Udržet miminko v teple a bezpečí během zimních nocí může být matoucí. Rodiče chtějí, aby jejich malý spáč spal dobře, byl pohodlný a nepřehříval se. Dobrá zpráva? Jakmile víte, na co si dát pozor u bezpečného zimního oblečení na spaní, je výběr jednoduchý. Tento průvodce vám pomůže pochopit zimní TOG hodnocení, bezpečné vrstvení a způsoby, jak zajistit pohodlné spaní, které podporuje lepší spánek miminek.
Proč je bezpečné zimní oblečení na spaní důležité
Zimní noci jsou chladné a miminko nedokáže regulovat teplotu tak dobře jako dospělí. Právě proto vaše miminko potřebuje bezpečné oblečení a správné vrstvy, aby zůstalo v teple. Riziko volného ložního prádla vždy nahrazuje přiléhavé oblečení na spaní, protože je to nejbezpečnější možnost a může narušit spánek.
Když vyberete bezpečné zimní oblečení na spaní, pomáháte svému miminku:
-
spěte pohodlněji a déle
-
zůstaňte v teple, aniž byste se přehřáli
-
vyhněte se probouzení kvůli studeným průvanům nebo změnám teploty
Co dělá zimní oblečení na spaní „bezpečným“?
Pro pochopení zimní bezpečnosti mějte na paměti tyto body:
1. Žádné volné deky
Děti by neměly být přikryté volnými dekami. Spací pytel nebo overal udrží teplo, nezakrývá obličej a nepohybuje se.
2. Prodyšné látky
Přírodní prodyšné látky zajišťují volný průtok vzduchu a zabraňují přehřátí. To udržuje vaše miminko v teple. a bezpečné.
3. Správná velikost a střih
Vždy vyberte správnou velikost. Příliš velké oblečení se shrnuje a těsné oblečení omezuje pohyb.
4. Správné hodnocení TOG
TOG ukazuje, jak je oblečení na spaní teplé. Můžete si vybrat správné hodnocení TOG, které zajistí bezpečnější a příjemnější zimní noci.
5. Vědomí o teplotě v místnosti
Teplota v místnosti je důležitější než počasí venku. Perfektní oblečení na spaní závisí na teplotě v místnosti, ne na ročním období.
Jak vybrat bezpečné zimní oblečení na spaní (krok za krokem)
Krok 1: Zkontrolujte teplotu v místnosti
Použijte malý pokojový teploměr. V domácnostech se většina zimních dnů pohybuje mezi 16–20 °C.
Krok 2: Vyberte správné hodnocení TOG
Zde je jednoduchý, průmyslový standardní zimní průvodce:
-
1,0 TOG Mírné zimní noci nebo vytopené místnosti
-
2,5 TOG → Studené zimní místnosti (16–20 °C)
Vždy vybírejte podle teploty v místnosti, ne podle počasí venku.
Krok 3: Vyberte přiléhavé spací oblečení
Spací pytel nebo overal musí být pohodlný kolem ramen a hrudníku. Žádná přebytečná látka.
Krok 4: Vyberte lehké spodní vrstvy
Základní bavlněné body pod oblečením obvykle stačí. Miminka nepotřebují mnoho vrstev.
Krok 5: Zkontrolujte teplotu miminka
Dotkněte se krku nebo hrudníku vašeho miminka.
-
Teplo = ideální
-
Pocení = příliš horko
-
Chladno = potřebuje trochu více tepla
Ruce a nohy mohou být chladné — to je normální.
Nejbezpečnější zimní spací oblečení
Zde jsou nejbezpečnější volby pro chladnější noci:
1. Zimní spací pytle
Spací pytle udržují miminka v teple bez volných přikrývek. Umožňují volný pohyb a zůstávají na místě celou noc.
2. Dětské spací overaly
Ideální pro aktivní miminka, která se hodně pohybují a nemají ráda spací pytle. Spací overal udržuje teplo rovnoměrně rozložené.
3. Pyžamo s nohavičkami pod tím
Když je v místnosti chladno, lze pod hlavní noční oblečení obléct lehké, prodyšné pyžamo. Vyhněte se fleecu, pokud není místnost velmi studená.
4. Vyvarujte se těchto:
-
Žádné čepice během spánku
-
Žádné šály
-
Žádné vícevrstvé silné oblečení
-
Žádné objemné přikrývky
Jednoduchost je bezpečnější.
Zimní přehled TOG
Zde je jednoduchý průvodce, kterým se většina rodičů řídí:
|
Teplota místnosti |
Doporučený TOG |
|
20–22°C |
1,0 TOG |
|
16–20°C |
2,5 TOG |
|
Pod 16°C |
Zvažte vytápění místnosti místo těžšího spacího oblečení |
Nejbezpečnější je obléct miminko lehce a nechat TOG, aby zajistil teplo.
Příklad ze života
Minulou zimu se maminka jménem Emma obávala, že její miminko se často budí kvůli chladu. Pokračovala v přidávání dalších přikrývek, ale její miminko stále plakalo. Jedné noci sundala přikrývky a nahradila je správným zimním spacím pytlem. Také sledovala teplotu v místnosti a upravila vrstvy oblečení. Její miminko tu noc spalo a ráno bylo šťastnější.
Ne každá změna je těžká na zavedení a i ty nejzákladnější změny mohou přinést nejvíce.
Užitečné články o hlubokém spánku miminek
Pro rodiče, kteří řeší noční probouzení v zimě, mohou tyto průvodce pomoci:
CTA: Bezpečné zimní možnosti od Baby Deep Sleep
Zimní teplé, prodyšné, bezpečné a teplé spací oblečení najdete zde:
Tyto možnosti poskytují teplo bez volných dek a dodržují zásady bezpečného designu.
Závěr
Výběr nejbezpečnějšího zimního spacího oblečení není složitý: vyberte správný TOG, noste přiléhavé oblečení, sledujte teplotu v místnosti a vyhněte se dalším vrstvám. Když mají miminka teplo a jsou v bezpečí, lépe spí i jejich rodiče.
Často kladené otázky
1. Co by mělo mít miminko pod zimním spacím pytlem?
Bavlněné body obvykle stačí. Když je v místnosti velmi chladno, oblékněte lehké pyžamo, ne těžké.
2. Je 2,5 TOG bezpečné pro zimu?
Ano. Je to běžný zimní TOG při pokojové teplotě mezi 16 a 20 °C.
3. Může se moje miminko v zimě přehřát?
Ano. Další vrstvy, i během zimy, mohou vést k přehřátí. Vždy zkontrolujte krk a hrudník miminka.
4. Potřebují miminka v zimě deky?
Ne. Spací pytle a overal jsou bezpečnější, protože se nikdy neposunují a také nikdy nepřikrývají obličej.
5. Jak poznám, jestli má moje miminko v noci dost tepla?
Teplo na krku a hrudi je pozitivní. Studené ruce a nohy jsou normální a neznamenají, že je příliš zima.