Som nybakt forelder har du kanskje opplevd utfordringen med å få din nyfødte til å sove. Selv om det er helt normalt at nyfødte våkner hver tredje til fjerde time for å spise, kan det være stressende for både deg og babyen hvis den ikke sover godt eller stadig våkner gråtende. I denne artikkelen vil vi se på hvorfor din nyfødte kanskje ikke sover, og gi noen løsninger som kan hjelpe dere begge til å få den etterlengtede hvilen.
Grunner til at din nyfødte ikke sover godt
Det finnes flere grunner til at en nyfødt kanskje ikke sover. Her er noen av de vanligste:
Sult
En av de vanligste grunnene til at nyfødte ikke sover, er sult. Nyfødte har små mager og trenger å spise ofte, ofte hver annen til tredje time. Hvis babyen våkner gråtende, kan det være fordi den er sulten og trenger mat. For å sikre at babyen får nok å spise, prøv å mate på etterspørsel, og hold oversikt over hvor ofte den spiser.
Ubehag
En annen grunn til at nyfødte kanskje ikke sover, er ubehag. Babyen kan være for varm eller for kald, eller ha en våt bleie. Det er viktig å sjekke om babyen trenger bleieskift eller om den er komfortabel med klær og sengetøy. Du kan også prøve å bruke smokk eller gi babyen en mild massasje for å hjelpe den å slappe av.
Overstimulering
Nyfødte kan lett bli overstimulerte, spesielt hvis de utsettes for for mye støy, lys eller aktivitet. Hvis babyen din ikke sover godt, kan det være fordi den er overstimulert. For å hjelpe babyen å slappe av, prøv å dempe lysene, slå av høye lyder og skape et rolig miljø.
Søvnregresjon
Søvnregresjon er en periode hvor babyens søvnmønster endres, og de våkner oftere om natten. Søvnregresjon kan skje rundt 4 måneder, 8 måneder og 12 måneder. I disse periodene kan det være vanskelig for babyen å sovne eller å holde seg sovende. Hvis du mistenker søvnregresjon, prøv å etablere en fast søvnrutine og vær tålmodig, for det kan ta noen uker før babyen venner seg til det. For å lese mer om søvnregresjon, les bloggen vår Forstå søvnregresjon: Hva det er og hvordan du kan håndtere det
Medisinske problemer
Hvis babyen din ikke sover godt til tross for dine anstrengelser, kan det være et underliggende medisinsk problem. Medisinske problemer som refluks, kolikk og øreinfeksjoner kan forårsake ubehag og smerte, noe som gjør det vanskelig for babyen å sove. Hvis du mistenker at babyen har et medisinsk problem, kontakt barnelegen for råd.
- Noen av disse tidlige tegnene fører ofte til 4-måneders søvnregresjon. Du kan også finne vår Mulige fysiske årsaker til babyens dårlige søvn artikkel nyttig.
Løsninger for å hjelpe nyfødte å sove bedre
Nå som du vet noen av grunnene til at nyfødte kanskje ikke sover godt, her er noen tips for å hjelpe babyen din å få den hvilen de trenger.
Etabler en konsekvent søvnrutine
Å etablere en konsekvent søvnrutine kan hjelpe babyen din å forstå når det er tid for å sove. En søvnrutine kan inkludere aktiviteter som bading, lese en bok og synge en vuggesang. Prøv å holde deg til samme rutine hver kveld, så vil babyen lære å forbinde disse aktivitetene med søvn.
Lag et beroligende sovemiljø
Å skape et beroligende sovemiljø kan hjelpe babyen din å slappe av og sovne. Et kjølig, mørkt og stille rom er ideelt for søvn. Du kan også bruke blendingsgardiner, en hvit støymaskin eller en mild vuggesang for å hjelpe babyen å falle i søvn.
