weighted Swaddle pour aider votre petit à se sentir bien au chaud et calme. Quand il sera prêt à passer à l’étape suivante, le Weighted Sleep Sack offre un confort sûr toute la nuit.
FAQ
Qu'est-ce que la régression du sommeil à 8 mois ?
La régression du sommeil à 8 mois est une étape du développement où les bébés peuvent avoir un sommeil perturbé et se réveiller plus souvent la nuit.
La régression du sommeil à 8 mois est-elle normale ?
Oui, la régression du sommeil à 8 mois est une étape normale du développement que beaucoup de bébés traversent.
Que puis-je faire pour aider mon bébé à dormir pendant la régression du sommeil à 8 mois ?
Respectez une routine de sommeil régulière, offrez à votre bébé beaucoup de temps calme avant le coucher, et évitez la surstimulation.
Quand devrais-je consulter un professionnel de santé si les problèmes de sommeil de mon bébé persistent ?
Si les problèmes de sommeil de votre bébé persistent au-delà de 6 semaines ou affectent sa santé et son bien-être général, il est essentiel de consulter un professionnel de santé.
Let customers speak for us
Our son woke Up very often in the middle of the night and struggled to calm down. The weighted back helps him to sleep through the night and we ordered a second one.
I'm a big fan of sleepsacks, both with and without weight. The swaddle is clearly well thought out. It's very intuitive how the arms should be placed. The weight has a smart shape and filling. It even has small holes along the sides to ensure your baby doesn't get overheated. The material is nice quality and the zipper seems like it will live out the lifetime of the product. Love it.
Wir sind super zufrieden. Meine Tochter(9monate) konnte nie auf dem Rücken schlafen weil sie immer durch ihre eigenen Bewegungen wach wurde. Seit dem ersten Tag der Nutzung kann sie jetzt auf dem Rücken schlafen, schläft viel schneller ein und wacht nicht mehr so oft in der Nacht auf wie davor. Ich fände es super wenn der Ausschnitt am Nacken tiefer wäre dann könnte man den schlafsack auch "falschrum" anziehen und das Gewicht auf dem Rücken haben sodass das Baby auch auf dem Bauch schlafen kann aber sonst top!!!
Wir haben den Schlafsack mit und ohne Beine und jetzt zuletzt auch die Weste gekauft.
Den Schlafsack haben wir gekauft, weil unser Baby damals immer schon um fünf Uhr morgens wach wurde, und nicht mehr weiter schlafen wollte. Nachdem sie mit dem Schlafsack geschlafen hatte, hat sie bis sieben Uhr morgens geschlafen und das einmal nachts Stillen hat sie auch aufgegeben und durchgeschlafen!!!
Seit her verwenden wir die Schlafsäcke vor allem wegen des frühen Aufwachens! Wir haben Phasen wo wir ihn nicht brauchen und Phasen, wo sie wieder damit schläft!
Einfach Top diese Schlafsäcke!
Für den Sommer schön dünn vom Stoff!
Im Winter haben wir in den Babyzeiten einen Wintersack drüber gezogen!
Und jetzt schläft sie einfach mit Decke drüber.
Vielen Dank für diese tollen Produkte.
Wir nennen unseren Schlafsack Schildkröte, weil es aussieht, als hätte sie einen Krötenpanzer an.
Ausprobieren und lieben!!!
Made it possible to put the baby down in the baby nest! Before baby could just sleep on me.
We had extreme problems with our 3rd child's sleep. After 3 months, we were at our wit's end and tried just about everything. He never slept for more than 45 minutes at a time and not by himself. It improved with the weighted sleeping swaddle. Now he is 5 months old and sleeps well for several hours.
Our daughter is 17 months old and she has a regular wake-up schedule around 9 PM, 11 PM, 2 AM, 4 AM, and 5:30 AM, usually staying awake between 5:30 AM and 6:30 AM.
She frequently wakes up during the night, feeling upset, tossing and turning, and wanting to breastfeed. She gets upset if she doesn't get to breastfeed and prefers to sleep on us while we have to stand up and rock her back to sleep. She usually sleeps in my bed.
Nights have been challenging, and we were getting desperate. However, last night was our first experience with the weighted sleeping bag... 😱 😱
She woke up around 12 AM for the first time, climbed on me, and quickly fell back asleep. She woke up a few times after that but managed to soothe herself back to sleep. At 5 AM, I had to stand up and rock her, but she quickly fell back asleep. At 6:10 AM, there was a joyful wake-up call from our 1.5-year-old. She slept much more soundly and peacefully, and she managed to fall back asleep on her own, which she had never done before.
