Como padre o madre primerizo, puede que hayas experimentado la dificultad de lograr que tu recién nacido duerma. Aunque es perfectamente normal que los recién nacidos se despierten cada pocas horas para alimentarse, si tu bebé no está durmiendo bien o se despierta llorando constantemente, puede ser estresante tanto para ti como para tu bebé. En este artículo, exploraremos las razones por las que tu recién nacido puede no estar durmiendo y te daremos algunas soluciones para ayudarte a ti y a tu bebé a descansar mejor.
Razones por las que tu recién nacido no está durmiendo bien
Hay varias razones por las que un recién nacido podría no estar durmiendo. Aquí están algunas de las más comunes:
Hambre
Una de las razones más comunes por las que los recién nacidos no duermen es el hambre. Los recién nacidos tienen estómagos pequeños y necesitan alimentarse con frecuencia, a menudo cada dos o tres horas. Si tu bebé se despierta llorando, puede tener hambre y necesitar ser alimentado. Para asegurarte de que tu bebé está comiendo lo suficiente, intenta alimentarlo a demanda y lleva un registro de la frecuencia de sus tomas.
Incomodidad
Otra razón por la que tu recién nacido puede no estar durmiendo es la incomodidad. Tu bebé puede tener demasiado calor o frío, o puede tener un pañal sucio. Es importante revisar si tu bebé necesita un cambio de pañal o si está cómodo con su ropa y ropa de cama. También puedes probar usar un chupete o darle un masaje suave para ayudarlo a relajarse.
Sobreestimulación
Los recién nacidos pueden sobreestimularse fácilmente, especialmente si están expuestos a demasiado ruido, luz o actividad. Si tu bebé no está durmiendo bien, puede ser porque está sobreestimulado. Para ayudar a tu bebé a relajarse, intenta atenuar las luces, apagar ruidos fuertes y crear un ambiente tranquilo.
Regresión del Sueño
La regresión del sueño es un período de tiempo en el que los patrones de sueño de tu bebé cambian y se despierta con más frecuencia durante la noche. La regresión del sueño puede ocurrir alrededor de los 4 meses, 8 meses y 12 meses. Durante estos períodos, tu bebé puede tener dificultad para quedarse dormido o para mantenerse dormido. Si sospechas que hay una regresión del sueño, intenta establecer una rutina de sueño constante y ten paciencia, ya que puede tomar algunas semanas para que tu bebé se adapte. Para leer más sobre la regresión del sueño, lee nuestro blog Entendiendo la regresión del sueño: qué es y cómo afrontarla
Problemas médicos
Si tu bebé no duerme bien a pesar de tus esfuerzos, puede haber un problema médico subyacente. Problemas médicos como el reflujo, el cólico y las infecciones de oído pueden causar molestias y dolor, dificultando que tu bebé duerma. Si sospechas que tu bebé tiene un problema médico, consulta a tu pediatra para recibir orientación.
- Algunos de estos signos tempranos a menudo conducen a la regresión del sueño a los 4 meses. También puede resultarte útil nuestro artículo Posibles causas físicas del mal sueño de tu bebé.
Soluciones para ayudar a tu recién nacido a dormir mejor
Ahora que sabes algunas de las razones por las que tu recién nacido podría no estar durmiendo bien, aquí tienes algunos consejos para ayudar a tu bebé a descansar lo que necesita.
Establece una rutina de sueño constante
Establecer una rutina de sueño constante puede ayudar a tu bebé a entender cuándo es hora de dormir. Una rutina de sueño puede incluir actividades como bañarse, leer un libro y cantar una canción de cuna. Trata de seguir la misma rutina cada noche y tu bebé aprenderá a asociar estas actividades con el sueño.
Crea un ambiente de sueño relajante
Crear un ambiente de sueño relajante puede ayudar a tu bebé a relajarse y dormirse. Una habitación fresca, oscura y silenciosa es ideal para dormir. También puedes usar cortinas opacas, una máquina de ruido blanco o una suave canción de cuna para ayudar a tu bebé a quedarse dormido.
