Jako nowy rodzic możesz znać trudności z usypianiem noworodka. Choć to całkowicie normalne, że noworodki budzą się co kilka godzin, by się nakarmić, jeśli Twoje dziecko źle śpi lub ciągle budzi się płacząc, może to być stresujące zarówno dla Ciebie, jak i dla dziecka. W tym artykule omówimy powody, dla których Twoje dziecko może mieć problemy ze snem, i podamy kilka sposobów, które pomogą Wam obojgu dobrze się wyspać.
Powody, dla których Twoje noworodek źle śpi
Istnieje kilka powodów, dla których noworodek może źle spać. Oto niektóre z najczęstszych:
Głód
Jednym z najczęstszych powodów, dla których noworodki nie śpią, jest głód. Noworodki mają małe brzuszki i potrzebują częstego karmienia, często co dwie do trzech godzin. Jeśli Twoje dziecko budzi się płacząc, może być głodne i potrzebować jedzenia. Aby upewnić się, że dziecko je wystarczająco, staraj się karmić na żądanie i notuj, jak często się karmi.
Dyskomfort
Innym powodem, dla którego noworodek może źle spać, jest dyskomfort. Twoje dziecko może być zbyt gorące lub zbyt zimne albo mieć brudną pieluszkę. Ważne jest, aby sprawdzić, czy dziecko potrzebuje zmiany pieluszki lub czy jest wygodnie ubrane i ma odpowiednią pościel. Możesz też spróbować podać smoczek lub delikatnie wymasować dziecko, aby pomóc mu się zrelaksować.
Nadmierna stymulacja
Noworodki łatwo się nadmiernie pobudzają, zwłaszcza gdy są narażone na zbyt dużo hałasu, światła lub aktywności. Jeśli Twoje dziecko źle śpi, może to być spowodowane nadmierną stymulacją. Aby pomóc dziecku się zrelaksować, spróbuj przyciemnić światła, wyłączyć głośne dźwięki i stworzyć spokojne otoczenie.
Regresja snu
Regresja snu to okres, kiedy wzorce snu Twojego dziecka się zmieniają i budzi się ono częściej w nocy. Regresja snu może wystąpić około 4, 8 i 12 miesiąca życia. W tych okresach Twoje dziecko może mieć trudności z zasypianiem lub utrzymaniem snu. Jeśli podejrzewasz regresję snu, spróbuj ustalić stałą rutynę snu i bądź cierpliwy, ponieważ dziecko może potrzebować kilku tygodni, aby się do niej przyzwyczaić. Aby dowiedzieć się więcej o regresji snu, przeczytaj nasz blog Zrozumienie regresji snu: czym jest i jak sobie z nią radzić
Problemy zdrowotne
Jeśli Twoje dziecko mimo Twoich starań nie śpi dobrze, może to oznaczać ukryty problem zdrowotny. Problemy takie jak refluks, kolka czy infekcje ucha mogą powodować dyskomfort i ból, utrudniając dziecku sen. Jeśli podejrzewasz, że dziecko ma problem zdrowotny, skonsultuj się z pediatrą.
- Niektóre z tych wczesnych objawów często prowadzą do regresji snu w 4. miesiącu. Możesz także znaleźć pomocny nasz artykuł Możliwe fizyczne przyczyny złego snu Twojego dziecka.
Rozwiązania, które pomogą Twojemu noworodkowi lepiej spać
Teraz, gdy znasz niektóre powody, dla których Twoje noworodek może mieć problemy ze snem, oto kilka wskazówek, które pomogą mu się dobrze wyspać.
Ustal stałą rutynę snu
Ustalenie stałej rutyny snu może pomóc dziecku zrozumieć, kiedy jest czas na sen. Rutyna snu może obejmować takie czynności jak kąpiel, czytanie książki i śpiewanie kołysanki. Staraj się trzymać tej samej rutyny każdej nocy, a dziecko nauczy się kojarzyć te czynności ze snem.
Stwórz uspokajające środowisko do snu
Stworzenie uspokajającego środowiska do snu może pomóc Twojemu dziecku się zrelaksować i zasnąć. Idealny jest chłodny, ciemny i cichy pokój. Możesz także użyć zasłon zaciemniających, maszyny do białego szumu lub delikatnej kołysanki, aby pomóc dziecku zasnąć.
