Jste noví rodiče, kteří mají potíže s režimem spánku svého miminka? Všimli jste si, že vaše miminko najednou častěji v noci vstává, přestože dříve spalo klidně? Pokud ano, možná prožíváte obávanou regresi spánku ve 6 měsících. Toto období může být náročné jak pro vás, tak pro vaše miminko, ale buďte ujištěni, že je dočasné a nakonec pomine. Pokračujte ve čtení tohoto článku pro důležité tipy a strategie, které vám a vašemu miminku pomohou překonat tuto náročnou fázi.
Co je to regrese spánku ve 6 měsících?
Regrese spánku ve 6 měsících je termín používaný k popisu fáze, kdy miminko, které dosud spalo dobře, najednou začíná častěji v noci vstávat. Obvykle se objevuje kolem 6 měsíců věku, ale může nastat kdykoli mezi 3. a 9. měsícem. Často se jí říká regrese, protože to působí jako krok zpět od pokroku, kterého jste dosáhli při zavádění spánkového režimu.
Co způsobuje regresi spánku u 6měsíčních dětí?
Než se pustíme do toho, jak zvládnout regresi spánku, je důležité pochopit, co ji způsobuje. Kolem šesti měsíců procházejí miminka několika vývojovými milníky, které mohou způsobit regresi spánku. Mezi tyto milníky patří:
Učení se převalovat
Kolem šesti měsíců se miminka učí převalovat. Tato nová dovednost je pro ně vzrušující, ale může také narušit jejich spánek. Vaše miminko se může převalit a pak být rozrušené nebo zaseknuté v této nové poloze.
Začátek pevné stravy
Kolem šesti měsíců začínají miminka objevovat pevnou stravu. To může být vzrušující, ale také může způsobit trávicí nepohodlí, což vede ke změnám v jejich spánkových vzorcích.
Prořezávání zoubků
Prořezávání zoubků může začít kolem šesti měsíců a může být pro miminka bolestivým zážitkem. Jakmile začnou zoubky prorážet, miminka mohou být v noci více podrážděná a neklidná.
Plazení
Některá miminka začínají lézt kolem šesti měsíců. Tato nová pohyblivost může vést k většímu vzrušení a obtížím s uklidněním v noci.
Učení se sedět
Kolem šesti měsíců mohou miminka začít samostatně sedět, což může vést k častějšímu probouzení, protože se mohou v této nové poloze zaseknout a potřebují pomoc s ulehnutím zpět.
Tyto vývojové milníky mohou způsobit, že se miminka častěji probouzejí nebo mají potíže s usínáním. Pojďme se podívat na příznaky regresu spánku u 6měsíčních dětí.
Příznaky regresu spánku u 6měsíčních dětí
Není vždy snadné rozpoznat, zda vaše miminko prochází fází regresu spánku, nebo má jen pár náročných nocí. Některé příznaky však mohou naznačovat, že vaše miminko prochází fází regresu spánku. Mezi tyto příznaky patří:
Zvýšená podrážděnost během dne
Pokud vaše miminko prochází regresem spánku v šesti měsících, může být během dne podrážděnější než obvykle. Je to proto, že nedostává potřebný spánek a cítí se unavenější než obvykle.
Potíže s usínáním nebo udržením spánku
Během regresu spánku může být pro miminka těžší usnout nebo zůstat spát. Mohou se budit častěji a déle trvá, než znovu usnou.
Častější probouzení než obvykle
Pokud se vaše miminko budí častěji než obvykle, může to být známka toho, že prochází regresem spánku. Může se v noci budit a mít potíže s opětovným usnutím.
Kratší odpolední spánky
Miminka procházející regresem spánku mohou mít během dne kratší zdřímnutí. Je to proto, že v noci nedostávají kvalitní spánek, což je během dne činí unavenějšími.
Změny v chuti k jídlu
Během regresu spánku může dojít u miminek ke změnám chuti k jídlu. Mohou chtít jíst častěji, nebo naopak nemusí mít vůbec chuť k jídlu kvůli únavě a podrážděnosti.
- Miminka v tomto stádiu často vykazují příznaky podobné těm při regresu spánku v 8 měsících. Můžete také prozkoumat Spánkový cyklus miminka – komplexní průvodce pro nové rodiče, abyste lépe porozuměli spánkovým vzorcům.