Envuelve a tu bebé
El arrullo es una técnica que consiste en envolver a tu bebé firmemente en una manta para crear una sensación
de seguridad y confort. El arrullo también puede ayudar a evitar que tu bebé se despierte sobresaltado por sus propios movimientos. Asegúrate de envolver a tu bebé correctamente para que pueda respirar cómodamente y no se sobrecaliente. Arrullo ponderado Babydeepsleep puede usarse para este propósito.
Usa ruido blanco
El ruido blanco puede ayudar a que tu bebé se duerma al bloquear otros sonidos y crear un ambiente calmado. El ruido blanco puede ser desde el sonido de un ventilador hasta una máquina de ruido blanco diseñada específicamente para bebés. Prueba diferentes tipos de ruido blanco para encontrar el que mejor funcione para tu bebé.
Prueba el masaje infantil
El masaje infantil puede ayudar a que tu bebé se relaje y favorezca el sueño. Masajear suavemente los pies, las manos y la espalda de tu bebé puede calmarlo y hacerlo sentir más cómodo. Hay muchos recursos disponibles para aprender a masajear a tu bebé de forma segura y efectiva.
Cuándo buscar ayuda
Aunque es normal que los recién nacidos se despierten con frecuencia, hay algunos signos que indican que debes buscar ayuda médica. Estos signos incluyen:
- Tu bebé no está ganando peso o está perdiendo peso
- Tu bebé está extremadamente irritable o difícil de calmar
- Tu bebé no se despierta para comer o duerme por períodos excesivamente largos
- Tu bebé tiene fiebre u otros signos de enfermedad
Si te preocupa el patrón de sueño o la salud general de tu bebé, no dudes en contactar a tu proveedor de salud.
Conclusión
Que los recién nacidos no duerman bien puede ser un desafío para cualquier padre primerizo. Sin embargo, con paciencia y constancia, puedes ayudar a tu bebé a establecer patrones de sueño saludables. Recuerda atender cualquier problema subyacente como hambre, incomodidad o preocupaciones médicas. Crear un ambiente tranquilo para dormir y probar las técnicas mencionadas arriba puede ayudar a tu bebé a dormir mejor.
- Cuando tu bebé crezca, prueba nuestro Saco de Sueño con Peso.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto debe dormir un recién nacido?
Los recién nacidos suelen dormir entre 16 y 17 horas al día, pero se despiertan cada pocas horas para alimentarse.
¿Cómo puedo calmar a mi recién nacido para que duerma?
Calmar a tu recién nacido para que duerma puede incluir actividades como mecerlo, cantarle o darle un masaje suave. Prueba diferentes técnicas para encontrar la que mejor funcione para tu bebé.
¿Debería despertar a mi recién nacido para alimentarlo?
Es importante alimentar a tu recién nacido cuando lo demande, pero si está durmiendo por períodos largos, está bien dejarlo dormir. Consulta a tu pediatra para recibir orientación sobre la alimentación de tu recién nacido.
¿Cuándo debería preocuparme si mi recién nacido no duerme?
Si tu recién nacido no duerme bien a pesar de tus esfuerzos, o si presenta otros síntomas preocupantes como fiebre o letargo, consulta a tu pediatra.
¿Qué es la regresión del sueño y cómo puedo ayudar a mi bebé a superarla?
La regresión del sueño es un período en el que los patrones de sueño de tu bebé cambian y se despierta con más frecuencia durante la noche. Establecer una rutina de sueño constante y tener paciencia puede ayudar a tu bebé a adaptarse a la regresión del sueño. Lee más sobre regresión del sueño aquí.
Let customers speak for us
Our son woke Up very often in the middle of the night and struggled to calm down. The weighted back helps him to sleep through the night and we ordered a second one.
I'm a big fan of sleepsacks, both with and without weight. The swaddle is clearly well thought out. It's very intuitive how the arms should be placed. The weight has a smart shape and filling. It even has small holes along the sides to ensure your baby doesn't get overheated. The material is nice quality and the zipper seems like it will live out the lifetime of the product. Love it.
