Många föräldrar har svårt med bebisens sömn. En vanlig orsak är tidpunkten. Ibland är bebisen för trött. Ibland är bebisen inte tillräckligt trött. Båda situationerna kan göra sömnen svår.
Där uppstår frågan om övertrött vs undertrött bebis. Att vara medveten om skillnaden kan hjälpa en förälder att förstå vad som händer istället för att bli förvirrad eller orolig.
Den här artikeln förklarar båda på mycket enkla ord. Det finns inga starka påståenden. Bara milda förklaringar baserade på hur bebisar växer och utvecklas.
Vad betyder övertrött för en bebis
En bebis som varit vaken för länge är övertrött. Deras hjärna och kropp utsätts för stress. De slappnar inte av utan blir mer alerta.
Sömnen kan vara svårare, inte lättare, när bebisen är övertrött. Bebisen kan skrika, gnälla eller vara ovillig. Det betyder inte att bebisen inte behöver sova. Det betyder att bebisen har passerat det lugna fönstret för sömn.
Övertrötthet byggs ofta upp långsamt. En sen vila eller missad vila kan påverka nästa sömn.
Vad betyder undertrött för en bebis
En undertrött bebis är en bebis som inte varit vaken tillräckligt länge. Deras kropp känner sig inte redo att sova än.
En undertrött bebis kan se lugn och glad ut. De kan ligga stilla men vara vakna. I vissa fall somnar de lätt men vaknar efter kort tid.
Undertrötthet är inte kopplat till en bebis överflöd av energi. Det handlar oftast om en ogynnsam tidpunkt.
Tecken på en övertrött bebis
En bebis som är övertrött är oftast stressad. Sådana symtom kan inkludera följande: gråt, gnällighet, kraftiga rörelser eller oförmåga att tröstas. Vissa spädbarn gnuggar sig och andra rör på huvudet. Andra är mycket alerta och svåra att lugna.
Sömnen kan kännas orolig. Vilopauser kan vara korta. Nattens sömn kan ha fler uppvaknanden.
Dessa symtom kan verka förvirrande eftersom bebisen kan vara sömnig men ändå ha svårt att somna.
Tecken på en undertired bebis
En undertired bebis ser ofta annorlunda ut. De kan verka avslappnade men inte sömniga. Ögonen kan vara vidöppna. De kan le eller titta runt istället för att lugna sig.
Vissa undertired bebisar sover bra men vaknar efter kort tid. Andra rullar runt, rör sig eller babblar istället för att vila.
Detta kan vara ett förvirrande beteende eftersom bebisen inte verkar upprörd.
Hur overtired och undertired bebisar beter sig olika
En overtired bebis ser oftast stressad ut. Kroppen verkar spänd. Gråten kan kännas intensiv.
En undertired bebis är vanligtvis lugn. Kroppen verkar avslappnad. De är helt enkelt inte sugna på att sova.
Båda fallen kan leda till avbruten sömn. Det är inte orsaken, men föräldrar kan uppleva liknande resultat.
Varför dessa situationer uppstår
Overtiredness uppstår oftast när vakenperioden är för lång. Det kan bero på hektiska dagar, missade tupplurar eller sen läggdags.
Tillståndet undertiredness orsakas ofta av för lite tid för sömn. En tupplur kan sluta för nära läggdags. Bebisen kan läggas ner innan den känner sig sömnig.
Bebisar förändras snabbt. Det som fungerade förra veckan fungerar inte nödvändigtvis nästa vecka.
Att känna till bebisens sömnmönster kan hjälpa föräldrar att följa utvecklingen på ett enklare sätt. Den här guiden förklarar hur bebissömn fungerar på ett enkelt sätt.
Bebisens sömncykel: En komplett guide för nya föräldrar
Hur overtiredness påverkar bebisens sömn
När bebisar blir overtired och kroppen släpper ut stresshormoner. Detta kan göra det svårare att lugna ner sig.
Sömnen kan kännas lätt. Bebisar kan vakna ofta. Det kan ta längre tid att somna om.
