Když vaše batole oslaví dva roky, všichni se těšíme, že naše malé děti budou spát celou noc klidně, ale bohužel tomu tak není vždy. Jedním z nejnáročnějších období pro rodiče je dvouletá regrese spánku, kdy se spánkové vzorce dítěte změní a začne se častěji v noci probouzet. Okolo regrese spánku koluje mnoho mýtů a může být těžké vědět, čemu věřit. V tomto článku prozkoumáme, co způsobuje dvouletou regresi spánku a jak rozpoznat její příznaky. Také vyvrátíme některé z nejběžnějších mýtů o regresi spánku a poskytneme praktické tipy, které vám a vašemu malému pomohou překonat toto náročné období.
Pochopení dvouleté regrese spánku
Dvouletá regrese spánku je běžný jev, ke kterému dochází, když je vaše dítě mezi 18 a 24 měsíci. Během tohoto období prochází mozek vašeho dítěte mnoha změnami a jeho spánkové vzorce mohou být narušeny. Může to být náročné období pro rodiče, protože se mohou několikrát za noc probouzet, aby své dítě uklidnili zpět ke spánku. Je důležité si pamatovat, že je to normální součást vývoje vašeho dítěte a s trpělivostí a porozuměním to společně zvládnete.
Známky dvouleté regrese spánku
Během dvouleté regrese spánku mohou batolata zažívat změny ve svých spánkových vzorcích, což vede k narušení jejich odpoledního a nočního spánku. Zde jsou některé z běžných narušení:
- Narušení odpoledního spánku: Malé děti mohou odmítat odpolední spánek nebo mít potíže usnout během dne, což vede k kratším odpočinkům nebo úplnému odmítnutí spánku.
- Změny ve spánkových vzorcích: Malé děti mohou mít potíže zůstat v noci spát nebo se probouzet častěji než obvykle. Mohou také zažívat změnu ve spánkovém cyklu, tráví více času lehkým spánkem a méně hlubokým spánkem.
- Častější noční probouzení: Malé děti se mohou častěji v noci probouzet a potřebovat více útěchy. Mohou mít také potíže znovu usnout.
- Obtíže s usínáním: Malé děti mohou déle usínat před spaním a mohou potřebovat více uklidnění nebo ujištění.
Děti, které mají problémy se spánkem, mohou také využít rady v Regrese spánku ve 18 měsících – výzvy a účinná řešení a Proč se dítě v noci budí a pláče.
Příčiny regrese spánku ve 2 letech
Regrese spánku ve 2 letech může být způsobena různými faktory. Zde jsou některé běžné příčiny narušení spánku v tomto období:
- Vývoj mozku: Rychlý vývoj mozku v tomto období může způsobit změny ve spánkových vzorcích, protože mozek dítěte zpracovává nové informace.
- Separační úzkost: Jak děti získávají nezávislost, mohou zažívat separační úzkost, která způsobuje častější probouzení a potřebu většího uklidnění od pečovatelů.
- Noční můry a noční děsy: Malé děti mohou začít zažívat noční můry a noční děsy, které narušují jejich spánek a způsobují, že se probouzejí v panice.
- Růstové spurty: Během růstového spurtu může vaše dítě potřebovat více spánku než obvykle, což může narušit jeho běžný spánkový režim.
- Prořezávání zoubků: Bolestivé prořezávání zoubků může malým dětem ztížit usínání nebo udržení spánku během noci.
Navigace regrese spánku ve 2 letech
Poskytněte svému dítěti bezpečí, které potřebuje pro klidný spánek.
Vyvrácení běžných mýtů o regresi spánku
Existuje mnoho mýtů o regresi spánku ve 2 letech, které mohou ztížit rozhodování, co dělat. Podívejme se na některé z nejběžnějších mýtů a vyvrátíme je jeden po druhém.
Mýtus č. 1: Je to jen fáze
I když je pravda, že regrese spánku je fáze, není užitečné ji takto jen odmítat. Regrese spánku může být náročná a je důležité ji brát vážně. Ignorování spánkových problémů dítěte může vést k dlouhodobým potížím se spánkem, které mohou negativně ovlivnit jeho zdraví a pohodu.
Mýtus č. 2: Mé dítě není dostatečně unavené
Jedním z nejčastějších mýtů o regresi spánku je, že dítě není dostatečně unavené. Pravda je však taková, že regrese spánku nesouvisí s tím, jak je dítě unavené. Regrese spánku je způsobena různými faktory, včetně vývojových milníků, separační úzkosti a nočních můr.