Otul swoje dziecko
Otulanie to technika polegająca na ciasnym zawijaniu dziecka w kocyk, aby stworzyć poczucie
poczucie bezpieczeństwa i komfortu. Otulanie może także pomóc zapobiec budzeniu się dziecka przez własne ruchy. Upewnij się, że otulasz dziecko prawidłowo, aby mogło swobodnie oddychać i nie przegrzało się. Otulacz obciążeniowy Babydeepsleep może być używany do tego celu.
Użyj białego szumu
Biały szum może pomóc Twojemu dziecku zasnąć, blokując inne dźwięki i tworząc uspokajające otoczenie. Biały szum to może być dźwięk wentylatora lub specjalna maszyna do białego szumu przeznaczona dla niemowląt. Eksperymentuj z różnymi rodzajami białego szumu, aby znaleźć ten, który najlepiej działa na Twoje dziecko.
Wypróbuj masaż niemowlęcy
Masaż niemowlęcy może pomóc Twojemu dziecku się zrelaksować i sprzyjać zasypianiu. Delikatne masowanie stópek, rączek i pleców maluszka może go uspokoić i sprawić, że poczuje się bardziej komfortowo. Istnieje wiele źródeł, które pomogą Ci nauczyć się, jak bezpiecznie i skutecznie masować dziecko.
Kiedy szukać pomocy
Chociaż to normalne, że noworodki często się budzą, istnieją pewne sygnały, które wskazują, że powinieneś szukać pomocy u lekarza. Należą do nich:
- Twoje dziecko nie przybiera na wadze lub traci na wadze
- Twoje dziecko jest bardzo marudne lub trudno je uspokoić
- Twoje dziecko nie budzi się, by jeść lub śpi przez nadmiernie długie okresy
- Twoje dziecko ma gorączkę lub inne objawy choroby
Jeśli martwisz się o wzorce snu lub ogólny stan zdrowia swojego dziecka, nie wahaj się skontaktować z lekarzem.
Podsumowanie
Brak snu u noworodków może być wyzwaniem dla każdego nowego rodzica. Jednak z cierpliwością i konsekwencją możesz pomóc dziecku wypracować zdrowe wzorce snu. Pamiętaj, aby zwracać uwagę na podstawowe potrzeby, takie jak głód, dyskomfort czy inne problemy zdrowotne. Stworzenie kojącego środowiska do snu i wypróbowanie powyższych technik może pomóc Twojemu dziecku lepiej spać.
- Gdy Twoje dziecko urośnie, wypróbuj nasz Weighted Sleep Sack.
Najczęściej zadawane pytania
Jak długo powinien spać noworodek?
Noworodki zwykle śpią od 16 do 17 godzin na dobę, ale budzą się co kilka godzin, by się nakarmić.
Jak mogę uspokoić noworodka do snu?
Uspokajanie noworodka do snu może obejmować takie czynności jak kołysanie, śpiewanie lub delikatny masaż. Wypróbuj różne metody, aby znaleźć tę, która najlepiej działa na Twoje dziecko.
Czy powinienem budzić noworodka, żeby go nakarmić?
Ważne jest, aby karmić noworodka na żądanie, ale jeśli śpi on dłużej, można pozwolić mu spać. Skonsultuj się z pediatrą, aby uzyskać wskazówki dotyczące karmienia noworodka.
Kiedy powinienem się martwić, że mój noworodek nie śpi?
Jeśli Twój noworodek mimo Twoich starań nie śpi dobrze lub ma inne niepokojące objawy, takie jak gorączka czy ospałość, skonsultuj się z pediatrą.
Czym jest regresja snu i jak mogę pomóc mojemu dziecku ją przejść?
Regresja snu to okres, gdy wzorce snu Twojego dziecka się zmieniają i budzi się ono częściej w nocy. Ustalenie stałej rutyny snu i cierpliwość mogą pomóc Twojemu dziecku przystosować się do regresji snu. Przeczytaj więcej o Regresja snu tutaj.
