När ditt småbarn fyller två år ser vi alla fram emot att våra små ska sova gott hela natten, men tyvärr är det inte alltid så. En av de mest utmanande tiderna för föräldrar är den 2-åriga sömnregressionen, när ditt barns sömnmönster förändras och de börjar vakna oftare mitt i natten. Det finns många myter kring sömnregression, och det kan vara svårt att veta vad man ska tro på. I den här artikeln kommer vi att utforska vad som orsakar 2-års sömnregression och hur man känner igen dess tecken. Vi kommer också att avliva några av de vanligaste myterna om sömnregression och ge praktiska tips för att hjälpa dig och ditt lilla barn att ta er igenom denna svåra tid.
Att förstå den 2-åriga sömnregressionen
Den 2-åriga sömnregressionen är ett vanligt fenomen som inträffar när ditt barn är mellan 18 och 24 månader gammalt. Under denna period genomgår ditt barns hjärna många förändringar, och deras sömnmönster kan bli störda. Det kan vara en utmanande tid för föräldrar, eftersom de kan behöva vakna flera gånger under natten för att lugna sitt barn tillbaka till sömnen. Det är viktigt att komma ihåg att detta är en normal del av ditt barns utveckling, och med tålamod och förståelse kan ni ta er igenom det tillsammans.
Tecken på 2-års sömnregression
Under den 2-åriga sömnregressionen kan småbarn uppleva förändringar i sina sömnmönster, vilket leder till störningar i deras tupplurar och nattsömn. Här är några av de vanliga störningarna:
- Störningar under vilotid: Småbarn kan motsätta sig tupplurar eller ha svårt att somna under vilotiden, vilket leder till kortare tupplurar eller att de vägrar vila alls.
- Förändringar i sömnmönster: Småbarn kan ha svårt att sova hela natten eller vakna oftare än vanligt. De kan också uppleva en förändring i sin sömncykel, med mer tid i lätt sömn och mindre tid i djupsömn.
- Ökade nattliga uppvaknanden: Småbarn kan vakna oftare under natten och behöva mer tröst. De kan också ha svårt att somna om.
- Svårigheter att somna: Småbarn kan ta längre tid på sig att somna vid läggdags och kan behöva mer lugnande eller trygghet.
Småbarn som har sömnproblem kan också ha nytta av råden i 18-månaders sömnregression – utmaningar och effektiva lösningar och Varför bebisar vaknar och gråter på natten.
Orsaker till 2-års sömnregression
2-års sömnregression kan orsakas av olika faktorer. Här är några vanliga orsaker till sömnstörningar under denna period:
- Hjärnutveckling: Snabb hjärnutveckling under denna period kan orsaka förändringar i sömnmönster när ditt barns hjärna bearbetar ny information.
- Separationsångest: När småbarn blir mer självständiga kan de uppleva separationsångest, vilket gör att de vaknar oftare och behöver mer tröst från vårdgivare.
- Mardrömmar och nattskräck: Småbarn kan börja uppleva mardrömmar och nattskräck, vilket stör deras sömn och får dem att vakna i panik.
- Tillväxtperioder: Under en tillväxtperiod kan ditt barn behöva mer sömn än vanligt, vilket kan störa deras normala sömnrutin.
- Tandning: Smärtsam tandning kan göra det svårt för småbarn att somna eller sova hela natten.
Navigera genom 2-års sömnregressionen
Ge ditt barn den trygghet de behöver för en lugn sömn.
Vanliga myter om sömnregression avlivade
Det finns många myter kring 2-års sömnregression som kan göra det svårt att veta vad man ska göra. Låt oss titta på några av de vanligaste myterna och avliva dem en efter en.
Myth #1: Det är bara en fas
Även om det är sant att sömnregression är en fas, är det inte hjälpsamt att avfärda det som bara en sådan. Sömnregression kan vara utmanande och det är viktigt att ta det på allvar. Att ignorera ditt barns sömnproblem kan leda till långvariga sömnsvårigheter som kan påverka deras hälsa och välmående negativt.
Myth #2: Mitt barn är inte tillräckligt trött
En av de vanligaste myterna om sömnregression är att ditt barn inte är tillräckligt trött. Men sanningen är att sömnregression inte beror på hur trött barnet är. Sömnregression orsakas av olika faktorer, som utvecklingssteg, separationsångest och mardrömmar.