Svøp babyen din
Svøping er en teknikk som innebærer å pakke babyen tett inn i et teppe for å skape en følelse
av trygghet og komfort. Svøping kan også hjelpe med å forhindre at babyen skvetter seg selv våken med sine egne bevegelser. Sørg for å svøpe babyen riktig, slik at de kan puste komfortabelt og ikke blir for varme. Babydeepsleep vektet svøp kan brukes til dette formålet.
Bruk hvitt støy
Hvitt støy kan hjelpe babyen din å sovne ved å blokkere ut andre lyder og skape et rolig miljø. Hvitt støy kan være alt fra lyden av en vifte til en spesiell hvit støymaskin laget for babyer. Prøv forskjellige typer hvitt støy for å finne ut hva som fungerer best for babyen din.
Prøv baby massasje
Baby massasje kan hjelpe babyen din å slappe av og fremme søvn. Å massere babyens føtter, hender og rygg forsiktig kan berolige dem og få dem til å føle seg mer komfortable. Det finnes mange ressurser tilgjengelig for å lære hvordan du trygt og effektivt kan massere babyen din.
Når du bør søke hjelp
Selv om det er normalt at nyfødte våkner ofte, finnes det noen tegn som tyder på at du bør søke hjelp hos helsepersonell. Disse tegnene inkluderer:
- Babyen din går ikke opp i vekt eller mister vekt
- Babyen din er svært urolig eller vanskelig å trøste
- Babyen din våkner ikke for å spise eller sover i unormalt lange perioder
- Babyen din har feber eller andre tegn på sykdom
Hvis du er bekymret for babyens søvnmønstre eller generelle helse, ikke nøl med å kontakte helsepersonell.
Konklusjon
At nyfødte ikke sover kan være en utfordring for enhver ny forelder. Men med tålmodighet og konsistens kan du hjelpe babyen din med å etablere sunne søvnmønstre. Husk å ta tak i eventuelle underliggende problemer som sult, ubehag eller helseplager. Å skape et beroligende sovemiljø og prøve teknikkene nevnt ovenfor kan hjelpe babyen din å sove bedre.
- Når babyen din vokser, prøv vår Weighted Sleep Sack.
Ofte stilte spørsmål
Hvor lenge bør en nyfødt sove?
Nyfødte sover vanligvis 16 til 17 timer i døgnet, men våkner hver tredje til fjerde time for å spise.
Hvordan kan jeg berolige nyfødte til søvn?
Å berolige nyfødte til søvn kan innebære aktiviteter som vugging, sang eller en mild massasje. Prøv ulike teknikker for å finne det som fungerer best for babyen din.
Bør jeg vekke nyfødte for å mate?
Det er viktig å mate nyfødte etter behov, men hvis de sover i lange perioder, er det greit å la dem sove. Rådfør deg med barnelegen for veiledning om mating av nyfødte.
Når bør jeg være bekymret for at nyfødte ikke sover?
Hvis nyfødte ikke sover godt til tross for dine anstrengelser, eller hvis de har andre bekymringsfulle symptomer som feber eller slapphet, kontakt barnelegen din.
Hva er søvnregresjon, og hvordan kan jeg hjelpe babyen min gjennom det?
Søvnregresjon er en periode hvor babyens søvnmønster endrer seg, og de våkner oftere om natten. Å etablere en jevn søvnrutine og være tålmodig kan hjelpe babyen din å tilpasse seg søvnregresjonen. Les mer om Søvnregresjon her.
Let customers speak for us
Our son woke Up very often in the middle of the night and struggled to calm down. The weighted back helps him to sleep through the night and we ordered a second one.
I'm a big fan of sleepsacks, both with and without weight. The swaddle is clearly well thought out. It's very intuitive how the arms should be placed. The weight has a smart shape and filling. It even has small holes along the sides to ensure your baby doesn't get overheated. The material is nice quality and the zipper seems like it will live out the lifetime of the product. Love it.
