On jopa kuumia ja tukehtumisen kaltaisia öitä. Vauvasi kääntyy, kitisee tai herää yhä uudelleen. Kosketat heidän niskaansa ja tunnet hien. Tämä tapahtuu usein monille vanhemmille, erityisesti kuumalla säällä tai kesäiltoina, kun vauva ylikuumenee yöllä. On hyvä tietää, että muutamilla pienillä muutoksilla huomaat vauvasi nukkuvan mukavammin ja turvallisemmin.

Miksi ylikuumeneminen on tärkeää vauvoille

Vauvat ovat lämpimämpiä kuin aikuiset. Heidän kehonsa eivät viilene helposti. He voivat muuttua levottomiksi, kun heille tulee liian kuuma. Se voi myös lisätä yöllisiä heräämisiä.

Tämä havaitaan yleensä, kun vauva itkee tai vaikuttaa ärtyneeltä. Voit lukea tämän informatiivisen blogin ymmärtääksesi paremmin, miksi vauvat heräävät itkien unensa aikana:

 -Miksi vauvat heräävät ja itkevät yöllä

Ihanteellinen huonelämpötila vauvan uneen

Huoneen tulisi olla mukava, jotta vauvasi nukkuu paremmin. Monet vanhemmat pyrkivät pitämään lämpötilan miellyttävänä ja sopivana.

Vinkkejä, jotka auttavat:

  • Älä tee huoneesta tunkkaista tai liian lämmintä.

  • Pientä tuuletinta tai luonnollista ilmavirtausta voi käyttää.

  • Älä koskaan anna ilman puhaltaa suoraan vauvan kasvoille.

  • Peitä ikkunat verhoilla, jotta huone pysyy viileämpänä.

Nämä pienet liikkeet varmistavat, että nukkumisalue pysyy puhtaana.

Kevyt ja hengittävä unipuku toimii parhaiten

Monet vanhemmat eivät tajua, kuinka paljon vauvan vaatteilla on merkitystä. Paksut kerrokset keräävät lämpöä. Paksut peitot voivat helposti lämmittää vauvat liikaa.

Pue vauvasi rentoihin vaatteisiin, jotka on tehty puuvillasta tai musliinista. Ne auttavat ilman kiertoa ja estävät liiallista hikoilua.

Yksi vaatekappale riittää yleensä kuumina iltoina.

Miksi rakenteellinen unipuku voi olla turvallisempi kuin peitot

Kun vauva liikkuu, peitot voivat kerätä lämpöä tai peittää kasvot. Rakenteellinen unipuku pysyy kuitenkin paikoillaan eikä pullistu. Se tarjoaa mukavuutta ilman ylimääräisiä kerroksia.

Vaikka jotkut vanhemmat kokeilevat painotettuja peittoja mukavuuden vuoksi, ne voivat lisätä lämpöä. Parempi vaihtoehto voi olla valita rakenteellisia vaihtoehtoja, jotka on suunniteltu turvalliseen uneen. Voit oppia lisää tästä erosta blogistamme aiheesta painotetut peitot vs. rakenteelliset makuupussit:

Valitse kevyitä vaatteita lämpimiin öihin, jotta vauvasi pysyy mukavana.

Miten tunnistaa, onko vauvasi liian kuuma

Kosketa vauvasi rintaa tai selkää. Se antaa selkeämmän kuvan kuin kädet tai jalat.

Ylikuumenemisen merkkejä ovat:

  • Lämmin tai hikinen iho

  • Kostea hiukset

  • Punaiset posket

  • Nopea hengitys

  • Levottomuus

  • Lämmön aiheuttamat ihottumat

Kun vauvasi on liian kuuma, riisu osan vaatteista tai anna hänen saada raitista ilmaa.

Yksinkertaisia tapoja pitää vauvasi viileänä yöllä

Se ei vaadi mitään erityisiä välineitä. Yksinkertaiset tavat auttavat:

  • Pue vauvasi kevyisiin kankaisiin.

  • Poista ylimääräiset peitot.

  • Käytä tuuletinta kevyen ilmavirran aikaansaamiseksi.

  • Pidä pinnasänky poissa suorasta auringonvalosta.

  • Tarkista vauvasi lämpötila koskettamalla.

Viileämpi huone on yleensä hyödyllisempi kuin ylimääräisten vaatteiden lisääminen.