Mýtus č. 3: Vynechání odpoledního spánku pomůže
Další běžný mýtus je, že vynechání odpoledního spánku pomůže dítěti lépe spát v noci. To však není pravda. Vynechání odpoledního spánku může dítě ještě více unavit, což ztěžuje usínání a udržení spánku v noci. Je důležité dodržovat pravidelný režim odpoledního spánku, aby dítě mělo dostatek odpočinku.
Mýtus č. 4: Nechat je vyplakat se je nejlepší řešení
Někteří rodiče věří, že nechat dítě vyplakat se je nejlepší řešení regrese spánku. Tento způsob však může být škodlivý pro emocionální pohodu vašeho dítěte. Je důležité reagovat na potřeby dítěte a poskytovat mu útěchu v tomto náročném období. Existují i jiné metody, jako je jemný trénink spánku, které mohou dítěti pomoci naučit se uklidnit bez nutnosti vyplakání.
Mýtus č. 5: Léky jsou jediným řešením
Nakonec někteří rodiče věří, že léky jsou jediným řešením regrese spánku. To však není pravda. Ve většině případů léky nejsou nutné a existuje mnoho jiných strategií, které mohou vašemu dítěti pomoci lépe spát. Vždy je nejlepší poradit se s pediatrem před podáním jakýchkoli léků.
Praktické tipy, jak pomoci vašemu dítěti lépe spát během regrese spánku ve 2 letech
Nyní, když jsme vyvrátili některé z nejčastějších mýtů o regresi spánku, podívejme se na praktické tipy, které mohou vašemu dítěti pomoci lépe spát v tomto náročném období.
- Držte se konzistentní večerní rutiny: Konzistentní večerní rutina může vašemu dítěti naznačit, že je čas na spánek. Může zahrnovat koupel, čtení pohádky a ukolébavku.
- Vytvořte klidné prostředí pro spánek: Ujistěte se, že pokoj vašeho dítěte je tmavý, tichý a chladný. To může pomoci vašemu dítěti rychleji usnout a déle spát.
- Nabídněte útěchu: Pokud se vaše dítě v noci probudí, nabídněte mu útěchu a ujištění. To mu může pomoci cítit se bezpečně a klidně, což usnadní návrat ke spánku.
- Omezte čas u obrazovky: Čas u obrazovky může narušit spánkové vzorce vašeho dítěte. Snažte se omezit čas u obrazovky před spaním, aby se vaše dítě mohlo uklidnit a připravit na spánek.
- Buďte trpěliví: Pamatujte, že spánková regrese je normální součástí vývoje vašeho dítěte. Buďte trpěliví a důslední ve svém přístupu a vaše dítě to nakonec překoná.
Shrnutí
Spánkovou regresi ve 2 letech lze překonat trpělivostí a porozuměním. Můžete svému dítěti pomoci získat potřebný odpočinek tím, že budete dodržovat konzistentní večerní rutinu, vytvoříte klidné prostředí pro spánek, nabídnete útěchu, omezíte čas u obrazovky a budete trpěliví. Navíc zavedením zdravých spánkových návyků a pravidelného režimu spánku můžete svému batolatu pomoci cítit se během odpoledního a nočního spánku bezpečněji a klidněji. A co je nejdůležitější, pamatujte, že je to normální součást vývoje vašeho dítěte.
- Uklidněte své batole pomocí našeho Weighted Sleep Suit, který je navržen k uklidnění neklidu. Nebo použijte Weighted Sleep Sack pro jemné noční pohodlí.
Často kladené otázky
Co způsobuje spánkovou regresi ve 2 letech?
Spánkovou regresi ve 2 letech způsobuje několik faktorů, včetně vývojových milníků, změn v režimu a separační úzkosti.
Jak dlouho trvá spánková regrese ve 2 letech?
Spánková regrese ve 2 letech může trvat od několika týdnů až po několik měsíců.
Měl/a bych během spánkové regrese ve 2 letech přejít na postýlku pro batolata?
Je nejlepší počkat, až bude vaše dítě blíže třem letům, než přejdete na postýlku pro batolata.
Ovlivní spánková regrese vývoj mého dítěte?
Ne, spánková regrese je normální součástí vývoje vašeho dítěte a neměla by mít žádné dlouhodobé dopady na jeho vývoj.