Wir sind super zufrieden. Meine Tochter(9monate) konnte nie auf dem Rücken schlafen weil sie immer durch ihre eigenen Bewegungen wach wurde. Seit dem ersten Tag der Nutzung kann sie jetzt auf dem Rücken schlafen, schläft viel schneller ein und wacht nicht mehr so oft in der Nacht auf wie davor. Ich fände es super wenn der Ausschnitt am Nacken tiefer wäre dann könnte man den schlafsack auch "falschrum" anziehen und das Gewicht auf dem Rücken haben sodass das Baby auch auf dem Bauch schlafen kann aber sonst top!!!
Wir haben den Schlafsack mit und ohne Beine und jetzt zuletzt auch die Weste gekauft.
Den Schlafsack haben wir gekauft, weil unser Baby damals immer schon um fünf Uhr morgens wach wurde, und nicht mehr weiter schlafen wollte. Nachdem sie mit dem Schlafsack geschlafen hatte, hat sie bis sieben Uhr morgens geschlafen und das einmal nachts Stillen hat sie auch aufgegeben und durchgeschlafen!!!
Seit her verwenden wir die Schlafsäcke vor allem wegen des frühen Aufwachens! Wir haben Phasen wo wir ihn nicht brauchen und Phasen, wo sie wieder damit schläft!
Einfach Top diese Schlafsäcke!
Für den Sommer schön dünn vom Stoff!
Im Winter haben wir in den Babyzeiten einen Wintersack drüber gezogen!
Und jetzt schläft sie einfach mit Decke drüber.
Vielen Dank für diese tollen Produkte.
Wir nennen unseren Schlafsack Schildkröte, weil es aussieht, als hätte sie einen Krötenpanzer an.
Ausprobieren und lieben!!!
Made it possible to put the baby down in the baby nest! Before baby could just sleep on me.
We had extreme problems with our 3rd child's sleep. After 3 months, we were at our wit's end and tried just about everything. He never slept for more than 45 minutes at a time and not by himself. It improved with the weighted sleeping swaddle. Now he is 5 months old and sleeps well for several hours.
Our daughter is 17 months old and she has a regular wake-up schedule around 9 PM, 11 PM, 2 AM, 4 AM, and 5:30 AM, usually staying awake between 5:30 AM and 6:30 AM.
She frequently wakes up during the night, feeling upset, tossing and turning, and wanting to breastfeed. She gets upset if she doesn't get to breastfeed and prefers to sleep on us while we have to stand up and rock her back to sleep. She usually sleeps in my bed.
Nights have been challenging, and we were getting desperate. However, last night was our first experience with the weighted sleeping bag... 😱 😱
She woke up around 12 AM for the first time, climbed on me, and quickly fell back asleep. She woke up a few times after that but managed to soothe herself back to sleep. At 5 AM, I had to stand up and rock her, but she quickly fell back asleep. At 6:10 AM, there was a joyful wake-up call from our 1.5-year-old. She slept much more soundly and peacefully, and she managed to fall back asleep on her own, which she had never done before.
We noticed a significant improvement just on the first night. In fact, I don't feel utterly exhausted this morning and don't have that pressing need to take a nap during the day, which I usually do. I'm feeling enthusiastic about the upcoming nights and hoping to get a full night's sleep without interruptions, so I can regain some normalcy in my life. I can't imagine what we would have done if we hadn't found this weighted sleeping bag.
I just want to say... thank you!! ❤
About 4 months ago, we entered a nightmare period. Our little boy, who had been sleeping through the night and was generally happy, suddenly started waking up multiple times during the night, inconsolable. Initially, we attributed it to a cold, but even after he recovered, the night disturbances continued. About 2 months later, he was diagnosed with asthma, which seemed like a valid reason for his nighttime awakenings. However, despite responding well to asthma medication and having no issues during the daytime, the nights remained a pure ordeal. He would wake up incredibly anxious and screaming, and we often found ourselves staying up for hours trying to soothe him back to sleep. We tried everything and came across something called 'Night Terrors,' which seemed to describe his symptoms perfectly – an anxious nightmare from which he couldn't wake up, likely triggered by his illness.
