Som nybakt forelder er det ingenting som er mer verdifullt enn å se den lille sove trygt. Men hvis du opplever plutselige søvnforstyrrelser og grinete perioder, kan det være et tegn på søvnregresjon. Søvnregresjon er vanlig hos spedbarn og småbarn, men det kan være en forvirrende og utfordrende fase både for babyen og foreldrene. I denne artikkelen skal vi se nærmere på hva søvnregresjon er, de ulike aldersperiodene og fasene for søvnregresjon, og gi tips om hvordan man kan takle denne krevende fasen. Så, la oss begynne med hva søvnregresjon er.
Hva er søvnregresjon?
Søvnregresjon er et begrep som brukes for å beskrive en plutselig og midlertidig endring i babyens søvnmønster. Under søvnregresjon kan babyen oppleve økt våkenhet om natten eller ha vansker med å sove på dagtid. Det er viktig å forstå at søvnregresjon er en naturlig del av babyens utvikling og vanligvis skjer med forutsigbare mellomrom.
Søvnregresjon skyldes flere faktorer, inkludert fysiske, emosjonelle og utviklingsmessige endringer i babyens liv. Vanlige årsaker til søvnregresjon inkluderer vekstspurter, tannfrembrudd, sykdom og endringer i babyens miljø eller rutine.
Hvordan takle søvnregresjon
Søvnregresjon er en vanlig fase som mange babyer opplever i løpet av sitt første leveår. Det kan være vanskelig å håndtere søvnregresjon, men det finnes flere strategier foreldre kan bruke for å hjelpe babyen gjennom denne fasen. La oss utforske alt i detalj om søvnregresjon.
Aldre for søvnregresjon - Når skjer det?
Søvnregresjon kan forekomme i forskjellige aldre, og varigheten av hver regresjon varierer. Her er de vanligste aldersperiodene når søvnregresjon oppstår:
4-måneders søvnregresjon
4-måneders søvnregresjon er en av de mest betydningsfulle endringene i babyens søvnmønster. I denne alderen går babyen gjennom en utviklingsfase, og søvnsyklusen endres til å ligne en voksens. Denne endringen kan føre til flere nattlige oppvåkninger og vanskeligheter med å ta lur.
6-måneders søvnregresjon
6-måneders søvnregresjon skjer vanligvis rundt 6 måneders alder på grunn av ulike utviklingsmilepæler. For eksempel kan babyen begynne å rulle over, sitte opp, krabbe eller begynne å få tenner, noe som kan føre til ubehag og forstyrre søvnrytmen.
8 til 10-måneders søvnregresjon
8 til 10-måneders søvnregresjon skjer vanligvis når babyen begynner å krabbe, stå og gå langs møbler. I denne fasen er babyen mer oppmerksom på omgivelsene og kan oppleve separasjonsangst, noe som kan gjøre det vanskelig å roe seg ned for lur og leggetid.
12-måneders søvnregresjon
12-måneders søvnregresjon skjer når babyen går fra to lurer til én. I denne fasen kan babyen motsette seg å legge seg til lur eller leggetid og våkne oftere om natten.
18-måneders søvnregresjon
18-måneders søvnregresjon sammenfaller med en viktig utviklingsmilepæl når babyen lærer å gå og snakke. I denne fasen kan babyen oppleve nattlige oppvåkninger, tidlig oppvåkning og vanskeligheter med å roe seg ned for lur og leggetid.
2-års søvnregresjon
2-års søvnregresjon skjer vanligvis når babyen går fra sprinkelseng til juniorseng. I denne fasen kan babyen ha vanskeligheter med å sovne og sove gjennom natten i den nye sengen.
Faser av søvnregresjon
Søvnregresjon kan skje i ulike faser. Her er de vanligste fasene av søvnregresjon:
- Dagsregresjon: Dagsregresjon er en fase hvor babyen har vanskeligheter med å ta lur på dagtid. I denne fasen kan babyen motsette seg å legge seg til lur, våkne for tidlig eller sove i kortere perioder.
- Nattregresjon: Nattregresjon er når babyen din opplever flere nattlige oppvåkninger eller våkner for tidlig. I denne fasen kan det være vanskelig for babyen å sovne igjen, og den kan trenge mer trøst og oppmerksomhet fra deg.