Det betyder inte att föräldrarna har gjort något fel. Det betyder bara att tajmingen var fel.
Hur undertiredness påverkar bebisens sömn
När bebisar är undertired, är sömntrycket lågt. De kanske inte sover länge i sträck.
Nattens sömn kan börja lätt men brytas snabbt. Vilopauser kan kännas korta eller ojämna.
Igen, det handlar om tidpunkten, inte beteendet.
Mjuka sätt att stödja en övertrött bebis
En lugn miljö kan hjälpa. Mjukt ljus. Tysta röster. Långsamma rörelser.
Att hålla bebisen nära kan hjälpa dem att känna sig trygga. Matning eller mjuk gungning kan också hjälpa kroppen att slappna av.
Målet är inte att fixa sömnen direkt. Målet är att minska stress.
Mjuka sätt att stödja en undertillräckligt trött bebis
Att ge lite mer vaken tid kan hjälpa. Det kan betyda extra lugn lek eller en kort promenad.
Att följa bebisens humör är viktigt. Lugnt vaket tillstånd betyder ofta att de fortfarande bygger upp sömntryck.
Mjuk justering över tid fungerar bättre än plötsliga förändringar.
Ett verkligt exempel
Liams föräldrar märkte att läggdags var en kamp. Vissa nätter grät han och kämpade mot sömnen. Andra nätter var han vaken tyst.
Efter att ha observerat mönster märkte de skillnaden. På hektiska dagar blev Liam övertrött. På lugna dagar var han undertillräckligt trött.
Genom att justera tidpunkten långsamt kändes kvällarna lugnare. Inte perfekta, men mer förutsägbara.
Ibland gör medvetenhet ensam skillnad.
Stöd till föräldrar vid sömnutmaningar
Bebissömn kan kännas känslosam. Föräldrar skyller ofta på sig själva. Det är mycket vanligt.
Man bör komma ihåg att sömnen varierar i början av livet. Det finns inget enda rätt svar.
Bebis och förälder kan få stöd genom tröstverktyg och rutiner i den aktuella fasen. Vissa föräldrar tycker att mjuka hållmetoder är hjälpsamma under svåra kvällar. Denna personliga erfarenhet kan vara lugnande.
Läs mer: Slinggunga för bebis Så här fungerade det för oss
Viktiga saker att komma ihåg
-
Övertrötta och undertrötta bebisar kan se olika ut.
-
Båda kan påverka sömnen.
-
Tidpunkten spelar en stor roll.
-
Bebisar förändras snabbt.
-
Varsam observation är viktigare än strikta regler.
Slutsats
Att förstå skillnaden mellan övertrött och undertrött beteende kan hjälpa föräldrar att känna sig mindre vilsna. Båda situationerna är vanliga. Båda är en del av normal utveckling. Sömn är inte fast. Den förändras när bebisar växer.
Med varsam observation, tålamod och tid hittar många familjer sin rytm. Du lär känna din bebis, och det tar tid.
Vanliga frågor
Hur vet jag om min bebis är övertrött eller undertrött?
Titta på humör och kroppsspråk. Stress pekar ofta på övertrötthet. Lugnt vaket tillstånd pekar ofta på undertrötthet.
Kan övertrötthet hindra min bebis från att sova?
Det kan göra det svårare att somna, men det varar inte länge.
Kan en undertrött bebis vakna ofta på natten?
Ja. Låg sömntryck kan leda till lättare sömn.
Ändras detta när bebisar växer?
Ja. Vakna tider och sömnbehov förändras ofta.
Ska jag justera sovtider snabbt?
Små förändringar över tid är oftast bättre.
Är det normalt att känna sig förvirrad över detta?
Ja. Många föräldrar upplever detta.
Let customers speak for us
Our son woke Up very often in the middle of the night and struggled to calm down. The weighted back helps him to sleep through the night and we ordered a second one.
