Mnoho rodičů má problémy se spánkem miminka. Jedním z častých důvodů je načasování. Někdy je miminko příliš unavené. Jindy není dostatečně unavené. Obě situace mohou ztížit spánek.
Právě zde vzniká otázka přetaženého vs. nedostatečně unaveného miminka. Vědět rozdíl může rodiči pomoci pochopit, co se děje, místo aby byl zmatený nebo úzkostný.
Tento článek vysvětluje obojí velmi jednoduše. Neobsahuje žádná silná tvrzení. Pouze jemná vysvětlení založená na tom, jak děti rostou a vyvíjejí se.
Co znamená přetažení pro miminko
Miminko, které bylo vzhůru příliš dlouho, je přetažené. Jeho mozek a tělo jsou ve stresu. Neodpočívá, ale je více bdělé.
Spánek může být obtížnější, ne snadnější, když je miminko přetažené. Dítě může křičet, být neklidné nebo nespolupracovat. To neznamená, že dítě spánek nepotřebuje. Znamená to, že dítě prošlo klidným obdobím pro spánek.
Přetažení se často buduje pomalu. Jedno pozdní zdřímnutí nebo vynechaný odpočinek může ovlivnit další spánek.
Co znamená nedostatečná únava pro miminko
Nedostatečně unavené miminko je takové, které nebylo vzhůru dostatečně dlouho. Jeho tělo ještě není připravené na spánek.
Nedostatečně unavené miminko může vypadat klidně a spokojeně. Může ležet tiše, ale zůstává vzhůru. Někdy snadno usne, ale po krátké době se probudí.
Nedostatečná únava nesouvisí s nadměrnou energií dítěte. Obvykle jde o nevhodný čas.
Známky přetaženého miminka
Přetažené miminko je obvykle ve stresu. Mezi takové příznaky patří: pláč, neklid, prudké pohyby nebo neschopnost uklidnit se. Některé děti si třou oči, jiné pohybují hlavou. Některé jsou velmi bdělé a těžko se uvolní.
Spánek může být neklidný. Dětské zdřímnutí může být krátké. Noční spánek může být častěji přerušovaný.
Tyto příznaky mohou být matoucí, protože miminko může být ospalé, ale přesto se snaží neusnout.
Známky málo unaveného miminka
Málo unavené miminko často vypadá jinak. Může vypadat uvolněně, ale ne ospale. Oči může mít široce otevřené. Může se usmívat nebo se rozhlížet místo uklidnění.
Některá málo unavená miminka spí dobře, ale probudí se brzy. Jiná se převracejí, pohybují nebo broukají místo odpočinku.
To může být matoucí chování, protože miminko nevypadá rozrušeně.
Jak se přetažená a málo unavená miminka chovají odlišně
Přetažené miminko obvykle vypadá vystresovaně. Jeho tělo je napjaté. Pláč může být intenzivní.
Málo unavené miminko je obvykle v klidu. Jeho tělo vypadá uvolněně. Prostě nemá náladu spát.
Oba případy mohou vést k přerušovanému spánku. To není příčina, ale rodiče to mohou zažít podobně.
Proč k těmto situacím dochází
Přetažení obvykle nastává, když je doba bdění příliš dlouhá. Může to být kvůli rušnému dni, vynechaným zdřímnutím nebo pozdní večerce.
Stav málo únavy často způsobuje nedostatek času na spánek. Dětský spánek může skončit příliš blízko večerky. Miminko může být položeno, než je ospalé.
Miminka se rychle mění. Co fungovalo minulý týden, nemusí fungovat ten následující.
Znát spánkové vzorce miminka může rodičům pomoci lépe sledovat tyto změny. Tento průvodce jednoduše vysvětluje, jak spánek miminka funguje.
Spánkový cyklus miminka: Podrobný průvodce pro nové rodiče
Jak přetažení ovlivňuje spánek miminka
Když jsou miminka přetažená a jejich tělo uvolňuje stresové hormony. To může ztížit uklidnění.
