Jakmile vaše batole dosáhne milníku 18 měsíců, můžete zažít běžný problém se spánkem známý jako regrese spánku ve 18 měsících. Toto období může být náročné jak pro rodiče, tak pro děti, ale pochopení příznaků a příčin této regrese vám může pomoci lépe zvládnout tuto fázi.
Co je regrese spánku ve 18 měsících
Regrese spánku ve 18 měsících je dočasná fáze narušeného spánku, která může postihnout batolata kolem 18 měsíců věku. Tato regrese se obvykle projevuje změnami ve spánkových vzorcích, obtížemi s usínáním, častým probouzením během noci a denní ospalostí a podrážděností.
I když může být regrese spánku ve 18 měsících náročná, je to normální a přirozená součást vývoje vašeho batolete. Pochopení příčin a možných řešení této regrese vám může pomoci podpořit vaše dítě v tomto období a zajistit mu zdravý spánek, který potřebuje.
Příznaky regrese spánku ve 18 měsících
Příznaky regrese spánku ve 18 měsících jsou téměř stejné jako u jiných regresí spánku, ale mohou se u dětí lišit. Běžné příznaky zahrnují:
- Změny ve spánkovém režimu: Vaše batole může mít potíže s usínáním nebo se udržením spánku během noci.
- Obtíže s usínáním: Vaše batole může déle usínat a vyžadovat více uklidňování než obvykle.
- Časté probouzení během noci: Vaše batole se může během noci několikrát probudit a potřebovat uklidnění, aby znovu usnulo.
- Denní ospalost a podrážděnost: Vaše batole může být během dne unavenější, což může vést k větší podrážděnosti a změnám nálad.
- Pokud je vaše miminko mladší, podívejte se na Průvodce regresí spánku ve 12 měsících. Rodiče starších batolat se mohou ztotožnit s Regresí spánku ve 2 letech – pochopení vědy za ní.
Běžné příčiny regrese spánku ve věku 18 měsíců
Regrese spánku ve věku 18 měsíců může být způsobena různými faktory, včetně:
- Kognitivní vývoj: Kolem 18 měsíců se rychle rozvíjejí kognitivní schopnosti dítěte, což může vést k většímu uvědomění a zvědavosti na okolí.
- Separační úzkost: Vaše batole může zažívat separační úzkost a strach z odloučení během noci.
- Prořezávání zoubků: Prořezávání zoubků může být bolestivé a nepříjemné, což vede k narušení spánku.
- Změny v rutině: Jakékoliv změny v rutině vašeho batolete, jako je příchod sourozence nebo nástup do školky, mohou být stresující a narušit jeho spánkové vzorce.
Účinná řešení pro spánkovou regresi ve 18 měsících
Neexistuje univerzální řešení pro spánkovou regresi ve 18 měsících, ale existuje několik technik, které se osvědčily mnoha rodičům a dětem:
Metoda postupného ustupování
Metoda postupného ustupování znamená pomalu zkracovat dobu, kterou trávíte s dítětem, když se v noci probudí. Může to zahrnovat postupné vzdálení se od postýlky nebo postele každou noc, dokud se dítě nenaučí usínat samo.
Technika posunování času na spaní
Technika posunování času na spaní spočívá v postupném posouvání času, kdy dítě chodí spát, o malé úseky, dokud nebude schopné snadněji usnout. Tato metoda může být účinná u dětí, které mají potíže s usínáním.
Překonejte spánkové obtíže ve 18 měsících
Poskytněte svému batoleti pohodlí, které potřebuje během neklidných nocí.
Dřívější čas na spaní
I když to může znít nelogicky, dřívější čas na spaní může skutečně zlepšit spánek vašeho dítěte. Když je dítě přetažené, může být podrážděné a hůře usínat. Dřívější čas na spaní pomůže zajistit, že bude dítě dobře odpočaté a méně náchylné k přerušení spánku.
Dream feeding
Dream feeding znamená krmení vašeho dítěte během noci, zatímco ještě spí. To může pomoci snížit noční probouzení a podpořit klidnější spánek.
Společné spaní
Společné spaní může být účinným řešením pro některé rodiny. Znamená to, že vaše dítě spí ve stejné posteli jako vy nebo v postýlce vedle postele. Společné spaní může dítěti poskytnout útěchu a ujištění a také usnadnit noční krmení.
Prevence budoucí regrese spánku
I když nemusí být možné zcela zabránit budoucí regresi spánku, existuje několik kroků, které můžete podniknout k podpoře zdravých spánkových návyků vašeho dítěte:
- Zaveďte pravidelný spánkový režim s pevnou dobou usínání, probouzení a zdřímnutí.
- Vyhněte se nadměrné stimulaci před spaním vypnutím obrazovek, ztlumením světel a zapojením do klidných aktivit.
- Podporujte zdravé spánkové návyky, jako je zajištění pohodlného a bezpečného prostředí pro spánek, používání pravidelné večerní rutiny a učení technik samouklidnění.
- Reagujte rychle a nabídněte útěchu a ujištění, když se vaše dítě v noci probudí.
