Monilla vanhemmilla on vaikeuksia vauvan unen kanssa. Yksi yleinen syy on ajoitus. Joskus vauva on liian väsynyt. Joskus vauva ei ole tarpeeksi väsynyt. Molemmat tilanteet voivat tehdä unesta vaikeaa.
Tässä nousee esiin kysymys yliväsyneestä ja aliväsyneestä vauvasta. Erojen ymmärtäminen voi auttaa vanhempaa ymmärtämään, mitä tapahtuu, eikä hämmentymään tai huolestumaan.
Tämä artikkeli selittää molemmat hyvin yksinkertaisin sanoin. Siinä ei ole vahvoja väitteitä. Vain lempeitä selityksiä siitä, miten vauvat kasvavat ja kehittyvät.
Mitä yliväsymys tarkoittaa vauvalle
Vauva, joka on ollut hereillä liian kauan, on yliväsynyt. Hänen aivonsa ja kehonsa ovat stressaantuneet. Hän ei rauhoitu, vaan tulee entistä valppaammaksi.
Uni voi olla vaikeampaa, ei helpompaa, kun vauva on yliväsynyt. Vauva voi huutaa, olla ärtyisä tai yhteistyöhaluton. Tämä ei tarkoita, etteikö vauva tarvitsisi unta. Se tarkoittaa, että vauva on mennyt ohi rauhallisen unen ikkunan.
Yliväsymys kehittyy usein hitaasti. Yksi myöhäinen päikkäri tai jäänyt lepo voi vaikuttaa seuraavaan uneen.
Mitä aliväsymys tarkoittaa vauvalle
Aliväsynyt vauva on vauva, joka ei ole ollut tarpeeksi kauan hereillä. Hänen kehonsa ei vielä tunne olevansa valmis nukkumaan.
Aliväsyneestä vauvasta voi näyttää rauhalliselta ja iloiselta. Hän voi maata hiljaa, mutta pysyä hereillä. Joissain tapauksissa vauva nukkuu helposti, mutta herää pian uudelleen.
Aliväsyneisyys ei liity vauvan liialliseen energiaan. Se tarkoittaa yleensä huonoa ajoitusta.
Merkkejä yliväsyneestä vauvasta
Yliväsynyt vauva on yleensä stressaantunut. Tällaisia oireita voivat olla itku, ärtyneisyys, voimakkaat liikkeet tai lohduttamattomuus. Jotkut vauvat hierovat itseään ja toiset liikuttavat päätään. Toiset ovat hyvin valppaita ja vaikeasti rauhoitettavissa.
Uni voi tuntua levottomalta. Päikkärit voivat olla lyhyitä. Yöuniin voi kuulua enemmän heräilyä.
Nämä oireet voivat tuntua hämmentäviltä, koska vauva voi olla uninen, mutta silti kamppailla nukahtamisen kanssa.
Merkkejä liian vähän väsyneestä vauvasta
Liian vähän väsyneellä vauvalla on usein erilainen ilme. He voivat näyttää rentoutuneilta, mutta eivät unisilta. Heidän silmänsä voivat olla leveästi auki. He voivat hymyillä tai katsella ympärilleen rauhoittumisen sijaan.
Jotkut liian vähän väsyneet vauvat nukkuvat hyvin, mutta heräävät pian uudelleen. Toiset pyörivät, liikkuvat tai pulisevat levon sijaan.
Tämä voi olla hämmentävää, koska vauva ei näytä olevan harmissaan.
Miten liian väsyneet ja liian vähän väsyneet vauvat käyttäytyvät eri tavoin
Liian väsyneellä vauvalla näyttää yleensä olevan stressiä. Heidän kehonsa näyttää kireältä. Itku voi olla voimakasta.
Liian vähän väsyneellä vauvalla on yleensä stressiä. Heidän kehonsa näyttää rentoutuneelta. He eivät vain ole unella.
Molemmat tilanteet voivat johtaa katkeilevaan uneen. Tämä ei ole syy, mutta vanhemmat voivat kokea samanlaisia seurauksia.
Miksi nämä tilanteet tapahtuvat
Liiallinen väsymys syntyy yleensä, kun hereilläoloaika on liian pitkä. Tämä voi johtua kiireisistä päivistä, unien väliin jäämisestä tai myöhäisestä nukkumaanmenosta.
Liian vähäinen väsymys johtuu usein liian lyhyestä uniajasta. Päiväunet saattavat päättyä liian lähellä nukkumaanmenoaikaa. Vauva saatetaan laskea alas ennen kuin hän on uninen.