Spánek může být lehký. Miminka se mohou často probouzet. Uklidnění může trvat déle.
To neznamená, že rodiče ublížili. Znamená to jen, že načasování nebylo správné.
Jak málo únava ovlivňuje spánek miminka
Když jsou miminka málo unavená, tlak na spánek je nízký. Nemusí spát dlouho v kuse.
Noční spánek může začít snadno, ale rychle se přerušit. Dětské zdřímnutí mohou být krátká nebo nepravidelná.
Opět jde o načasování, ne o chování.
Jemné způsoby, jak podpořit přetažené miminko
Klidné prostředí může pomoci. Měkké světlo. Tiché hlasy. Pomalý pohyb.
Držení miminka blízko může pomoci, aby se cítilo v bezpečí. Krmení nebo jemné houpání může také pomoci uvolnit tělo.
Cílem není okamžitě vyřešit spánek. Cílem je snížit stres.
Jemné způsoby, jak podpořit podvyspalé miminko
Trochu delší bdělý čas může pomoci. Může to znamenat klidnou hru navíc nebo krátkou procházku.
Důležité je sledovat náladu miminka. Klidná bdělost často znamená, že si ještě buduje potřebu spánku.
Jemné postupné úpravy fungují lépe než náhlé změny.
Skutečný příklad ze života
Liamovi rodiče si všimli, že usínání bylo boj. Některé noci plakal a bránil se spánku. Jiné noci zůstal tiše vzhůru.
Po sledování vzorců si všimli rozdílu. V rušné dny byl Liam přetažený. V klidné dny byl podvyspalý.
Pomalu upravováním času večery působily klidněji. Ne perfektně, ale předvídatelněji.
Někdy už samotné uvědomění si situace přináší změnu.
Podpora rodičů při potížích se spánkem
Spánek miminka může být emotivní záležitostí. Rodiče si často dávají vinu. To je velmi běžné.
Je třeba mít na paměti, že spánek v raném věku kolísá. Neexistuje jedno správné řešení.
Miminko i rodič mohou být podpořeni pomocí uklidňujících pomůcek a rutin v dané fázi. Někteří rodiče považují jemné držení za užitečné během náročných večerů. Tato osobní zkušenost může být uklidňující.
Zjistit více: Kolébka na šátek pro miminko Takto nám to fungovalo
Klíčové věci, na které si pamatovat
-
Přetažená a nedostatečně unavená miminka mohou vypadat odlišně.
-
Obojí může ovlivnit spánek.
-
Časování hraje velkou roli.
-
Miminka se rychle mění.
-
Jemné pozorování je důležitější než přísná pravidla.
Závěr
Pochopení rozdílu mezi přetaženým a nedostatečně unaveným miminkem může rodičům pomoci cítit se méně ztraceně. Obě situace jsou běžné. Obě jsou součástí normálního vývoje. Spánek není pevný. Mění se, jak miminka rostou.
S jemným pozorováním, trpělivostí a časem mnoho rodin najde svůj rytmus. Učíte se své miminko, a to chvíli trvá.
Často kladené otázky
Jak poznám, jestli je mé miminko přetažené nebo nedostatečně unavené?
Sledujte náladu a řeč těla. Stres často ukazuje na přetažení. Klidná bdělost často ukazuje na nedostatečnou únavu.
Může přetažení zabránit mému miminku ve spánku?
Může to ztížit usínání, ale netrvá to dlouho.
Může miminko, které není dost unavené, často v noci vstávat?
Ano. Nízký tlak na spánek může vést k lehčímu spánku.
Mění se to, jak miminka rostou?
Ano. Doba bdění a potřeby spánku se často mění.
Měl(a) bych rychle upravit časy spánku?
Malé změny postupem času jsou obvykle lepší.
Je normální cítit se v tom zmateně?
Ano. Mnoho rodičů to zažívá.
Let customers speak for us
Our son woke Up very often in the middle of the night and struggled to calm down. The weighted back helps him to sleep through the night and we ordered a second one.