- Buďte flexibilní a přizpůsobujte se měnícím se potřebám vašeho dítěte.
Shrnutí
Regrese spánku ve věku 18 měsíců může být náročné období, ale existují účinná řešení, která mohou pomoci usnadnit přechod. Zavedením pravidelné spánkové rutiny, podporou technik samouklidnění a nabízením útěchy a ujištění, když se vaše dítě v noci probudí, můžete pomoci dítěti rozvíjet zdravé spánkové návyky a podporovat klidný spánek. Navíc, přijetím opatření k prevenci budoucí regrese spánku a přizpůsobováním se měnícím se potřebám dítěte, můžete položit základy pro celoživotní zdravé spánkové návyky.
- Podporujte klidné zdřímnutí s Weighted Sleep Vest, navrženou pro pohodlí a cirkulaci vzduchu. Nebo vyzkoušejte Babydeepsleep Weighted Sleep Sack pro lepší noční odpočinek.
Často kladené otázky
Jak dlouho obvykle trvá regrese spánku ve věku 18 měsíců?
Regrese spánku ve věku 18 měsíců může trvat několik týdnů až několik měsíců, ale každé dítě je jiné.
Může být společné spaní dlouhodobým řešením regrese spánku ve věku 18 měsíců?
Společné spaní může být účinným krátkodobým řešením při regresi spánku ve věku 18 měsíců, ale je důležité vytvořit bezpečné prostředí pro spánek a přechod dítěte do vlastní postýlky, až bude připravené.
Kdy bych měl/a konzultovat spánkové problémy svého dítěte s pediatrem?
Pokud máte obavy ohledně spánkových návyků vašeho dítěte nebo pokud vaše dítě zažívá výrazné poruchy spánku, může být užitečné poradit se s pediatrem vašeho dítěte, aby vyloučil případné zdravotní problémy a prodiskutoval strategie pro podporu zdravých spánkových návyků.
Let customers speak for us
Our son woke Up very often in the middle of the night and struggled to calm down. The weighted back helps him to sleep through the night and we ordered a second one.
I'm a big fan of sleepsacks, both with and without weight. The swaddle is clearly well thought out. It's very intuitive how the arms should be placed. The weight has a smart shape and filling. It even has small holes along the sides to ensure your baby doesn't get overheated. The material is nice quality and the zipper seems like it will live out the lifetime of the product. Love it.
Wir sind super zufrieden. Meine Tochter(9monate) konnte nie auf dem Rücken schlafen weil sie immer durch ihre eigenen Bewegungen wach wurde. Seit dem ersten Tag der Nutzung kann sie jetzt auf dem Rücken schlafen, schläft viel schneller ein und wacht nicht mehr so oft in der Nacht auf wie davor. Ich fände es super wenn der Ausschnitt am Nacken tiefer wäre dann könnte man den schlafsack auch "falschrum" anziehen und das Gewicht auf dem Rücken haben sodass das Baby auch auf dem Bauch schlafen kann aber sonst top!!!
Wir haben den Schlafsack mit und ohne Beine und jetzt zuletzt auch die Weste gekauft.
Den Schlafsack haben wir gekauft, weil unser Baby damals immer schon um fünf Uhr morgens wach wurde, und nicht mehr weiter schlafen wollte. Nachdem sie mit dem Schlafsack geschlafen hatte, hat sie bis sieben Uhr morgens geschlafen und das einmal nachts Stillen hat sie auch aufgegeben und durchgeschlafen!!!
Seit her verwenden wir die Schlafsäcke vor allem wegen des frühen Aufwachens! Wir haben Phasen wo wir ihn nicht brauchen und Phasen, wo sie wieder damit schläft!
Einfach Top diese Schlafsäcke!
Für den Sommer schön dünn vom Stoff!
Im Winter haben wir in den Babyzeiten einen Wintersack drüber gezogen!
Und jetzt schläft sie einfach mit Decke drüber.
Vielen Dank für diese tollen Produkte.
Wir nennen unseren Schlafsack Schildkröte, weil es aussieht, als hätte sie einen Krötenpanzer an.
Ausprobieren und lieben!!!
Made it possible to put the baby down in the baby nest! Before baby could just sleep on me.
We had extreme problems with our 3rd child's sleep. After 3 months, we were at our wit's end and tried just about everything. He never slept for more than 45 minutes at a time and not by himself. It improved with the weighted sleeping swaddle. Now he is 5 months old and sleeps well for several hours.
Our daughter is 17 months old and she has a regular wake-up schedule around 9 PM, 11 PM, 2 AM, 4 AM, and 5:30 AM, usually staying awake between 5:30 AM and 6:30 AM.
She frequently wakes up during the night, feeling upset, tossing and turning, and wanting to breastfeed. She gets upset if she doesn't get to breastfeed and prefers to sleep on us while we have to stand up and rock her back to sleep. She usually sleeps in my bed.
