Jako nowy rodzic nic nie jest cenniejsze niż widok Twojego maluszka śpiącego spokojnie. Jednak jeśli doświadczasz nagłych zaburzeń snu i marudzenia, może to być oznaka regresji snu. Regresja snu to częste zjawisko u niemowląt i małych dzieci, ale może być myląca i trudna faza zarówno dla dziecka, jak i rodziców. W tym artykule przyjrzymy się bliżej, czym jest regresja snu, różnym wiekom i etapom regresji oraz podamy wskazówki, jak radzić sobie z tym wymagającym okresem. Zaczynajmy więc od tego, czym jest regresja snu.
Czym jest regresja snu?
Regresja snu to termin opisujący nagłą i tymczasową zmianę w rytmie snu dziecka. Podczas regresji snu Twoje dziecko może doświadczać częstszego budzenia się w nocy lub mieć trudności z drzemką w ciągu dnia. Ważne jest, aby zrozumieć, że regresja snu jest naturalną częścią rozwoju dziecka i zwykle występuje w przewidywalnych odstępach czasu.
Regresja snu jest spowodowana przez kilka czynników, w tym zmiany fizyczne, emocjonalne i rozwojowe w życiu dziecka. Do częstych przyczyn regresji snu należą skoki wzrostowe, ząbkowanie, choroba oraz zmiany w otoczeniu lub rutynie dziecka.
Jak radzić sobie z regresją snu
Regresja snu to powszechna faza, którą wiele niemowląt przechodzi w pierwszym roku życia. Radzenie sobie z regresją snu może być trudne, ale istnieje kilka strategii, które rodzice mogą zastosować, aby pomóc swojemu dziecku przejść przez ten etap. Przyjrzyjmy się wszystkiemu szczegółowo w kwestii regresji snu.
Wiek regresji snu – kiedy się pojawia?
Regresja snu może występować w różnym wieku, a czas trwania każdej regresji jest różny. Oto najczęstsze wieki, w których pojawia się regresja snu:
Regresja snu w wieku 4 miesięcy
Regresja snu w wieku 4 miesięcy to jedna z najważniejszych zmian w rytmie snu dziecka. W tym wieku dziecko przechodzi kamień milowy rozwoju, a jego cykl snu zmienia się, przypominając sen dorosłego. Ta zmiana może powodować częstsze nocne przebudzenia i trudności z drzemkami.
Regresja snu w wieku 6 miesięcy
Regresja snu w wieku 6 miesięcy zwykle pojawia się około 6. miesiąca życia z powodu różnych kamieni milowych rozwoju. Na przykład dziecko może zacząć się przewracać, siadać, raczkować lub zaczynać ząbkować, co może powodować dyskomfort i zaburzać sen.
Regresja snu w wieku 8 do 10 miesięcy
Regresja snu w wieku 8 do 10 miesięcy zwykle pojawia się, gdy dziecko zaczyna raczkować, wstawać i chodzić przy meblach. W tym czasie dziecko jest bardziej świadome otoczenia i może doświadczać lęku separacyjnego, co utrudnia zasypianie na drzemki i na noc.
Regresja snu w wieku 12 miesięcy
Regresja snu w wieku 12 miesięcy występuje, gdy dziecko przechodzi z dwóch drzemek na jedną. W tym czasie dziecko może opierać się zasypianiu na drzemki lub na noc oraz częściej budzić się w nocy.
Regresja snu w wieku 18 miesięcy
Regresja snu w wieku 18 miesięcy zbiega się z ważnym kamieniem milowym rozwoju, gdy dziecko uczy się chodzić i mówić. W tym czasie dziecko może doświadczać nocnych przebudzeń, wczesnego budzenia się oraz trudności z zasypianiem na drzemki i na noc.
Regresja snu w wieku 2 lat
Regresja snu w wieku 2 lat zwykle pojawia się, gdy dziecko przechodzi z łóżeczka do łóżka dla malucha. W tym czasie dziecko może mieć trudności z zasypianiem i utrzymaniem snu w nowym łóżku.
Etapy regresji snu
Regresja snu może występować na różnych etapach. Oto najczęstsze etapy regresji snu:
- Regresja drzemek: Regresja drzemek to faza, w której Twoje dziecko ma trudności z drzemaniem w ciągu dnia. W tym czasie dziecko może opierać się zasypianiu na drzemki, budzić się zbyt wcześnie lub spać krócej.