Myth #3: Att hoppa över tupplurar hjälper
En annan vanlig myt är att hoppa över tupplurar hjälper barnet att sova bättre på natten. Men det stämmer inte. Att hoppa över tupplurar kan göra ditt barn mer övertrött, vilket gör det svårare att somna och sova hela natten. Det är viktigt att hålla en konsekvent tupplursrutin under dagen för att hjälpa ditt barn få den vila de behöver.
Myth #4: Att låta dem gråta ut är den bästa lösningen
Vissa föräldrar tror att det bästa sättet att hantera sömnregression är att låta barnet gråta ut. Men denna metod kan skada barnets känslomässiga välmående. Det är viktigt att svara på ditt barns behov och ge tröst under denna svåra tid. Det finns andra metoder, som mild sömnträning, som kan hjälpa ditt barn att lära sig att lugna sig själv utan att behöva gråta ut.
Myth #5: Medicin är den enda lösningen
Slutligen tror vissa föräldrar att medicin är den enda lösningen vid sömnregression. Men så är det inte. I de flesta fall behövs ingen medicin, och det finns många andra strategier som kan hjälpa ditt barn att sova bättre. Det är alltid bäst att rådfråga din barnläkare innan du ger ditt barn någon medicin.
Praktiska tips för att hjälpa ditt barn att sova bättre under 2-års sömnregression
Nu när vi har avlivat några av de vanligaste myterna om sömnregression, låt oss titta på några praktiska tips som kan hjälpa ditt barn att sova bättre under denna utmanande tid.
- Håll fast vid en konsekvent läggdagsrutinEn konsekvent läggdagsrutin kan hjälpa ditt barn att förstå att det är dags att sova. Det kan inkludera ett bad, sagostund och en vaggvisa.
- Skapa en lugn sovmiljöSe till att ditt barns rum är mörkt, tyst och svalt. Det kan hjälpa ditt barn att somna snabbare och sova längre.
- Erbjud tröst: Om ditt barn vaknar under natten, erbjud tröst och trygghet. Det kan hjälpa dem att känna sig säkra och lugna, vilket gör det lättare för dem att somna om.
- Begränsa skärmtid: Skärmtid kan störa ditt barns sömnmönster. Försök att begränsa skärmtid före läggdags för att hjälpa ditt barn att varva ner och förbereda sig för sömn.
- Var tålmodig: Kom ihåg att sömnregression är en normal del av ditt barns utveckling. Var tålmodig och konsekvent i ditt sätt, så kommer ditt barn så småningom att ta sig igenom det.
Sammanfattning
Sömnregressionen vid 2 år kan övervinnas med tålamod och förståelse. Du kan hjälpa ditt barn att få den vila de behöver genom att hålla fast vid en konsekvent läggdagsrutin, skapa en lugn sovmiljö, erbjuda tröst, begränsa skärmtid och vara tålmodig. Dessutom kan du genom att etablera hälsosamma sömnvanor och skapa en konsekvent sovrutin hjälpa ditt småbarn att känna sig tryggare och mer avslappnat under tupplur och läggdags. Och viktigast av allt, kom ihåg att detta är en normal del av ditt barns utveckling.
- Lugna ditt småbarn med vår Weighted Sleep Suit, som är gjord för att stilla oro. Eller använd Weighted Sleep Sack för mjuk komfort under natten.
Vanliga frågor
Vad orsakar sömnregressionen vid 2 år?
Sömnregressionen vid 2 år orsakas av olika faktorer, inklusive utvecklingssteg, förändringar i rutiner och separationsångest.
Hur länge varar sömnregressionen vid 2 år?
Sömnregressionen vid 2 år kan pågå från några veckor till några månader.
Bör jag byta mitt barn till en juniorsäng under sömnregressionen vid 2 år?
Det är bäst att vänta tills ditt barn närmar sig tre år innan du byter till en juniorsäng.
Kommer sömnregression att påverka mitt barns utveckling?
Nej, sömnregression är en normal del av ditt barns utveckling och bör inte ha några långsiktiga effekter på deras utveckling.
Bör jag ändra mitt barns tupplursschema under sömnregressionen vid 2 år?
Du kan behöva justera ditt barns tupplursschema under denna tid, men det är viktigt att behålla en konsekvent sömnrutin.