- Søvnregresjon: Lengderegresjon er en fase hvor babyens lurer eller nattesøvn blir kortere. I denne fasen kan babyen våkne tidligere enn vanlig eller ta kortere lurer, noe som gjør dem overtrøtte og grinete.
Vanlige tegn på søvnregresjon
Søvnregresjon kan være vanskelig å oppdage, spesielt for førstegangsfødende. Men det finnes noen vanlige tegn å se etter:
Vanskeligheter med å sovne
Under søvnregresjon kan babyen ha vanskeligheter med å sovne, selv om de er trøtte. De kan være grinete eller gråte når du legger dem til lur eller gjør dem klare for leggetid.
Hyppige nattlige oppvåkninger
Babyer som går gjennom søvnregresjon kan våkne oftere om natten, ofte uten noen åpenbar grunn. De kan være vanskeligere å roe tilbake til søvn og kreve mer oppmerksomhet og trøst fra deg.
Kortere lurer
Babyer i søvnregresjon kan begynne å ta kortere lurer eller motsette seg å ta lurer i det hele tatt. Dette kan føre til økt grinetehet og tretthet i løpet av dagen.
Endringer i appetitt
Søvnregresjon kan også påvirke babyens appetitt. De kan spise mindre i løpet av dagen eller våkne oftere om natten for å spise.
Økt irritabilitet
Babyer i søvnregresjon kan være mer irritabel og grinete i løpet av dagen, siden de ikke får nok rolig søvn om natten.
Endringer i oppførsel
Søvnregresjon kan også føre til endringer i babyens oppførsel. De kan bli mer klengete eller ha vanskeligheter med å tilpasse seg nye mennesker eller omgivelser.
Tips for å takle søvnregresjon
Søvnregresjon kan være en utfordrende fase for både babyen og foreldrene. Her er noen tips for å takle søvnregresjon:
Hold deg til en rutine
Å opprettholde en konsekvent søvnrutine kan hjelpe babyen din med å tilpasse seg endringer i søvnmønsteret. Hold deg til samme leggetid og lur-rutine hver dag, og sørg for at babyens sovemiljø er komfortabelt og fremmer søvn.
Tilby trøst
Under søvnregresjon kan babyen trenge mer trøst og oppmerksomhet fra deg. Gi trøst ved å berolige babyen med milde berøringer, vugging eller ved å synge vuggesanger. I tillegg kan du også bruke en vektet svøp eller baby sovepose.
Hold deg rolig
Det er viktig å holde seg rolig og tålmodig under en søvnregresjon. Unngå å bli frustrert eller opprørt, da dette kan gjøre situasjonen verre. Husk at søvnregresjon er en naturlig del av babyens utvikling og vil gå over til slutt.
Kontakt barnelegen din
Hvis du er bekymret for babyens søvnmønster, er det også viktig å kontakte barnelegen din. De kan utelukke underliggende medisinske problemer og gi veiledning om hvordan du kan håndtere søvnregresjon.
Ta vare på deg selv
Å håndtere søvnregresjon kan være utmattende og stressende for foreldre. Det er viktig å ta vare på deg selv ved å få nok hvile, spise sunt og søke støtte fra venner og familie.
Konklusjon
Søvnregresjon er en naturlig del av babyens utvikling, og det kan være en utfordrende fase for både babyen og foreldrene. Ved å forstå hva søvnregresjon er, de ulike aldrene og stadiene, og hvordan man kan håndtere det, kan du hjelpe babyen din gjennom denne krevende fasen og sørge for at alle får den hvilen de trenger.
Ofte stilte spørsmål
Hva er forskjellen på søvnregresjon og søvnmangel?
Søvnregresjon er en midlertidig fase i babyens søvnmønster, mens søvnmangel er en kronisk mangel på søvn som kan påvirke hvem som helst.
Er søvnregresjon normalt?
Ja, søvnregresjon er en naturlig del av babyens utvikling.
Hvor lenge varer søvnregresjon?
Varigheten av søvnregresjon varierer, men den varer vanligvis fra noen uker til noen måneder.
Kan søvnregresjon forebygges?
Søvnregresjon kan ikke forebygges, men å opprettholde en jevn søvnrutine og sørge for at babyens sovemiljø er komfortabelt kan hjelpe.
