18-monatige Schlafregression: Herausforderungen und effektive Lösungen

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Wenn dein Kleinkind 18 Monate alt ist, kann es zu einem häufigen Schlafproblem kommen, die 18-Monats-Schlafregression. Diese Phase kann für Eltern und Kinder eine herausfordernde Zeit sein. Aber wenn du die Symptome und Ursachen gut verstehst, kannst du diese Phase leichter meistern.

Was ist eine 18-Monats-Schlafregression?

Die Schlafregression mit 18 Monaten ist eine vorübergehende Phase mit Schlafstörungen bei Kindern im Alter von etwa 18 Monaten. Diese Regression umfasst typischerweise Veränderungen im Schlafmuster, Schwierigkeiten beim Einschlafen, häufiges Aufwachen in der Nacht sowie Schläfrigkeit und Reizbarkeit am Tag.

Die 18-monatige Schlafregression kann zwar eine Herausforderung sein, ist aber ein normaler und natürlicher Teil der Entwicklung deines Kleinkindes. Wenn du die Ursachen und möglichen Lösungen für diese Regression verstehst, kannst du dein Kind in dieser Phase unterstützen. Somit kriegt ihr beide euren gesunden Schlaf.

Symptome einer Schlafregression

Die Symptome einer Schlafregression, wenn dein Kind 18 Monate alt ist, sind fast die gleichen wie bei anderen Schlafregressionen. Sie können jedoch von Kind zu Kind unterschiedlich sein. Zu den häufigsten Symptome gehören:

Veränderungen im Schlafrhythmus:Dein Kleinkind hat vielleicht Probleme, einzuschlafen oder in der Nacht durchzuschlafen.
Schwierigkeiten beim Einschlafen: Es kann sein, dass dein Kleinkind länger braucht, um einzuschlafen und mehr Beruhigung braucht als sonst.
Häufiges Aufwachen in der Nacht: Dein Kleinkind wacht vielleicht mehrmals in der Nacht auf und muss getröstet werden, damit es wieder einschläft.
Schläfrigkeit und Reizbarkeit am Tag: Dein Kleinkind ist tagsüber möglicherweise müde, was zu erhöhter Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen führen kann.

Häufige Ursachen für Schlafregression

Schlafregression bei Kinder im Alter von 18 Monaten kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden, dazu gehört:

Kognitive Entwicklung: Mit etwa 18 Monaten entwickeln sich die kognitiven Fähigkeiten deines Kindes schnell, was zu einem gesteigerten Bewusstsein und einer größeren Neugier auf seine Umgebung führen kann.
Trennungsangst: Dein Kleinkind verspürt möglicherweise Trennungsangst und hat Angst, nachts von dir getrennt zu sein.
Zahnen: Das Zahnen kann schmerzhaft und unangenehm sein und zu Schlafstörungen führen.
Änderungen in der Routine: Jede Änderung in der Routine Ihres Kleinkindes, wie z. B. ein neues Geschwisterchen oder Eingewöhnung in einer KiTa, kann stressig sein und den Schlafrhythmus stören.

Tipps für die 18-monatige Schlafregression

Es gibt zwar keine Patentlösung für die 18-monatige Schlafregression, aber es gibt einige Techniken, die sich bei vielen Eltern und Kindern bewährt haben:

Stufenweise Rückzug

Bei der Methode des stufenweisen Rückzugs wird die Zeit, die du mit deinem Kind verbringst, wenn es nachts aufwacht, langsam reduziert. Das kann bedeuten, dass du dich jede Nacht weiter vom Bett deines Kindes entfernst, bis das Kind lernt, alleine einzuschlafen.

Fading-Technik

Bei der Fading-Technik wird die Schlafenszeit des Kindes schrittweise in kleinen Schritten nach hinten verschoben, bis es leichter einschlafen kann.

Frühe Schlafenszeit

Es mag kontraintuitiv erscheinen, aber eine frühe Schlafenszeit kann tatsächlich dazu beitragen, den Schlaf deines Kindes zu verbessern. Wenn dein Kind übermüdet ist, kann es reizbarer werden und mehr Schwierigkeiten haben einzuschlafen. Eine frühere Schlafenszeit kann dazu beitragen, dass dein Kind gut ausgeruht ist und weniger zu Schlafstörungen neigt.

Traumfütterung

Bei der Traumfütterung wird dein Kind nachts gefüttert, während es noch schläft. Dies kann dazu beitragen, das nächtliche Aufwachen zu reduzieren und einen erholsameren Schlaf zu fördern.

Co-Sleeping

Für manche Familien kann das gemeinsame Schlafen eine effektive Lösung sein. Dabei schläft Ihr Kind im selben Bett wie Sie oder in einem Beistellbett. Das gemeinsame Schlafen kann Ihrem Kind Trost und Sicherheit bieten und auch das nächtliche Füttern erleichtern.

Eine zukünftige Schlafregression vorbeugen

Auch wenn es möglicherweise nicht möglich ist, eine zukünftige Schlafregression vollständig zu verhindern, gibt es einige Schritte, die du unternehmen kannst, um gesunde Schlafgewohnheiten für dein Kind zu fördern:

Halte einen festen Schlafplan mit regelmäßigen Zeiten zum Schlafen und Aufwachen ein.
Vermeide Reizüberflutung vor dem Schlafengehen, indem du alle Bildschirme ausschaltest, das Licht dimmst und ruhige Aktivitäten unternimmst.
Schaffe eine angenehme und sichere Schlafumgebung und führe feste Einschlafrituale ein. So weiss das Kind, das es Zeit fürs Bett ist.
Reagiere sofort und biete deinem Kind Trost und Beruhigung an, wenn es nachts aufgewacht ist.
Sei flexibel und passe dich den wechselnden Bedürfnissen deines Kindes an.

