Att få en god natts sömn är en lyx som blir ett avlägset minne när din bebis anländer. Precis när du tror att du har hittat en rutin som fungerar för din lilla, börjar de plötsligt vakna flera gånger under natten, vilket gör att du känner dig utmattad. Detta är ett vanligt fenomen känt som sömnregression, och 8-månaders sömnregression är en särskilt utmanande period för både bebisar och föräldrar.
I den här artikeln kommer vi att diskutera vad 8-månaders sömnregression är, varför det händer och hur man överlever det. Vi kommer också att titta på några vanliga misstag att undvika under denna period och erbjuda tips för hur du som förälder kan hantera 8-månaders sömnregression.
Vad är sömnregression?
Sömnregression är en period när en bebis sömnmönster förändras, vilket ofta resulterar i frekventa nattliga uppvaknanden, korta tupplurar och svårigheter att somna. Det kan hända i alla åldrar, men det är vanligare under bebisens första år. Under en sömnregression kan det verka som om din bebis har glömt hur man sover, vilket kan vara frustrerande för både dig och din bebis. Men detta är en naturlig del av bebisens utveckling och kommer att gå över.
När inträffar 8-månaders sömnregression?
8-månaders sömnregression inträffar runt 8 månaders ålder, men den kan också ske några veckor tidigare eller senare. Detta är en vanlig tid för sömnregression eftersom bebisar genomgår många utvecklingsförändringar vid denna ålder, som att lära sig krypa, sitta upp och babbla. Dessa förändringar kan påverka deras sömn, vilket gör det svårt för dem att somna på kvällen och ta tupplurar under dagen.
Varför inträffar 8-månaders sömnregression?
8-månaders sömnregression inträffar eftersom bebisens hjärna går igenom många förändringar vid denna ålder. Din bebis blir mer rörlig, vilket innebär att de lär sig nya färdigheter, som att krypa och sitta upp. De utvecklar också sina språkkunskaper och blir mer sociala. Alla dessa förändringar kan vara spännande men också utmattande för din bebis, vilket kan leda till störd sömn.
Tecken på 8-månaders sömnregression
Tecknen på 8-månaders sömnregression liknar andra sömnregressioner. Om din bebis upplever 8-månaders sömnregression kan du märka följande tecken:
- Ökade nattliga uppvaknanden
- Svårigheter att somna
- Vägran att ta tupplurar under dagen
- Gnällighet och irritabilitet
- Ökad klängighet
- Förändringar i aptit
Längd på bebisens sömncykel
Att förstå din bebis sömncykel är avgörande för att förstå 8-månaders sömnregression. Bebisens sömncykel är annorlunda än vuxnas och består av två stadier: aktiv sömn och lugn sömn. Längden på bebisens sömncykel varierar beroende på åldern. För en 8-månaders bebis är sömncykeln vanligtvis omkring 45 minuter till en timme.
Hur överlever man 8-månaders sömnregression?
8-månaders sömnregression kan vara en utmanande tid, men det finns saker du kan göra för att klara dig igenom det. Här är några tips:
- Håll fast vid en konsekvent rutin
- Se till att din bebis får tillräckligt med sömn
- Skapa en lugn miljö
- Prova sömnträningsmetoder
- Ha tålamod och uthållighet
Säg adjö till 8-månaders sömnregression
Hjälp din bebis att hitta trygghet och vila genom denna utmanande fas.
Stöd din bebis sömnresa
Vanliga misstag att undvika under 8-månaders sömnregression
Det är lätt att känna sig överväldigad under 8-månaders sömnregression, och som ett resultat kan föräldrar oavsiktligt göra misstag som förvärrar situationen. Här är några vanliga misstag att undvika:
- Övermatning: Undvik att övermata din bebis i hopp om att de ska sova längre. Detta kan leda till hälsoproblem och löser inte problemet med störd sömn.
- Ge upp för tidigt: Det kan vara frestande att ge upp och återgå till gamla vanor, men ha tålamod och vara ihärdig. Din bebis går igenom en utvecklingsfas, och med tiden kommer de att lära sig att sova igen.
- Att låta bebisen gråta sig till sömns: Detta rekommenderas inte under 8-månaders sömnregression. Din bebis behöver tröst och försäkran under denna tid, och att låta dem gråta kan skada deras känslomässiga utveckling.
- För stora förändringar i sömnrutinen: Det är viktigt att göra gradvisa förändringar i din bebis sömnrutin för att undvika att störa deras sömnmönster ytterligare.
- Hoppa över tupplurar: Att hålla din bebis vaken under dagen för att trötta ut dem för nattsömn kan faktiskt göra dem mer irriterade och minska chanserna att de sover gott på natten.
Hantera 8-månaders sömnregression som förälder
Det är viktigt att komma ihåg att denna fas är tillfällig och kommer att gå över. Här är några tips för att klara dig igenom:
- Praktisera egenvård
- Ha tålamod och vara konsekvent
- Kommunicera med din partner
- Sök stöd
Slutsats
8-månaders sömnregression kan vara en utmanande tid för både bebisar och föräldrar. Genom att förstå bebisens sömncykel, hålla fast vid en konsekvent rutin och undvika vanliga misstag kan du ta dig igenom denna utvecklingsfas. Kom ihåg att ta hand om dig själv och sök stöd om det behövs, och håll modet uppe – detta kommer också att gå över.