I'm a big fan of sleepsacks, both with and without weight. The swaddle is clearly well thought out. It's very intuitive how the arms should be placed. The weight has a smart shape and filling. It even has small holes along the sides to ensure your baby doesn't get overheated. The material is nice quality and the zipper seems like it will live out the lifetime of the product. Love it.
Wir sind super zufrieden. Meine Tochter(9monate) konnte nie auf dem Rücken schlafen weil sie immer durch ihre eigenen Bewegungen wach wurde. Seit dem ersten Tag der Nutzung kann sie jetzt auf dem Rücken schlafen, schläft viel schneller ein und wacht nicht mehr so oft in der Nacht auf wie davor. Ich fände es super wenn der Ausschnitt am Nacken tiefer wäre dann könnte man den schlafsack auch "falschrum" anziehen und das Gewicht auf dem Rücken haben sodass das Baby auch auf dem Bauch schlafen kann aber sonst top!!!
Wir haben den Schlafsack mit und ohne Beine und jetzt zuletzt auch die Weste gekauft.
Den Schlafsack haben wir gekauft, weil unser Baby damals immer schon um fünf Uhr morgens wach wurde, und nicht mehr weiter schlafen wollte. Nachdem sie mit dem Schlafsack geschlafen hatte, hat sie bis sieben Uhr morgens geschlafen und das einmal nachts Stillen hat sie auch aufgegeben und durchgeschlafen!!!
Seit her verwenden wir die Schlafsäcke vor allem wegen des frühen Aufwachens! Wir haben Phasen wo wir ihn nicht brauchen und Phasen, wo sie wieder damit schläft!
Einfach Top diese Schlafsäcke!
Für den Sommer schön dünn vom Stoff!
Im Winter haben wir in den Babyzeiten einen Wintersack drüber gezogen!
Und jetzt schläft sie einfach mit Decke drüber.
Vielen Dank für diese tollen Produkte.
Wir nennen unseren Schlafsack Schildkröte, weil es aussieht, als hätte sie einen Krötenpanzer an.
Ausprobieren und lieben!!!
Made it possible to put the baby down in the baby nest! Before baby could just sleep on me.
We had extreme problems with our 3rd child's sleep. After 3 months, we were at our wit's end and tried just about everything. He never slept for more than 45 minutes at a time and not by himself. It improved with the weighted sleeping swaddle. Now he is 5 months old and sleeps well for several hours.
Our daughter is 17 months old and she has a regular wake-up schedule around 9 PM, 11 PM, 2 AM, 4 AM, and 5:30 AM, usually staying awake between 5:30 AM and 6:30 AM.
She frequently wakes up during the night, feeling upset, tossing and turning, and wanting to breastfeed. She gets upset if she doesn't get to breastfeed and prefers to sleep on us while we have to stand up and rock her back to sleep. She usually sleeps in my bed.
Nights have been challenging, and we were getting desperate. However, last night was our first experience with the weighted sleeping bag... 😱 😱
She woke up around 12 AM for the first time, climbed on me, and quickly fell back asleep. She woke up a few times after that but managed to soothe herself back to sleep. At 5 AM, I had to stand up and rock her, but she quickly fell back asleep. At 6:10 AM, there was a joyful wake-up call from our 1.5-year-old. She slept much more soundly and peacefully, and she managed to fall back asleep on her own, which she had never done before.
We noticed a significant improvement just on the first night. In fact, I don't feel utterly exhausted this morning and don't have that pressing need to take a nap during the day, which I usually do. I'm feeling enthusiastic about the upcoming nights and hoping to get a full night's sleep without interruptions, so I can regain some normalcy in my life. I can't imagine what we would have done if we hadn't found this weighted sleeping bag.
I just want to say... thank you!! ❤
About 4 months ago, we entered a nightmare period. Our little boy, who had been sleeping through the night and was generally happy, suddenly started waking up multiple times during the night, inconsolable. Initially, we attributed it to a cold, but even after he recovered, the night disturbances continued. About 2 months later, he was diagnosed with asthma, which seemed like a valid reason for his nighttime awakenings. However, despite responding well to asthma medication and having no issues during the daytime, the nights remained a pure ordeal. He would wake up incredibly anxious and screaming, and we often found ourselves staying up for hours trying to soothe him back to sleep. We tried everything and came across something called 'Night Terrors,' which seemed to describe his symptoms perfectly – an anxious nightmare from which he couldn't wake up, likely triggered by his illness.