Vauvat muuttuvat nopeasti. Se, mikä toimi viime viikolla, ei välttämättä toimi seuraavalla viikolla.
Vauvan unikuviin tutustuminen voi auttaa vanhempia seuraamaan tällaisia muutoksia helpommin. Tämä opas selittää vauvan unen toiminnan yksinkertaisesti.
Vauvan unisyklit: Kattava opas uusille vanhemmille
Miten liiallinen väsymys vaikuttaa vauvan uneen
Kun vauvat väsyvät liikaa ja heidän kehonsa vapauttaa stressihormoneja. Tämä voi vaikeuttaa rauhoittumista.
Uni voi tuntua kevyeltä. Vauvat saattavat herätä usein. Rauhoittuminen voi kestää kauemmin.
Tämä ei tarkoita, että vanhemmat olisivat aiheuttaneet vahinkoa. Se tarkoittaa vain, että ajoitus oli väärä.
Miten liian vähäinen väsymys vaikuttaa vauvan uneen
Kun vauvat ovat liian vähän väsyneitä, unipaine on matala. He eivät välttämättä pysy unessa pitkään.
Yöuni voi alkaa helposti mutta katketa nopeasti. Päiväunet voivat tuntua lyhyiltä tai epäsäännöllisiltä.
Tämä liittyy jälleen ajankohtaan, ei käyttäytymiseen.
Lempeitä tapoja tukea yliväsyneen vauvan unta
Rauhallinen ympäristö voi auttaa. Hellä valo. Hiljaiset äänet. Hitaat liikkeet.
Vauvan pitäminen lähellä voi auttaa heitä tuntemaan olonsa turvalliseksi. Ruokinta tai lempeä keinuttelu voi myös auttaa rentoutumaan.
Tavoitteena ei ole korjata unta heti. Tavoitteena on vähentää stressiä.
Lempeitä tapoja tukea aliväsyneen vauvan unta
Pienen lisäajan hereillä oleminen voi auttaa. Tämä voi tarkoittaa rauhallista leikkiä tai lyhyttä kävelyä.
Vauvan mielialan seuraaminen on tärkeää. Rauhallinen tarkkaavaisuus tarkoittaa usein, että univajetta on vielä kertymässä.
Lempeä säätö ajan myötä toimii paremmin kuin äkilliset muutokset.
Todellinen esimerkki
Liamin vanhemmat huomasivat, että nukkumaanmeno oli taistelua. Joina iltoina hän itki ja vastusti unta. Toisina iltoina hän pysyi hiljaa hereillä.
Seuraamalla kaavoja he huomasivat eron. Kiireisinä päivinä Liam väsyi liikaa. Hiljaisina päivinä hän ei ollut tarpeeksi väsynyt.
Säätämällä ajankohtaa hitaasti illat tuntuivat rauhallisemmilta. Ei täydellisiä, mutta ennustettavampia.
Joskus pelkkä tietoisuus tekee eron.
Vanhempien tukeminen univaikeuksissa
Vauvan uni voi herättää tunteita. Vanhemmat syyttävät usein itseään. Tämä on hyvin yleistä.
On hyvä muistaa, että uni vaihtelee varhaisessa iässä. Ei ole yhtä oikeaa vastausta.
Vauvaa ja vanhempaa voidaan tukea lohdutustyökaluilla ja rutiineilla kyseisessä vaiheessa. Jotkut vanhemmat kokevat lempeät kantotavat hyödyllisiksi vaikeina iltoina. Tämä henkilökohtainen kokemus voi tuoda lohtua.
Lue lisää: Kantoliina-kehto vauvalle Näin se toimi meille
Tärkeimmät asiat muistettavaksi
-
Ylirasittuneet ja aliväsyneet vauvat voivat näyttää erilaisilta.
-
Molemmat voivat vaikuttaa uneen.
-
Ajankohdalla on suuri merkitys.
-
Vauvat muuttuvat nopeasti.
-
Hellävarainen havainnointi on tärkeämpää kuin tiukat säännöt.
Yhteenveto
Ymmärtäminen, miten ylirasitus ja aliväsymys näkyvät vauvan käyttäytymisessä, voi auttaa vanhempia tuntemaan olonsa vähemmän eksyneeksi. Molemmat tilanteet ovat yleisiä. Molemmat ovat osa normaalia kehitystä. Uni ei ole kiinteää. Se muuttuu vauvojen kasvaessa.
Hellävaraisella havainnoinnilla, kärsivällisyydellä ja ajalla monet perheet löytävät rytminsä. Olet oppimassa vauvaasi, ja se vie aikaa.