Měl/a bych během spánkové regrese ve 2 letech změnit režim odpoledního spánku mého dítěte?
Během tohoto období možná budete muset upravit denní režim spánku vašeho dítěte, ale je důležité zachovat konzistentní spánkový režim.
Kdy bych měl/a mluvit s pediatrem o spánkové regresi?
Pokud trvá spánková regrese vašeho dítěte déle než několik měsíců nebo výrazně narušuje jeho denní režim, je dobré poradit se s pediatrem. Ten vám může poskytnout rady a podporu, aby vám i vašemu dítěti pomohl překonat toto náročné období.
Let customers speak for us
Our son woke Up very often in the middle of the night and struggled to calm down. The weighted back helps him to sleep through the night and we ordered a second one.
I'm a big fan of sleepsacks, both with and without weight. The swaddle is clearly well thought out. It's very intuitive how the arms should be placed. The weight has a smart shape and filling. It even has small holes along the sides to ensure your baby doesn't get overheated. The material is nice quality and the zipper seems like it will live out the lifetime of the product. Love it.
Wir sind super zufrieden. Meine Tochter(9monate) konnte nie auf dem Rücken schlafen weil sie immer durch ihre eigenen Bewegungen wach wurde. Seit dem ersten Tag der Nutzung kann sie jetzt auf dem Rücken schlafen, schläft viel schneller ein und wacht nicht mehr so oft in der Nacht auf wie davor. Ich fände es super wenn der Ausschnitt am Nacken tiefer wäre dann könnte man den schlafsack auch "falschrum" anziehen und das Gewicht auf dem Rücken haben sodass das Baby auch auf dem Bauch schlafen kann aber sonst top!!!
Wir haben den Schlafsack mit und ohne Beine und jetzt zuletzt auch die Weste gekauft.
Den Schlafsack haben wir gekauft, weil unser Baby damals immer schon um fünf Uhr morgens wach wurde, und nicht mehr weiter schlafen wollte. Nachdem sie mit dem Schlafsack geschlafen hatte, hat sie bis sieben Uhr morgens geschlafen und das einmal nachts Stillen hat sie auch aufgegeben und durchgeschlafen!!!
Seit her verwenden wir die Schlafsäcke vor allem wegen des frühen Aufwachens! Wir haben Phasen wo wir ihn nicht brauchen und Phasen, wo sie wieder damit schläft!
Einfach Top diese Schlafsäcke!
Für den Sommer schön dünn vom Stoff!
Im Winter haben wir in den Babyzeiten einen Wintersack drüber gezogen!
Und jetzt schläft sie einfach mit Decke drüber.
Vielen Dank für diese tollen Produkte.
Wir nennen unseren Schlafsack Schildkröte, weil es aussieht, als hätte sie einen Krötenpanzer an.
Ausprobieren und lieben!!!
Made it possible to put the baby down in the baby nest! Before baby could just sleep on me.
We had extreme problems with our 3rd child's sleep. After 3 months, we were at our wit's end and tried just about everything. He never slept for more than 45 minutes at a time and not by himself. It improved with the weighted sleeping swaddle. Now he is 5 months old and sleeps well for several hours.
Our daughter is 17 months old and she has a regular wake-up schedule around 9 PM, 11 PM, 2 AM, 4 AM, and 5:30 AM, usually staying awake between 5:30 AM and 6:30 AM.
She frequently wakes up during the night, feeling upset, tossing and turning, and wanting to breastfeed. She gets upset if she doesn't get to breastfeed and prefers to sleep on us while we have to stand up and rock her back to sleep. She usually sleeps in my bed.
Nights have been challenging, and we were getting desperate. However, last night was our first experience with the weighted sleeping bag... 😱 😱
She woke up around 12 AM for the first time, climbed on me, and quickly fell back asleep. She woke up a few times after that but managed to soothe herself back to sleep. At 5 AM, I had to stand up and rock her, but she quickly fell back asleep. At 6:10 AM, there was a joyful wake-up call from our 1.5-year-old. She slept much more soundly and peacefully, and she managed to fall back asleep on her own, which she had never done before.
We noticed a significant improvement just on the first night. In fact, I don't feel utterly exhausted this morning and don't have that pressing need to take a nap during the day, which I usually do. I'm feeling enthusiastic about the upcoming nights and hoping to get a full night's sleep without interruptions, so I can regain some normalcy in my life. I can't imagine what we would have done if we hadn't found this weighted sleeping bag.
