Slaapregressie bij baby's: wat het is en hoe je ermee omgaat
Als nieuwe ouders kun je nooit genoeg krijgen van het zien van je baby die veilig en rustig slaapt. Maar de weg naar dat vredige beeld is niet altijd makkelijk. Zelfs baby’s die eerst goed sliepen, kunnen plotseling vaker wakker worden en onrustig worden.
Als je baby plotseling slaapproblemen en meer onrust ervaart, kan slaapregressie de oorzaak zijn. Slaapregressie komt veel voor bij zuigelingen en jonge kinderen. Hoewel het een normaal onderdeel van de ontwikkeling is, kan het toch verwarrend en vermoeiend zijn voor ouders. Begrijpen wat slaapregressie is en waarom het gebeurt, kan deze fase makkelijker maken om mee om te gaan.
In dit artikel bekijken we wat slaapregressie bij baby's precies is, op welke leeftijden het meestal voorkomt, de fases van slaapregressie, en hoe je je baby het beste kunt ondersteunen tijdens deze veeleisende maar tijdelijke periode.
Wat is slaapregressie bij baby's?
Slaapregressie is een term die wordt gebruikt om een plotselinge en tijdelijke verandering in het slaappatroon van een baby te beschrijven. Tijdens slaapregressie kan je baby ’s nachts vaker wakker worden, moeite hebben met in slaap vallen, of worstelen met dutjes overdag.
Slaapregressie is een natuurlijk onderdeel van de ontwikkeling van een baby en komt meestal voor in voorspelbare fases. Het wordt vaak veroorzaakt door fysieke, emotionele en ontwikkelingsveranderingen in het leven van je baby.
Veelvoorkomende oorzaken zijn snelle hersenontwikkeling, groeispurten, ontwikkelingssprongen, doorkomende tandjes, ziekte en veranderingen in routines of omgeving.
Hoe om te gaan met slaapregressie bij baby’s
Slaapregressie is iets wat veel baby’s meemaken in hun eerste jaren. Hoewel veranderingen in slaap lastig kunnen zijn, zijn er verschillende strategieën die ouders kunnen gebruiken om hun baby door deze fase heen te helpen.
Wanneer komt slaapregressie voor?
Slaapregressie kan op verschillende leeftijden voorkomen en elke fase verschilt in intensiteit en duur. Hieronder staan de meest voorkomende stadia van slaapregressie.
Slaapregressie rond 4 maanden
De slaapregressie rond 4 maanden is een van de meest ingrijpende veranderingen in het slaappatroon van een baby. Op deze leeftijd rijpt de slaapcyclus van je baby en begint die te lijken op die van een volwassene. Deze verandering zorgt vaak voor vaker wakker worden ’s nachts en moeite met lange slaapperiodes.
Slaapregressie rond 6 maanden
Rond zes maanden kan slaapregressie optreden als je baby nieuwe ontwikkelingsmijlpalen bereikt. Rollen, rechtop zitten, kruipen, doorkomen van tandjes en een groter lichaamsbewustzijn kunnen allemaal de slaap verstoren.
Slaapregressie tussen 8 en 10 maanden
Tussen acht en tien maanden ervaren veel baby’s slaapregressie die te maken heeft met kruipen, staan en meer bewegingsvrijheid. Verlatingsangst ontwikkelt zich vaak in deze fase, wat het voor je baby moeilijker kan maken om rustig te worden voor dutjes en bedtijd.
Slaapregressie rond 12 maanden
Rond de twaalf maanden verschijnt slaapregressie vaak wanneer baby’s overstappen van twee dutjes naar één. Je kind kan weerstand bieden tegen dutjes, vaker ’s nachts wakker worden of moeite hebben met naar bed gaan.
Slaapregressie na 18 maanden
Na 18 maanden wordt slaapregressie vaak gekoppeld aan belangrijke ontwikkelingsmijlpalen zoals lopen, praten en meer zelfstandigheid. Je kind kan ’s nachts wakker worden, vroeg wakker zijn of weerstand bieden tegen slapen.
Slaapregressie na 2 jaar
Slaapregressie na de leeftijd van twee jaar komt vaak voor tijdens overgangsperiodes, zoals de overstap van een wieg naar een peuterbed. Nieuwe slaapomgevingen kunnen het moeilijk maken om in slaap te vallen of in slaap te blijven.