Procházejte regres spánku s jistotou
Ujistěte se, že se vaše miminko v noci cítí v bezpečí a útulně.
Tipy, jak zvládnout regres spánku u šestiměsíčních dětí
I když může být regres spánku pro rodiče náročným obdobím, existuje několik tipů a strategií, které vám mohou pomoci. Zde jsou některé z nejúčinnějších způsobů, jak zvládnout regres spánku u šestiměsíčních dětí:
Buďte konzistentní ve večerní rutině
Stanovení pravidelné večerní rutiny může být užitečné při zvládání regresu spánku u šestiměsíčního miminka. Tato rutina může zahrnovat činnosti jako teplá koupel, pohádka na dobrou noc nebo ukolébavka, které miminku naznačí, že je čas se uklidnit a připravit na spánek.
Zajistěte pohodlné prostředí pro spánek
Vytvoření pohodlného prostředí pro spánek může také pomoci při zvládání regresu spánku. Ujistěte se, že pokoj vašeho miminka je chladný, tmavý a tichý. Můžete také zvážit investici do spací pytel pro miminko a zařízení na bílý šum, které pomůže přehlušit jakýkoli vnější hluk, který by mohl rušit jejich spánek.
Upravte krmný režim vašeho miminka
Pokud se vaše miminko budí častěji než obvykle, může to být kvůli hladu. Úprava krmného režimu tak, aby zahrnovala další krmení před spaním nebo častější krmení během dne, může pomoci zajistit, že nebude v noci hladové.
Vyhněte se příliš stimulujícím aktivitám před spaním
Vyhněte se příliš stimulujícím aktivitám, jako je hraní si s hračkami nebo sledování televize před spaním. Místo toho zvolte klidné a uklidňující činnosti, jako je čtení knihy nebo zpívání ukolébavky.
Podnikejte kroky k řešení bolesti při prořezávání zoubků
Pokud vaše miminko trpí bolestí při prořezávání zoubků, nabídněte mu kousátka nebo studený hadřík na kousání. Můžete také zvážit podání léku proti bolesti, jako je dětský paracetamol nebo ibuprofen. Nezapomeňte se však nejprve poradit s pediatrem.
Nevzdávejte to
Regres spánku může být náročné období, ale je důležité být trpělivý a chápavý k vašemu miminku. Prochází přirozenou vývojovou fází a může chvíli trvat, než si zvykne a usadí se do nového spánkového režimu.
Požádejte o pomoc
Je důležité požádat o podporu partnera, rodinu nebo přátele během regrese spánku. Mohou vám poskytnout emocionální podporu a pomoci vám odpočinout si, když to budete potřebovat.
Najděte si čas na péči o sebe
Péče o miminko během regrese spánku může být fyzicky i emocionálně vyčerpávající. Je důležité pečovat také o sebe. Dopřejte si přestávky, odpočívejte, jezte zdravě a věnujte se činnostem, které vás těší.
Závěr
Regres spánku u šestiměsíčních dětí je normální součástí vývoje a může být pro rodiče náročným obdobím. Existuje však několik tipů a strategií, které vám mohou pomoci zvládnout tento regres. Zavedení pravidelného večerního rituálu, vytvoření pohodlného prostředí pro spánek, úprava jídelníčku miminka, vyhýbání se příliš stimulujícím aktivitám a řešení hladu a prořezávání zoubků jsou účinné způsoby, jak zvládnout šestiměsíční regres spánku. Pamatujte, že tato fáze je dočasná a s trpělivostí a porozuměním si vaše miminko nakonec zvykne na nový spánkový režim.
Často kladené otázky
Je regres spánku u šestiměsíčních dětí normální?
Ano, regres spánku u šestiměsíčních dětí je normální součástí vývoje a může se objevit kolem šesti měsíců věku.
Jak dlouho trvá šestiměsíční regres spánku?
Šestiměsíční regres spánku obvykle trvá 2 až 6 týdnů. Každé miminko je však jiné, takže je možné, že spánkové vzorce vašeho dítěte budou narušeny na delší nebo kratší dobu. Přečtěte si více o regresu spánku zde.
Lze zabránit regresu spánku u šestiměsíčních dětí?
Ne, regres spánku je přirozenou součástí vývoje miminka a nelze mu zabránit. Zavedení pravidelného večerního rituálu, vytvoření pohodlného prostředí pro spánek a vyzkoušení výše zmíněných tipů však může pomoci zvládnout regres spánku u šestiměsíčních dětí.