Nopea yöpukuvinkki lämpimiin öihin

Yöolosuhteet

Mitä pukea vauvalle

Hieman lämmin

Kevyt puuvillainen vauvan haalari tai ohut yöpuku

Kuuma tai kostea

Erittäin kevyt ja hengittävä yöpuku

Ilmastointi päällä

Kevyt yöpuku ohuen makuupussin kanssa

Vauva lämmin koskettaa

Poista kerros ja anna ilman kiertää


Todellinen esimerkki

Lämpimällä alueella asuva pari huomasi, että heidän vauvansa heräsi joka yö hikisenä. He vaihtoivat tuulettimen nopeutta ja lisäsivät peittoja, mutta mikään ei auttanut.

Eräänä yönä he vaihtoivat raskaat yöpukimet ohueseen puuvillapukuun ja sijoittivat pinnasängyn paikkaan, jossa ilma kiertää.

Muutaman yön jälkeen vauva nukkui paremmin ja pysyi kuivana.

Pienillä muutoksilla voi olla suuri vaikutus.

Tärkeimmät kohdat 

  • Vauvat ovat lämpimämpiä kuin aikuiset.

  • Hengittävät kankaat auttavat lämmön hallinnassa.

  • Vältä paksuja peittoja.

  • Rakenteellinen yöpuku pysyy paikoillaan.

  • Vältä ylikuumenemisen merkkejä.

  • Ilmankierto auttaa.

  • Vaihda se vauvan tarpeiden mukaan.

Yhteenveto

Vauvat eivät kestä kuumia öitä. Kevyen univaatetuksen, hyvän ilmankierron ja muutamien yksinkertaisten säädösten avulla vauvasi voi nukkua viileämmin ja rauhallisemmin.

Kaikki vauvat ovat ainutlaatuisia, joten kiinnitä huomiota ja vaihda vaatteita ja huoneen ympäristöä tarpeen mukaan. Koko perhe voi nauttia rauhallisista öistä viileässä ja turvallisessa uniympäristössä.

Tutustu hengittävien ja kevyiden univaatteiden valikoimaan osoitteessa Baby Deep Sleep.

Usein kysytyt kysymykset 

K: Miksi vauvani hikoilee yöllä, vaikka huone vaikuttaa normaalilta?

Vauvat lämpenevät nopeammin. Pue vauva kevyesti ja varmista hyvä ilmankierto.

K: Miten voin tarkistaa, onko vauvani liian kuuma?

Kosketa vauvan rintaa tai selkää. Jos se tuntuu hyvin lämpimältä, säädä kerroksia.

K: Voivatko unipussit aiheuttaa ylikuumenemista?

Raskaat vaatteet voivat olla. Kuumalla säällä tulisi käyttää kevyitä ja hengittäviä vaatteita.

K: Onko turvallista käyttää tuuletinta vauvan huoneessa?

Kyllä. On parasta, että ilma on pehmeää eikä puhalta suoraan vauvaan.

K: Pitäisikö käyttää peittoja kesällä?

Niitä tulisi välttää, ja useimmissa tapauksissa tulisi käyttää rakenteellista univaatetusta.

K: Miksi vauvani herää useammin kuumina öinä?

Kuuma sää voi olla epämukavaa. Huoneen viilentäminen voi auttaa.

K: Voivatko vauvat nukkua hyvin kevyissä vaatteissa?

Kyllä. Lämpimällä säällä kevyet kerrokset riittävät.

Lisää tarinoita

Ovatko vauvan uniliivit turvallisia? Yksinkertainen opas vanhemmille

Ovatko vauvan uniliivit turvallisia? Kyllä—kun ne ovat oikean kokoiset, hengittävät ja niitä käytetään turvallisen unen ohjeiden mukaisesti. Ne pysyvät paikoillaan, välttävät löysää kangasta, auttavat säätelemään lämpötilaa ja sallivat vapaan liikkumisen, tehden unesta monille vauvoille turvallisempaa ja mukavampaa.

Ovatko vauvan uniliivit turvallisia? Yksinkertainen opas vanhemmille

Ovatko vauvan uniliivit turvallisia? Kyllä—kun ne ovat oikean kokoiset, hengittävät ja niitä käytetään turvallisen unen ohjeiden mukaisesti. Ne pysyvät paikoillaan, välttävät löysää kangasta, auttavat säätelemään lämpötilaa ja sallivat vapaan liikkumisen, tehden unesta monille vauvoille turvallisempaa ja mukavampaa.