We noticed a significant improvement just on the first night. In fact, I don't feel utterly exhausted this morning and don't have that pressing need to take a nap during the day, which I usually do. I'm feeling enthusiastic about the upcoming nights and hoping to get a full night's sleep without interruptions, so I can regain some normalcy in my life. I can't imagine what we would have done if we hadn't found this weighted sleeping bag.
I just want to say... thank you!! ❤
About 4 months ago, we entered a nightmare period. Our little boy, who had been sleeping through the night and was generally happy, suddenly started waking up multiple times during the night, inconsolable. Initially, we attributed it to a cold, but even after he recovered, the night disturbances continued. About 2 months later, he was diagnosed with asthma, which seemed like a valid reason for his nighttime awakenings. However, despite responding well to asthma medication and having no issues during the daytime, the nights remained a pure ordeal. He would wake up incredibly anxious and screaming, and we often found ourselves staying up for hours trying to soothe him back to sleep. We tried everything and came across something called 'Night Terrors,' which seemed to describe his symptoms perfectly – an anxious nightmare from which he couldn't wake up, likely triggered by his illness.
I am a trained occupational therapist, and I understand the importance of sensory stimuli for many individuals. So, we began researching products related to weighted blankets/bags. That's when we discovered this sleeping bag.
We received it a week ago, and now, he puts it on when he has his nighttime bottle, creating a positive association. And I must say, it's been a tremendous success. He has slept for a full 11 hours every night for the past 7 nights. Our boy is now extremely happy and well-rested, and so are his parents
Our son used to wake up in the middle of the night and struggle to fall back asleep, sometimes staying awake for 2-3 hours. When we read a lot about weighted pajamas, we decided to give them a try. We noticed results almost immediately. He started falling asleep faster and sleeping more peacefully. Instead of having 2-4 wakeful nights a week, it reduced to just one. Now that he has moved in with his big sister, he sleeps through the entire night, and we still use the weighted pajamas because we're afraid to try without them.
We purchased the Baby Deepsleep for our son a couple of months ago. It worked very well in terms of his daytime naps, but it was challenging to determine if it helped at night since our son continued to wake up as frequently as before. Nevertheless, it's a nice product, and I can certainly recommend it to everyone I know to give it a try
When my daughter turned 4 months old, her sleep gradually started to deteriorate. By the time she was 7-8 months old, it had become so bad that going to bed seemed pointless. She would wake up crying 1-2 times every hour throughout the night, and sometimes even more frequently during the early hours of the night. It was absolute torture.
I was aware of weighted swaddle but had hesitated due to the price. However, after trying everything else without success, it was our last option. We've used it for the past 4 nights, and the results have been remarkable. For the first 2 nights, she slept for 7-8 hours straight, and for the last 2 nights, she slept for a whopping 10 hours (!!) before waking up for a bottle. It's been incredible, and it has truly been my salvation. I should have bought it several months ago. I can't recommend a weighted bag enough!
Our girl had colic for the first 2 months, and all her sleep was on us parents... 🤯 We couldn't get her to sleep on her own under any circumstances. The first few nights with the weighted swaddle were a bit challenging as it didn't wrap as tightly as she was used to. But then, something miraculous happened! We woke up one morning and were utterly amazed because she had slept for 11 hours straight. Initially, we thought it might be a one-time occurrence, but to our delight, she has been doing the same thing every night since! 🤩 It's been a month now, and we use the weighted swaddle every time she needs to sleep, whether it's in the sling, the stroller, or the crib. We're even considering getting an extra one because we can't do without it when it's being washed. 😅🙈 The weighted swaddle has truly been invaluable to us, and we wholeheartedly recommend it!
Highly recommended if you have a child who refuses to sleep. My daughter, who was then 5 months old, simply wouldn't sleep. But once she got the weighted sleeping swaddle, she started sleeping right away. I could even stop using the stroller, and she would continue sleeping.
She went from only sleeping for 20 minutes while being held to using the weighted sleeping swaddle, and on the first day, she slept for 40 minutes in her stroller. The naps only got longer from there. Now, she's a happy and well-rested child! 🤩😍
We purchased a weighted bag for our 13-month-old daughter, who hasn't had significant sleep issues. She used to wake up 3 times at night for breastfeeding. After using the weighted bag for 14 days, we've seen a noticeable improvement. She has at least halved the number of awakenings where she needs assistance to fall back asleep 🤪.
We also immediately noticed a slower respiratory rate, with deeper breaths.
We're very pleased with the customer service and the fast delivery to Norway.
Our baby becomes noticeably calmer as soon as we put on the sleeping bag.
I was recommended one for babies aged 8 months and older, with a minimum weight of 10 kg. However, it turned out to be too big for our child, so I am selling mine to buy a smaller one.