Noc s miminkem může být únavná. Čas uběhl a není to nutně konec dne. Mnoho rodičů si přeje, aby byl večer klidný, ale často je to pro ně velká výzva. Právě zde by měly pomoci ideální večerní rutiny pro miminka.
Večerní rutina neslouží k tomu, aby se miminko donutilo spát. Jde o to, aby se na konci dne cítilo bezpečně a uvolněně. Rutiny nikdy nezaručí spánek. Jen vytvoří jemnou cestu k odpočinku.
Každé miminko je jiné. Nejvíc záleží na konzistenci, klidu a pohodlí.
Proč jsou večerní rutiny důležité pro miminka
Miminka se učí opakováním. Když se každý večer děje to samé, miminka si to postupně začnou spojovat. Toto vědomé poznání, co se děje, může být uklidňující.
Večerní rutina může pomoci miminkům přejít z rušného dne do klidného večera. Pomáhá naznačit, že se vše uklidňuje. To může dlouhodobě usnadnit usínání.
Rutiny nejsou pravidla. Jsou to rytmy. Miminka by měla zažívat pocit bezpečí díky základním a běžným činnostem.
Kdy začít s večerní rutinou
Neexistuje ideální okamžik, kdy začít. Někteří rodiče začínají už v kojeneckém věku. Jiní čekají, až je miminko starší.
Vyšší úroveň uvolnění může pomoci i velmi malým miminkům. To neznamená, že musíte mít striktní plán. Jde jen o to, dělat věci pomalu přibližně ve stejnou dobu každý večer.
Rutiny se obvykle formují postupně, jak miminka rostou. Důležitá je flexibilita. Kojenci jsou velmi proměnliví, zvlášť v prvním roce.
Co dělá večerní rutinu ideální
Ideální večerní rutina je jednoduchá. Je klidná. Přirozeně sedí vaší rodině.
Nemusí mít mnoho kroků. Miminka si zaslouží svůj odpočinek a příliš mnoho činností by jim večer mohlo připadat zatěžující. Stačí pár laskavých gest každý večer.
Plán musí být pohodlný, ne uspěchaný. Musí pomoci miminku i rodiči zpomalit.
Jednoduchý příklad ideální večerní rutiny
Nejlepší večerní rutina je ta, která je jasná a jednoduchá. Večerní světlo se stává měkčím. Hluk se snižuje. Pohyby zpomalují.
Nejprve může přijít krmení. Pak přebalování. Poté tiché držení nebo mazlení. Některé rodiny přidávají ještě nějakou písničku nebo houpání.
Tato rutina nemusí vypadat stejně ve všech rodinách. Důležité je, aby byla pohodlná a útulná.
Jak dlouhá by měla být večerní rutina
Krátké rutiny často fungují nejlépe. Deset nebo dvacet minut stačí u mnoha miminek.
Miminka mohou být občas přestimulovaná dlouhými rutinami. Stanou se bdělými místo uvolněnými.
Cílem není zaplnit čas. Jde o to ukázat, že se blíží čas spánku.
Běžné chyby, které rodiče dělají u večerních rutin
Mnoho rodičů se bojí, že dělají něco špatně. V mnoha případech se jen příliš snaží.
Časté měnění rutiny je jednou z nástrah. Známé věci jsou pro miminka výhodou. Je přijatelné dělat drobné úpravy, ale může být matoucí měnit vše pokaždé.
Druhou chybou je pozdní zahájení rutiny. Miminka mohou být podrážděná, když jsou příliš unavená, a je pak těžší je uklidnit.
Rychlé výsledky nelze očekávat. Rutiny fungují pomalu. Podporují vzorce v průběhu času.
Jak se večerní rutiny mění, jak miminka rostou
Dokonce i večerní návyky nejsou trvalé. Vyvíjejí se spolu s vývojem miminek.
Rutina novorozeného miminka je jiná než u staršího dítěte. Mohou být zavedeny nové kroky nebo staré vynechány, jak miminka rostou.
Klíčem je sledovat své miminko. Jeho signály vás povedou.
Rutiny lze přizpůsobit vašemu dítěti s pomocí pružnosti.
Skutečný příklad ze života
Lena byla každý večer ve stresu. Její miminko často plakalo při usínání. Zkoušela mnoho různých věcí.
Nakonec si Lena vybrala velmi jednoduchou rutinu. Nakrmila své miminko. Držela ho v tichosti jednu nebo dvě minuty.
Nic se nezměnilo přes noc. Ale po nějaké době večery působily klidněji. Její miminko neusínalo vždy snadno, ale napětí bylo menší.
Rutina pomohla také Leně cítit se jistější.
Důležité věci, které si pamatovat o dětských večerních rutinách
Rutiny před spaním jsou o pohodlí, ne o kontrole.
Pomáhají miminkům cítit se v bezpečí, když den končí.
Konzistence je důležitější než dokonalost.
Klid je důležitější než jednotlivé kroky.