Fasen van slaapregressie
Slaapregressie volgt meestal bepaalde patronen.
Dagelijkse slaapregressie, waarbij dutjes korter worden of helemaal overgeslagen worden.
Nachtelijke slaapregressie, waarbij je baby vaker wakker wordt of moeite heeft om weer in slaap te vallen.
Kortere slaapperiodes, waarbij zowel dutjes als nachtrust korter worden, wat vaak leidt tot oververmoeidheid en meer prikkelbaarheid.
Veelvoorkomende Tekenen van Slaapregressie
Slaapregressie kan moeilijk te herkennen zijn, vooral voor ouders voor het eerst. Veelvoorkomende tekenen zijn:
Moeite met in slaap vallen
Je baby kan weerstand bieden tegen slapen ondanks vermoeidheid en kan huilen of van streek raken bij het dutje of naar bed gaan.
Vaker Nachtelijk Wakker Worden
Je baby kan vaker ’s nachts wakker worden zonder duidelijke reden en meer troost nodig hebben om weer in slaap te vallen.
Kortere Dutjes
Dutjes kunnen erg kort worden of helemaal verdwijnen, wat leidt tot prikkelbaarheid en vermoeidheid overdag.
Veranderingen in Eetlust
Slaapregressie kan de eetlust beïnvloeden, waardoor je baby overdag minder eet of ’s nachts vaker wakker wordt om te voeden.
Prikkelbaarheid Overdag
Gebrek aan kwalitatieve slaap kan je baby prikkelbaarder, rustelozer en moeilijker te troosten maken.
Veranderingen in Gedrag
Je baby kan aanhankelijker worden, meer lichamelijke nabijheid zoeken of moeite hebben met wennen aan nieuwe mensen of omgevingen.
Tips voor het Omgaan met Slaapregressie
Slaapregressie kan uitdagend zijn voor zowel baby als ouders, maar er zijn manieren om je baby te ondersteunen.
Creëer een Consistente Bedtijdroutine
Een voorspelbare bedtijdroutine helpt je baby zich veilig te voelen en bereidt hem voor op de slaap. Houd dezelfde routine aan voor bedtijd en dutjes.
Troost uw baby
Tijdens slaapachteruitgang heeft uw baby misschien extra troost nodig. Zachte aanraking, wiegen, zingen of rustgevende geluiden kunnen helpen. Sommige ouders merken dat een verzwaarde wikkeldoek of verzwaarde slaapzak extra rust en veiligheid biedt.
Blijf rustig en geduldig
Slaapachteruitgang kan frustrerend zijn, maar rustig blijven helpt uw baby zich veilig te voelen. Onthoud dat deze fase tijdelijk is en voorbij zal gaan.
Praat met uw kinderarts
Als u zich zorgen maakt over de slaap van uw baby of als de slaapachteruitgang langer duurt dan verwacht, raadpleeg dan uw kinderarts om medische problemen uit te sluiten.
Zorg goed voor uzelf
Slaapachteruitgang is vermoeiend. Zorg ervoor dat u rust, voeding en steun van familie of vrienden prioriteit geeft wanneer dat mogelijk is.
Conclusie
Slaapachteruitgang is een normaal onderdeel van de ontwikkeling van uw baby en kan zwaar zijn voor vermoeide ouders. Begrijpen wat slaapachteruitgang is, wanneer het voorkomt en hoe u erop kunt reageren, maakt het makkelijker om uw kind door deze fase te helpen.
Met geduld, consistentie en geruststelling zal slaapachteruitgang voorbijgaan, zodat uw gezin weer kan genieten van rustigere nachten en het dagelijks leven met uw baby.
Veelgestelde Vragen
Wat is het verschil tussen slaapachteruitgang en slaaptekort?
Slaapachteruitgang is een tijdelijke ontwikkelingsfase, terwijl slaaptekort een langdurig gebrek aan slaap is dat iedereen kan treffen.
Is slaapachteruitgang normaal?
Ja, slaapachteruitgang is een natuurlijk onderdeel van de ontwikkeling van een baby.
Hoe lang duurt slaapachteruitgang?
Slaapachteruitgang duurt meestal van een paar weken tot een paar maanden.
Kan slaapachteruitgang worden voorkomen?
