Att få en god natts sömn är en lyx som snabbt blir ett avlägset minne när din bebis kommer. Precis när du tror att du har hittat en rutin som fungerar för din lilla, börjar de plötsligt vakna flera gånger under natten, vilket gör att du känner dig utmattad. Detta är ett vanligt fenomen som kallas sömnregression, och 8-månaders sömnregression är särskilt utmanande för både bebisar och föräldrar.
I den här artikeln kommer vi att prata om vad 8-månaders sömnregression är, varför det händer och hur du klarar av det. Vi tittar också på vanliga misstag att undvika under denna period och ger tips för att hantera 8-månaders sömnregression som förälder.
Vad är sömnregression?
Sömnregression är en period när en bebis sömnmönster förändras, ofta med frekventa nattvak, korta tupplurar och svårigheter att somna. Det kan hända i vilken ålder som helst, men är vanligare under bebisens första år. Under en sömnregression kan det kännas som att din bebis glömt hur man sover, vilket kan vara frustrerande för både dig och din bebis. Men det är en naturlig del av din bebis utveckling och det går över.
När uppstår 8-månaders sömnregression?
8-månaders sömnregression inträffar runt 8 månaders ålder, även om det kan ske några veckor tidigare eller senare. Detta är en vanlig tid för sömnregression eftersom bebisar går igenom många utvecklingsförändringar vid denna ålder, som att lära sig krypa, sitta upp och babbla. Dessa förändringar kan påverka deras sömn och göra det svårt för dem att varva ner på kvällen och ta tupplur under dagen.
Varför uppstår 8-månaders sömnregression?
8-månaders sömnregression sker eftersom din bebis hjärna går igenom många förändringar vid denna ålder. Din bebis blir mer rörlig, vilket betyder att hen lär sig nya färdigheter, som att krypa och sitta upp. De utvecklar också sina språkkunskaper och blir mer sociala. Alla dessa förändringar kan vara spännande, men också tröttande för din bebis, vilket kan leda till störd sömn.
Tecken på 8-månaders sömnregression
Tecknen på 8-månaders sömnregression liknar de vid andra sömnregressioner. Om din bebis upplever 8-månaders sömnregression kan du märka följande tecken:
- Ökat nattvaknande
- Svårigheter att somna
- Vägran att ta tupplur under dagen
- Gnällighet och irritation
- Ökad klängighet
- Förändringar i aptiten
- Om om din bebis började kämpa tidigare, se vår guide om 6-månaders sömnregression – tips för att lugna din bebis. Du kan också förbereda dig i förväg genom att läsa 12-månaders sömnregression – symtom, orsaker och strategier för att hantera det.
Baby sömncykellängd
Att förstå din bebis sömncykel är avgörande för att förstå 8-månaders sömnregressionen. Bebisens sömncykel skiljer sig från vuxnas och består av två stadier: aktiv sömn och tyst sömn. Längden på bebisens sömncykel varierar beroende på åldern. För en 8 månader gammal bebis är sömncykeln vanligtvis runt 45 minuter till en timme.
Hur du överlever 8-månaders sömnregressionen
8-månaders sömnregressionen kan vara en utmanande tid, men det finns saker du kan göra för att klara den. Här är några tips:
- Håll fast vid en konsekvent rutin
- Se till att din bebis får tillräckligt med sömn
- Skapa en lugn miljö
- Prova sömnträningsmetoder
- Var tålmodig och uthållig
Säg adjö till 8-månaders sömnregressionen
Hjälp din bebis att hitta tröst och vila genom denna utmanande fas.
Vanliga misstag att undvika under 8-månaders sömnregressionen
Det är lätt att känna sig överväldigad under 8-månaders sömnregressionen, och som en följd kan föräldrar oavsiktligt göra misstag som förvärrar situationen. Här är några vanliga misstag att undvika:
- Övermatning: Undvik att övermata din bebis för att få dem att sova längre. Det kan leda till hälsoproblem och löser inte det underliggande problemet med störd sömn.
- Att ge upp för tidigt: Det kan vara frestande att ge upp och falla tillbaka i gamla vanor, men var uthållig och tålmodig. Din bebis går igenom en utvecklingsfas, och med tiden kommer de att lära sig att sova igen.
- Att ta till "Crying It Out": Att låta barnet gråta ut rekommenderas inte under 8-månaders sömnregressionen. Din bebis behöver tröst och trygghet under denna tid, och att låta dem gråta ut kan vara skadligt för deras känslomässiga utveckling.
- Att ändra sömnrutinen för drastiskt: Även om det kan vara frestande att göra stora förändringar i ditt barns sömnrutin för att lösa problemet kan det ofta slå tillbaka. Det är viktigt att göra gradvisa förändringar i ditt barns sömnrutin för att undvika att störa deras sömnmönster ännu mer.
- Hoppa över tupplurar: Det kan låta som en bra idé att hålla ditt barn vaken under dagen för att trötta ut dem och få bättre sömn på natten. Men att hoppa över tupplurar kan faktiskt göra ditt barn mer irriterat och mindre benäget att sova bra på natten.