Každá rodina je jiná.
Co funguje u jednoho miminka, nemusí fungovat u jiného.
Závěr
Dokonalé návyky před spaním u miminek nejsou založeny na tom, že vše děláte správně. Jde o vytvoření klidného zakončení dne. Jednoduché činnosti opakované s péčí mohou miminkům pomoci cítit se v bezpečí.
Neexistuje dokonalá rutina. Je to ta, která vyhovuje vašemu miminku a vaší rodině. S časem a dozráváním je obvykle ulehnutí ke spánku méně nepříjemné.
Často kladené otázky
Jaká je dobrá rutina před spaním pro miminka?
Zdravý zvyk zahrnuje jednoduchý, uklidňující a pravidelný rituál před spaním. Musí být pohodlný jak pro miminko, tak pro rodiče.
Kdy by měla miminka jít spát?
Čas, kdy miminka jdou spát, závisí na věku. Je užitečnější sledovat známky únavy než hodiny.
Jak dlouhá by měla být rutina před spaním?
Většina miminek má ráda rutiny trvající deset až dvacet minut.
Opravdu pomáhají rutiny před spaním miminkům?
Rutiny mohou miminkům pomoci cítit se v bezpečí a uvolněně. Nespouštějí však spánek násilím.
Mohu změnit rutinu před spaním?
Ano. Menší vývojové odchylky jsou během vývoje miminek normální. Snažte se udržet celkový rytmus známý.
Co když se můj miminko brání ulehnutí ke spánku?
Odpor je běžný. Může být užitečné zůstat klidný a konzistentní v čase.
Let customers speak for us
Our son woke Up very often in the middle of the night and struggled to calm down. The weighted back helps him to sleep through the night and we ordered a second one.
I'm a big fan of sleepsacks, both with and without weight. The swaddle is clearly well thought out. It's very intuitive how the arms should be placed. The weight has a smart shape and filling. It even has small holes along the sides to ensure your baby doesn't get overheated. The material is nice quality and the zipper seems like it will live out the lifetime of the product. Love it.
Wir sind super zufrieden. Meine Tochter(9monate) konnte nie auf dem Rücken schlafen weil sie immer durch ihre eigenen Bewegungen wach wurde. Seit dem ersten Tag der Nutzung kann sie jetzt auf dem Rücken schlafen, schläft viel schneller ein und wacht nicht mehr so oft in der Nacht auf wie davor. Ich fände es super wenn der Ausschnitt am Nacken tiefer wäre dann könnte man den schlafsack auch "falschrum" anziehen und das Gewicht auf dem Rücken haben sodass das Baby auch auf dem Bauch schlafen kann aber sonst top!!!
Wir haben den Schlafsack mit und ohne Beine und jetzt zuletzt auch die Weste gekauft.
Den Schlafsack haben wir gekauft, weil unser Baby damals immer schon um fünf Uhr morgens wach wurde, und nicht mehr weiter schlafen wollte. Nachdem sie mit dem Schlafsack geschlafen hatte, hat sie bis sieben Uhr morgens geschlafen und das einmal nachts Stillen hat sie auch aufgegeben und durchgeschlafen!!!
Seit her verwenden wir die Schlafsäcke vor allem wegen des frühen Aufwachens! Wir haben Phasen wo wir ihn nicht brauchen und Phasen, wo sie wieder damit schläft!
Einfach Top diese Schlafsäcke!
Für den Sommer schön dünn vom Stoff!
Im Winter haben wir in den Babyzeiten einen Wintersack drüber gezogen!
Und jetzt schläft sie einfach mit Decke drüber.
Vielen Dank für diese tollen Produkte.
Wir nennen unseren Schlafsack Schildkröte, weil es aussieht, als hätte sie einen Krötenpanzer an.
Ausprobieren und lieben!!!
Made it possible to put the baby down in the baby nest! Before baby could just sleep on me.
We had extreme problems with our 3rd child's sleep. After 3 months, we were at our wit's end and tried just about everything. He never slept for more than 45 minutes at a time and not by himself. It improved with the weighted sleeping swaddle. Now he is 5 months old and sleeps well for several hours.
Our daughter is 17 months old and she has a regular wake-up schedule around 9 PM, 11 PM, 2 AM, 4 AM, and 5:30 AM, usually staying awake between 5:30 AM and 6:30 AM.
She frequently wakes up during the night, feeling upset, tossing and turning, and wanting to breastfeed. She gets upset if she doesn't get to breastfeed and prefers to sleep on us while we have to stand up and rock her back to sleep. She usually sleeps in my bed.
Nights have been challenging, and we were getting desperate. However, last night was our first experience with the weighted sleeping bag... 😱 😱
She woke up around 12 AM for the first time, climbed on me, and quickly fell back asleep. She woke up a few times after that but managed to soothe herself back to sleep. At 5 AM, I had to stand up and rock her, but she quickly fell back asleep. At 6:10 AM, there was a joyful wake-up call from our 1.5-year-old. She slept much more soundly and peacefully, and she managed to fall back asleep on her own, which she had never done before.