- Regresja nocna: Regresja nocna to moment, gdy dziecko częściej budzi się w nocy lub budzi się zbyt wcześnie. W tym czasie może mieć trudności z ponownym zaśnięciem i potrzebować więcej pocieszenia oraz uwagi od Ciebie.
- Regresja długości: Regresja długości to faza, gdy drzemki lub nocny sen Twojego dziecka stają się krótsze. W tym czasie dziecko może budzić się wcześniej niż zwykle lub spać krócej podczas drzemek, co powoduje jego przemęczenie i marudzenie.
Typowe oznaki regresji snu
Regresję snu trudno jest rozpoznać, zwłaszcza dla rodziców po raz pierwszy. Jednak istnieją pewne typowe oznaki, na które warto zwrócić uwagę:
Trudności z zasypianiem
Podczas regresji snu Twoje dziecko może mieć trudności z zasypianiem, nawet jeśli jest zmęczone. Może marudzić lub płakać, gdy kładziesz je na drzemkę lub przygotowujesz do snu.
Częste budzenie się w nocy
Dzieci przechodzące regresję snu mogą częściej budzić się w nocy, często bez wyraźnego powodu. Mogą być trudniejsze do uspokojenia i wymagać więcej uwagi oraz pocieszenia od Ciebie.
Krótsze drzemki
Dzieci w trakcie regresji snu mogą zacząć robić krótsze drzemki lub całkowicie odmawiać drzemek. To może prowadzić do większej marudności i zmęczenia w ciągu dnia.
Zmiany w apetycie
Regresja snu może także wpływać na apetyt Twojego dziecka. Może ono jeść mniej w ciągu dnia lub częściej budzić się w nocy na karmienie.
Zwiększona drażliwość
Dzieci przechodzące regresję snu mogą być bardziej drażliwe i marudne w ciągu dnia, ponieważ nie mają wystarczająco spokojnego snu w nocy.
Zmiany w zachowaniu
Regresja snu może również wpływać na zachowanie Twojego dziecka. Może stać się bardziej przywiązane lub mieć trudności z przystosowaniem się do nowych osób czy otoczenia.
Wskazówki, jak radzić sobie z regresją snu
Regresja snu może być trudnym okresem zarówno dla dziecka, jak i dla rodziców. Oto kilka wskazówek, jak sobie z nią radzić:
Trzymaj się rutyny
Utrzymywanie stałej rutyny snu może pomóc Twojemu dziecku dostosować się do zmian w jego wzorcu snu. Trzymaj się tej samej rutyny przed snem i drzemkami każdego dnia, a także upewnij się, że miejsce do spania Twojego maluszka jest wygodne i sprzyja odpoczynkowi.
Zapewnij komfort
Podczas regresji snu Twoje dziecko może potrzebować więcej komfortu i uwagi z Twojej strony. Zapewnij mu ukojenie delikatnym dotykiem, kołysaniem lub śpiewaniem kołysanek. Ponadto możesz także użyć otulacz obciążający lub śpiworek dla dziecka.
Zachowaj spokój
W czasie regresji snu ważne jest, aby zachować spokój i cierpliwość. Unikaj frustracji i zdenerwowania, ponieważ może to pogorszyć sytuację. Pamiętaj, że regresja snu jest naturalną częścią rozwoju Twojego dziecka i w końcu minie.
Skonsultuj się z pediatrą
Jeśli martwisz się o wzorzec snu swojego dziecka, ważne jest również, aby skonsultować się z pediatrą. Może on wykluczyć ewentualne problemy zdrowotne i udzielić wskazówek, jak radzić sobie z regresją snu.
Dbaj o siebie
Radzenie sobie z regresją snu może być wyczerpujące i stresujące dla rodziców. Ważne jest, aby dbać o siebie, zapewniając sobie odpowiednią ilość odpoczynku, zdrowe odżywianie i wsparcie od przyjaciół oraz rodziny.
Podsumowanie
Regresja snu jest naturalną częścią rozwoju dziecka i może być trudnym okresem zarówno dla dziecka, jak i rodziców. Zrozumienie, czym jest regresja snu, w jakim wieku i na jakim etapie się pojawia oraz jak sobie z nią radzić, pomoże Twojemu dziecku przejść przez ten trudny czas i zapewnić wszystkim potrzebny odpoczynek.
Najczęściej zadawane pytania
Jaka jest różnica między regresją snu a niedoborem snu?
Regresja snu to tymczasowa faza w rytmie snu dziecka, podczas gdy niedobór snu to przewlekły brak snu, który może dotknąć każdego.