Zusammenfassung

Eine Schlafregression, bei ein Kind mit 18 Monaten kann eine herausfordernde Zeit sein. Aber es gibt wirksame Lösungen, die den Übergang erleichtern kann. Indem du feste Einschlafrituale einführst, dein Kind tröstest und beruhigst, wenn es nachts aufwacht, kannst du deinem Kind helfen, gesunde Schlafgewohnheiten zu entwickeln und einen erholsamen Schlaf zu finden. Und wenn du flexibel auf die sich ändernden Bedürfnisse deines Kindes reagierst, kannst du die Weichen für ein Leben lang gesunde Schlafgewohnheiten stellen.

FAQs

Wie lange dauert eine 18-monatige Schlafregression normalerweise?

Eine 18-monatige Schlafregression kann mehrere Wochen bis einige Monate andauern, aber jedes Kind ist anders.

Kann Co-Sleeping (gemeinsames Schlafen) eine Lösung für eine 18-monatige Schlafregression sein?

Gemeinsames Schlafen kann eine wirksame kurzfristige Lösung für eine 18-monatige Schlafregression sein. Du kannst dann dein Kind in sein eigenes Bett bringen, wenn es soweit ist.

Wann sollte ich den Kinderarzt wegen Schlafproblemen konsultieren?

Wenn du dir Sorgen über die Schlafgewohnheiten deines Kindes machst oder wenn dein Kind unter erheblichen Schlafstörungen leidet, kann es hilfreich sein, den Kinderarzt zu konsultieren. Somit können medizinische Probleme ausgeschloßen werden und ihr könnt Strategien zur Förderung gesunder Schlafgewohnheiten besprechen.

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Not sure yet

We have been using the deepsleep swaddle for ten days now with our 20 week old daughter.
Her sleep has improved somewhat from waking up every hour to waking up every two to three hours. We are still co-sleeping because she still can’t be put down even after she’s been asleep for 10, 20 or 30 minutes. We have made some other changes to our routine and sleeping arrangement so not sure if the improvement is due to this or the sleeping bag, or simply her own development (because we see progress in other areas as well)
We see no changes in her naps, she only contact naps. Whenever she’s out down, she will wake up immediately or after ten to twenty minutes.

We had extreme problems with our 3rd child's sleep. After 3 months, we were at our wit's end and tried just about everything. He never slept for more than 45 minutes at a time and not by himself. It improved with the weighted sleeping swaddle. Now he is 5 months old and sleeps well for several hours.

Our daughter is 17 months old and she has a regular wake-up schedule around 9 PM, 11 PM, 2 AM, 4 AM, and 5:30 AM, usually staying awake between 5:30 AM and 6:30 AM.
She frequently wakes up during the night, feeling upset, tossing and turning, and wanting to breastfeed. She gets upset if she doesn't get to breastfeed and prefers to sleep on us while we have to stand up and rock her back to sleep. She usually sleeps in my bed.
Nights have been challenging, and we were getting desperate. However, last night was our first experience with the weighted sleeping bag... 😱 😱
She woke up around 12 AM for the first time, climbed on me, and quickly fell back asleep. She woke up a few times after that but managed to soothe herself back to sleep. At 5 AM, I had to stand up and rock her, but she quickly fell back asleep. At 6:10 AM, there was a joyful wake-up call from our 1.5-year-old. She slept much more soundly and peacefully, and she managed to fall back asleep on her own, which she had never done before.
We noticed a significant improvement just on the first night. In fact, I don't feel utterly exhausted this morning and don't have that pressing need to take a nap during the day, which I usually do. I'm feeling enthusiastic about the upcoming nights and hoping to get a full night's sleep without interruptions, so I can regain some normalcy in my life. I can't imagine what we would have done if we hadn't found this weighted sleeping bag.
I just want to say... thank you!! ❤

About 4 months ago, we entered a nightmare period. Our little boy, who had been sleeping through the night and was generally happy, suddenly started waking up multiple times during the night, inconsolable. Initially, we attributed it to a cold, but even after he recovered, the night disturbances continued. About 2 months later, he was diagnosed with asthma, which seemed like a valid reason for his nighttime awakenings. However, despite responding well to asthma medication and having no issues during the daytime, the nights remained a pure ordeal. He would wake up incredibly anxious and screaming, and we often found ourselves staying up for hours trying to soothe him back to sleep. We tried everything and came across something called 'Night Terrors,' which seemed to describe his symptoms perfectly – an anxious nightmare from which he couldn't wake up, likely triggered by his illness.
I am a trained occupational therapist, and I understand the importance of sensory stimuli for many individuals. So, we began researching products related to weighted blankets/bags. That's when we discovered this sleeping bag.
We received it a week ago, and now, he puts it on when he has his nighttime bottle, creating a positive association. And I must say, it's been a tremendous success. He has slept for a full 11 hours every night for the past 7 nights. Our boy is now extremely happy and well-rested, and so are his parents

Our son used to wake up in the middle of the night and struggle to fall back asleep, sometimes staying awake for 2-3 hours. When we read a lot about weighted pajamas, we decided to give them a try. We noticed results almost immediately. He started falling asleep faster and sleeping more peacefully. Instead of having 2-4 wakeful nights a week, it reduced to just one. Now that he has moved in with his big sister, he sleeps through the entire night, and we still use the weighted pajamas because we're afraid to try without them.