Wir sind super zufrieden. Meine Tochter(9monate) konnte nie auf dem Rücken schlafen weil sie immer durch ihre eigenen Bewegungen wach wurde. Seit dem ersten Tag der Nutzung kann sie jetzt auf dem Rücken schlafen, schläft viel schneller ein und wacht nicht mehr so oft in der Nacht auf wie davor. Ich fände es super wenn der Ausschnitt am Nacken tiefer wäre dann könnte man den schlafsack auch "falschrum" anziehen und das Gewicht auf dem Rücken haben sodass das Baby auch auf dem Bauch schlafen kann aber sonst top!!!
Wir haben den Schlafsack mit und ohne Beine und jetzt zuletzt auch die Weste gekauft.
Den Schlafsack haben wir gekauft, weil unser Baby damals immer schon um fünf Uhr morgens wach wurde, und nicht mehr weiter schlafen wollte. Nachdem sie mit dem Schlafsack geschlafen hatte, hat sie bis sieben Uhr morgens geschlafen und das einmal nachts Stillen hat sie auch aufgegeben und durchgeschlafen!!!
Seit her verwenden wir die Schlafsäcke vor allem wegen des frühen Aufwachens! Wir haben Phasen wo wir ihn nicht brauchen und Phasen, wo sie wieder damit schläft!
Einfach Top diese Schlafsäcke!
Für den Sommer schön dünn vom Stoff!
Im Winter haben wir in den Babyzeiten einen Wintersack drüber gezogen!
Und jetzt schläft sie einfach mit Decke drüber.
Vielen Dank für diese tollen Produkte.
Wir nennen unseren Schlafsack Schildkröte, weil es aussieht, als hätte sie einen Krötenpanzer an.
Ausprobieren und lieben!!!
Made it possible to put the baby down in the baby nest! Before baby could just sleep on me.
We had extreme problems with our 3rd child's sleep. After 3 months, we were at our wit's end and tried just about everything. He never slept for more than 45 minutes at a time and not by himself. It improved with the weighted sleeping swaddle. Now he is 5 months old and sleeps well for several hours.
Our daughter is 17 months old and she has a regular wake-up schedule around 9 PM, 11 PM, 2 AM, 4 AM, and 5:30 AM, usually staying awake between 5:30 AM and 6:30 AM.
She frequently wakes up during the night, feeling upset, tossing and turning, and wanting to breastfeed. She gets upset if she doesn't get to breastfeed and prefers to sleep on us while we have to stand up and rock her back to sleep. She usually sleeps in my bed.
Nights have been challenging, and we were getting desperate. However, last night was our first experience with the weighted sleeping bag... 😱 😱
She woke up around 12 AM for the first time, climbed on me, and quickly fell back asleep. She woke up a few times after that but managed to soothe herself back to sleep. At 5 AM, I had to stand up and rock her, but she quickly fell back asleep. At 6:10 AM, there was a joyful wake-up call from our 1.5-year-old. She slept much more soundly and peacefully, and she managed to fall back asleep on her own, which she had never done before.
We noticed a significant improvement just on the first night. In fact, I don't feel utterly exhausted this morning and don't have that pressing need to take a nap during the day, which I usually do. I'm feeling enthusiastic about the upcoming nights and hoping to get a full night's sleep without interruptions, so I can regain some normalcy in my life. I can't imagine what we would have done if we hadn't found this weighted sleeping bag.
I just want to say... thank you!! ❤
About 4 months ago, we entered a nightmare period. Our little boy, who had been sleeping through the night and was generally happy, suddenly started waking up multiple times during the night, inconsolable. Initially, we attributed it to a cold, but even after he recovered, the night disturbances continued. About 2 months later, he was diagnosed with asthma, which seemed like a valid reason for his nighttime awakenings. However, despite responding well to asthma medication and having no issues during the daytime, the nights remained a pure ordeal. He would wake up incredibly anxious and screaming, and we often found ourselves staying up for hours trying to soothe him back to sleep. We tried everything and came across something called 'Night Terrors,' which seemed to describe his symptoms perfectly – an anxious nightmare from which he couldn't wake up, likely triggered by his illness.