Vrátí se spánkové vzorce mého miminka do normálu po šestiměsíčním regresu spánku?
Ano, jakmile přejde šestiměsíční regres spánku, měly by se spánkové vzorce vašeho miminka vrátit do normálu. Je však důležité zavést zdravé spánkové návyky co nejdříve, aby vaše miminko mohlo dlouhodobě lépe spát.
Let customers speak for us
Our son woke Up very often in the middle of the night and struggled to calm down. The weighted back helps him to sleep through the night and we ordered a second one.
I'm a big fan of sleepsacks, both with and without weight. The swaddle is clearly well thought out. It's very intuitive how the arms should be placed. The weight has a smart shape and filling. It even has small holes along the sides to ensure your baby doesn't get overheated. The material is nice quality and the zipper seems like it will live out the lifetime of the product. Love it.
Wir sind super zufrieden. Meine Tochter(9monate) konnte nie auf dem Rücken schlafen weil sie immer durch ihre eigenen Bewegungen wach wurde. Seit dem ersten Tag der Nutzung kann sie jetzt auf dem Rücken schlafen, schläft viel schneller ein und wacht nicht mehr so oft in der Nacht auf wie davor. Ich fände es super wenn der Ausschnitt am Nacken tiefer wäre dann könnte man den schlafsack auch "falschrum" anziehen und das Gewicht auf dem Rücken haben sodass das Baby auch auf dem Bauch schlafen kann aber sonst top!!!
Wir haben den Schlafsack mit und ohne Beine und jetzt zuletzt auch die Weste gekauft.
Den Schlafsack haben wir gekauft, weil unser Baby damals immer schon um fünf Uhr morgens wach wurde, und nicht mehr weiter schlafen wollte. Nachdem sie mit dem Schlafsack geschlafen hatte, hat sie bis sieben Uhr morgens geschlafen und das einmal nachts Stillen hat sie auch aufgegeben und durchgeschlafen!!!
Seit her verwenden wir die Schlafsäcke vor allem wegen des frühen Aufwachens! Wir haben Phasen wo wir ihn nicht brauchen und Phasen, wo sie wieder damit schläft!
Einfach Top diese Schlafsäcke!
Für den Sommer schön dünn vom Stoff!
Im Winter haben wir in den Babyzeiten einen Wintersack drüber gezogen!
Und jetzt schläft sie einfach mit Decke drüber.
Vielen Dank für diese tollen Produkte.
Wir nennen unseren Schlafsack Schildkröte, weil es aussieht, als hätte sie einen Krötenpanzer an.
Ausprobieren und lieben!!!
Made it possible to put the baby down in the baby nest! Before baby could just sleep on me.
We had extreme problems with our 3rd child's sleep. After 3 months, we were at our wit's end and tried just about everything. He never slept for more than 45 minutes at a time and not by himself. It improved with the weighted sleeping swaddle. Now he is 5 months old and sleeps well for several hours.
Our daughter is 17 months old and she has a regular wake-up schedule around 9 PM, 11 PM, 2 AM, 4 AM, and 5:30 AM, usually staying awake between 5:30 AM and 6:30 AM.
She frequently wakes up during the night, feeling upset, tossing and turning, and wanting to breastfeed. She gets upset if she doesn't get to breastfeed and prefers to sleep on us while we have to stand up and rock her back to sleep. She usually sleeps in my bed.
Nights have been challenging, and we were getting desperate. However, last night was our first experience with the weighted sleeping bag... 😱 😱
She woke up around 12 AM for the first time, climbed on me, and quickly fell back asleep. She woke up a few times after that but managed to soothe herself back to sleep. At 5 AM, I had to stand up and rock her, but she quickly fell back asleep. At 6:10 AM, there was a joyful wake-up call from our 1.5-year-old. She slept much more soundly and peacefully, and she managed to fall back asleep on her own, which she had never done before.
We noticed a significant improvement just on the first night. In fact, I don't feel utterly exhausted this morning and don't have that pressing need to take a nap during the day, which I usually do. I'm feeling enthusiastic about the upcoming nights and hoping to get a full night's sleep without interruptions, so I can regain some normalcy in my life. I can't imagine what we would have done if we hadn't found this weighted sleeping bag.
