Gdy Twój maluch kończy dwa lata, wszyscy liczymy na to, że będzie spał spokojnie przez całą noc, ale niestety nie zawsze tak jest. Jednym z najtrudniejszych momentów dla rodziców jest regresja snu u dwulatka, kiedy wzorce snu dziecka się zmieniają i zaczyna ono częściej budzić się w środku nocy. Krąży wiele mitów na temat regresji snu i trudno czasem wiedzieć, w co wierzyć. W tym artykule przyjrzymy się, co powoduje regresję snu w wieku 2 lat i jak rozpoznać jej objawy. Obalimy też niektóre z najczęstszych mitów o regresji snu oraz podamy praktyczne wskazówki, które pomogą Tobie i Twojemu maluszkowi przetrwać ten trudny czas.
Zrozumienie regresji snu w wieku 2 lat
Regresja snu w wieku 2 lat to powszechne zjawisko, które występuje, gdy Twoje dziecko ma od 18 do 24 miesięcy. W tym okresie mózg dziecka przechodzi wiele zmian, a jego wzorce snu mogą zostać zaburzone. To może być trudny czas dla rodziców, ponieważ mogą oni budzić się wielokrotnie w nocy, by ukołysać dziecko do snu. Ważne jest, aby pamiętać, że to normalna część rozwoju dziecka i z cierpliwością oraz zrozumieniem możecie przejść przez to razem.
Objawy regresji snu w wieku 2 lat
Podczas regresji snu w wieku 2 lat, maluchy mogą doświadczać zmian w swoich wzorcach snu, co prowadzi do zakłóceń w drzemkach i nocnym śnie. Oto niektóre z najczęstszych zaburzeń:
- Zakłócenia drzemek: Maluchy mogą opierać się drzemkom lub mieć trudności z zasypianiem podczas drzemki, co skutkuje krótszymi drzemkami lub całkowitym ich odrzuceniem.
- Zmiany w wzorcach snu: Maluchy mogą mieć trudności z utrzymaniem snu przez całą noc lub budzić się częściej niż zwykle. Mogą też doświadczyć zmiany w cyklu snu, spędzając więcej czasu w lekkim śnie, a mniej w głębokim.
- Częstsze nocne budzenia się: Maluchy mogą budzić się częściej w nocy i potrzebować więcej pocieszenia. Mogą też mieć trudności z ponownym zaśnięciem.
- Trudności z zasypianiem: Maluchy mogą potrzebować więcej czasu na zaśnięcie wieczorem i wymagać więcej uspokojenia lub zapewnienia poczucia bezpieczeństwa.
Maluchy mające trudności ze snem mogą również skorzystać z porad zawartych w Regresji snu u 18-miesięcznych – wyzwania i skuteczne rozwiązania oraz Dlaczego dziecko budzi się i płacze w nocy.
Przyczyny regresji snu u dwulatków
Regresja snu u dwulatków może mieć różne przyczyny. Oto niektóre z najczęstszych powodów zakłóceń snu w tym okresie:
- Rozwój mózgu: Szybki rozwój mózgu w tym okresie może powodować zmiany w wzorcach snu, gdy mózg dziecka przetwarza nowe informacje.
- Lęk separacyjny: W miarę jak maluchy zyskują niezależność, mogą pojawić się lęki separacyjne, które powodują częstsze budzenie się i potrzebę większego pocieszenia od opiekunów.
- Koszmary i nocne lęki: Maluchy mogą zacząć doświadczać koszmarów i nocnych lęków, które zakłócają sen i powodują budzenie się w stanie paniki.
- Skoki wzrostowe: Podczas skoku wzrostowego dziecko może potrzebować więcej snu niż zwykle, co może powodować zakłócenia w jego normalnym rytmie snu.
- Ząbkowanie: Bolesne ząbkowanie może utrudniać maluchom zasypianie lub utrzymanie snu w nocy.
Jak radzić sobie z regresją snu u dwulatków
Zapewnij dziecku poczucie bezpieczeństwa potrzebne do spokojnego snu.
Obalone powszechne mity o regresji snu
Istnieje wiele mitów dotyczących regresji snu w wieku 2 lat, które mogą utrudniać wiedzę, co robić. Przyjrzyjmy się niektórym z najczęstszych mitów i obalmy je jeden po drugim.
Mit #1: To tylko faza
Chociaż prawdą jest, że regresja snu to faza, nie warto jej lekceważyć. Regresja snu może być trudna i ważne jest, aby traktować ją poważnie. Ignorowanie problemów ze snem dziecka może prowadzić do długotrwałych problemów ze snem, które mogą negatywnie wpłynąć na jego zdrowie i samopoczucie.