Slaapachteruitgang kan niet worden voorkomen, maar een vaste routine en een rustige slaapomgeving kunnen de overgang vergemakkelijken.
Wanneer moet ik contact opnemen met een kinderarts?
Als u zich zorgen maakt over de slaap van uw baby of als de slaapachteruitgang langere tijd aanhoudt, neem dan contact op met uw kinderarts voor advies.
Let customers speak for us
Our son woke Up very often in the middle of the night and struggled to calm down. The weighted back helps him to sleep through the night and we ordered a second one.
I'm a big fan of sleepsacks, both with and without weight. The swaddle is clearly well thought out. It's very intuitive how the arms should be placed. The weight has a smart shape and filling. It even has small holes along the sides to ensure your baby doesn't get overheated. The material is nice quality and the zipper seems like it will live out the lifetime of the product. Love it.
Wir sind super zufrieden. Meine Tochter(9monate) konnte nie auf dem Rücken schlafen weil sie immer durch ihre eigenen Bewegungen wach wurde. Seit dem ersten Tag der Nutzung kann sie jetzt auf dem Rücken schlafen, schläft viel schneller ein und wacht nicht mehr so oft in der Nacht auf wie davor. Ich fände es super wenn der Ausschnitt am Nacken tiefer wäre dann könnte man den schlafsack auch "falschrum" anziehen und das Gewicht auf dem Rücken haben sodass das Baby auch auf dem Bauch schlafen kann aber sonst top!!!
Wir haben den Schlafsack mit und ohne Beine und jetzt zuletzt auch die Weste gekauft.
Den Schlafsack haben wir gekauft, weil unser Baby damals immer schon um fünf Uhr morgens wach wurde, und nicht mehr weiter schlafen wollte. Nachdem sie mit dem Schlafsack geschlafen hatte, hat sie bis sieben Uhr morgens geschlafen und das einmal nachts Stillen hat sie auch aufgegeben und durchgeschlafen!!!
Seit her verwenden wir die Schlafsäcke vor allem wegen des frühen Aufwachens! Wir haben Phasen wo wir ihn nicht brauchen und Phasen, wo sie wieder damit schläft!
Einfach Top diese Schlafsäcke!
Für den Sommer schön dünn vom Stoff!
Im Winter haben wir in den Babyzeiten einen Wintersack drüber gezogen!
Und jetzt schläft sie einfach mit Decke drüber.
Vielen Dank für diese tollen Produkte.
Wir nennen unseren Schlafsack Schildkröte, weil es aussieht, als hätte sie einen Krötenpanzer an.
Ausprobieren und lieben!!!
Made it possible to put the baby down in the baby nest! Before baby could just sleep on me.
We had extreme problems with our 3rd child's sleep. After 3 months, we were at our wit's end and tried just about everything. He never slept for more than 45 minutes at a time and not by himself. It improved with the weighted sleeping swaddle. Now he is 5 months old and sleeps well for several hours.
Our daughter is 17 months old and she has a regular wake-up schedule around 9 PM, 11 PM, 2 AM, 4 AM, and 5:30 AM, usually staying awake between 5:30 AM and 6:30 AM.
She frequently wakes up during the night, feeling upset, tossing and turning, and wanting to breastfeed. She gets upset if she doesn't get to breastfeed and prefers to sleep on us while we have to stand up and rock her back to sleep. She usually sleeps in my bed.
Nights have been challenging, and we were getting desperate. However, last night was our first experience with the weighted sleeping bag... 😱 😱
She woke up around 12 AM for the first time, climbed on me, and quickly fell back asleep. She woke up a few times after that but managed to soothe herself back to sleep. At 5 AM, I had to stand up and rock her, but she quickly fell back asleep. At 6:10 AM, there was a joyful wake-up call from our 1.5-year-old. She slept much more soundly and peacefully, and she managed to fall back asleep on her own, which she had never done before.
We noticed a significant improvement just on the first night. In fact, I don't feel utterly exhausted this morning and don't have that pressing need to take a nap during the day, which I usually do. I'm feeling enthusiastic about the upcoming nights and hoping to get a full night's sleep without interruptions, so I can regain some normalcy in my life. I can't imagine what we would have done if we hadn't found this weighted sleeping bag.