I just want to say... thank you!! ❤
About 4 months ago, we entered a nightmare period. Our little boy, who had been sleeping through the night and was generally happy, suddenly started waking up multiple times during the night, inconsolable. Initially, we attributed it to a cold, but even after he recovered, the night disturbances continued. About 2 months later, he was diagnosed with asthma, which seemed like a valid reason for his nighttime awakenings. However, despite responding well to asthma medication and having no issues during the daytime, the nights remained a pure ordeal. He would wake up incredibly anxious and screaming, and we often found ourselves staying up for hours trying to soothe him back to sleep. We tried everything and came across something called 'Night Terrors,' which seemed to describe his symptoms perfectly – an anxious nightmare from which he couldn't wake up, likely triggered by his illness.
I am a trained occupational therapist, and I understand the importance of sensory stimuli for many individuals. So, we began researching products related to weighted blankets/bags. That's when we discovered this sleeping bag.
We received it a week ago, and now, he puts it on when he has his nighttime bottle, creating a positive association. And I must say, it's been a tremendous success. He has slept for a full 11 hours every night for the past 7 nights. Our boy is now extremely happy and well-rested, and so are his parents
Our son used to wake up in the middle of the night and struggle to fall back asleep, sometimes staying awake for 2-3 hours. When we read a lot about weighted pajamas, we decided to give them a try. We noticed results almost immediately. He started falling asleep faster and sleeping more peacefully. Instead of having 2-4 wakeful nights a week, it reduced to just one. Now that he has moved in with his big sister, he sleeps through the entire night, and we still use the weighted pajamas because we're afraid to try without them.
We purchased the Baby Deepsleep for our son a couple of months ago. It worked very well in terms of his daytime naps, but it was challenging to determine if it helped at night since our son continued to wake up as frequently as before. Nevertheless, it's a nice product, and I can certainly recommend it to everyone I know to give it a try
When my daughter turned 4 months old, her sleep gradually started to deteriorate. By the time she was 7-8 months old, it had become so bad that going to bed seemed pointless. She would wake up crying 1-2 times every hour throughout the night, and sometimes even more frequently during the early hours of the night. It was absolute torture.
I was aware of weighted swaddle but had hesitated due to the price. However, after trying everything else without success, it was our last option. We've used it for the past 4 nights, and the results have been remarkable. For the first 2 nights, she slept for 7-8 hours straight, and for the last 2 nights, she slept for a whopping 10 hours (!!) before waking up for a bottle. It's been incredible, and it has truly been my salvation. I should have bought it several months ago. I can't recommend a weighted bag enough!
Our girl had colic for the first 2 months, and all her sleep was on us parents... 🤯 We couldn't get her to sleep on her own under any circumstances. The first few nights with the weighted swaddle were a bit challenging as it didn't wrap as tightly as she was used to. But then, something miraculous happened! We woke up one morning and were utterly amazed because she had slept for 11 hours straight. Initially, we thought it might be a one-time occurrence, but to our delight, she has been doing the same thing every night since! 🤩 It's been a month now, and we use the weighted swaddle every time she needs to sleep, whether it's in the sling, the stroller, or the crib. We're even considering getting an extra one because we can't do without it when it's being washed. 😅🙈 The weighted swaddle has truly been invaluable to us, and we wholeheartedly recommend it!
Highly recommended if you have a child who refuses to sleep. My daughter, who was then 5 months old, simply wouldn't sleep. But once she got the weighted sleeping swaddle, she started sleeping right away. I could even stop using the stroller, and she would continue sleeping.
She went from only sleeping for 20 minutes while being held to using the weighted sleeping swaddle, and on the first day, she slept for 40 minutes in her stroller. The naps only got longer from there. Now, she's a happy and well-rested child! 🤩😍
We purchased a weighted bag for our 13-month-old daughter, who hasn't had significant sleep issues. She used to wake up 3 times at night for breastfeeding. After using the weighted bag for 14 days, we've seen a noticeable improvement. She has at least halved the number of awakenings where she needs assistance to fall back asleep 🤪.
We also immediately noticed a slower respiratory rate, with deeper breaths.
We're very pleased with the customer service and the fast delivery to Norway.
Our baby becomes noticeably calmer as soon as we put on the sleeping bag.
I was recommended one for babies aged 8 months and older, with a minimum weight of 10 kg. However, it turned out to be too big for our child, so I am selling mine to buy a smaller one.