I just want to say... thank you!! ❤
About 4 months ago, we entered a nightmare period. Our little boy, who had been sleeping through the night and was generally happy, suddenly started waking up multiple times during the night, inconsolable. Initially, we attributed it to a cold, but even after he recovered, the night disturbances continued. About 2 months later, he was diagnosed with asthma, which seemed like a valid reason for his nighttime awakenings. However, despite responding well to asthma medication and having no issues during the daytime, the nights remained a pure ordeal. He would wake up incredibly anxious and screaming, and we often found ourselves staying up for hours trying to soothe him back to sleep. We tried everything and came across something called 'Night Terrors,' which seemed to describe his symptoms perfectly – an anxious nightmare from which he couldn't wake up, likely triggered by his illness.
I am a trained occupational therapist, and I understand the importance of sensory stimuli for many individuals. So, we began researching products related to weighted blankets/bags. That's when we discovered this sleeping bag.
We received it a week ago, and now, he puts it on when he has his nighttime bottle, creating a positive association. And I must say, it's been a tremendous success. He has slept for a full 11 hours every night for the past 7 nights. Our boy is now extremely happy and well-rested, and so are his parents
Our son used to wake up in the middle of the night and struggle to fall back asleep, sometimes staying awake for 2-3 hours. When we read a lot about weighted pajamas, we decided to give them a try. We noticed results almost immediately. He started falling asleep faster and sleeping more peacefully. Instead of having 2-4 wakeful nights a week, it reduced to just one. Now that he has moved in with his big sister, he sleeps through the entire night, and we still use the weighted pajamas because we're afraid to try without them.
We purchased the Baby Deepsleep for our son a couple of months ago. It worked very well in terms of his daytime naps, but it was challenging to determine if it helped at night since our son continued to wake up as frequently as before. Nevertheless, it's a nice product, and I can certainly recommend it to everyone I know to give it a try
When my daughter turned 4 months old, her sleep gradually started to deteriorate. By the time she was 7-8 months old, it had become so bad that going to bed seemed pointless. She would wake up crying 1-2 times every hour throughout the night, and sometimes even more frequently during the early hours of the night. It was absolute torture.
I was aware of weighted swaddle but had hesitated due to the price. However, after trying everything else without success, it was our last option. We've used it for the past 4 nights, and the results have been remarkable. For the first 2 nights, she slept for 7-8 hours straight, and for the last 2 nights, she slept for a whopping 10 hours (!!) before waking up for a bottle. It's been incredible, and it has truly been my salvation. I should have bought it several months ago. I can't recommend a weighted bag enough!
Our girl had colic for the first 2 months, and all her sleep was on us parents... 🤯 We couldn't get her to sleep on her own under any circumstances. The first few nights with the weighted swaddle were a bit challenging as it didn't wrap as tightly as she was used to. But then, something miraculous happened! We woke up one morning and were utterly amazed because she had slept for 11 hours straight. Initially, we thought it might be a one-time occurrence, but to our delight, she has been doing the same thing every night since! 🤩 It's been a month now, and we use the weighted swaddle every time she needs to sleep, whether it's in the sling, the stroller, or the crib. We're even considering getting an extra one because we can't do without it when it's being washed. 😅🙈 The weighted swaddle has truly been invaluable to us, and we wholeheartedly recommend it!
Highly recommended if you have a child who refuses to sleep. My daughter, who was then 5 months old, simply wouldn't sleep. But once she got the weighted sleeping swaddle, she started sleeping right away. I could even stop using the stroller, and she would continue sleeping.
She went from only sleeping for 20 minutes while being held to using the weighted sleeping swaddle, and on the first day, she slept for 40 minutes in her stroller. The naps only got longer from there. Now, she's a happy and well-rested child! 🤩😍
We purchased a weighted bag for our 13-month-old daughter, who hasn't had significant sleep issues. She used to wake up 3 times at night for breastfeeding. After using the weighted bag for 14 days, we've seen a noticeable improvement. She has at least halved the number of awakenings where she needs assistance to fall back asleep 🤪.
We also immediately noticed a slower respiratory rate, with deeper breaths.
We're very pleased with the customer service and the fast delivery to Norway.
Our baby becomes noticeably calmer as soon as we put on the sleeping bag.
I was recommended one for babies aged 8 months and older, with a minimum weight of 10 kg. However, it turned out to be too big for our child, so I am selling mine to buy a smaller one.