Vanliga frågor (FAQs)
Vad är 8-månaders sömnregression?
8-månaders sömnregression är en utvecklingsfas där bebisar kan uppleva störd sömn och vaknar oftare under natten.
Är 8-månaders sömnregression normalt?
Ja, 8-månaders sömnregression är en normal utvecklingsfas som många bebisar går igenom.
Vad kan jag göra för att hjälpa min bebis att sova under 8-månaders sömnregression?
Håll fast vid en konsekvent sömnrutin, ge din bebis tillräckligt med lugn tid före läggdags och undvik överstimulering.
När bör jag söka medicinsk rådgivning om min bebis sömnproblem kvarstår?
Om din bebis sömnproblem kvarstår längre än 6 veckor eller påverkar deras allmänna hälsa och välbefinnande, är det viktigt att söka medicinsk rådgivning.
Let customers speak for us
Wir haben den Schlafsack mit und ohne Beine und jetzt zuletzt auch die Weste gekauft.
Den Schlafsack haben wir gekauft, weil unser Baby damals immer schon um fünf Uhr morgens wach wurde, und nicht mehr weiter schlafen wollte. Nachdem sie mit dem Schlafsack geschlafen hatte, hat sie bis sieben Uhr morgens geschlafen und das einmal nachts Stillen hat sie auch aufgegeben und durchgeschlafen!!!
Seit her verwenden wir die Schlafsäcke vor allem wegen des frühen Aufwachens! Wir haben Phasen wo wir ihn nicht brauchen und Phasen, wo sie wieder damit schläft!
Einfach Top diese Schlafsäcke!
Für den Sommer schön dünn vom Stoff!
Im Winter haben wir in den Babyzeiten einen Wintersack drüber gezogen!
Und jetzt schläft sie einfach mit Decke drüber.
Vielen Dank für diese tollen Produkte.
Wir nennen unseren Schlafsack Schildkröte, weil es aussieht, als hätte sie einen Krötenpanzer an.
Ausprobieren und lieben!!!
Made it possible to put the baby down in the baby nest! Before baby could just sleep on me.
We had extreme problems with our 3rd child's sleep. After 3 months, we were at our wit's end and tried just about everything. He never slept for more than 45 minutes at a time and not by himself. It improved with the weighted sleeping swaddle. Now he is 5 months old and sleeps well for several hours.
Our daughter is 17 months old and she has a regular wake-up schedule around 9 PM, 11 PM, 2 AM, 4 AM, and 5:30 AM, usually staying awake between 5:30 AM and 6:30 AM.
She frequently wakes up during the night, feeling upset, tossing and turning, and wanting to breastfeed. She gets upset if she doesn't get to breastfeed and prefers to sleep on us while we have to stand up and rock her back to sleep. She usually sleeps in my bed.
Nights have been challenging, and we were getting desperate. However, last night was our first experience with the weighted sleeping bag... 😱 😱
She woke up around 12 AM for the first time, climbed on me, and quickly fell back asleep. She woke up a few times after that but managed to soothe herself back to sleep. At 5 AM, I had to stand up and rock her, but she quickly fell back asleep. At 6:10 AM, there was a joyful wake-up call from our 1.5-year-old. She slept much more soundly and peacefully, and she managed to fall back asleep on her own, which she had never done before.
We noticed a significant improvement just on the first night. In fact, I don't feel utterly exhausted this morning and don't have that pressing need to take a nap during the day, which I usually do. I'm feeling enthusiastic about the upcoming nights and hoping to get a full night's sleep without interruptions, so I can regain some normalcy in my life. I can't imagine what we would have done if we hadn't found this weighted sleeping bag.
I just want to say... thank you!! ❤
About 4 months ago, we entered a nightmare period. Our little boy, who had been sleeping through the night and was generally happy, suddenly started waking up multiple times during the night, inconsolable. Initially, we attributed it to a cold, but even after he recovered, the night disturbances continued. About 2 months later, he was diagnosed with asthma, which seemed like a valid reason for his nighttime awakenings. However, despite responding well to asthma medication and having no issues during the daytime, the nights remained a pure ordeal. He would wake up incredibly anxious and screaming, and we often found ourselves staying up for hours trying to soothe him back to sleep. We tried everything and came across something called 'Night Terrors,' which seemed to describe his symptoms perfectly – an anxious nightmare from which he couldn't wake up, likely triggered by his illness.
I am a trained occupational therapist, and I understand the importance of sensory stimuli for many individuals. So, we began researching products related to weighted blankets/bags. That's when we discovered this sleeping bag.