När ska jag prata med min barnläkare om sömnregression?
Om ditt barns sömnregression varar längre än några månader eller orsakar betydande störningar i deras dagliga rutin är det en bra idé att prata med din barnläkare. De kan ge råd och stöd för att hjälpa dig och ditt barn genom denna utmanande tid.
Let customers speak for us
Our son woke Up very often in the middle of the night and struggled to calm down. The weighted back helps him to sleep through the night and we ordered a second one.
I'm a big fan of sleepsacks, both with and without weight. The swaddle is clearly well thought out. It's very intuitive how the arms should be placed. The weight has a smart shape and filling. It even has small holes along the sides to ensure your baby doesn't get overheated. The material is nice quality and the zipper seems like it will live out the lifetime of the product. Love it.
Wir sind super zufrieden. Meine Tochter(9monate) konnte nie auf dem Rücken schlafen weil sie immer durch ihre eigenen Bewegungen wach wurde. Seit dem ersten Tag der Nutzung kann sie jetzt auf dem Rücken schlafen, schläft viel schneller ein und wacht nicht mehr so oft in der Nacht auf wie davor. Ich fände es super wenn der Ausschnitt am Nacken tiefer wäre dann könnte man den schlafsack auch "falschrum" anziehen und das Gewicht auf dem Rücken haben sodass das Baby auch auf dem Bauch schlafen kann aber sonst top!!!
Wir haben den Schlafsack mit und ohne Beine und jetzt zuletzt auch die Weste gekauft.
Den Schlafsack haben wir gekauft, weil unser Baby damals immer schon um fünf Uhr morgens wach wurde, und nicht mehr weiter schlafen wollte. Nachdem sie mit dem Schlafsack geschlafen hatte, hat sie bis sieben Uhr morgens geschlafen und das einmal nachts Stillen hat sie auch aufgegeben und durchgeschlafen!!!
Seit her verwenden wir die Schlafsäcke vor allem wegen des frühen Aufwachens! Wir haben Phasen wo wir ihn nicht brauchen und Phasen, wo sie wieder damit schläft!
Einfach Top diese Schlafsäcke!
Für den Sommer schön dünn vom Stoff!
Im Winter haben wir in den Babyzeiten einen Wintersack drüber gezogen!
Und jetzt schläft sie einfach mit Decke drüber.
Vielen Dank für diese tollen Produkte.
Wir nennen unseren Schlafsack Schildkröte, weil es aussieht, als hätte sie einen Krötenpanzer an.
Ausprobieren und lieben!!!
Made it possible to put the baby down in the baby nest! Before baby could just sleep on me.
We had extreme problems with our 3rd child's sleep. After 3 months, we were at our wit's end and tried just about everything. He never slept for more than 45 minutes at a time and not by himself. It improved with the weighted sleeping swaddle. Now he is 5 months old and sleeps well for several hours.
Our daughter is 17 months old and she has a regular wake-up schedule around 9 PM, 11 PM, 2 AM, 4 AM, and 5:30 AM, usually staying awake between 5:30 AM and 6:30 AM.
She frequently wakes up during the night, feeling upset, tossing and turning, and wanting to breastfeed. She gets upset if she doesn't get to breastfeed and prefers to sleep on us while we have to stand up and rock her back to sleep. She usually sleeps in my bed.
Nights have been challenging, and we were getting desperate. However, last night was our first experience with the weighted sleeping bag... 😱 😱
She woke up around 12 AM for the first time, climbed on me, and quickly fell back asleep. She woke up a few times after that but managed to soothe herself back to sleep. At 5 AM, I had to stand up and rock her, but she quickly fell back asleep. At 6:10 AM, there was a joyful wake-up call from our 1.5-year-old. She slept much more soundly and peacefully, and she managed to fall back asleep on her own, which she had never done before.
We noticed a significant improvement just on the first night. In fact, I don't feel utterly exhausted this morning and don't have that pressing need to take a nap during the day, which I usually do. I'm feeling enthusiastic about the upcoming nights and hoping to get a full night's sleep without interruptions, so I can regain some normalcy in my life. I can't imagine what we would have done if we hadn't found this weighted sleeping bag.
