U heeft misschien wel eens gehoord van de beruchte "slaapterugval" die ook rond de leeftijd van 12 maanden kan optreden. Dit kan een moeilijke periode zijn voor ouders die niet weten wat ze kunnen verwachten en hoe ze ermee om moeten gaan. In dit artikel bespreken we wat de slaapterugval rond 12 maanden inhoudt, waarom het gebeurt, de symptomen, oorzaken en manieren om ermee om te gaan zodat u deze fase doorkomt.
Wat is de slaapterugval rond 12 maanden?
De slaapterugval rond 12 maanden is een periode waarin het slaappatroon van een baby verstoord raakt, waardoor hij ’s nachts vaker wakker wordt en overdag kortere dutjes doet. Dit gebeurt meestal rond de 12 maanden, maar kan ook voorkomen tussen de 10 en 18 maanden.
Waarom ontstaat de slaapterugval rond 12 maanden?
De slaapterugval rond 12 maanden wordt veroorzaakt door een combinatie van factoren, zoals lichamelijke en verstandelijke ontwikkeling, verlatingsangst en veranderingen in het dagritme. Terwijl uw baby groeit en zich ontwikkelt, kan hij nieuwe mijlpalen bereiken zoals lopen, praten en tandjes krijgen, wat het slaappatroon kan verstoren. Ook wordt uw baby zich meer bewust van zijn omgeving en kan hij verlatingsangst krijgen wanneer u de kamer verlaat, waardoor het moeilijker wordt om zelf in slaap te vallen.
Het belang voor ouders om de terugval te begrijpen
Als ouder is het belangrijk om de slaapterugval rond 12 maanden te begrijpen, zodat u er op een gezonde manier mee om kunt gaan. Weten wat u kunt verwachten helpt u zich mentaal en emotioneel voor te bereiden op de veranderingen die komen gaan. Dit helpt u geduldig en consequent te blijven in deze lastige periode, wat belangrijk is voor zowel u als uw baby.
Symptomen van de slaapterugval rond 12 maanden
De volgende symptomen komen het meest voor bij de slaapterugval rond 12 maanden:
- Veranderingen in slaappatroon zoals vaker ’s nachts wakker worden en kortere dutjes
- Moeite met in slaap vallen
- Verlatingsangst
- Uw baby kan vergelijkbare fases doormaken tijdens de slaapterugval rond 8 maanden. Leer er beter mee om te gaan door slaapterugval rond 6 maanden – tips om uw baby te troosten te lezen.
Oorzaken van de slaapterugval rond 12 maanden
Verschillende factoren kunnen bijdragen aan de slaapterugval rond 12 maanden, waaronder:
- Lichamelijke en verstandelijke ontwikkeling: Terwijl uw baby groeit en zich ontwikkelt, kan hij nieuwe mijlpalen bereiken zoals lopen, praten en tandjes krijgen, wat het slaappatroon kan verstoren.
- Verlatingsangst: Uw baby wordt zich meer bewust van zijn omgeving en kan verlatingsangst krijgen wanneer u de kamer verlaat, waardoor het moeilijker wordt om zelf in slaap te vallen.
- Veranderingen in het dagritme: Veranderingen in het dagritme, zoals reizen, verhuizen of naar de opvang gaan, kunnen ook het slaappatroon van uw baby verstoren.
Overwin de slaapterugval rond 12 maanden
Creëer een rustgevende sfeer die uw kleintje geruststelt.
Duur van de slaapterugval rond 12 maanden
De slaapterugval rond 12 maanden duurt meestal tussen de twee en zes weken. De duur kan echter worden beïnvloed door factoren zoals het karakter van uw baby, de mate van regelmaat in het dagritme en hoe u reageert op de slaapverstoring.
Omgaan met de slaapterugval rond 12 maanden
Omgaan met de slaapterugval rond 12 maanden kan lastig zijn, maar er zijn enkele manieren die kunnen helpen. Hier zijn een paar tips om te overwegen:
- Stel een vaste bedtijdroutine in: Een vaste bedtijdroutine kan uw baby een veilig gevoel geven en voorbereiden op het slapen.
- Troost uw baby tijdens wakker worden: Wanneer uw baby ’s nachts wakker wordt, probeer hem dan te troosten zonder hem op te pakken als dat kan. Dit helpt hem om zichzelf te kalmeren en weer in slaap te vallen.
- Moedig zelfstandig slapen aan: Moedig uw baby aan om zelf in slaap te vallen, zodat hij gezonde slaapgewoonten ontwikkelt.
- Houd de dagroutines consistent: Regelmaat overdag helpt ook om een gezond slaapschema op te bouwen.
Samenvatting
De slaapterugval rond 12 maanden is een periode van verstoorde slaappatronen die rond de 12 maanden kan optreden. Het wordt veroorzaakt door een combinatie van factoren zoals lichamelijke en verstandelijke ontwikkeling, verlatingsangst en veranderingen in het dagritme. De hierboven genoemde manieren om ermee om te gaan helpen u deze terugval uiteindelijk te overwinnen. Blijf geduldig en consequent, dan zal het slaappatroon van uw baby weer normaal worden.
- Troost onrustige nachten met de Gewogen Slaapzak. Voor jongere baby’s biedt de Babydeepsleep Gewogen Inbakeren veilige en zachte troost.
Veelgestelde vragen:
Is de slaapterugval rond 12 maanden gebruikelijk?
Ja, de slaapterugval rond 12 maanden is een veelvoorkomende ontwikkelingsfase die veel baby’s doormaken.
Kan de slaapterugval langer dan zes weken duren?
In sommige gevallen kan de slaapterugval rond 12 maanden langer dan zes weken duren, maar dit komt niet vaak voor.
Is slaaptraining effectief tijdens de terugval?
Slaaptraining is mogelijk minder effectief tijdens de terugval vanwege de toegenomen angst en veranderingen in het dagritme van de baby. Het wordt aangeraden te wachten tot de terugval voorbij is voordat u met slaaptraining begint.
Is de slaapterugval rond 12 maanden blijvend?
Nee, de slaapterugval rond 12 maanden is een tijdelijke fase die meestal tussen de twee en zes weken duurt. Met geduld en regelmaat zal het slaappatroon van uw baby weer normaal worden.