Som nybliven förälder finns det inget som är mer värdefullt än att se ditt lilla barn sova lugnt. Men om du upplever plötsliga sömnstörningar och gnällighet kan det vara ett tecken på sömnregression. Sömnregression är vanligt hos spädbarn och småbarn, men det kan vara en förvirrande och utmanande fas för både barnet och föräldrarna. I den här artikeln ska vi titta närmare på vad sömnregression är, de olika åldrarna och stadierna för sömnregression, samt ge tips på hur man kan hantera denna utmanande fas. Så, låt oss börja med vad sömnregression är.
Vad är sömnregression?
Sömnregression är ett begrepp som används för att beskriva en plötslig och tillfällig förändring i en bebis sömnmönster. Under sömnregression kan din bebis uppleva ökad vakenhet på natten eller ha svårt att sova på dagen. Det är viktigt att förstå att sömnregression är en naturlig del av bebisens utveckling och brukar ske vid förutsägbara intervaller.
Sömnregression orsakas av flera faktorer, inklusive fysiska, känslomässiga och utvecklingsmässiga förändringar i bebisens liv. Vanliga orsaker till sömnregression är tillväxtspurter, tandsprickning, sjukdom och förändringar i bebisens miljö eller rutiner.
Hur man hanterar sömnregression
Sömnregression är en vanlig fas som många bebisar upplever under sitt första levnadsår. Att hantera sömnregression kan vara svårt, men det finns flera strategier som föräldrar kan använda för att hjälpa sin bebis genom denna fas. Låt oss utforska allt i detalj om sömnregression.
Åldrar för sömnregression – När händer det?
Sömnregression kan inträffa vid olika åldrar, och varaktigheten för varje regression varierar. Här är de vanligaste åldrarna när sömnregression uppstår:
4-månaders Sömnregression
4-månaders sömnregression är en av de mest betydande förändringarna i en bebis sömnmönster. Vid denna ålder går din bebis igenom en utvecklingsmilstolpe och deras sömncykel förändras för att likna en vuxens. Denna förändring kan leda till fler nattliga uppvaknanden och svårigheter att ta tupplurar.
6-månaders Sömnregression
6-månaders sömnregression sker vanligtvis runt 6 månaders ålder på grund av olika utvecklingssteg. Till exempel kan din bebis börja vända sig, sitta upp, krypa eller till och med börja få tänder, vilket kan orsaka obehag och störa sömncykeln.
8 till 10-månaders Sömnregression
8 till 10-månaders sömnregression händer vanligtvis när bebisen börjar krypa, stå och gå längs med möbler. Under denna fas är din bebis mer medveten om sin omgivning och kan uppleva separationsångest, vilket kan göra det svårt för dem att varva ner inför tupplurar och läggdags.
12-månaders Sömnregression
12-månaders sömnregression sker när din bebis går från två tupplurar till en. Under denna fas kan din bebis motstå att lägga sig för tupplurar eller läggdags och kan vakna oftare på natten.
18-månaders Sömnregression
18-månaders sömnregression sammanfaller med en stor utvecklingsmilstolpe när din bebis lär sig gå och prata. Under denna fas kan din bebis uppleva nattliga uppvaknanden, tidiga uppvaknanden och svårigheter att varva ner inför tupplurar och läggdags.
2-års Sömnregression
2-års sömnregression händer vanligtvis när din bebis går från spjälsäng till juniorsäng. Under denna fas kan din bebis ha svårt att somna och sova i sin nya säng.
Sömnregressionsstadier
Sömnregression kan ske i olika stadier. Här är de vanligaste stadierna av sömnregression:
- Dagssömn Regression: Dagssömnregression är en fas när din bebis har svårt att sova på dagen. Under denna fas kan din bebis motstå att lägga sig för tupplurar, vakna för tidigt eller sova kortare stunder.
- Nattlig Regression: Nattlig regression är när din bebis vaknar oftare på natten eller vaknar för tidigt. Under denna fas kan din bebis ha svårt att somna om och kan behöva mer tröst och uppmärksamhet från dig.