Let customers speak for us
Our son woke Up very often in the middle of the night and struggled to calm down. The weighted back helps him to sleep through the night and we ordered a second one.
I'm a big fan of sleepsacks, both with and without weight. The swaddle is clearly well thought out. It's very intuitive how the arms should be placed. The weight has a smart shape and filling. It even has small holes along the sides to ensure your baby doesn't get overheated. The material is nice quality and the zipper seems like it will live out the lifetime of the product. Love it.
Wir sind super zufrieden. Meine Tochter(9monate) konnte nie auf dem Rücken schlafen weil sie immer durch ihre eigenen Bewegungen wach wurde. Seit dem ersten Tag der Nutzung kann sie jetzt auf dem Rücken schlafen, schläft viel schneller ein und wacht nicht mehr so oft in der Nacht auf wie davor. Ich fände es super wenn der Ausschnitt am Nacken tiefer wäre dann könnte man den schlafsack auch "falschrum" anziehen und das Gewicht auf dem Rücken haben sodass das Baby auch auf dem Bauch schlafen kann aber sonst top!!!
Wir haben den Schlafsack mit und ohne Beine und jetzt zuletzt auch die Weste gekauft.
Den Schlafsack haben wir gekauft, weil unser Baby damals immer schon um fünf Uhr morgens wach wurde, und nicht mehr weiter schlafen wollte. Nachdem sie mit dem Schlafsack geschlafen hatte, hat sie bis sieben Uhr morgens geschlafen und das einmal nachts Stillen hat sie auch aufgegeben und durchgeschlafen!!!
Seit her verwenden wir die Schlafsäcke vor allem wegen des frühen Aufwachens! Wir haben Phasen wo wir ihn nicht brauchen und Phasen, wo sie wieder damit schläft!
Einfach Top diese Schlafsäcke!
Für den Sommer schön dünn vom Stoff!
Im Winter haben wir in den Babyzeiten einen Wintersack drüber gezogen!
Und jetzt schläft sie einfach mit Decke drüber.
Vielen Dank für diese tollen Produkte.
Wir nennen unseren Schlafsack Schildkröte, weil es aussieht, als hätte sie einen Krötenpanzer an.
Ausprobieren und lieben!!!
Made it possible to put the baby down in the baby nest! Before baby could just sleep on me.
We had extreme problems with our 3rd child's sleep. After 3 months, we were at our wit's end and tried just about everything. He never slept for more than 45 minutes at a time and not by himself. It improved with the weighted sleeping swaddle. Now he is 5 months old and sleeps well for several hours.
Our daughter is 17 months old and she has a regular wake-up schedule around 9 PM, 11 PM, 2 AM, 4 AM, and 5:30 AM, usually staying awake between 5:30 AM and 6:30 AM.
She frequently wakes up during the night, feeling upset, tossing and turning, and wanting to breastfeed. She gets upset if she doesn't get to breastfeed and prefers to sleep on us while we have to stand up and rock her back to sleep. She usually sleeps in my bed.
Nights have been challenging, and we were getting desperate. However, last night was our first experience with the weighted sleeping bag... 😱 😱
She woke up around 12 AM for the first time, climbed on me, and quickly fell back asleep. She woke up a few times after that but managed to soothe herself back to sleep. At 5 AM, I had to stand up and rock her, but she quickly fell back asleep. At 6:10 AM, there was a joyful wake-up call from our 1.5-year-old. She slept much more soundly and peacefully, and she managed to fall back asleep on her own, which she had never done before.
We noticed a significant improvement just on the first night. In fact, I don't feel utterly exhausted this morning and don't have that pressing need to take a nap during the day, which I usually do. I'm feeling enthusiastic about the upcoming nights and hoping to get a full night's sleep without interruptions, so I can regain some normalcy in my life. I can't imagine what we would have done if we hadn't found this weighted sleeping bag.
