Når barnet ditt fyller to år, ser vi alle frem til at de skal sove godt gjennom natten, men dessverre er det ikke alltid slik. En av de mest utfordrende periodene for foreldre er 2-års søvnregresjonen, når barnets søvnmønstre endrer seg, og de begynner å våkne oftere midt på natten. Det finnes mange myter rundt søvnregresjon, og det kan være vanskelig å vite hva man skal tro på. I denne artikkelen skal vi se på hva som forårsaker 2-års søvnregresjon og hvordan du kan kjenne igjen tegnene. Vi vil også avkrefte noen av de vanligste mytene om søvnregresjon og gi praktiske tips for å hjelpe deg og barnet ditt gjennom denne vanskelige tiden.
Forstå den 2-årige søvnregresjonen
Den 2-årige søvnregresjonen er en vanlig fase som skjer når barnet ditt er mellom 18 og 24 måneder gammelt. I denne perioden gjennomgår barnets hjerne mange forandringer, og søvnmønstrene kan bli forstyrret. Dette kan være en utfordrende tid for foreldre, da de ofte må våkne flere ganger om natten for å roe barnet tilbake til søvn. Det er viktig å huske at dette er en normal del av barnets utvikling, og med tålmodighet og forståelse kan dere komme gjennom det sammen.
Tegn på 2-års søvnregresjon
Under den 2-årige søvnregresjonen kan småbarn oppleve endringer i søvnmønstrene sine, noe som kan føre til forstyrrelser i både lurene og nattesøvnen. Her er noen av de vanlige forstyrrelsene:
- Forstyrrelser i lurtid: Småbarn kan motsette seg å ta lur eller ha vanskeligheter med å sovne under lurtid, noe som resulterer i kortere lurer eller fullstendig nektelse av å sove.
- Endringer i søvnmønster: Småbarn kan ha problemer med å holde seg sovende gjennom natten eller våkne oftere enn vanlig. De kan også oppleve en endring i søvnsyklusen, med mer tid i lett søvn og mindre tid i dyp søvn.
- Økt antall nattlige oppvåkninger: Småbarn kan våkne oftere om natten og trenge mer trøst. De kan også ha problemer med å sovne igjen.
- Vansker med å sovne: Småbarn kan bruke lengre tid på å sovne ved leggetid og kan trenge mer beroligelse eller trygghet.
Småbarn som sliter med søvn kan også ha nytte av rådene i 18-måneders søvnregresjon – utfordringer og effektive løsninger og Hvorfor babyen våkner og gråter om natten.
Årsaker til 2-års søvnregresjon
2-års søvnregresjon kan skyldes flere faktorer. Her er noen vanlige årsaker til søvnforstyrrelser i denne perioden:
- Hjerneutvikling: Rask hjerneutvikling i denne perioden kan føre til endringer i søvnmønsteret når barnets hjerne bearbeider ny informasjon.
- Separasjonsangst: Når småbarn blir mer selvstendige, kan de oppleve separasjonsangst, noe som gjør at de våkner oftere og trenger mer trøst fra omsorgspersoner.
- Mareritt og nattskrekk: Småbarn kan begynne å oppleve mareritt og nattskrekk, noe som forstyrrer søvnen og får dem til å våkne i panikk.
- Vekstspurter: Under en vekstspurt kan barnet ditt trenge mer søvn enn vanlig, noe som kan føre til forstyrrelser i deres normale søvnrutine.
- Tanngnissing: Smertefull tannfrembrudd kan gjøre det vanskelig for småbarn å sovne eller holde seg sovende om natten.
Naviger gjennom 2-års søvnregresjon
Gi barnet ditt den tryggheten det trenger for en fredelig søvn.
Vanlige myter om søvnregresjon avkreftet
Det finnes mange myter rundt 2-års søvnregresjon som kan gjøre det vanskelig å vite hva man skal gjøre. La oss se på noen av de vanligste mytene og avkrefte dem én etter én.
Myte #1: Det er bare en fase
Selv om det er sant at søvnregresjon er en fase, er det ikke hjelpsomt å avfeie det som bare det. Søvnregresjon kan være utfordrende, og det er viktig å ta det på alvor. Å ignorere barnets søvnproblemer kan føre til langvarige søvnproblemer som kan påvirke barnets helse og velvære negativt.