I am a trained occupational therapist, and I understand the importance of sensory stimuli for many individuals. So, we began researching products related to weighted blankets/bags. That's when we discovered this sleeping bag.
We received it a week ago, and now, he puts it on when he has his nighttime bottle, creating a positive association. And I must say, it's been a tremendous success. He has slept for a full 11 hours every night for the past 7 nights. Our boy is now extremely happy and well-rested, and so are his parents
Our son used to wake up in the middle of the night and struggle to fall back asleep, sometimes staying awake for 2-3 hours. When we read a lot about weighted pajamas, we decided to give them a try. We noticed results almost immediately. He started falling asleep faster and sleeping more peacefully. Instead of having 2-4 wakeful nights a week, it reduced to just one. Now that he has moved in with his big sister, he sleeps through the entire night, and we still use the weighted pajamas because we're afraid to try without them.
We purchased the Baby Deepsleep for our son a couple of months ago. It worked very well in terms of his daytime naps, but it was challenging to determine if it helped at night since our son continued to wake up as frequently as before. Nevertheless, it's a nice product, and I can certainly recommend it to everyone I know to give it a try
When my daughter turned 4 months old, her sleep gradually started to deteriorate. By the time she was 7-8 months old, it had become so bad that going to bed seemed pointless. She would wake up crying 1-2 times every hour throughout the night, and sometimes even more frequently during the early hours of the night. It was absolute torture.
I was aware of weighted swaddle but had hesitated due to the price. However, after trying everything else without success, it was our last option. We've used it for the past 4 nights, and the results have been remarkable. For the first 2 nights, she slept for 7-8 hours straight, and for the last 2 nights, she slept for a whopping 10 hours (!!) before waking up for a bottle. It's been incredible, and it has truly been my salvation. I should have bought it several months ago. I can't recommend a weighted bag enough!
Our girl had colic for the first 2 months, and all her sleep was on us parents... 🤯 We couldn't get her to sleep on her own under any circumstances. The first few nights with the weighted swaddle were a bit challenging as it didn't wrap as tightly as she was used to. But then, something miraculous happened! We woke up one morning and were utterly amazed because she had slept for 11 hours straight. Initially, we thought it might be a one-time occurrence, but to our delight, she has been doing the same thing every night since! 🤩 It's been a month now, and we use the weighted swaddle every time she needs to sleep, whether it's in the sling, the stroller, or the crib. We're even considering getting an extra one because we can't do without it when it's being washed. 😅🙈 The weighted swaddle has truly been invaluable to us, and we wholeheartedly recommend it!
Highly recommended if you have a child who refuses to sleep. My daughter, who was then 5 months old, simply wouldn't sleep. But once she got the weighted sleeping swaddle, she started sleeping right away. I could even stop using the stroller, and she would continue sleeping.
She went from only sleeping for 20 minutes while being held to using the weighted sleeping swaddle, and on the first day, she slept for 40 minutes in her stroller. The naps only got longer from there. Now, she's a happy and well-rested child! 🤩😍
We purchased a weighted bag for our 13-month-old daughter, who hasn't had significant sleep issues. She used to wake up 3 times at night for breastfeeding. After using the weighted bag for 14 days, we've seen a noticeable improvement. She has at least halved the number of awakenings where she needs assistance to fall back asleep 🤪.
We also immediately noticed a slower respiratory rate, with deeper breaths.
We're very pleased with the customer service and the fast delivery to Norway.
Our baby becomes noticeably calmer as soon as we put on the sleeping bag.
I was recommended one for babies aged 8 months and older, with a minimum weight of 10 kg. However, it turned out to be too big for our child, so I am selling mine to buy a smaller one.