Mit #2: Moje dziecko nie jest wystarczająco zmęczone
Jednym z najczęstszych mitów dotyczących regresji snu jest przekonanie, że dziecko nie jest wystarczająco zmęczone. Prawda jest taka, że regresja snu nie zależy od tego, jak bardzo dziecko jest zmęczone. Regresja snu jest spowodowana różnymi czynnikami, takimi jak kamienie milowe rozwoju, lęk separacyjny i koszmary.
Mit #3: Pomijanie drzemek pomoże
Innym powszechnym mitem jest to, że pomijanie drzemek pomoże dziecku lepiej spać w nocy. Jednak to nieprawda. Pomijanie drzemek może sprawić, że dziecko będzie bardziej przemęczone, co utrudni mu zasypianie i utrzymanie snu w nocy. Ważne jest, aby trzymać się stałego harmonogramu drzemek w ciągu dnia, aby dziecko mogło się odpowiednio wyspać.
Mit #4: Pozwolenie na płacz to najlepsze rozwiązanie
Niektórzy rodzice wierzą, że pozwolenie dziecku na płacz jest najlepszym rozwiązaniem regresji snu. Jednak ta metoda może zaszkodzić emocjonalnemu dobrostanowi dziecka. Ważne jest, aby odpowiadać na potrzeby dziecka i zapewniać mu pocieszenie w tym trudnym czasie. Istnieją inne metody, takie jak delikatne treningi snu, które pomagają dziecku nauczyć się samodzielnie uspokajać bez konieczności płaczu.
Mit #5: Leki są jedynym rozwiązaniem
Na koniec, niektórzy rodzice uważają, że leki są jedynym rozwiązaniem regresji snu. Jednak to nieprawda. W większości przypadków leki nie są konieczne, a istnieje wiele innych sposobów, które mogą pomóc dziecku lepiej spać. Zawsze najlepiej skonsultować się z pediatrą przed podaniem dziecku jakichkolwiek leków.
Praktyczne wskazówki, które pomogą Twojemu dziecku lepiej spać podczas regresji snu w wieku 2 lat
Teraz, gdy obaliliśmy niektóre z najczęstszych mitów o regresji snu, przyjrzyjmy się praktycznym wskazówkom, które mogą pomóc Twojemu dziecku lepiej spać w tym trudnym czasie.
- Trzymaj się stałej rutyny przed snemKonsekwentna rutyna przed snem może pomóc dziecku zrozumieć, że nadszedł czas na sen. Może to obejmować kąpiel, czytanie bajki i kołysankę.
- Stwórz spokojne środowisko do snuUpewnij się, że pokój Twojego dziecka jest ciemny, cichy i chłodny. To może pomóc dziecku szybciej zasnąć i spać dłużej.
- Oferuj pocieszenie: Jeśli Twoje dziecko budzi się w nocy, zaoferuj mu pocieszenie i zapewnienie bezpieczeństwa. To może pomóc mu poczuć się bezpiecznie i łatwiej zasnąć ponownie.
- Ogranicz czas przed ekranem: Czas przed ekranem może zakłócać wzorce snu Twojego dziecka. Staraj się ograniczać czas przed ekranem przed snem, aby pomóc dziecku się wyciszyć i przygotować do snu.
- Bądź cierpliwy: Pamiętaj, że regres snu to normalna część rozwoju Twojego dziecka. Bądź cierpliwy i konsekwentny w swoim podejściu, a Twoje dziecko w końcu przez to przejdzie.
Podsumowanie
Regres snu w wieku 2 lat można pokonać dzięki cierpliwości i zrozumieniu. Możesz pomóc dziecku odpocząć, trzymając się stałej rutyny przed snem, tworząc spokojne środowisko do spania, oferując pocieszenie, ograniczając czas przed ekranem i zachowując cierpliwość. Ponadto, ustanawiając zdrowe nawyki snu i konsekwentną rutynę, możesz pomóc maluchowi poczuć się bezpieczniej i spokojniej podczas drzemek i snu nocnego. I co najważniejsze, pamiętaj, że to normalna część rozwoju Twojego dziecka.
- Ukołysz swojego malucha za pomocą naszego Weighted Sleep Suit, stworzonego, by uspokoić niepokój. Możesz też użyć Weighted Sleep Sack dla delikatnego komfortu przez całą noc.
Najczęściej zadawane pytania
Co powoduje regres snu w wieku 2 lat?
Regres snu w wieku 2 lat jest spowodowany różnymi czynnikami, w tym kamieniami milowymi rozwoju, zmianami w rutynie oraz lękiem separacyjnym.
Jak długo trwa regres snu w wieku 2 lat?
