Si estás lidiando con un recién nacido que no se calma a la hora de dormir, puede sentirse agotador. Las tardes pueden parecer largas. El llanto puede sentirse intenso. Algunos padres temen estar haciendo algo mal.
Esto es un aspecto normal de la edad temprana en la mayoría de las ocasiones. Los bebés aún se están adaptando al mundo. Están aprendiendo a distinguir entre el día y la noche. Tomar una decisión por la noche lleva tiempo.
La guía presenta la razón por la cual los recién nacidos tienen dificultades durante la tarde y por qué podrían beneficiarse de las cosas que los calman justo después de nacer.
¿Es normal que los recién nacidos tengan dificultades a la hora de dormir?
Sí. Esto es muy común.
Los recién nacidos no son conscientes de los hábitos. Sus cuerpos aún están por madurar. Su sistema nervioso aún no se ha desarrollado a un nivel considerable. Muchos bebés se agitan hacia el final del día. Esto no implica que se estén desarrollando malos hábitos. Normalmente indica que el bebé está fatigado o demasiado excitado.
Por qué los recién nacidos lloran o se inquietan por la noche
Los recién nacidos están expuestos a muchas cosas durante el día. Luz. Ruido. Tacto. Movimiento. Por la noche, toda esta estimulación se acumula.
El llanto es una de las formas en que los recién nacidos alivian esa tensión. El hambre también influye. Muchos bebés quieren alimentarse más seguido por la noche. Esto es normal y esperado.
La falta de energía puede complicar las cosas. Los bebés se cansan fácilmente. Un bebé demasiado cansado puede no poder dormir cuando quiere.
Entendiendo la hora bruja del recién nacido
Algunos padres notan que el malestar ocurre aproximadamente a la misma hora cada noche. Esto se llama la hora bruja. Suele aparecer en las primeras semanas de vida.
Esta etapa puede sentirse intensa. Puede durar unas horas. En la mayoría de los bebés, mejora gradualmente con la edad. Es importante entender esto para que los padres sientan alivio.
Cómo es diferente el sueño del recién nacido
El sueño del recién nacido es ligero y fragmentado. Los ciclos de sueño son cortos. Los bebés se despiertan fácilmente. Esto es normal.
Los recién nacidos aún no se calman solos. Dependen de sus cuidadores para consolarlos. Querer ser sostenido, mecido o alimentado también es un desarrollo saludable.
Razones comunes por las que un recién nacido no se calma
Un suicidio rara vez tiene una sola razón. Varias cosas se juntan: hambre, molestias leves, gases, sobreestimulación y cansancio extremo. Todos estos son aspectos normales en la vida del recién nacido.
Maneras suaves de apoyar la hora de dormir
Las noches tranquilas pueden ayudar. Bajar las luces después del atardecer puede señalar que es hora de dormir. Reducir el ruido puede facilitar que se calme.
Una rutina sencilla también puede ayudar con el tiempo. Puede ser suficiente alimentar, cambiar un pañal y sostener al niño en silencio. Es mejor ser constante que intentar ayudar demasiado.
También es importante que los padres reciban apoyo en sus primeros meses. Esta guía puede ayudar a las familias primerizas a sentirse más preparadas:
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Ejemplo de la vida real
Sofía notó que su recién nacido lloraba la mayoría de las noches. Acostarlo parecía imposible. Se sentía cansada e insegura.
En lugar de cambiar todo, Sofía se centró en noches más tranquilas. Bajó las luces. Evitó ruidos fuertes. Siguió las señales de alimentación. Con el tiempo, calmarse fue más fácil. No perfecto, pero más manejable.
Qué evitar durante las dificultades a la hora de dormir
Los horarios estrictos suelen aumentar el estrés. Comparar bebés puede causar frustración. Cambiar la rutina a diario puede confundir a un recién nacido.
La paciencia y la constancia son lo más importante.
Puntos clave para recordar
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Las dificultades para dormir en recién nacidos son comunes.
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La irritabilidad por la noche suele ser temporal.
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El hambre y el cansancio suelen influir.
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Las rutinas suaves pueden ayudar con el tiempo.
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Cada bebé se desarrolla a su propio ritmo.
Conclusión
La dificultad de un recién nacido para dormirse puede ser estresante. Esta etapa suele ser común y pasajera. Los bebés necesitan tiempo para adaptarse al día y la noche, así como al mundo exterior.
Calmar al bebé puede lograrse con paciencia, tranquilidad y hábitos suaves. Confía en el ritmo de tu bebé. Confía en ti mismo.
Preguntas frecuentes
¿Es normal que los recién nacidos lloren a la hora de dormir?
Sí. Muchos bebés no pueden dormir bien por la noche.
¿Por qué mi recién nacido parece tranquilo durante el día pero está molesto por la noche?
La estimulación se acumula durante el día y se libera por la noche.
¿Debería un recién nacido tener una rutina para la hora de dormir?
Una rutina simple y tranquila puede ayudar con el tiempo.
¿Puede el exceso de cansancio afectar a que se calme?
Sí. Los recién nacidos se cansan rápidamente.
¿Cuándo mejora el sueño del recién nacido?
Los patrones de sueño suelen cambiar gradualmente con la edad. Este artículo Cómo hacer que tu bebé duerma más tiempo puede ayudar.