Als Eltern kennst du vielleicht die Freude, wenn dein Kind endlich durchschläft. Aber dann als du gerade dachtest, du hättest alles im Griff, ändert sich plötzlich der Schlafrhythmus deines Kindes und es
wacht nachts wieder häufiger auf. Diese plötzliche Veränderung des Schlafmusters ist auch als Schlafregression bekannt.

Was ist Schlafregression?

Unter Schlafregression versteht man eine Phase, in der sich der Schlafrhythmus eines Kindes plötzlich ändert. Sie kann in jedem Alter auftreten, kommt jedoch häufiger bei Babys und Kleinkindern vor. Die Schlafregression kann mehrere Wochen oder sogar Monate anhalten. Während dieser Zeit kann es sein, dass dein Kind nachts häufig aufwacht, sich weigert, ins Bett zu gehen oder Mittagsschlaf zu machen.

Schlafregression verstehen

Anzeichen einer Schlafregression

Wenn bei deinem Kind eine Schlafregression auftritt, gibt es mehrere Anzeichen, auf die du achten solltest:

  • Häufigeres Aufwachen in der Nacht: Dein Kind wacht möglicherweise nachts häufig auf.
  • Schwierigkeiten beim Einschlafen: Dein Kind kann möglicherweise nicht einschlafen, selbst wenn es müde ist.
  • Kürzere Nickerchen: Dein Kind macht tagsüber kürzere Nickerchen machen.
  • Erhöhte Unruhe: Dein Kind kann im Laufe des Tages gereizter und quengeliger werden.

Phasen der Schlafregression

Es gibt mehrere Phasen der Schlafregression, die in verschiedenen Altersstufen auftreten. Hier sind einige der häufigsten Phasen:

  • 4-Monats Schlafregression
  • 6-Monats Schlafregression
  • 8-Monats Schlafregression
  • 12-Monats Schlafregression
  • 18-Monats Schlafregression
  • Schlafregression bei 2-Jährigen

4-Monats Schlafregression

Diese Phase tritt etwa im Alter von vier Monat ein, wenn sich der Schlafzyklus deines Babys ändert und es beginnt, häufiger aufzuwachen.

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6-Monats Schlafregression

Bei einer Schlafregression im Alter von 6 Monaten beginnt dein Baby möglicherweise zu zähnen, sich umzudrehen oder aufzusitzen. Das kann seinen Schlaf beeinträchtigen.

Tipps für Eltern von 6 Monate alten Kindern

8-Monats Schlafregression

In diesem Stadium beginnt dein Baby möglicherweise zu krabbeln, zu stehen oder zu laufen, was seinen Schlafrhythmus stören kann.

Wie man eine 8-Monats Schlafregression gut übersteht

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12-Monats Schlafregression

Während der 12-Monats Schlafregression durchläuft dein Baby eine körperliche und kognitive Entwicklung.

Erfahre mehr über Ursachen und Bewältigungsstrategien

18-Monats Schlafregression

In dieser Phase kann es sein, dass dein Kleinkind unter Albträumen oder nächtlichen Ängsten leidet, die dazu führen können, dass es weinend oder schreiend aufwacht.

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Schlafregression bei 2-Jährigen

In dieser Phase verspürt dein Kind möglicherweise Trennungsangst, die es ihm schwer macht, einzuschlafen oder durchzuschlafen.

Die Wissenschaft dahinter verstehen

Tipps zum Umgang mit Schlafregression

Der Umgang mit Schlafstörungen kann eine Herausforderung sein, aber hier sind einige Tipps, die helfen können:

  • Halten eine feste Routine ein: Führe ein festes Schlafritual ein, damit dein Kind weiß, wann es Zeit zum Schlafen ist.
  • Schaffe eine beruhigende Umgebung: Sorge dafür, dass das Schlafzimmer deines Kindes ruhig, dunkel und angenehm ist.
  • Tröste das Kind: Wenn dein Kind weinend oder unruhig aufwacht, tröste es mit beruhigenden Worten und sanften Berührungen.
  • Sei geduldig: Denke daran, dass die Schlafregression eine Phase ist und irgendwann vorübergehen wird.
  • Hol dir Hilfe: Wenn du mit der Schlafregression zu kämpfen hast, dann scheue dich nicht, Freunde, Familie oder einen Arzt um Hilfe zu bitten.

Zusammenfassung

Schlafstörungen kommen bei vielen Babys und Kleinkindern häufig vor. Es kann aber trotzdem schwierig sein, damit umzugehen. Es hilft aber, wenn du verstehst, was eine Schlafregression ist, welche verschiedenen
Phasen es gibt, welche Anzeichen es gibt und wie du damit umgehen kannst. So kannst du deinem Kind helfen, diese Zeit besser zu überstehen und zu einem gesunden Schlafrhythmus zurückzukehren. Denke immer daran, geduldig zu sein und Hilfe zu suchen, wenn du sie brauchst. Schon bald wird dein Kind die Nacht wieder tief und fest schlafen.