Nights have been challenging, and we were getting desperate. However, last night was our first experience with the weighted sleeping bag... 😱 😱
She woke up around 12 AM for the first time, climbed on me, and quickly fell back asleep. She woke up a few times after that but managed to soothe herself back to sleep. At 5 AM, I had to stand up and rock her, but she quickly fell back asleep. At 6:10 AM, there was a joyful wake-up call from our 1.5-year-old. She slept much more soundly and peacefully, and she managed to fall back asleep on her own, which she had never done before.
We noticed a significant improvement just on the first night. In fact, I don't feel utterly exhausted this morning and don't have that pressing need to take a nap during the day, which I usually do. I'm feeling enthusiastic about the upcoming nights and hoping to get a full night's sleep without interruptions, so I can regain some normalcy in my life. I can't imagine what we would have done if we hadn't found this weighted sleeping bag.
I just want to say... thank you!! ❤
About 4 months ago, we entered a nightmare period. Our little boy, who had been sleeping through the night and was generally happy, suddenly started waking up multiple times during the night, inconsolable. Initially, we attributed it to a cold, but even after he recovered, the night disturbances continued. About 2 months later, he was diagnosed with asthma, which seemed like a valid reason for his nighttime awakenings. However, despite responding well to asthma medication and having no issues during the daytime, the nights remained a pure ordeal. He would wake up incredibly anxious and screaming, and we often found ourselves staying up for hours trying to soothe him back to sleep. We tried everything and came across something called 'Night Terrors,' which seemed to describe his symptoms perfectly – an anxious nightmare from which he couldn't wake up, likely triggered by his illness.
I am a trained occupational therapist, and I understand the importance of sensory stimuli for many individuals. So, we began researching products related to weighted blankets/bags. That's when we discovered this sleeping bag.
We received it a week ago, and now, he puts it on when he has his nighttime bottle, creating a positive association. And I must say, it's been a tremendous success. He has slept for a full 11 hours every night for the past 7 nights. Our boy is now extremely happy and well-rested, and so are his parents
Our son used to wake up in the middle of the night and struggle to fall back asleep, sometimes staying awake for 2-3 hours. When we read a lot about weighted pajamas, we decided to give them a try. We noticed results almost immediately. He started falling asleep faster and sleeping more peacefully. Instead of having 2-4 wakeful nights a week, it reduced to just one. Now that he has moved in with his big sister, he sleeps through the entire night, and we still use the weighted pajamas because we're afraid to try without them.
We purchased the Baby Deepsleep for our son a couple of months ago. It worked very well in terms of his daytime naps, but it was challenging to determine if it helped at night since our son continued to wake up as frequently as before. Nevertheless, it's a nice product, and I can certainly recommend it to everyone I know to give it a try
When my daughter turned 4 months old, her sleep gradually started to deteriorate. By the time she was 7-8 months old, it had become so bad that going to bed seemed pointless. She would wake up crying 1-2 times every hour throughout the night, and sometimes even more frequently during the early hours of the night. It was absolute torture.
I was aware of weighted swaddle but had hesitated due to the price. However, after trying everything else without success, it was our last option. We've used it for the past 4 nights, and the results have been remarkable. For the first 2 nights, she slept for 7-8 hours straight, and for the last 2 nights, she slept for a whopping 10 hours (!!) before waking up for a bottle. It's been incredible, and it has truly been my salvation. I should have bought it several months ago. I can't recommend a weighted bag enough!
Our girl had colic for the first 2 months, and all her sleep was on us parents... 🤯 We couldn't get her to sleep on her own under any circumstances. The first few nights with the weighted swaddle were a bit challenging as it didn't wrap as tightly as she was used to. But then, something miraculous happened! We woke up one morning and were utterly amazed because she had slept for 11 hours straight. Initially, we thought it might be a one-time occurrence, but to our delight, she has been doing the same thing every night since! 🤩 It's been a month now, and we use the weighted swaddle every time she needs to sleep, whether it's in the sling, the stroller, or the crib. We're even considering getting an extra one because we can't do without it when it's being washed. 😅🙈 The weighted swaddle has truly been invaluable to us, and we wholeheartedly recommend it!
Highly recommended if you have a child who refuses to sleep. My daughter, who was then 5 months old, simply wouldn't sleep. But once she got the weighted sleeping swaddle, she started sleeping right away. I could even stop using the stroller, and she would continue sleeping.
She went from only sleeping for 20 minutes while being held to using the weighted sleeping swaddle, and on the first day, she slept for 40 minutes in her stroller. The naps only got longer from there. Now, she's a happy and well-rested child! 🤩😍
We purchased a weighted bag for our 13-month-old daughter, who hasn't had significant sleep issues. She used to wake up 3 times at night for breastfeeding. After using the weighted bag for 14 days, we've seen a noticeable improvement. She has at least halved the number of awakenings where she needs assistance to fall back asleep 🤪.
We also immediately noticed a slower respiratory rate, with deeper breaths.
We're very pleased with the customer service and the fast delivery to Norway.
Our baby becomes noticeably calmer as soon as we put on the sleeping bag.
I was recommended one for babies aged 8 months and older, with a minimum weight of 10 kg. However, it turned out to be too big for our child, so I am selling mine to buy a smaller one.