I just want to say... thank you!! ❤
About 4 months ago, we entered a nightmare period. Our little boy, who had been sleeping through the night and was generally happy, suddenly started waking up multiple times during the night, inconsolable. Initially, we attributed it to a cold, but even after he recovered, the night disturbances continued. About 2 months later, he was diagnosed with asthma, which seemed like a valid reason for his nighttime awakenings. However, despite responding well to asthma medication and having no issues during the daytime, the nights remained a pure ordeal. He would wake up incredibly anxious and screaming, and we often found ourselves staying up for hours trying to soothe him back to sleep. We tried everything and came across something called 'Night Terrors,' which seemed to describe his symptoms perfectly – an anxious nightmare from which he couldn't wake up, likely triggered by his illness.
I am a trained occupational therapist, and I understand the importance of sensory stimuli for many individuals. So, we began researching products related to weighted blankets/bags. That's when we discovered this sleeping bag.
We received it a week ago, and now, he puts it on when he has his nighttime bottle, creating a positive association. And I must say, it's been a tremendous success. He has slept for a full 11 hours every night for the past 7 nights. Our boy is now extremely happy and well-rested, and so are his parents
Our son used to wake up in the middle of the night and struggle to fall back asleep, sometimes staying awake for 2-3 hours. When we read a lot about weighted pajamas, we decided to give them a try. We noticed results almost immediately. He started falling asleep faster and sleeping more peacefully. Instead of having 2-4 wakeful nights a week, it reduced to just one. Now that he has moved in with his big sister, he sleeps through the entire night, and we still use the weighted pajamas because we're afraid to try without them.
We purchased the Baby Deepsleep for our son a couple of months ago. It worked very well in terms of his daytime naps, but it was challenging to determine if it helped at night since our son continued to wake up as frequently as before. Nevertheless, it's a nice product, and I can certainly recommend it to everyone I know to give it a try
When my daughter turned 4 months old, her sleep gradually started to deteriorate. By the time she was 7-8 months old, it had become so bad that going to bed seemed pointless. She would wake up crying 1-2 times every hour throughout the night, and sometimes even more frequently during the early hours of the night. It was absolute torture.
I was aware of weighted swaddle but had hesitated due to the price. However, after trying everything else without success, it was our last option. We've used it for the past 4 nights, and the results have been remarkable. For the first 2 nights, she slept for 7-8 hours straight, and for the last 2 nights, she slept for a whopping 10 hours (!!) before waking up for a bottle. It's been incredible, and it has truly been my salvation. I should have bought it several months ago. I can't recommend a weighted bag enough!
Our girl had colic for the first 2 months, and all her sleep was on us parents... 🤯 We couldn't get her to sleep on her own under any circumstances. The first few nights with the weighted swaddle were a bit challenging as it didn't wrap as tightly as she was used to. But then, something miraculous happened! We woke up one morning and were utterly amazed because she had slept for 11 hours straight. Initially, we thought it might be a one-time occurrence, but to our delight, she has been doing the same thing every night since! 🤩 It's been a month now, and we use the weighted swaddle every time she needs to sleep, whether it's in the sling, the stroller, or the crib. We're even considering getting an extra one because we can't do without it when it's being washed. 😅🙈 The weighted swaddle has truly been invaluable to us, and we wholeheartedly recommend it!
Highly recommended if you have a child who refuses to sleep. My daughter, who was then 5 months old, simply wouldn't sleep. But once she got the weighted sleeping swaddle, she started sleeping right away. I could even stop using the stroller, and she would continue sleeping.
She went from only sleeping for 20 minutes while being held to using the weighted sleeping swaddle, and on the first day, she slept for 40 minutes in her stroller. The naps only got longer from there. Now, she's a happy and well-rested child! 🤩😍
We purchased a weighted bag for our 13-month-old daughter, who hasn't had significant sleep issues. She used to wake up 3 times at night for breastfeeding. After using the weighted bag for 14 days, we've seen a noticeable improvement. She has at least halved the number of awakenings where she needs assistance to fall back asleep 🤪.
We also immediately noticed a slower respiratory rate, with deeper breaths.
We're very pleased with the customer service and the fast delivery to Norway.
Our baby becomes noticeably calmer as soon as we put on the sleeping bag.
I was recommended one for babies aged 8 months and older, with a minimum weight of 10 kg. However, it turned out to be too big for our child, so I am selling mine to buy a smaller one.