We noticed a significant improvement just on the first night. In fact, I don't feel utterly exhausted this morning and don't have that pressing need to take a nap during the day, which I usually do. I'm feeling enthusiastic about the upcoming nights and hoping to get a full night's sleep without interruptions, so I can regain some normalcy in my life. I can't imagine what we would have done if we hadn't found this weighted sleeping bag.
I just want to say... thank you!! ❤
About 4 months ago, we entered a nightmare period. Our little boy, who had been sleeping through the night and was generally happy, suddenly started waking up multiple times during the night, inconsolable. Initially, we attributed it to a cold, but even after he recovered, the night disturbances continued. About 2 months later, he was diagnosed with asthma, which seemed like a valid reason for his nighttime awakenings. However, despite responding well to asthma medication and having no issues during the daytime, the nights remained a pure ordeal. He would wake up incredibly anxious and screaming, and we often found ourselves staying up for hours trying to soothe him back to sleep. We tried everything and came across something called 'Night Terrors,' which seemed to describe his symptoms perfectly – an anxious nightmare from which he couldn't wake up, likely triggered by his illness.
I am a trained occupational therapist, and I understand the importance of sensory stimuli for many individuals. So, we began researching products related to weighted blankets/bags. That's when we discovered this sleeping bag.
We received it a week ago, and now, he puts it on when he has his nighttime bottle, creating a positive association. And I must say, it's been a tremendous success. He has slept for a full 11 hours every night for the past 7 nights. Our boy is now extremely happy and well-rested, and so are his parents
Our son used to wake up in the middle of the night and struggle to fall back asleep, sometimes staying awake for 2-3 hours. When we read a lot about weighted pajamas, we decided to give them a try. We noticed results almost immediately. He started falling asleep faster and sleeping more peacefully. Instead of having 2-4 wakeful nights a week, it reduced to just one. Now that he has moved in with his big sister, he sleeps through the entire night, and we still use the weighted pajamas because we're afraid to try without them.
We purchased the Baby Deepsleep for our son a couple of months ago. It worked very well in terms of his daytime naps, but it was challenging to determine if it helped at night since our son continued to wake up as frequently as before. Nevertheless, it's a nice product, and I can certainly recommend it to everyone I know to give it a try
When my daughter turned 4 months old, her sleep gradually started to deteriorate. By the time she was 7-8 months old, it had become so bad that going to bed seemed pointless. She would wake up crying 1-2 times every hour throughout the night, and sometimes even more frequently during the early hours of the night. It was absolute torture.
I was aware of weighted swaddle but had hesitated due to the price. However, after trying everything else without success, it was our last option. We've used it for the past 4 nights, and the results have been remarkable. For the first 2 nights, she slept for 7-8 hours straight, and for the last 2 nights, she slept for a whopping 10 hours (!!) before waking up for a bottle. It's been incredible, and it has truly been my salvation. I should have bought it several months ago. I can't recommend a weighted bag enough!
Our girl had colic for the first 2 months, and all her sleep was on us parents... 🤯 We couldn't get her to sleep on her own under any circumstances. The first few nights with the weighted swaddle were a bit challenging as it didn't wrap as tightly as she was used to. But then, something miraculous happened! We woke up one morning and were utterly amazed because she had slept for 11 hours straight. Initially, we thought it might be a one-time occurrence, but to our delight, she has been doing the same thing every night since! 🤩 It's been a month now, and we use the weighted swaddle every time she needs to sleep, whether it's in the sling, the stroller, or the crib. We're even considering getting an extra one because we can't do without it when it's being washed. 😅🙈 The weighted swaddle has truly been invaluable to us, and we wholeheartedly recommend it!
Highly recommended if you have a child who refuses to sleep. My daughter, who was then 5 months old, simply wouldn't sleep. But once she got the weighted sleeping swaddle, she started sleeping right away. I could even stop using the stroller, and she would continue sleeping.
She went from only sleeping for 20 minutes while being held to using the weighted sleeping swaddle, and on the first day, she slept for 40 minutes in her stroller. The naps only got longer from there. Now, she's a happy and well-rested child! 🤩😍
We purchased a weighted bag for our 13-month-old daughter, who hasn't had significant sleep issues. She used to wake up 3 times at night for breastfeeding. After using the weighted bag for 14 days, we've seen a noticeable improvement. She has at least halved the number of awakenings where she needs assistance to fall back asleep 🤪.
We also immediately noticed a slower respiratory rate, with deeper breaths.
We're very pleased with the customer service and the fast delivery to Norway.
Our baby becomes noticeably calmer as soon as we put on the sleeping bag.
I was recommended one for babies aged 8 months and older, with a minimum weight of 10 kg. However, it turned out to be too big for our child, so I am selling mine to buy a smaller one.