I just want to say... thank you!! ❤
About 4 months ago, we entered a nightmare period. Our little boy, who had been sleeping through the night and was generally happy, suddenly started waking up multiple times during the night, inconsolable. Initially, we attributed it to a cold, but even after he recovered, the night disturbances continued. About 2 months later, he was diagnosed with asthma, which seemed like a valid reason for his nighttime awakenings. However, despite responding well to asthma medication and having no issues during the daytime, the nights remained a pure ordeal. He would wake up incredibly anxious and screaming, and we often found ourselves staying up for hours trying to soothe him back to sleep. We tried everything and came across something called 'Night Terrors,' which seemed to describe his symptoms perfectly – an anxious nightmare from which he couldn't wake up, likely triggered by his illness.
I am a trained occupational therapist, and I understand the importance of sensory stimuli for many individuals. So, we began researching products related to weighted blankets/bags. That's when we discovered this sleeping bag.
We received it a week ago, and now, he puts it on when he has his nighttime bottle, creating a positive association. And I must say, it's been a tremendous success. He has slept for a full 11 hours every night for the past 7 nights. Our boy is now extremely happy and well-rested, and so are his parents
Our son used to wake up in the middle of the night and struggle to fall back asleep, sometimes staying awake for 2-3 hours. When we read a lot about weighted pajamas, we decided to give them a try. We noticed results almost immediately. He started falling asleep faster and sleeping more peacefully. Instead of having 2-4 wakeful nights a week, it reduced to just one. Now that he has moved in with his big sister, he sleeps through the entire night, and we still use the weighted pajamas because we're afraid to try without them.
We purchased the Baby Deepsleep for our son a couple of months ago. It worked very well in terms of his daytime naps, but it was challenging to determine if it helped at night since our son continued to wake up as frequently as before. Nevertheless, it's a nice product, and I can certainly recommend it to everyone I know to give it a try
When my daughter turned 4 months old, her sleep gradually started to deteriorate. By the time she was 7-8 months old, it had become so bad that going to bed seemed pointless. She would wake up crying 1-2 times every hour throughout the night, and sometimes even more frequently during the early hours of the night. It was absolute torture.
I was aware of weighted swaddle but had hesitated due to the price. However, after trying everything else without success, it was our last option. We've used it for the past 4 nights, and the results have been remarkable. For the first 2 nights, she slept for 7-8 hours straight, and for the last 2 nights, she slept for a whopping 10 hours (!!) before waking up for a bottle. It's been incredible, and it has truly been my salvation. I should have bought it several months ago. I can't recommend a weighted bag enough!
Our girl had colic for the first 2 months, and all her sleep was on us parents... 🤯 We couldn't get her to sleep on her own under any circumstances. The first few nights with the weighted swaddle were a bit challenging as it didn't wrap as tightly as she was used to. But then, something miraculous happened! We woke up one morning and were utterly amazed because she had slept for 11 hours straight. Initially, we thought it might be a one-time occurrence, but to our delight, she has been doing the same thing every night since! 🤩 It's been a month now, and we use the weighted swaddle every time she needs to sleep, whether it's in the sling, the stroller, or the crib. We're even considering getting an extra one because we can't do without it when it's being washed. 😅🙈 The weighted swaddle has truly been invaluable to us, and we wholeheartedly recommend it!
Highly recommended if you have a child who refuses to sleep. My daughter, who was then 5 months old, simply wouldn't sleep. But once she got the weighted sleeping swaddle, she started sleeping right away. I could even stop using the stroller, and she would continue sleeping.
She went from only sleeping for 20 minutes while being held to using the weighted sleeping swaddle, and on the first day, she slept for 40 minutes in her stroller. The naps only got longer from there. Now, she's a happy and well-rested child! 🤩😍
We purchased a weighted bag for our 13-month-old daughter, who hasn't had significant sleep issues. She used to wake up 3 times at night for breastfeeding. After using the weighted bag for 14 days, we've seen a noticeable improvement. She has at least halved the number of awakenings where she needs assistance to fall back asleep 🤪.
We also immediately noticed a slower respiratory rate, with deeper breaths.
We're very pleased with the customer service and the fast delivery to Norway.
Our baby becomes noticeably calmer as soon as we put on the sleeping bag.
I was recommended one for babies aged 8 months and older, with a minimum weight of 10 kg. However, it turned out to be too big for our child, so I am selling mine to buy a smaller one.