- Sömnregression: Längdregression är en period när din bebis tupplurar eller nattsömn blir kortare. Under denna fas kan din bebis vakna tidigare än vanligt eller vila under kortare stunder, vilket gör dem övertrötta och gnälliga.
Vanliga tecken på sömnregression
Sömnregression kan vara svår att upptäcka, särskilt för förstagångsföräldrar. Men det finns några vanliga tecken att hålla utkik efter:
Svårigheter att somna
Under sömnregression kan din bebis ha svårt att somna, även om de är trötta. De kan gnälla eller gråta när du lägger ner dem för en tupplur eller när du förbereder dem för natten.
Frekventa nattvak
Bebisar som går igenom sömnregression kan vakna oftare under natten, ofta utan någon tydlig anledning. De kan vara svårare att lugna tillbaka till sömn och kräva mer uppmärksamhet och tröst från dig.
Kortare tupplurar
Bebisar i sömnregression kan börja ta kortare tupplurar eller kanske helt vägra att vila. Detta kan leda till ökad gnällighet och trötthet under dagen.
Förändringar i aptit
Sömnregression kan också påverka din bebis aptit. De kan äta mindre under dagen eller vakna oftare under natten för att äta.
Ökad irritation
Bebisar i sömnregression kan vara mer irriterade och gnälliga under dagen eftersom de inte får tillräckligt med vilsam sömn på natten.
Förändringar i beteende
Sömnregression kan också leda till förändringar i din bebis beteende. De kan bli mer klängiga eller ha svårt att anpassa sig till nya människor eller miljöer.
Tips för att hantera sömnregression
Sömnregression kan vara en utmanande period för både bebisen och föräldrarna. Här är några tips på hur du kan hantera sömnregression:
Håll dig till en rutin
Att hålla en konsekvent sömnrutin kan hjälpa din bebis att anpassa sig till förändringar i deras sömnmönster. Följ samma läggdags- och vilorutin varje dag, och se till att din bebis sovmiljö är bekväm och lugnande.
Erbjud tröst
Under sömnregression kan ditt barn behöva mer tröst och uppmärksamhet från dig. Ge tröst genom att lugna ditt barn med mjuka beröringar, vagga eller sjunga vaggvisor. Dessutom kan du också använda en tyngd filt eller babysovsäck.
Förbli lugn
Det är viktigt att förbli lugn och tålmodig under en sömnregression. Undvik att bli frustrerad eller upprörd, eftersom det kan förvärra situationen. Kom ihåg att sömnregression är en naturlig del av ditt barns utveckling och att den så småningom går över.
Rådfråga din barnläkare
Om du är orolig för ditt barns sömnmönster är det också viktigt att rådfråga din barnläkare. De kan utesluta eventuella underliggande medicinska problem och ge vägledning om hur du kan hantera sömnregression.
Ta hand om dig själv
Att hantera sömnregression kan vara utmattande och stressande för föräldrar. Det är viktigt att ta hand om dig själv genom att få tillräckligt med vila, äta hälsosamt och söka stöd från vänner och familj.
Slutsats
Sömnregression är en naturlig del av ett barns utveckling och kan vara en utmanande fas för både barnet och föräldrarna. Genom att förstå vad sömnregression är, de olika åldrarna och stadierna, samt hur man hanterar det, kan du hjälpa ditt barn att ta sig igenom denna utmanande period och se till att alla får den vila de behöver.
Vanliga frågor
Vad är skillnaden mellan sömnregression och sömnbrist?
Sömnregression är en tillfällig fas i ett barns sömnmönster, medan sömnbrist är en kronisk brist på sömn som kan drabba vem som helst.
Är sömnregression normalt?
Ja, sömnregression är en naturlig del av ett barns utveckling.
Hur länge varar sömnregression?
Varaktigheten av sömnregression varierar, men den brukar pågå från några veckor till några månader.
Kan sömnregression förebyggas?
Sömnregression kan inte förebyggas, men att hålla en konsekvent sömnrutin och se till att ditt barns sovmiljö är bekväm kan hjälpa.
När ska jag rådfråga min barnläkare om sömnregression?
Om du är orolig för ditt barns sömnmönster eller om sömnregressionen pågår under en längre tid är det viktigt att rådfråga din barnläkare.