I am a trained occupational therapist, and I understand the importance of sensory stimuli for many individuals. So, we began researching products related to weighted blankets/bags. That's when we discovered this sleeping bag.
We received it a week ago, and now, he puts it on when he has his nighttime bottle, creating a positive association. And I must say, it's been a tremendous success. He has slept for a full 11 hours every night for the past 7 nights. Our boy is now extremely happy and well-rested, and so are his parents
Our son used to wake up in the middle of the night and struggle to fall back asleep, sometimes staying awake for 2-3 hours. When we read a lot about weighted pajamas, we decided to give them a try. We noticed results almost immediately. He started falling asleep faster and sleeping more peacefully. Instead of having 2-4 wakeful nights a week, it reduced to just one. Now that he has moved in with his big sister, he sleeps through the entire night, and we still use the weighted pajamas because we're afraid to try without them.
We purchased the Baby Deepsleep for our son a couple of months ago. It worked very well in terms of his daytime naps, but it was challenging to determine if it helped at night since our son continued to wake up as frequently as before. Nevertheless, it's a nice product, and I can certainly recommend it to everyone I know to give it a try
When my daughter turned 4 months old, her sleep gradually started to deteriorate. By the time she was 7-8 months old, it had become so bad that going to bed seemed pointless. She would wake up crying 1-2 times every hour throughout the night, and sometimes even more frequently during the early hours of the night. It was absolute torture.
I was aware of weighted swaddle but had hesitated due to the price. However, after trying everything else without success, it was our last option. We've used it for the past 4 nights, and the results have been remarkable. For the first 2 nights, she slept for 7-8 hours straight, and for the last 2 nights, she slept for a whopping 10 hours (!!) before waking up for a bottle. It's been incredible, and it has truly been my salvation. I should have bought it several months ago. I can't recommend a weighted bag enough!
Our girl had colic for the first 2 months, and all her sleep was on us parents... 🤯 We couldn't get her to sleep on her own under any circumstances. The first few nights with the weighted swaddle were a bit challenging as it didn't wrap as tightly as she was used to. But then, something miraculous happened! We woke up one morning and were utterly amazed because she had slept for 11 hours straight. Initially, we thought it might be a one-time occurrence, but to our delight, she has been doing the same thing every night since! 🤩 It's been a month now, and we use the weighted swaddle every time she needs to sleep, whether it's in the sling, the stroller, or the crib. We're even considering getting an extra one because we can't do without it when it's being washed. 😅🙈 The weighted swaddle has truly been invaluable to us, and we wholeheartedly recommend it!
Highly recommended if you have a child who refuses to sleep. My daughter, who was then 5 months old, simply wouldn't sleep. But once she got the weighted sleeping swaddle, she started sleeping right away. I could even stop using the stroller, and she would continue sleeping.
She went from only sleeping for 20 minutes while being held to using the weighted sleeping swaddle, and on the first day, she slept for 40 minutes in her stroller. The naps only got longer from there. Now, she's a happy and well-rested child! 🤩😍
We purchased a weighted bag for our 13-month-old daughter, who hasn't had significant sleep issues. She used to wake up 3 times at night for breastfeeding. After using the weighted bag for 14 days, we've seen a noticeable improvement. She has at least halved the number of awakenings where she needs assistance to fall back asleep 🤪.
We also immediately noticed a slower respiratory rate, with deeper breaths.
We're very pleased with the customer service and the fast delivery to Norway.
Our baby becomes noticeably calmer as soon as we put on the sleeping bag.
I was recommended one for babies aged 8 months and older, with a minimum weight of 10 kg. However, it turned out to be too big for our child, so I am selling mine to buy a smaller one.