Czy regresja snu jest normalna?
Tak, regresja snu jest naturalną częścią rozwoju dziecka.
Jak długo trwa regresja snu?
Czas trwania regresji snu jest różny, ale zwykle trwa od kilku tygodni do kilku miesięcy.
Czy można zapobiec regresji snu?
Regresji snu nie da się zapobiec, jednak utrzymanie stałej rutyny snu i zapewnienie dziecku wygodnego środowiska do spania może pomóc.
Kiedy powinienem skonsultować się z pediatrą w sprawie regresji snu?
Jeśli martwisz się o wzorzec snu swojego dziecka lub jeśli regresja snu utrzymuje się przez dłuższy czas, ważne jest, aby skonsultować się z pediatrą.
Let customers speak for us
Our son woke Up very often in the middle of the night and struggled to calm down. The weighted back helps him to sleep through the night and we ordered a second one.
I'm a big fan of sleepsacks, both with and without weight. The swaddle is clearly well thought out. It's very intuitive how the arms should be placed. The weight has a smart shape and filling. It even has small holes along the sides to ensure your baby doesn't get overheated. The material is nice quality and the zipper seems like it will live out the lifetime of the product. Love it.
Wir sind super zufrieden. Meine Tochter(9monate) konnte nie auf dem Rücken schlafen weil sie immer durch ihre eigenen Bewegungen wach wurde. Seit dem ersten Tag der Nutzung kann sie jetzt auf dem Rücken schlafen, schläft viel schneller ein und wacht nicht mehr so oft in der Nacht auf wie davor. Ich fände es super wenn der Ausschnitt am Nacken tiefer wäre dann könnte man den schlafsack auch "falschrum" anziehen und das Gewicht auf dem Rücken haben sodass das Baby auch auf dem Bauch schlafen kann aber sonst top!!!
Wir haben den Schlafsack mit und ohne Beine und jetzt zuletzt auch die Weste gekauft.
Den Schlafsack haben wir gekauft, weil unser Baby damals immer schon um fünf Uhr morgens wach wurde, und nicht mehr weiter schlafen wollte. Nachdem sie mit dem Schlafsack geschlafen hatte, hat sie bis sieben Uhr morgens geschlafen und das einmal nachts Stillen hat sie auch aufgegeben und durchgeschlafen!!!
Seit her verwenden wir die Schlafsäcke vor allem wegen des frühen Aufwachens! Wir haben Phasen wo wir ihn nicht brauchen und Phasen, wo sie wieder damit schläft!
Einfach Top diese Schlafsäcke!
Für den Sommer schön dünn vom Stoff!
Im Winter haben wir in den Babyzeiten einen Wintersack drüber gezogen!
Und jetzt schläft sie einfach mit Decke drüber.
Vielen Dank für diese tollen Produkte.
Wir nennen unseren Schlafsack Schildkröte, weil es aussieht, als hätte sie einen Krötenpanzer an.
Ausprobieren und lieben!!!
Made it possible to put the baby down in the baby nest! Before baby could just sleep on me.
We had extreme problems with our 3rd child's sleep. After 3 months, we were at our wit's end and tried just about everything. He never slept for more than 45 minutes at a time and not by himself. It improved with the weighted sleeping swaddle. Now he is 5 months old and sleeps well for several hours.
Our daughter is 17 months old and she has a regular wake-up schedule around 9 PM, 11 PM, 2 AM, 4 AM, and 5:30 AM, usually staying awake between 5:30 AM and 6:30 AM.
She frequently wakes up during the night, feeling upset, tossing and turning, and wanting to breastfeed. She gets upset if she doesn't get to breastfeed and prefers to sleep on us while we have to stand up and rock her back to sleep. She usually sleeps in my bed.
Nights have been challenging, and we were getting desperate. However, last night was our first experience with the weighted sleeping bag... 😱 😱
She woke up around 12 AM for the first time, climbed on me, and quickly fell back asleep. She woke up a few times after that but managed to soothe herself back to sleep. At 5 AM, I had to stand up and rock her, but she quickly fell back asleep. At 6:10 AM, there was a joyful wake-up call from our 1.5-year-old. She slept much more soundly and peacefully, and she managed to fall back asleep on her own, which she had never done before.
We noticed a significant improvement just on the first night. In fact, I don't feel utterly exhausted this morning and don't have that pressing need to take a nap during the day, which I usually do. I'm feeling enthusiastic about the upcoming nights and hoping to get a full night's sleep without interruptions, so I can regain some normalcy in my life. I can't imagine what we would have done if we hadn't found this weighted sleeping bag.