Når bør jeg kontakte barnelegen min angående søvnregresjon?
Hvis du er bekymret for babyens søvnmønster eller hvis søvnregresjon varer over lengre tid, er det viktig å kontakte barnelegen din.
Let customers speak for us
Our son woke Up very often in the middle of the night and struggled to calm down. The weighted back helps him to sleep through the night and we ordered a second one.
I'm a big fan of sleepsacks, both with and without weight. The swaddle is clearly well thought out. It's very intuitive how the arms should be placed. The weight has a smart shape and filling. It even has small holes along the sides to ensure your baby doesn't get overheated. The material is nice quality and the zipper seems like it will live out the lifetime of the product. Love it.
Wir sind super zufrieden. Meine Tochter(9monate) konnte nie auf dem Rücken schlafen weil sie immer durch ihre eigenen Bewegungen wach wurde. Seit dem ersten Tag der Nutzung kann sie jetzt auf dem Rücken schlafen, schläft viel schneller ein und wacht nicht mehr so oft in der Nacht auf wie davor. Ich fände es super wenn der Ausschnitt am Nacken tiefer wäre dann könnte man den schlafsack auch "falschrum" anziehen und das Gewicht auf dem Rücken haben sodass das Baby auch auf dem Bauch schlafen kann aber sonst top!!!
Wir haben den Schlafsack mit und ohne Beine und jetzt zuletzt auch die Weste gekauft.
Den Schlafsack haben wir gekauft, weil unser Baby damals immer schon um fünf Uhr morgens wach wurde, und nicht mehr weiter schlafen wollte. Nachdem sie mit dem Schlafsack geschlafen hatte, hat sie bis sieben Uhr morgens geschlafen und das einmal nachts Stillen hat sie auch aufgegeben und durchgeschlafen!!!
Seit her verwenden wir die Schlafsäcke vor allem wegen des frühen Aufwachens! Wir haben Phasen wo wir ihn nicht brauchen und Phasen, wo sie wieder damit schläft!
Einfach Top diese Schlafsäcke!
Für den Sommer schön dünn vom Stoff!
Im Winter haben wir in den Babyzeiten einen Wintersack drüber gezogen!
Und jetzt schläft sie einfach mit Decke drüber.
Vielen Dank für diese tollen Produkte.
Wir nennen unseren Schlafsack Schildkröte, weil es aussieht, als hätte sie einen Krötenpanzer an.
Ausprobieren und lieben!!!
Made it possible to put the baby down in the baby nest! Before baby could just sleep on me.
We had extreme problems with our 3rd child's sleep. After 3 months, we were at our wit's end and tried just about everything. He never slept for more than 45 minutes at a time and not by himself. It improved with the weighted sleeping swaddle. Now he is 5 months old and sleeps well for several hours.
Our daughter is 17 months old and she has a regular wake-up schedule around 9 PM, 11 PM, 2 AM, 4 AM, and 5:30 AM, usually staying awake between 5:30 AM and 6:30 AM.
She frequently wakes up during the night, feeling upset, tossing and turning, and wanting to breastfeed. She gets upset if she doesn't get to breastfeed and prefers to sleep on us while we have to stand up and rock her back to sleep. She usually sleeps in my bed.
Nights have been challenging, and we were getting desperate. However, last night was our first experience with the weighted sleeping bag... 😱 😱
She woke up around 12 AM for the first time, climbed on me, and quickly fell back asleep. She woke up a few times after that but managed to soothe herself back to sleep. At 5 AM, I had to stand up and rock her, but she quickly fell back asleep. At 6:10 AM, there was a joyful wake-up call from our 1.5-year-old. She slept much more soundly and peacefully, and she managed to fall back asleep on her own, which she had never done before.
We noticed a significant improvement just on the first night. In fact, I don't feel utterly exhausted this morning and don't have that pressing need to take a nap during the day, which I usually do. I'm feeling enthusiastic about the upcoming nights and hoping to get a full night's sleep without interruptions, so I can regain some normalcy in my life. I can't imagine what we would have done if we hadn't found this weighted sleeping bag.