I am a trained occupational therapist, and I understand the importance of sensory stimuli for many individuals. So, we began researching products related to weighted blankets/bags. That's when we discovered this sleeping bag.
We received it a week ago, and now, he puts it on when he has his nighttime bottle, creating a positive association. And I must say, it's been a tremendous success. He has slept for a full 11 hours every night for the past 7 nights. Our boy is now extremely happy and well-rested, and so are his parents
Our son used to wake up in the middle of the night and struggle to fall back asleep, sometimes staying awake for 2-3 hours. When we read a lot about weighted pajamas, we decided to give them a try. We noticed results almost immediately. He started falling asleep faster and sleeping more peacefully. Instead of having 2-4 wakeful nights a week, it reduced to just one. Now that he has moved in with his big sister, he sleeps through the entire night, and we still use the weighted pajamas because we're afraid to try without them.
We purchased the Baby Deepsleep for our son a couple of months ago. It worked very well in terms of his daytime naps, but it was challenging to determine if it helped at night since our son continued to wake up as frequently as before. Nevertheless, it's a nice product, and I can certainly recommend it to everyone I know to give it a try
When my daughter turned 4 months old, her sleep gradually started to deteriorate. By the time she was 7-8 months old, it had become so bad that going to bed seemed pointless. She would wake up crying 1-2 times every hour throughout the night, and sometimes even more frequently during the early hours of the night. It was absolute torture.
I was aware of weighted swaddle but had hesitated due to the price. However, after trying everything else without success, it was our last option. We've used it for the past 4 nights, and the results have been remarkable. For the first 2 nights, she slept for 7-8 hours straight, and for the last 2 nights, she slept for a whopping 10 hours (!!) before waking up for a bottle. It's been incredible, and it has truly been my salvation. I should have bought it several months ago. I can't recommend a weighted bag enough!
Our girl had colic for the first 2 months, and all her sleep was on us parents... 🤯 We couldn't get her to sleep on her own under any circumstances. The first few nights with the weighted swaddle were a bit challenging as it didn't wrap as tightly as she was used to. But then, something miraculous happened! We woke up one morning and were utterly amazed because she had slept for 11 hours straight. Initially, we thought it might be a one-time occurrence, but to our delight, she has been doing the same thing every night since! 🤩 It's been a month now, and we use the weighted swaddle every time she needs to sleep, whether it's in the sling, the stroller, or the crib. We're even considering getting an extra one because we can't do without it when it's being washed. 😅🙈 The weighted swaddle has truly been invaluable to us, and we wholeheartedly recommend it!
Highly recommended if you have a child who refuses to sleep. My daughter, who was then 5 months old, simply wouldn't sleep. But once she got the weighted sleeping swaddle, she started sleeping right away. I could even stop using the stroller, and she would continue sleeping.
She went from only sleeping for 20 minutes while being held to using the weighted sleeping swaddle, and on the first day, she slept for 40 minutes in her stroller. The naps only got longer from there. Now, she's a happy and well-rested child! 🤩😍
We purchased a weighted bag for our 13-month-old daughter, who hasn't had significant sleep issues. She used to wake up 3 times at night for breastfeeding. After using the weighted bag for 14 days, we've seen a noticeable improvement. She has at least halved the number of awakenings where she needs assistance to fall back asleep 🤪.
We also immediately noticed a slower respiratory rate, with deeper breaths.
We're very pleased with the customer service and the fast delivery to Norway.
Our baby becomes noticeably calmer as soon as we put on the sleeping bag.
I was recommended one for babies aged 8 months and older, with a minimum weight of 10 kg. However, it turned out to be too big for our child, so I am selling mine to buy a smaller one.