Let customers speak for us
Our son woke Up very often in the middle of the night and struggled to calm down. The weighted back helps him to sleep through the night and we ordered a second one.
I'm a big fan of sleepsacks, both with and without weight. The swaddle is clearly well thought out. It's very intuitive how the arms should be placed. The weight has a smart shape and filling. It even has small holes along the sides to ensure your baby doesn't get overheated. The material is nice quality and the zipper seems like it will live out the lifetime of the product. Love it.
Wir sind super zufrieden. Meine Tochter(9monate) konnte nie auf dem Rücken schlafen weil sie immer durch ihre eigenen Bewegungen wach wurde. Seit dem ersten Tag der Nutzung kann sie jetzt auf dem Rücken schlafen, schläft viel schneller ein und wacht nicht mehr so oft in der Nacht auf wie davor. Ich fände es super wenn der Ausschnitt am Nacken tiefer wäre dann könnte man den schlafsack auch "falschrum" anziehen und das Gewicht auf dem Rücken haben sodass das Baby auch auf dem Bauch schlafen kann aber sonst top!!!
Wir haben den Schlafsack mit und ohne Beine und jetzt zuletzt auch die Weste gekauft.
Den Schlafsack haben wir gekauft, weil unser Baby damals immer schon um fünf Uhr morgens wach wurde, und nicht mehr weiter schlafen wollte. Nachdem sie mit dem Schlafsack geschlafen hatte, hat sie bis sieben Uhr morgens geschlafen und das einmal nachts Stillen hat sie auch aufgegeben und durchgeschlafen!!!
Seit her verwenden wir die Schlafsäcke vor allem wegen des frühen Aufwachens! Wir haben Phasen wo wir ihn nicht brauchen und Phasen, wo sie wieder damit schläft!
Einfach Top diese Schlafsäcke!
Für den Sommer schön dünn vom Stoff!
Im Winter haben wir in den Babyzeiten einen Wintersack drüber gezogen!
Und jetzt schläft sie einfach mit Decke drüber.
Vielen Dank für diese tollen Produkte.
Wir nennen unseren Schlafsack Schildkröte, weil es aussieht, als hätte sie einen Krötenpanzer an.
Ausprobieren und lieben!!!
Made it possible to put the baby down in the baby nest! Before baby could just sleep on me.
We had extreme problems with our 3rd child's sleep. After 3 months, we were at our wit's end and tried just about everything. He never slept for more than 45 minutes at a time and not by himself. It improved with the weighted sleeping swaddle. Now he is 5 months old and sleeps well for several hours.
Our daughter is 17 months old and she has a regular wake-up schedule around 9 PM, 11 PM, 2 AM, 4 AM, and 5:30 AM, usually staying awake between 5:30 AM and 6:30 AM.
She frequently wakes up during the night, feeling upset, tossing and turning, and wanting to breastfeed. She gets upset if she doesn't get to breastfeed and prefers to sleep on us while we have to stand up and rock her back to sleep. She usually sleeps in my bed.
Nights have been challenging, and we were getting desperate. However, last night was our first experience with the weighted sleeping bag... 😱 😱
She woke up around 12 AM for the first time, climbed on me, and quickly fell back asleep. She woke up a few times after that but managed to soothe herself back to sleep. At 5 AM, I had to stand up and rock her, but she quickly fell back asleep. At 6:10 AM, there was a joyful wake-up call from our 1.5-year-old. She slept much more soundly and peacefully, and she managed to fall back asleep on her own, which she had never done before.
We noticed a significant improvement just on the first night. In fact, I don't feel utterly exhausted this morning and don't have that pressing need to take a nap during the day, which I usually do. I'm feeling enthusiastic about the upcoming nights and hoping to get a full night's sleep without interruptions, so I can regain some normalcy in my life. I can't imagine what we would have done if we hadn't found this weighted sleeping bag.