Regres snu w wieku 2 lat może trwać od kilku tygodni do kilku miesięcy.
Czy powinienem przejść z dzieckiem na łóżko dla malucha podczas regresu snu w wieku 2 lat?
Najlepiej poczekać, aż dziecko będzie bliżej trzeciego roku życia, zanim przejdzie na łóżko dla malucha.
Czy regres snu wpłynie na rozwój mojego dziecka?
Nie, regres snu to normalna część rozwoju dziecka i nie powinien mieć długotrwałego wpływu na jego rozwój.
Czy powinienem zmienić harmonogram drzemek dziecka podczas regresu snu w wieku 2 lat?
Może być konieczne dostosowanie drzemek dziecka w tym czasie, ale ważne jest, aby utrzymać stałą rutynę snu.
Kiedy powinienem porozmawiać z pediatrą o regresie snu?
Jeśli regres snu u Twojego dziecka trwa dłużej niż kilka miesięcy lub znacząco zakłóca jego codzienną rutynę, warto porozmawiać z pediatrą. Może on udzielić porad i wsparcia, które pomogą Tobie i Twojemu dziecku przejść przez ten trudny czas.
Let customers speak for us
Our son woke Up very often in the middle of the night and struggled to calm down. The weighted back helps him to sleep through the night and we ordered a second one.
I'm a big fan of sleepsacks, both with and without weight. The swaddle is clearly well thought out. It's very intuitive how the arms should be placed. The weight has a smart shape and filling. It even has small holes along the sides to ensure your baby doesn't get overheated. The material is nice quality and the zipper seems like it will live out the lifetime of the product. Love it.
Wir sind super zufrieden. Meine Tochter(9monate) konnte nie auf dem Rücken schlafen weil sie immer durch ihre eigenen Bewegungen wach wurde. Seit dem ersten Tag der Nutzung kann sie jetzt auf dem Rücken schlafen, schläft viel schneller ein und wacht nicht mehr so oft in der Nacht auf wie davor. Ich fände es super wenn der Ausschnitt am Nacken tiefer wäre dann könnte man den schlafsack auch "falschrum" anziehen und das Gewicht auf dem Rücken haben sodass das Baby auch auf dem Bauch schlafen kann aber sonst top!!!
Wir haben den Schlafsack mit und ohne Beine und jetzt zuletzt auch die Weste gekauft.
Den Schlafsack haben wir gekauft, weil unser Baby damals immer schon um fünf Uhr morgens wach wurde, und nicht mehr weiter schlafen wollte. Nachdem sie mit dem Schlafsack geschlafen hatte, hat sie bis sieben Uhr morgens geschlafen und das einmal nachts Stillen hat sie auch aufgegeben und durchgeschlafen!!!
Seit her verwenden wir die Schlafsäcke vor allem wegen des frühen Aufwachens! Wir haben Phasen wo wir ihn nicht brauchen und Phasen, wo sie wieder damit schläft!
Einfach Top diese Schlafsäcke!
Für den Sommer schön dünn vom Stoff!
Im Winter haben wir in den Babyzeiten einen Wintersack drüber gezogen!
Und jetzt schläft sie einfach mit Decke drüber.
Vielen Dank für diese tollen Produkte.
Wir nennen unseren Schlafsack Schildkröte, weil es aussieht, als hätte sie einen Krötenpanzer an.
Ausprobieren und lieben!!!
Made it possible to put the baby down in the baby nest! Before baby could just sleep on me.
We had extreme problems with our 3rd child's sleep. After 3 months, we were at our wit's end and tried just about everything. He never slept for more than 45 minutes at a time and not by himself. It improved with the weighted sleeping swaddle. Now he is 5 months old and sleeps well for several hours.
Our daughter is 17 months old and she has a regular wake-up schedule around 9 PM, 11 PM, 2 AM, 4 AM, and 5:30 AM, usually staying awake between 5:30 AM and 6:30 AM.
She frequently wakes up during the night, feeling upset, tossing and turning, and wanting to breastfeed. She gets upset if she doesn't get to breastfeed and prefers to sleep on us while we have to stand up and rock her back to sleep. She usually sleeps in my bed.
Nights have been challenging, and we were getting desperate. However, last night was our first experience with the weighted sleeping bag... 😱 😱
She woke up around 12 AM for the first time, climbed on me, and quickly fell back asleep. She woke up a few times after that but managed to soothe herself back to sleep. At 5 AM, I had to stand up and rock her, but she quickly fell back asleep. At 6:10 AM, there was a joyful wake-up call from our 1.5-year-old. She slept much more soundly and peacefully, and she managed to fall back asleep on her own, which she had never done before.