Usein kysytyt kysymykset
Mistä tiedän, onko vauva ylirasittunut vai aliväsynyt?
Seuraa mielialaa ja kehon kieltä. Stressi viittaa usein ylirasitukseen. Rauhallinen tarkkaavaisuus viittaa usein aliväsymykseen.
Voiko ylirasitus estää vauvaani nukkumasta?
Se voi tehdä rauhoittumisesta vaikeampaa, mutta se ei kestä kauan.
Voiko aliväsynyt vauva herätä usein yöllä?
Kyllä. Alhainen unipaine voi johtaa kevyempään uneen.
Muuttuuko tämä vauvojen kasvaessa?
Kyllä. Valveillaoloajat ja unen tarve muuttuvat usein.
Pitäisikö minun säätää uniaikoja nopeasti?
Pienet muutokset ajan myötä ovat yleensä parempia.
Onko normaalia tuntea olonsa hämmentyneeksi tästä?
Kyllä. Monet vanhemmat kokevat tämän.
Let customers speak for us
Our son woke Up very often in the middle of the night and struggled to calm down. The weighted back helps him to sleep through the night and we ordered a second one.
I'm a big fan of sleepsacks, both with and without weight. The swaddle is clearly well thought out. It's very intuitive how the arms should be placed. The weight has a smart shape and filling. It even has small holes along the sides to ensure your baby doesn't get overheated. The material is nice quality and the zipper seems like it will live out the lifetime of the product. Love it.
Wir sind super zufrieden. Meine Tochter(9monate) konnte nie auf dem Rücken schlafen weil sie immer durch ihre eigenen Bewegungen wach wurde. Seit dem ersten Tag der Nutzung kann sie jetzt auf dem Rücken schlafen, schläft viel schneller ein und wacht nicht mehr so oft in der Nacht auf wie davor. Ich fände es super wenn der Ausschnitt am Nacken tiefer wäre dann könnte man den schlafsack auch "falschrum" anziehen und das Gewicht auf dem Rücken haben sodass das Baby auch auf dem Bauch schlafen kann aber sonst top!!!
Wir haben den Schlafsack mit und ohne Beine und jetzt zuletzt auch die Weste gekauft.
Den Schlafsack haben wir gekauft, weil unser Baby damals immer schon um fünf Uhr morgens wach wurde, und nicht mehr weiter schlafen wollte. Nachdem sie mit dem Schlafsack geschlafen hatte, hat sie bis sieben Uhr morgens geschlafen und das einmal nachts Stillen hat sie auch aufgegeben und durchgeschlafen!!!
Seit her verwenden wir die Schlafsäcke vor allem wegen des frühen Aufwachens! Wir haben Phasen wo wir ihn nicht brauchen und Phasen, wo sie wieder damit schläft!
Einfach Top diese Schlafsäcke!
Für den Sommer schön dünn vom Stoff!
Im Winter haben wir in den Babyzeiten einen Wintersack drüber gezogen!
Und jetzt schläft sie einfach mit Decke drüber.
Vielen Dank für diese tollen Produkte.
Wir nennen unseren Schlafsack Schildkröte, weil es aussieht, als hätte sie einen Krötenpanzer an.
Ausprobieren und lieben!!!
Made it possible to put the baby down in the baby nest! Before baby could just sleep on me.
We had extreme problems with our 3rd child's sleep. After 3 months, we were at our wit's end and tried just about everything. He never slept for more than 45 minutes at a time and not by himself. It improved with the weighted sleeping swaddle. Now he is 5 months old and sleeps well for several hours.
Our daughter is 17 months old and she has a regular wake-up schedule around 9 PM, 11 PM, 2 AM, 4 AM, and 5:30 AM, usually staying awake between 5:30 AM and 6:30 AM.
She frequently wakes up during the night, feeling upset, tossing and turning, and wanting to breastfeed. She gets upset if she doesn't get to breastfeed and prefers to sleep on us while we have to stand up and rock her back to sleep. She usually sleeps in my bed.
Nights have been challenging, and we were getting desperate. However, last night was our first experience with the weighted sleeping bag... 😱 😱
She woke up around 12 AM for the first time, climbed on me, and quickly fell back asleep. She woke up a few times after that but managed to soothe herself back to sleep. At 5 AM, I had to stand up and rock her, but she quickly fell back asleep. At 6:10 AM, there was a joyful wake-up call from our 1.5-year-old. She slept much more soundly and peacefully, and she managed to fall back asleep on her own, which she had never done before.