I just want to say... thank you!! ❤
About 4 months ago, we entered a nightmare period. Our little boy, who had been sleeping through the night and was generally happy, suddenly started waking up multiple times during the night, inconsolable. Initially, we attributed it to a cold, but even after he recovered, the night disturbances continued. About 2 months later, he was diagnosed with asthma, which seemed like a valid reason for his nighttime awakenings. However, despite responding well to asthma medication and having no issues during the daytime, the nights remained a pure ordeal. He would wake up incredibly anxious and screaming, and we often found ourselves staying up for hours trying to soothe him back to sleep. We tried everything and came across something called 'Night Terrors,' which seemed to describe his symptoms perfectly – an anxious nightmare from which he couldn't wake up, likely triggered by his illness.
I am a trained occupational therapist, and I understand the importance of sensory stimuli for many individuals. So, we began researching products related to weighted blankets/bags. That's when we discovered this sleeping bag.
We received it a week ago, and now, he puts it on when he has his nighttime bottle, creating a positive association. And I must say, it's been a tremendous success. He has slept for a full 11 hours every night for the past 7 nights. Our boy is now extremely happy and well-rested, and so are his parents
Our son used to wake up in the middle of the night and struggle to fall back asleep, sometimes staying awake for 2-3 hours. When we read a lot about weighted pajamas, we decided to give them a try. We noticed results almost immediately. He started falling asleep faster and sleeping more peacefully. Instead of having 2-4 wakeful nights a week, it reduced to just one. Now that he has moved in with his big sister, he sleeps through the entire night, and we still use the weighted pajamas because we're afraid to try without them.
We purchased the Baby Deepsleep for our son a couple of months ago. It worked very well in terms of his daytime naps, but it was challenging to determine if it helped at night since our son continued to wake up as frequently as before. Nevertheless, it's a nice product, and I can certainly recommend it to everyone I know to give it a try
When my daughter turned 4 months old, her sleep gradually started to deteriorate. By the time she was 7-8 months old, it had become so bad that going to bed seemed pointless. She would wake up crying 1-2 times every hour throughout the night, and sometimes even more frequently during the early hours of the night. It was absolute torture.
I was aware of weighted swaddle but had hesitated due to the price. However, after trying everything else without success, it was our last option. We've used it for the past 4 nights, and the results have been remarkable. For the first 2 nights, she slept for 7-8 hours straight, and for the last 2 nights, she slept for a whopping 10 hours (!!) before waking up for a bottle. It's been incredible, and it has truly been my salvation. I should have bought it several months ago. I can't recommend a weighted bag enough!
Our girl had colic for the first 2 months, and all her sleep was on us parents... 🤯 We couldn't get her to sleep on her own under any circumstances. The first few nights with the weighted swaddle were a bit challenging as it didn't wrap as tightly as she was used to. But then, something miraculous happened! We woke up one morning and were utterly amazed because she had slept for 11 hours straight. Initially, we thought it might be a one-time occurrence, but to our delight, she has been doing the same thing every night since! 🤩 It's been a month now, and we use the weighted swaddle every time she needs to sleep, whether it's in the sling, the stroller, or the crib. We're even considering getting an extra one because we can't do without it when it's being washed. 😅🙈 The weighted swaddle has truly been invaluable to us, and we wholeheartedly recommend it!
Highly recommended if you have a child who refuses to sleep. My daughter, who was then 5 months old, simply wouldn't sleep. But once she got the weighted sleeping swaddle, she started sleeping right away. I could even stop using the stroller, and she would continue sleeping.
She went from only sleeping for 20 minutes while being held to using the weighted sleeping swaddle, and on the first day, she slept for 40 minutes in her stroller. The naps only got longer from there. Now, she's a happy and well-rested child! 🤩😍
We purchased a weighted bag for our 13-month-old daughter, who hasn't had significant sleep issues. She used to wake up 3 times at night for breastfeeding. After using the weighted bag for 14 days, we've seen a noticeable improvement. She has at least halved the number of awakenings where she needs assistance to fall back asleep 🤪.
We also immediately noticed a slower respiratory rate, with deeper breaths.
We're very pleased with the customer service and the fast delivery to Norway.
Our baby becomes noticeably calmer as soon as we put on the sleeping bag.
I was recommended one for babies aged 8 months and older, with a minimum weight of 10 kg. However, it turned out to be too big for our child, so I am selling mine to buy a smaller one.