- Att överstimulera ditt barn: Även om det är viktigt att aktivera ditt barn under dagen kan överstimulering göra det svårt för barnet att somna och sova hela natten. Se till att ge ditt barn gott om vila innan läggdags för att hjälpa dem att varva ner.
Att hantera 8-månaders sömnregression som förälder
Det är viktigt att komma ihåg att denna 8-månaders sömnregression är tillfällig och kommer att gå över. Här är några tips för att hjälpa dig att klara denna fas:
- Ta hand om dig själv
- Var tålmodig och konsekvent
- Kommunicera med din partner
- Sök stöd
Slutsats
8-månaders sömnregression kan vara en utmanande tid för både barn och föräldrar. Att förstå barnets sömncykel, hålla sig till en konsekvent rutin, erbjuda tröst och trygghet samt undvika vanliga misstag kan hjälpa dig att ta dig igenom denna utvecklingsfas. Kom ihåg att ta hand om dig själv, sök stöd vid behov och håll en positiv inställning – detta kommer också att gå över.
- Prova Babydeepsleep Weighted Swaddle för att hjälpa din lilla att känna sig trygg och lugn. När de är redo att gå vidare erbjuder Weighted Sleep Sack säker komfort genom natten.
Vanliga frågor
Vad är 8-månaders sömnregression?
8-månaders sömnregression är en utvecklingsfas där barn kan uppleva störd sömn och vakna oftare under natten.
Är 8-månaders sömnregression normal?
Ja, 8-månaders sömnregression är en normal utvecklingsfas som många barn går igenom.
Vad kan jag göra för att hjälpa mitt barn att sova under 8-månaders sömnregressionen?
Håll fast vid en konsekvent sömnrutin, ge ditt barn gott om vila innan läggdags och undvik överstimulering.
När bör jag söka medicinsk rådgivning om mitt barns sömnproblem kvarstår?
Om ditt barns sömnproblem kvarstår efter 6 veckor eller påverkar deras allmänna hälsa och välbefinnande är det viktigt att söka medicinsk rådgivning.
Let customers speak for us
Our son woke Up very often in the middle of the night and struggled to calm down. The weighted back helps him to sleep through the night and we ordered a second one.
I'm a big fan of sleepsacks, both with and without weight. The swaddle is clearly well thought out. It's very intuitive how the arms should be placed. The weight has a smart shape and filling. It even has small holes along the sides to ensure your baby doesn't get overheated. The material is nice quality and the zipper seems like it will live out the lifetime of the product. Love it.
Wir sind super zufrieden. Meine Tochter(9monate) konnte nie auf dem Rücken schlafen weil sie immer durch ihre eigenen Bewegungen wach wurde. Seit dem ersten Tag der Nutzung kann sie jetzt auf dem Rücken schlafen, schläft viel schneller ein und wacht nicht mehr so oft in der Nacht auf wie davor. Ich fände es super wenn der Ausschnitt am Nacken tiefer wäre dann könnte man den schlafsack auch "falschrum" anziehen und das Gewicht auf dem Rücken haben sodass das Baby auch auf dem Bauch schlafen kann aber sonst top!!!
Wir haben den Schlafsack mit und ohne Beine und jetzt zuletzt auch die Weste gekauft.
Den Schlafsack haben wir gekauft, weil unser Baby damals immer schon um fünf Uhr morgens wach wurde, und nicht mehr weiter schlafen wollte. Nachdem sie mit dem Schlafsack geschlafen hatte, hat sie bis sieben Uhr morgens geschlafen und das einmal nachts Stillen hat sie auch aufgegeben und durchgeschlafen!!!
Seit her verwenden wir die Schlafsäcke vor allem wegen des frühen Aufwachens! Wir haben Phasen wo wir ihn nicht brauchen und Phasen, wo sie wieder damit schläft!
Einfach Top diese Schlafsäcke!
Für den Sommer schön dünn vom Stoff!
Im Winter haben wir in den Babyzeiten einen Wintersack drüber gezogen!
Und jetzt schläft sie einfach mit Decke drüber.
Vielen Dank für diese tollen Produkte.
Wir nennen unseren Schlafsack Schildkröte, weil es aussieht, als hätte sie einen Krötenpanzer an.
Ausprobieren und lieben!!!
Made it possible to put the baby down in the baby nest! Before baby could just sleep on me.
We had extreme problems with our 3rd child's sleep. After 3 months, we were at our wit's end and tried just about everything. He never slept for more than 45 minutes at a time and not by himself. It improved with the weighted sleeping swaddle. Now he is 5 months old and sleeps well for several hours.
Our daughter is 17 months old and she has a regular wake-up schedule around 9 PM, 11 PM, 2 AM, 4 AM, and 5:30 AM, usually staying awake between 5:30 AM and 6:30 AM.
She frequently wakes up during the night, feeling upset, tossing and turning, and wanting to breastfeed. She gets upset if she doesn't get to breastfeed and prefers to sleep on us while we have to stand up and rock her back to sleep. She usually sleeps in my bed.