I'm a big fan of sleepsacks, both with and without weight. The swaddle is clearly well thought out. It's very intuitive how the arms should be placed. The weight has a smart shape and filling. It even has small holes along the sides to ensure your baby doesn't get overheated. The material is nice quality and the zipper seems like it will live out the lifetime of the product. Love it.
Wir sind super zufrieden. Meine Tochter(9monate) konnte nie auf dem Rücken schlafen weil sie immer durch ihre eigenen Bewegungen wach wurde. Seit dem ersten Tag der Nutzung kann sie jetzt auf dem Rücken schlafen, schläft viel schneller ein und wacht nicht mehr so oft in der Nacht auf wie davor. Ich fände es super wenn der Ausschnitt am Nacken tiefer wäre dann könnte man den schlafsack auch "falschrum" anziehen und das Gewicht auf dem Rücken haben sodass das Baby auch auf dem Bauch schlafen kann aber sonst top!!!
Wir haben den Schlafsack mit und ohne Beine und jetzt zuletzt auch die Weste gekauft.
Den Schlafsack haben wir gekauft, weil unser Baby damals immer schon um fünf Uhr morgens wach wurde, und nicht mehr weiter schlafen wollte. Nachdem sie mit dem Schlafsack geschlafen hatte, hat sie bis sieben Uhr morgens geschlafen und das einmal nachts Stillen hat sie auch aufgegeben und durchgeschlafen!!!
Seit her verwenden wir die Schlafsäcke vor allem wegen des frühen Aufwachens! Wir haben Phasen wo wir ihn nicht brauchen und Phasen, wo sie wieder damit schläft!
Einfach Top diese Schlafsäcke!
Für den Sommer schön dünn vom Stoff!
Im Winter haben wir in den Babyzeiten einen Wintersack drüber gezogen!
Und jetzt schläft sie einfach mit Decke drüber.
Vielen Dank für diese tollen Produkte.
Wir nennen unseren Schlafsack Schildkröte, weil es aussieht, als hätte sie einen Krötenpanzer an.
Ausprobieren und lieben!!!
Made it possible to put the baby down in the baby nest! Before baby could just sleep on me.
We had extreme problems with our 3rd child's sleep. After 3 months, we were at our wit's end and tried just about everything. He never slept for more than 45 minutes at a time and not by himself. It improved with the weighted sleeping swaddle. Now he is 5 months old and sleeps well for several hours.
Our daughter is 17 months old and she has a regular wake-up schedule around 9 PM, 11 PM, 2 AM, 4 AM, and 5:30 AM, usually staying awake between 5:30 AM and 6:30 AM.
She frequently wakes up during the night, feeling upset, tossing and turning, and wanting to breastfeed. She gets upset if she doesn't get to breastfeed and prefers to sleep on us while we have to stand up and rock her back to sleep. She usually sleeps in my bed.
Nights have been challenging, and we were getting desperate. However, last night was our first experience with the weighted sleeping bag... 😱 😱
She woke up around 12 AM for the first time, climbed on me, and quickly fell back asleep. She woke up a few times after that but managed to soothe herself back to sleep. At 5 AM, I had to stand up and rock her, but she quickly fell back asleep. At 6:10 AM, there was a joyful wake-up call from our 1.5-year-old. She slept much more soundly and peacefully, and she managed to fall back asleep on her own, which she had never done before.
We noticed a significant improvement just on the first night. In fact, I don't feel utterly exhausted this morning and don't have that pressing need to take a nap during the day, which I usually do. I'm feeling enthusiastic about the upcoming nights and hoping to get a full night's sleep without interruptions, so I can regain some normalcy in my life. I can't imagine what we would have done if we hadn't found this weighted sleeping bag.
I just want to say... thank you!! ❤
About 4 months ago, we entered a nightmare period. Our little boy, who had been sleeping through the night and was generally happy, suddenly started waking up multiple times during the night, inconsolable. Initially, we attributed it to a cold, but even after he recovered, the night disturbances continued. About 2 months later, he was diagnosed with asthma, which seemed like a valid reason for his nighttime awakenings. However, despite responding well to asthma medication and having no issues during the daytime, the nights remained a pure ordeal. He would wake up incredibly anxious and screaming, and we often found ourselves staying up for hours trying to soothe him back to sleep. We tried everything and came across something called 'Night Terrors,' which seemed to describe his symptoms perfectly – an anxious nightmare from which he couldn't wake up, likely triggered by his illness.
