Som förälder kan du ha upplevt glädjen att äntligen ha fått ditt barn att sova hela natten. Men precis när du trodde att allt var frid och fröjd så förändras plötsligt ditt barns sömnmönster, och de börjar vakna ofta under natten. Denna plötsliga förändring i sömnmönster är känt som sömnregression.
Vad är sömnregression?
Sömnregression är något som alla barn kan gå igenom och innebär att barnets sömnmönster plötsligt förändras. Det kan inträffa i alla åldrar, men är vanligare hos spädbarn och småbarn. Sömnregression kan pågå i flera veckor eller till och med månader. Under denna tid kan ditt barn börja vakna oftare under natten, vägra nattning eller ta kortare tupplurer.
Tecken på sömnregression
Det finns flera tecken att hålla utkik efter ifall du misstänker att ditt barn upplever sömnregression. Dessa inkluderar:
- Nattliga uppvaknanden. Ditt barn börjar vakna oftare under natten.
- Insomningssvårigheter. Ditt barn kan har svårt att somna, även när de känner sig trötta.
- Kortare tupplurer. Ditt barn tar kortare tupplurer under dagen.
- Ökad kinkighet. Ditt barn är mer lättirriterat och kinkigt under dagen.
Sömnregressionsstadier
Det finns flera stadier av sömnregression, som inträffar vid olika åldrar. Här är några av de vanligaste åldrarna där sömnregression kan inträffa:
- 4 månader
- 6 månader
- 8 månader
- 12 månader
- 18 månader
- 2 år
4 månaders sömnregression
Detta inträffar när ditt barn är runt 4 månader, när barnets sömncykel ändras och de börjar vakna ofta.
6 månaders sömnregression
Vid 6 månader så kan ditt barn börja rulla runt eller sitta upp och tänderna kan börja växa, vilket kan påverka deras sömn.
8 månaders sömnregression
I det här skedet kan ditt barn börja krypa, stå eller gå, vilket kan störa deras sömnmönster.
Hantera sömnregression med lätthet
Njut av lugna och fridfulla nätter med BABYDEEPSLEEP®, designad för att hjälpa föräldrar att hantera sömnregressioner utan ansträngning.
Bli en av tusentals nöjda föräldrar och upplev skillnaden.
12 månaders sömnregression
Vid sömnregression vid ett års ålder så genomgår ditt barn fysisk och kognitiv utveckling.
18 månaders sömnregression
I det här skedet kan ditt barn börja drömma mardrömmar eller uppleva nattskräck, vilket kan få barnet att vakna gråtandes eller skrikandes.
Två års sömnregression
Under denna fas kan ditt barn börja uppleva separationsångest, vilket gör det svårt för barnet att somna och sova.
Tips för att hantera sömnregression
Att hantera sömnregression kan vara utmanande, men här är några tips som kan vara till hjälp:
- Håll dig till en rutin. Upprätta en konsekvent nattningsrutin för att hjälpa ditt barn förstå när det är dags att sova.
- Skapa en lugnande miljö. Se till att ditt barns sovrum är tyst, mörkt och bekvämt.
- Trösta ditt barn. Om ditt barn vaknar och gråter, trösta dem med lugnande ord och mild beröring.
- Ha tålamod. Kom ihåg att sömnregression är tillfällig och att den så småningom kommer att gå över.
- Be om hjälp. Om du kämpar för att hantera sömnregression, var inte rädd för att be om hjälp från vänner, familj eller vårdpersonal.
Sammanfattningsvis
Sömnregression är vanligt förekommande bland barn och kan vara utmanande för många föräldrar att hantera. Genom att förstå vad sömnregression är, de olika stadierna, tecknen och tipsen för att hantera den, kan du hjälpa ditt barn att ta sig igenom denna period och återgå till ett hälsosamt sömnmönster. Kom ihåg att ha tålamod och söka hjälp om du behöver det, och snart nog kommer ditt barn att återigen sova gott hela natten!