I just want to say... thank you!! ❤
About 4 months ago, we entered a nightmare period. Our little boy, who had been sleeping through the night and was generally happy, suddenly started waking up multiple times during the night, inconsolable. Initially, we attributed it to a cold, but even after he recovered, the night disturbances continued. About 2 months later, he was diagnosed with asthma, which seemed like a valid reason for his nighttime awakenings. However, despite responding well to asthma medication and having no issues during the daytime, the nights remained a pure ordeal. He would wake up incredibly anxious and screaming, and we often found ourselves staying up for hours trying to soothe him back to sleep. We tried everything and came across something called 'Night Terrors,' which seemed to describe his symptoms perfectly – an anxious nightmare from which he couldn't wake up, likely triggered by his illness.
I am a trained occupational therapist, and I understand the importance of sensory stimuli for many individuals. So, we began researching products related to weighted blankets/bags. That's when we discovered this sleeping bag.
We received it a week ago, and now, he puts it on when he has his nighttime bottle, creating a positive association. And I must say, it's been a tremendous success. He has slept for a full 11 hours every night for the past 7 nights. Our boy is now extremely happy and well-rested, and so are his parents
Our son used to wake up in the middle of the night and struggle to fall back asleep, sometimes staying awake for 2-3 hours. When we read a lot about weighted pajamas, we decided to give them a try. We noticed results almost immediately. He started falling asleep faster and sleeping more peacefully. Instead of having 2-4 wakeful nights a week, it reduced to just one. Now that he has moved in with his big sister, he sleeps through the entire night, and we still use the weighted pajamas because we're afraid to try without them.
We purchased the Baby Deepsleep for our son a couple of months ago. It worked very well in terms of his daytime naps, but it was challenging to determine if it helped at night since our son continued to wake up as frequently as before. Nevertheless, it's a nice product, and I can certainly recommend it to everyone I know to give it a try
When my daughter turned 4 months old, her sleep gradually started to deteriorate. By the time she was 7-8 months old, it had become so bad that going to bed seemed pointless. She would wake up crying 1-2 times every hour throughout the night, and sometimes even more frequently during the early hours of the night. It was absolute torture.
I was aware of weighted swaddle but had hesitated due to the price. However, after trying everything else without success, it was our last option. We've used it for the past 4 nights, and the results have been remarkable. For the first 2 nights, she slept for 7-8 hours straight, and for the last 2 nights, she slept for a whopping 10 hours (!!) before waking up for a bottle. It's been incredible, and it has truly been my salvation. I should have bought it several months ago. I can't recommend a weighted bag enough!
Our girl had colic for the first 2 months, and all her sleep was on us parents... 🤯 We couldn't get her to sleep on her own under any circumstances. The first few nights with the weighted swaddle were a bit challenging as it didn't wrap as tightly as she was used to. But then, something miraculous happened! We woke up one morning and were utterly amazed because she had slept for 11 hours straight. Initially, we thought it might be a one-time occurrence, but to our delight, she has been doing the same thing every night since! 🤩 It's been a month now, and we use the weighted swaddle every time she needs to sleep, whether it's in the sling, the stroller, or the crib. We're even considering getting an extra one because we can't do without it when it's being washed. 😅🙈 The weighted swaddle has truly been invaluable to us, and we wholeheartedly recommend it!
Highly recommended if you have a child who refuses to sleep. My daughter, who was then 5 months old, simply wouldn't sleep. But once she got the weighted sleeping swaddle, she started sleeping right away. I could even stop using the stroller, and she would continue sleeping.
She went from only sleeping for 20 minutes while being held to using the weighted sleeping swaddle, and on the first day, she slept for 40 minutes in her stroller. The naps only got longer from there. Now, she's a happy and well-rested child! 🤩😍
We purchased a weighted bag for our 13-month-old daughter, who hasn't had significant sleep issues. She used to wake up 3 times at night for breastfeeding. After using the weighted bag for 14 days, we've seen a noticeable improvement. She has at least halved the number of awakenings where she needs assistance to fall back asleep 🤪.
We also immediately noticed a slower respiratory rate, with deeper breaths.
We're very pleased with the customer service and the fast delivery to Norway.
Our baby becomes noticeably calmer as soon as we put on the sleeping bag.
I was recommended one for babies aged 8 months and older, with a minimum weight of 10 kg. However, it turned out to be too big for our child, so I am selling mine to buy a smaller one.