I just want to say... thank you!! ❤
About 4 months ago, we entered a nightmare period. Our little boy, who had been sleeping through the night and was generally happy, suddenly started waking up multiple times during the night, inconsolable. Initially, we attributed it to a cold, but even after he recovered, the night disturbances continued. About 2 months later, he was diagnosed with asthma, which seemed like a valid reason for his nighttime awakenings. However, despite responding well to asthma medication and having no issues during the daytime, the nights remained a pure ordeal. He would wake up incredibly anxious and screaming, and we often found ourselves staying up for hours trying to soothe him back to sleep. We tried everything and came across something called 'Night Terrors,' which seemed to describe his symptoms perfectly – an anxious nightmare from which he couldn't wake up, likely triggered by his illness.
I am a trained occupational therapist, and I understand the importance of sensory stimuli for many individuals. So, we began researching products related to weighted blankets/bags. That's when we discovered this sleeping bag.
We received it a week ago, and now, he puts it on when he has his nighttime bottle, creating a positive association. And I must say, it's been a tremendous success. He has slept for a full 11 hours every night for the past 7 nights. Our boy is now extremely happy and well-rested, and so are his parents
Our son used to wake up in the middle of the night and struggle to fall back asleep, sometimes staying awake for 2-3 hours. When we read a lot about weighted pajamas, we decided to give them a try. We noticed results almost immediately. He started falling asleep faster and sleeping more peacefully. Instead of having 2-4 wakeful nights a week, it reduced to just one. Now that he has moved in with his big sister, he sleeps through the entire night, and we still use the weighted pajamas because we're afraid to try without them.
We purchased the Baby Deepsleep for our son a couple of months ago. It worked very well in terms of his daytime naps, but it was challenging to determine if it helped at night since our son continued to wake up as frequently as before. Nevertheless, it's a nice product, and I can certainly recommend it to everyone I know to give it a try
When my daughter turned 4 months old, her sleep gradually started to deteriorate. By the time she was 7-8 months old, it had become so bad that going to bed seemed pointless. She would wake up crying 1-2 times every hour throughout the night, and sometimes even more frequently during the early hours of the night. It was absolute torture.
I was aware of weighted swaddle but had hesitated due to the price. However, after trying everything else without success, it was our last option. We've used it for the past 4 nights, and the results have been remarkable. For the first 2 nights, she slept for 7-8 hours straight, and for the last 2 nights, she slept for a whopping 10 hours (!!) before waking up for a bottle. It's been incredible, and it has truly been my salvation. I should have bought it several months ago. I can't recommend a weighted bag enough!
Our girl had colic for the first 2 months, and all her sleep was on us parents... 🤯 We couldn't get her to sleep on her own under any circumstances. The first few nights with the weighted swaddle were a bit challenging as it didn't wrap as tightly as she was used to. But then, something miraculous happened! We woke up one morning and were utterly amazed because she had slept for 11 hours straight. Initially, we thought it might be a one-time occurrence, but to our delight, she has been doing the same thing every night since! 🤩 It's been a month now, and we use the weighted swaddle every time she needs to sleep, whether it's in the sling, the stroller, or the crib. We're even considering getting an extra one because we can't do without it when it's being washed. 😅🙈 The weighted swaddle has truly been invaluable to us, and we wholeheartedly recommend it!
Highly recommended if you have a child who refuses to sleep. My daughter, who was then 5 months old, simply wouldn't sleep. But once she got the weighted sleeping swaddle, she started sleeping right away. I could even stop using the stroller, and she would continue sleeping.
She went from only sleeping for 20 minutes while being held to using the weighted sleeping swaddle, and on the first day, she slept for 40 minutes in her stroller. The naps only got longer from there. Now, she's a happy and well-rested child! 🤩😍
We purchased a weighted bag for our 13-month-old daughter, who hasn't had significant sleep issues. She used to wake up 3 times at night for breastfeeding. After using the weighted bag for 14 days, we've seen a noticeable improvement. She has at least halved the number of awakenings where she needs assistance to fall back asleep 🤪.
We also immediately noticed a slower respiratory rate, with deeper breaths.
We're very pleased with the customer service and the fast delivery to Norway.
Our baby becomes noticeably calmer as soon as we put on the sleeping bag.
I was recommended one for babies aged 8 months and older, with a minimum weight of 10 kg. However, it turned out to be too big for our child, so I am selling mine to buy a smaller one.