We received it a week ago, and now, he puts it on when he has his nighttime bottle, creating a positive association. And I must say, it's been a tremendous success. He has slept for a full 11 hours every night for the past 7 nights. Our boy is now extremely happy and well-rested, and so are his parents
Our son used to wake up in the middle of the night and struggle to fall back asleep, sometimes staying awake for 2-3 hours. When we read a lot about weighted pajamas, we decided to give them a try. We noticed results almost immediately. He started falling asleep faster and sleeping more peacefully. Instead of having 2-4 wakeful nights a week, it reduced to just one. Now that he has moved in with his big sister, he sleeps through the entire night, and we still use the weighted pajamas because we're afraid to try without them.
We purchased the Baby Deepsleep for our son a couple of months ago. It worked very well in terms of his daytime naps, but it was challenging to determine if it helped at night since our son continued to wake up as frequently as before. Nevertheless, it's a nice product, and I can certainly recommend it to everyone I know to give it a try
When my daughter turned 4 months old, her sleep gradually started to deteriorate. By the time she was 7-8 months old, it had become so bad that going to bed seemed pointless. She would wake up crying 1-2 times every hour throughout the night, and sometimes even more frequently during the early hours of the night. It was absolute torture.
I was aware of weighted swaddle but had hesitated due to the price. However, after trying everything else without success, it was our last option. We've used it for the past 4 nights, and the results have been remarkable. For the first 2 nights, she slept for 7-8 hours straight, and for the last 2 nights, she slept for a whopping 10 hours (!!) before waking up for a bottle. It's been incredible, and it has truly been my salvation. I should have bought it several months ago. I can't recommend a weighted bag enough!
Our girl had colic for the first 2 months, and all her sleep was on us parents... 🤯 We couldn't get her to sleep on her own under any circumstances. The first few nights with the weighted swaddle were a bit challenging as it didn't wrap as tightly as she was used to. But then, something miraculous happened! We woke up one morning and were utterly amazed because she had slept for 11 hours straight. Initially, we thought it might be a one-time occurrence, but to our delight, she has been doing the same thing every night since! 🤩 It's been a month now, and we use the weighted swaddle every time she needs to sleep, whether it's in the sling, the stroller, or the crib. We're even considering getting an extra one because we can't do without it when it's being washed. 😅🙈 The weighted swaddle has truly been invaluable to us, and we wholeheartedly recommend it!
Highly recommended if you have a child who refuses to sleep. My daughter, who was then 5 months old, simply wouldn't sleep. But once she got the weighted sleeping swaddle, she started sleeping right away. I could even stop using the stroller, and she would continue sleeping.
She went from only sleeping for 20 minutes while being held to using the weighted sleeping swaddle, and on the first day, she slept for 40 minutes in her stroller. The naps only got longer from there. Now, she's a happy and well-rested child! 🤩😍
We purchased a weighted bag for our 13-month-old daughter, who hasn't had significant sleep issues. She used to wake up 3 times at night for breastfeeding. After using the weighted bag for 14 days, we've seen a noticeable improvement. She has at least halved the number of awakenings where she needs assistance to fall back asleep 🤪.
We also immediately noticed a slower respiratory rate, with deeper breaths.
We're very pleased with the customer service and the fast delivery to Norway.
Our baby becomes noticeably calmer as soon as we put on the sleeping bag.
I was recommended one for babies aged 8 months and older, with a minimum weight of 10 kg. However, it turned out to be too big for our child, so I am selling mine to buy a smaller one.
It does No magic, but it helped my Little one to sleep deeper and is a Great help. Still our Baby wakes up several times a night but now it finds into sleep faster and easier.
Our son has been using the weighted bag with great success (!) since he was 13 months old. We regret not investing in one earlier because we've always had challenges with his sleep. When he turned 18-19 months, he had outgrown the first one, and we considered whether we should buy the next size called "Weighted Sleep Suit" I was skeptical because it leaves the feet free, and I was worried it might cause restlessness at bedtime. We called your company and received excellent and helpful guidance, which made us confident in purchasing the larger size.
Now, we've been using it for a few months, and it continues to work wonders for our son's sleep. We are still very satisfied customers! In the first few nights with the larger size, he seemed a bit more restless in his legs and feet than we were used to, so we used socks, which helped. But now, socks are no longer necessary, and he absolutely loves his suit.
It's a brilliant product that has greatly improved both our son's ability to fall asleep and his sleep quality. Even during the awakenings he used to struggle with when we first started using it around 13 months, we noticed that the suit seemed to calm him down as soon as we put him in it. He became more relaxed and settled.
I highly recommend the weighted bag or "Weighted Sleep Suit" to families with young children experiencing sleep difficulties. It's such a simple way to improve sleep! Thank you for your consistently excellent service
Milas is a sensitive baby and has always had a hard time falling asleep without being held, rocked, or close to me. It used to take between 1-2 hours to get him to sleep. He just didn't want to settle down, and his arms and legs would swing around. We couldn't believe it was true on the first night when we tried the weighted bag. His body became completely calm, and he fell asleep without any assistance within 10 minutes. It's been like that ever since. We are immensely grateful and highly recommend it to everyone. We've regained our evenings and have so much more peace. A fantastic invention!