Myte #2: Barnet mitt er ikke trøtt nok
En av de vanligste mytene om søvnregresjon er at barnet ditt ikke er trøtt nok. Sannheten er at søvnregresjon ikke handler om hvor trøtt barnet er. Søvnregresjon skyldes ulike faktorer, inkludert utviklingsmilepæler, separasjonsangst og mareritt.
Myte #3: Å hoppe over lurer vil hjelpe
En annen vanlig myte er at å hoppe over lurene vil hjelpe barnet ditt å sove bedre om natten. Dette er imidlertid ikke sant. Å hoppe over lurer kan gjøre barnet ditt mer overtired, noe som gjør det vanskeligere å sovne og sove gjennom natten. Det er viktig å holde seg til en jevn lurplan i løpet av dagen for å hjelpe barnet å få den hvilen det trenger.
Myte #4: La dem gråte det ut er den beste løsningen
Noen foreldre tror at det beste for søvnregresjon er å la barnet gråte det ut. Denne metoden kan imidlertid være skadelig for barnets emosjonelle velvære. Det er viktig å svare på barnets behov og gi trøst i denne utfordrende tiden. Det finnes andre metoder, som mild søvntrening, som kan hjelpe barnet å lære å roe seg selv uten å måtte gråte det ut.
Myte #5: Medisin er den eneste løsningen
Til slutt tror noen foreldre at medisinering er den eneste løsningen på søvnregresjon. Dette er imidlertid ikke sant. I de fleste tilfeller er ikke medisin nødvendig, og det finnes mange andre strategier som kan hjelpe barnet ditt å sove bedre. Det er alltid best å rådføre seg med barnelegen før du gir barnet ditt noen form for medisin.
Praktiske tips for å hjelpe barnet ditt å sove bedre under 2-års søvnregresjon
Nå som vi har avkreftet noen av de vanligste mytene om søvnregresjon, la oss se på noen praktiske tips som kan hjelpe barnet ditt å sove bedre i denne utfordrende perioden.
- Hold deg til en konsekvent leggetidsrutine: En konsekvent leggetidsrutine kan hjelpe barnet ditt å forstå at det er tid for å sove. Dette kan inkludere et bad, lesestund og en vuggesang.
- Skap et rolig sovemiljø: Sørg for at barnets rom er mørkt, stille og kjølig. Dette kan hjelpe barnet ditt med å sovne raskere og sove lenger.
- Tilby trøst: Hvis barnet våkner om natten, tilby trøst og trygghet. Dette kan hjelpe dem til å føle seg trygge, noe som gjør det lettere å sovne igjen.
- Begrens skjermtid: Skjermtid kan forstyrre barnets søvnmønster. Prøv å begrense skjermtid før leggetid for å hjelpe barnet med å roe seg ned og gjøre seg klar for søvn.
- Vær tålmodig: Husk at søvnregresjon er en normal del av barnets utvikling. Vær tålmodig og konsekvent i tilnærmingen din, så vil barnet ditt til slutt komme gjennom det.
Sammendrag
2-års søvnregresjon kan overvinnes med tålmodighet og forståelse. Du kan hjelpe barnet ditt med å få den hvilen de trenger ved å holde en konsekvent leggetidsrutine, skape et rolig sovemiljø, tilby trøst, begrense skjermtid og være tålmodig. I tillegg, ved å etablere sunne søvnvaner og en jevnlig sovetid, kan du hjelpe småbarnet ditt til å føle seg tryggere og mer avslappet under lur og leggetid. Og viktigst av alt, husk at dette er en normal del av barnets utvikling.
- Berolig småbarnet ditt med vår Weighted Sleep Suit, laget for å roe uro. Eller bruk Weighted Sleep Sack for mild komfort gjennom natten.
Ofte stilte spørsmål
Hva forårsaker 2-års søvnregresjon?
2-års søvnregresjon skyldes flere faktorer, inkludert utviklingsmilepæler, endringer i rutine og separasjonsangst.
Hvor lenge varer 2-års søvnregresjon?
2-års søvnregresjon kan vare alt fra noen uker til noen måneder.
Bør jeg bytte barnet til småbarnsseng under 2-års søvnregresjon?
Det er best å vente til barnet nærmer seg tre år før du bytter til en småbarnsseng.
Vil søvnregresjon påvirke barnets utvikling?
Nei, søvnregresjon er en normal del av barnets utvikling og skal ikke ha noen langvarige effekter på utviklingen deres.