Nights have been challenging, and we were getting desperate. However, last night was our first experience with the weighted sleeping bag... 😱 😱
She woke up around 12 AM for the first time, climbed on me, and quickly fell back asleep. She woke up a few times after that but managed to soothe herself back to sleep. At 5 AM, I had to stand up and rock her, but she quickly fell back asleep. At 6:10 AM, there was a joyful wake-up call from our 1.5-year-old. She slept much more soundly and peacefully, and she managed to fall back asleep on her own, which she had never done before.
We noticed a significant improvement just on the first night. In fact, I don't feel utterly exhausted this morning and don't have that pressing need to take a nap during the day, which I usually do. I'm feeling enthusiastic about the upcoming nights and hoping to get a full night's sleep without interruptions, so I can regain some normalcy in my life. I can't imagine what we would have done if we hadn't found this weighted sleeping bag.
I just want to say... thank you!! ❤
About 4 months ago, we entered a nightmare period. Our little boy, who had been sleeping through the night and was generally happy, suddenly started waking up multiple times during the night, inconsolable. Initially, we attributed it to a cold, but even after he recovered, the night disturbances continued. About 2 months later, he was diagnosed with asthma, which seemed like a valid reason for his nighttime awakenings. However, despite responding well to asthma medication and having no issues during the daytime, the nights remained a pure ordeal. He would wake up incredibly anxious and screaming, and we often found ourselves staying up for hours trying to soothe him back to sleep. We tried everything and came across something called 'Night Terrors,' which seemed to describe his symptoms perfectly – an anxious nightmare from which he couldn't wake up, likely triggered by his illness.
I am a trained occupational therapist, and I understand the importance of sensory stimuli for many individuals. So, we began researching products related to weighted blankets/bags. That's when we discovered this sleeping bag.
We received it a week ago, and now, he puts it on when he has his nighttime bottle, creating a positive association. And I must say, it's been a tremendous success. He has slept for a full 11 hours every night for the past 7 nights. Our boy is now extremely happy and well-rested, and so are his parents
Our son used to wake up in the middle of the night and struggle to fall back asleep, sometimes staying awake for 2-3 hours. When we read a lot about weighted pajamas, we decided to give them a try. We noticed results almost immediately. He started falling asleep faster and sleeping more peacefully. Instead of having 2-4 wakeful nights a week, it reduced to just one. Now that he has moved in with his big sister, he sleeps through the entire night, and we still use the weighted pajamas because we're afraid to try without them.
We purchased the Baby Deepsleep for our son a couple of months ago. It worked very well in terms of his daytime naps, but it was challenging to determine if it helped at night since our son continued to wake up as frequently as before. Nevertheless, it's a nice product, and I can certainly recommend it to everyone I know to give it a try
When my daughter turned 4 months old, her sleep gradually started to deteriorate. By the time she was 7-8 months old, it had become so bad that going to bed seemed pointless. She would wake up crying 1-2 times every hour throughout the night, and sometimes even more frequently during the early hours of the night. It was absolute torture.
I was aware of weighted swaddle but had hesitated due to the price. However, after trying everything else without success, it was our last option. We've used it for the past 4 nights, and the results have been remarkable. For the first 2 nights, she slept for 7-8 hours straight, and for the last 2 nights, she slept for a whopping 10 hours (!!) before waking up for a bottle. It's been incredible, and it has truly been my salvation. I should have bought it several months ago. I can't recommend a weighted bag enough!
Our girl had colic for the first 2 months, and all her sleep was on us parents... 🤯 We couldn't get her to sleep on her own under any circumstances. The first few nights with the weighted swaddle were a bit challenging as it didn't wrap as tightly as she was used to. But then, something miraculous happened! We woke up one morning and were utterly amazed because she had slept for 11 hours straight. Initially, we thought it might be a one-time occurrence, but to our delight, she has been doing the same thing every night since! 🤩 It's been a month now, and we use the weighted swaddle every time she needs to sleep, whether it's in the sling, the stroller, or the crib. We're even considering getting an extra one because we can't do without it when it's being washed. 😅🙈 The weighted swaddle has truly been invaluable to us, and we wholeheartedly recommend it!
Highly recommended if you have a child who refuses to sleep. My daughter, who was then 5 months old, simply wouldn't sleep. But once she got the weighted sleeping swaddle, she started sleeping right away. I could even stop using the stroller, and she would continue sleeping.
She went from only sleeping for 20 minutes while being held to using the weighted sleeping swaddle, and on the first day, she slept for 40 minutes in her stroller. The naps only got longer from there. Now, she's a happy and well-rested child! 🤩😍
We purchased a weighted bag for our 13-month-old daughter, who hasn't had significant sleep issues. She used to wake up 3 times at night for breastfeeding. After using the weighted bag for 14 days, we've seen a noticeable improvement. She has at least halved the number of awakenings where she needs assistance to fall back asleep 🤪.
We also immediately noticed a slower respiratory rate, with deeper breaths.
We're very pleased with the customer service and the fast delivery to Norway.
Our baby becomes noticeably calmer as soon as we put on the sleeping bag.
I was recommended one for babies aged 8 months and older, with a minimum weight of 10 kg. However, it turned out to be too big for our child, so I am selling mine to buy a smaller one.