We noticed a significant improvement just on the first night. In fact, I don't feel utterly exhausted this morning and don't have that pressing need to take a nap during the day, which I usually do. I'm feeling enthusiastic about the upcoming nights and hoping to get a full night's sleep without interruptions, so I can regain some normalcy in my life. I can't imagine what we would have done if we hadn't found this weighted sleeping bag.
I just want to say... thank you!! ❤
About 4 months ago, we entered a nightmare period. Our little boy, who had been sleeping through the night and was generally happy, suddenly started waking up multiple times during the night, inconsolable. Initially, we attributed it to a cold, but even after he recovered, the night disturbances continued. About 2 months later, he was diagnosed with asthma, which seemed like a valid reason for his nighttime awakenings. However, despite responding well to asthma medication and having no issues during the daytime, the nights remained a pure ordeal. He would wake up incredibly anxious and screaming, and we often found ourselves staying up for hours trying to soothe him back to sleep. We tried everything and came across something called 'Night Terrors,' which seemed to describe his symptoms perfectly – an anxious nightmare from which he couldn't wake up, likely triggered by his illness.
I am a trained occupational therapist, and I understand the importance of sensory stimuli for many individuals. So, we began researching products related to weighted blankets/bags. That's when we discovered this sleeping bag.
We received it a week ago, and now, he puts it on when he has his nighttime bottle, creating a positive association. And I must say, it's been a tremendous success. He has slept for a full 11 hours every night for the past 7 nights. Our boy is now extremely happy and well-rested, and so are his parents
Our son used to wake up in the middle of the night and struggle to fall back asleep, sometimes staying awake for 2-3 hours. When we read a lot about weighted pajamas, we decided to give them a try. We noticed results almost immediately. He started falling asleep faster and sleeping more peacefully. Instead of having 2-4 wakeful nights a week, it reduced to just one. Now that he has moved in with his big sister, he sleeps through the entire night, and we still use the weighted pajamas because we're afraid to try without them.
We purchased the Baby Deepsleep for our son a couple of months ago. It worked very well in terms of his daytime naps, but it was challenging to determine if it helped at night since our son continued to wake up as frequently as before. Nevertheless, it's a nice product, and I can certainly recommend it to everyone I know to give it a try
When my daughter turned 4 months old, her sleep gradually started to deteriorate. By the time she was 7-8 months old, it had become so bad that going to bed seemed pointless. She would wake up crying 1-2 times every hour throughout the night, and sometimes even more frequently during the early hours of the night. It was absolute torture.
I was aware of weighted swaddle but had hesitated due to the price. However, after trying everything else without success, it was our last option. We've used it for the past 4 nights, and the results have been remarkable. For the first 2 nights, she slept for 7-8 hours straight, and for the last 2 nights, she slept for a whopping 10 hours (!!) before waking up for a bottle. It's been incredible, and it has truly been my salvation. I should have bought it several months ago. I can't recommend a weighted bag enough!
Our girl had colic for the first 2 months, and all her sleep was on us parents... 🤯 We couldn't get her to sleep on her own under any circumstances. The first few nights with the weighted swaddle were a bit challenging as it didn't wrap as tightly as she was used to. But then, something miraculous happened! We woke up one morning and were utterly amazed because she had slept for 11 hours straight. Initially, we thought it might be a one-time occurrence, but to our delight, she has been doing the same thing every night since! 🤩 It's been a month now, and we use the weighted swaddle every time she needs to sleep, whether it's in the sling, the stroller, or the crib. We're even considering getting an extra one because we can't do without it when it's being washed. 😅🙈 The weighted swaddle has truly been invaluable to us, and we wholeheartedly recommend it!
Highly recommended if you have a child who refuses to sleep. My daughter, who was then 5 months old, simply wouldn't sleep. But once she got the weighted sleeping swaddle, she started sleeping right away. I could even stop using the stroller, and she would continue sleeping.
She went from only sleeping for 20 minutes while being held to using the weighted sleeping swaddle, and on the first day, she slept for 40 minutes in her stroller. The naps only got longer from there. Now, she's a happy and well-rested child! 🤩😍
We purchased a weighted bag for our 13-month-old daughter, who hasn't had significant sleep issues. She used to wake up 3 times at night for breastfeeding. After using the weighted bag for 14 days, we've seen a noticeable improvement. She has at least halved the number of awakenings where she needs assistance to fall back asleep 🤪.
We also immediately noticed a slower respiratory rate, with deeper breaths.
We're very pleased with the customer service and the fast delivery to Norway.
Our baby becomes noticeably calmer as soon as we put on the sleeping bag.
I was recommended one for babies aged 8 months and older, with a minimum weight of 10 kg. However, it turned out to be too big for our child, so I am selling mine to buy a smaller one.