I am a trained occupational therapist, and I understand the importance of sensory stimuli for many individuals. So, we began researching products related to weighted blankets/bags. That's when we discovered this sleeping bag.
We received it a week ago, and now, he puts it on when he has his nighttime bottle, creating a positive association. And I must say, it's been a tremendous success. He has slept for a full 11 hours every night for the past 7 nights. Our boy is now extremely happy and well-rested, and so are his parents
Our son used to wake up in the middle of the night and struggle to fall back asleep, sometimes staying awake for 2-3 hours. When we read a lot about weighted pajamas, we decided to give them a try. We noticed results almost immediately. He started falling asleep faster and sleeping more peacefully. Instead of having 2-4 wakeful nights a week, it reduced to just one. Now that he has moved in with his big sister, he sleeps through the entire night, and we still use the weighted pajamas because we're afraid to try without them.
We purchased the Baby Deepsleep for our son a couple of months ago. It worked very well in terms of his daytime naps, but it was challenging to determine if it helped at night since our son continued to wake up as frequently as before. Nevertheless, it's a nice product, and I can certainly recommend it to everyone I know to give it a try
When my daughter turned 4 months old, her sleep gradually started to deteriorate. By the time she was 7-8 months old, it had become so bad that going to bed seemed pointless. She would wake up crying 1-2 times every hour throughout the night, and sometimes even more frequently during the early hours of the night. It was absolute torture.
I was aware of weighted swaddle but had hesitated due to the price. However, after trying everything else without success, it was our last option. We've used it for the past 4 nights, and the results have been remarkable. For the first 2 nights, she slept for 7-8 hours straight, and for the last 2 nights, she slept for a whopping 10 hours (!!) before waking up for a bottle. It's been incredible, and it has truly been my salvation. I should have bought it several months ago. I can't recommend a weighted bag enough!
Our girl had colic for the first 2 months, and all her sleep was on us parents... 🤯 We couldn't get her to sleep on her own under any circumstances. The first few nights with the weighted swaddle were a bit challenging as it didn't wrap as tightly as she was used to. But then, something miraculous happened! We woke up one morning and were utterly amazed because she had slept for 11 hours straight. Initially, we thought it might be a one-time occurrence, but to our delight, she has been doing the same thing every night since! 🤩 It's been a month now, and we use the weighted swaddle every time she needs to sleep, whether it's in the sling, the stroller, or the crib. We're even considering getting an extra one because we can't do without it when it's being washed. 😅🙈 The weighted swaddle has truly been invaluable to us, and we wholeheartedly recommend it!
Highly recommended if you have a child who refuses to sleep. My daughter, who was then 5 months old, simply wouldn't sleep. But once she got the weighted sleeping swaddle, she started sleeping right away. I could even stop using the stroller, and she would continue sleeping.
She went from only sleeping for 20 minutes while being held to using the weighted sleeping swaddle, and on the first day, she slept for 40 minutes in her stroller. The naps only got longer from there. Now, she's a happy and well-rested child! 🤩😍
We purchased a weighted bag for our 13-month-old daughter, who hasn't had significant sleep issues. She used to wake up 3 times at night for breastfeeding. After using the weighted bag for 14 days, we've seen a noticeable improvement. She has at least halved the number of awakenings where she needs assistance to fall back asleep 🤪.
We also immediately noticed a slower respiratory rate, with deeper breaths.
We're very pleased with the customer service and the fast delivery to Norway.
Our baby becomes noticeably calmer as soon as we put on the sleeping bag.
I was recommended one for babies aged 8 months and older, with a minimum weight of 10 kg. However, it turned out to be too big for our child, so I am selling mine to buy a smaller one.