Bør jeg endre barnets lur-tid under 2-års søvnregresjon?
Du kan trenge å justere barnets lur-tid i denne perioden, men det er viktig å opprettholde en konsekvent søvnrutine.
Når bør jeg snakke med barnelegen min om søvnregresjon?
Hvis barnets søvnregresjon varer lenger enn noen måneder eller forårsaker betydelig forstyrrelse i deres daglige rutine, er det lurt å snakke med barnelegen din. De kan gi råd og støtte for å hjelpe deg og barnet ditt gjennom denne utfordrende tiden.
Let customers speak for us
Our son woke Up very often in the middle of the night and struggled to calm down. The weighted back helps him to sleep through the night and we ordered a second one.
I'm a big fan of sleepsacks, both with and without weight. The swaddle is clearly well thought out. It's very intuitive how the arms should be placed. The weight has a smart shape and filling. It even has small holes along the sides to ensure your baby doesn't get overheated. The material is nice quality and the zipper seems like it will live out the lifetime of the product. Love it.
Wir sind super zufrieden. Meine Tochter(9monate) konnte nie auf dem Rücken schlafen weil sie immer durch ihre eigenen Bewegungen wach wurde. Seit dem ersten Tag der Nutzung kann sie jetzt auf dem Rücken schlafen, schläft viel schneller ein und wacht nicht mehr so oft in der Nacht auf wie davor. Ich fände es super wenn der Ausschnitt am Nacken tiefer wäre dann könnte man den schlafsack auch "falschrum" anziehen und das Gewicht auf dem Rücken haben sodass das Baby auch auf dem Bauch schlafen kann aber sonst top!!!
Wir haben den Schlafsack mit und ohne Beine und jetzt zuletzt auch die Weste gekauft.
Den Schlafsack haben wir gekauft, weil unser Baby damals immer schon um fünf Uhr morgens wach wurde, und nicht mehr weiter schlafen wollte. Nachdem sie mit dem Schlafsack geschlafen hatte, hat sie bis sieben Uhr morgens geschlafen und das einmal nachts Stillen hat sie auch aufgegeben und durchgeschlafen!!!
Seit her verwenden wir die Schlafsäcke vor allem wegen des frühen Aufwachens! Wir haben Phasen wo wir ihn nicht brauchen und Phasen, wo sie wieder damit schläft!
Einfach Top diese Schlafsäcke!
Für den Sommer schön dünn vom Stoff!
Im Winter haben wir in den Babyzeiten einen Wintersack drüber gezogen!
Und jetzt schläft sie einfach mit Decke drüber.
Vielen Dank für diese tollen Produkte.
Wir nennen unseren Schlafsack Schildkröte, weil es aussieht, als hätte sie einen Krötenpanzer an.
Ausprobieren und lieben!!!
Made it possible to put the baby down in the baby nest! Before baby could just sleep on me.
We had extreme problems with our 3rd child's sleep. After 3 months, we were at our wit's end and tried just about everything. He never slept for more than 45 minutes at a time and not by himself. It improved with the weighted sleeping swaddle. Now he is 5 months old and sleeps well for several hours.
Our daughter is 17 months old and she has a regular wake-up schedule around 9 PM, 11 PM, 2 AM, 4 AM, and 5:30 AM, usually staying awake between 5:30 AM and 6:30 AM.
She frequently wakes up during the night, feeling upset, tossing and turning, and wanting to breastfeed. She gets upset if she doesn't get to breastfeed and prefers to sleep on us while we have to stand up and rock her back to sleep. She usually sleeps in my bed.
Nights have been challenging, and we were getting desperate. However, last night was our first experience with the weighted sleeping bag... 😱 😱
She woke up around 12 AM for the first time, climbed on me, and quickly fell back asleep. She woke up a few times after that but managed to soothe herself back to sleep. At 5 AM, I had to stand up and rock her, but she quickly fell back asleep. At 6:10 AM, there was a joyful wake-up call from our 1.5-year-old. She slept much more soundly and peacefully, and she managed to fall back asleep on her own, which she had never done before.
We noticed a significant improvement just on the first night. In fact, I don't feel utterly exhausted this morning and don't have that pressing need to take a nap during the day, which I usually do. I'm feeling enthusiastic about the upcoming nights and hoping to get a full night's sleep without interruptions, so I can regain some normalcy in my life. I can't imagine what we would have done if we hadn't found this weighted sleeping bag.