I just want to say... thank you!! ❤
About 4 months ago, we entered a nightmare period. Our little boy, who had been sleeping through the night and was generally happy, suddenly started waking up multiple times during the night, inconsolable. Initially, we attributed it to a cold, but even after he recovered, the night disturbances continued. About 2 months later, he was diagnosed with asthma, which seemed like a valid reason for his nighttime awakenings. However, despite responding well to asthma medication and having no issues during the daytime, the nights remained a pure ordeal. He would wake up incredibly anxious and screaming, and we often found ourselves staying up for hours trying to soothe him back to sleep. We tried everything and came across something called 'Night Terrors,' which seemed to describe his symptoms perfectly – an anxious nightmare from which he couldn't wake up, likely triggered by his illness.
I am a trained occupational therapist, and I understand the importance of sensory stimuli for many individuals. So, we began researching products related to weighted blankets/bags. That's when we discovered this sleeping bag.
We received it a week ago, and now, he puts it on when he has his nighttime bottle, creating a positive association. And I must say, it's been a tremendous success. He has slept for a full 11 hours every night for the past 7 nights. Our boy is now extremely happy and well-rested, and so are his parents
Our son used to wake up in the middle of the night and struggle to fall back asleep, sometimes staying awake for 2-3 hours. When we read a lot about weighted pajamas, we decided to give them a try. We noticed results almost immediately. He started falling asleep faster and sleeping more peacefully. Instead of having 2-4 wakeful nights a week, it reduced to just one. Now that he has moved in with his big sister, he sleeps through the entire night, and we still use the weighted pajamas because we're afraid to try without them.
We purchased the Baby Deepsleep for our son a couple of months ago. It worked very well in terms of his daytime naps, but it was challenging to determine if it helped at night since our son continued to wake up as frequently as before. Nevertheless, it's a nice product, and I can certainly recommend it to everyone I know to give it a try
When my daughter turned 4 months old, her sleep gradually started to deteriorate. By the time she was 7-8 months old, it had become so bad that going to bed seemed pointless. She would wake up crying 1-2 times every hour throughout the night, and sometimes even more frequently during the early hours of the night. It was absolute torture.
I was aware of weighted swaddle but had hesitated due to the price. However, after trying everything else without success, it was our last option. We've used it for the past 4 nights, and the results have been remarkable. For the first 2 nights, she slept for 7-8 hours straight, and for the last 2 nights, she slept for a whopping 10 hours (!!) before waking up for a bottle. It's been incredible, and it has truly been my salvation. I should have bought it several months ago. I can't recommend a weighted bag enough!
Our girl had colic for the first 2 months, and all her sleep was on us parents... 🤯 We couldn't get her to sleep on her own under any circumstances. The first few nights with the weighted swaddle were a bit challenging as it didn't wrap as tightly as she was used to. But then, something miraculous happened! We woke up one morning and were utterly amazed because she had slept for 11 hours straight. Initially, we thought it might be a one-time occurrence, but to our delight, she has been doing the same thing every night since! 🤩 It's been a month now, and we use the weighted swaddle every time she needs to sleep, whether it's in the sling, the stroller, or the crib. We're even considering getting an extra one because we can't do without it when it's being washed. 😅🙈 The weighted swaddle has truly been invaluable to us, and we wholeheartedly recommend it!
Highly recommended if you have a child who refuses to sleep. My daughter, who was then 5 months old, simply wouldn't sleep. But once she got the weighted sleeping swaddle, she started sleeping right away. I could even stop using the stroller, and she would continue sleeping.
She went from only sleeping for 20 minutes while being held to using the weighted sleeping swaddle, and on the first day, she slept for 40 minutes in her stroller. The naps only got longer from there. Now, she's a happy and well-rested child! 🤩😍
We purchased a weighted bag for our 13-month-old daughter, who hasn't had significant sleep issues. She used to wake up 3 times at night for breastfeeding. After using the weighted bag for 14 days, we've seen a noticeable improvement. She has at least halved the number of awakenings where she needs assistance to fall back asleep 🤪.
We also immediately noticed a slower respiratory rate, with deeper breaths.
We're very pleased with the customer service and the fast delivery to Norway.
Our baby becomes noticeably calmer as soon as we put on the sleeping bag.
I was recommended one for babies aged 8 months and older, with a minimum weight of 10 kg. However, it turned out to be too big for our child, so I am selling mine to buy a smaller one.