We noticed a significant improvement just on the first night. In fact, I don't feel utterly exhausted this morning and don't have that pressing need to take a nap during the day, which I usually do. I'm feeling enthusiastic about the upcoming nights and hoping to get a full night's sleep without interruptions, so I can regain some normalcy in my life. I can't imagine what we would have done if we hadn't found this weighted sleeping bag.
I just want to say... thank you!! ❤
About 4 months ago, we entered a nightmare period. Our little boy, who had been sleeping through the night and was generally happy, suddenly started waking up multiple times during the night, inconsolable. Initially, we attributed it to a cold, but even after he recovered, the night disturbances continued. About 2 months later, he was diagnosed with asthma, which seemed like a valid reason for his nighttime awakenings. However, despite responding well to asthma medication and having no issues during the daytime, the nights remained a pure ordeal. He would wake up incredibly anxious and screaming, and we often found ourselves staying up for hours trying to soothe him back to sleep. We tried everything and came across something called 'Night Terrors,' which seemed to describe his symptoms perfectly – an anxious nightmare from which he couldn't wake up, likely triggered by his illness.
I am a trained occupational therapist, and I understand the importance of sensory stimuli for many individuals. So, we began researching products related to weighted blankets/bags. That's when we discovered this sleeping bag.
We received it a week ago, and now, he puts it on when he has his nighttime bottle, creating a positive association. And I must say, it's been a tremendous success. He has slept for a full 11 hours every night for the past 7 nights. Our boy is now extremely happy and well-rested, and so are his parents
Our son used to wake up in the middle of the night and struggle to fall back asleep, sometimes staying awake for 2-3 hours. When we read a lot about weighted pajamas, we decided to give them a try. We noticed results almost immediately. He started falling asleep faster and sleeping more peacefully. Instead of having 2-4 wakeful nights a week, it reduced to just one. Now that he has moved in with his big sister, he sleeps through the entire night, and we still use the weighted pajamas because we're afraid to try without them.
We purchased the Baby Deepsleep for our son a couple of months ago. It worked very well in terms of his daytime naps, but it was challenging to determine if it helped at night since our son continued to wake up as frequently as before. Nevertheless, it's a nice product, and I can certainly recommend it to everyone I know to give it a try
When my daughter turned 4 months old, her sleep gradually started to deteriorate. By the time she was 7-8 months old, it had become so bad that going to bed seemed pointless. She would wake up crying 1-2 times every hour throughout the night, and sometimes even more frequently during the early hours of the night. It was absolute torture.
I was aware of weighted swaddle but had hesitated due to the price. However, after trying everything else without success, it was our last option. We've used it for the past 4 nights, and the results have been remarkable. For the first 2 nights, she slept for 7-8 hours straight, and for the last 2 nights, she slept for a whopping 10 hours (!!) before waking up for a bottle. It's been incredible, and it has truly been my salvation. I should have bought it several months ago. I can't recommend a weighted bag enough!
Our girl had colic for the first 2 months, and all her sleep was on us parents... 🤯 We couldn't get her to sleep on her own under any circumstances. The first few nights with the weighted swaddle were a bit challenging as it didn't wrap as tightly as she was used to. But then, something miraculous happened! We woke up one morning and were utterly amazed because she had slept for 11 hours straight. Initially, we thought it might be a one-time occurrence, but to our delight, she has been doing the same thing every night since! 🤩 It's been a month now, and we use the weighted swaddle every time she needs to sleep, whether it's in the sling, the stroller, or the crib. We're even considering getting an extra one because we can't do without it when it's being washed. 😅🙈 The weighted swaddle has truly been invaluable to us, and we wholeheartedly recommend it!
Highly recommended if you have a child who refuses to sleep. My daughter, who was then 5 months old, simply wouldn't sleep. But once she got the weighted sleeping swaddle, she started sleeping right away. I could even stop using the stroller, and she would continue sleeping.
She went from only sleeping for 20 minutes while being held to using the weighted sleeping swaddle, and on the first day, she slept for 40 minutes in her stroller. The naps only got longer from there. Now, she's a happy and well-rested child! 🤩😍
We purchased a weighted bag for our 13-month-old daughter, who hasn't had significant sleep issues. She used to wake up 3 times at night for breastfeeding. After using the weighted bag for 14 days, we've seen a noticeable improvement. She has at least halved the number of awakenings where she needs assistance to fall back asleep 🤪.
We also immediately noticed a slower respiratory rate, with deeper breaths.
We're very pleased with the customer service and the fast delivery to Norway.
Our baby becomes noticeably calmer as soon as we put on the sleeping bag.
I was recommended one for babies aged 8 months and older, with a minimum weight of 10 kg. However, it turned out to be too big for our child, so I am selling mine to buy a smaller one.