I just want to say... thank you!! ❤
About 4 months ago, we entered a nightmare period. Our little boy, who had been sleeping through the night and was generally happy, suddenly started waking up multiple times during the night, inconsolable. Initially, we attributed it to a cold, but even after he recovered, the night disturbances continued. About 2 months later, he was diagnosed with asthma, which seemed like a valid reason for his nighttime awakenings. However, despite responding well to asthma medication and having no issues during the daytime, the nights remained a pure ordeal. He would wake up incredibly anxious and screaming, and we often found ourselves staying up for hours trying to soothe him back to sleep. We tried everything and came across something called 'Night Terrors,' which seemed to describe his symptoms perfectly – an anxious nightmare from which he couldn't wake up, likely triggered by his illness.
I am a trained occupational therapist, and I understand the importance of sensory stimuli for many individuals. So, we began researching products related to weighted blankets/bags. That's when we discovered this sleeping bag.
We received it a week ago, and now, he puts it on when he has his nighttime bottle, creating a positive association. And I must say, it's been a tremendous success. He has slept for a full 11 hours every night for the past 7 nights. Our boy is now extremely happy and well-rested, and so are his parents
Our son used to wake up in the middle of the night and struggle to fall back asleep, sometimes staying awake for 2-3 hours. When we read a lot about weighted pajamas, we decided to give them a try. We noticed results almost immediately. He started falling asleep faster and sleeping more peacefully. Instead of having 2-4 wakeful nights a week, it reduced to just one. Now that he has moved in with his big sister, he sleeps through the entire night, and we still use the weighted pajamas because we're afraid to try without them.
We purchased the Baby Deepsleep for our son a couple of months ago. It worked very well in terms of his daytime naps, but it was challenging to determine if it helped at night since our son continued to wake up as frequently as before. Nevertheless, it's a nice product, and I can certainly recommend it to everyone I know to give it a try
When my daughter turned 4 months old, her sleep gradually started to deteriorate. By the time she was 7-8 months old, it had become so bad that going to bed seemed pointless. She would wake up crying 1-2 times every hour throughout the night, and sometimes even more frequently during the early hours of the night. It was absolute torture.
I was aware of weighted swaddle but had hesitated due to the price. However, after trying everything else without success, it was our last option. We've used it for the past 4 nights, and the results have been remarkable. For the first 2 nights, she slept for 7-8 hours straight, and for the last 2 nights, she slept for a whopping 10 hours (!!) before waking up for a bottle. It's been incredible, and it has truly been my salvation. I should have bought it several months ago. I can't recommend a weighted bag enough!
Our girl had colic for the first 2 months, and all her sleep was on us parents... 🤯 We couldn't get her to sleep on her own under any circumstances. The first few nights with the weighted swaddle were a bit challenging as it didn't wrap as tightly as she was used to. But then, something miraculous happened! We woke up one morning and were utterly amazed because she had slept for 11 hours straight. Initially, we thought it might be a one-time occurrence, but to our delight, she has been doing the same thing every night since! 🤩 It's been a month now, and we use the weighted swaddle every time she needs to sleep, whether it's in the sling, the stroller, or the crib. We're even considering getting an extra one because we can't do without it when it's being washed. 😅🙈 The weighted swaddle has truly been invaluable to us, and we wholeheartedly recommend it!
Highly recommended if you have a child who refuses to sleep. My daughter, who was then 5 months old, simply wouldn't sleep. But once she got the weighted sleeping swaddle, she started sleeping right away. I could even stop using the stroller, and she would continue sleeping.
She went from only sleeping for 20 minutes while being held to using the weighted sleeping swaddle, and on the first day, she slept for 40 minutes in her stroller. The naps only got longer from there. Now, she's a happy and well-rested child! 🤩😍
We purchased a weighted bag for our 13-month-old daughter, who hasn't had significant sleep issues. She used to wake up 3 times at night for breastfeeding. After using the weighted bag for 14 days, we've seen a noticeable improvement. She has at least halved the number of awakenings where she needs assistance to fall back asleep 🤪.
We also immediately noticed a slower respiratory rate, with deeper breaths.
We're very pleased with the customer service and the fast delivery to Norway.
Our baby becomes noticeably calmer as soon as we put on the sleeping bag.
I was recommended one for babies aged 8 months and older, with a minimum weight of 10 kg. However, it turned out to be too big for our child, so I am selling mine to buy a smaller one.