Som nybliven förälder har du kanske upplevt kampen med att få din nyfödda att sova. Det är helt normalt att nyfödda vaknar varannan till var tredje timme för att äta, men om ditt barn inte sover bra eller ständigt vaknar och gråter kan det vara stressande för både dig och ditt barn. I den här artikeln kommer vi att utforska varför din nyfödda kanske inte sover och ge några lösningar för att hjälpa dig och ditt barn att få den välbehövliga vilan.
Anledningar till att din nyfödda inte sover bra
Det finns flera anledningar till varför en nyfödd kanske inte sover. Här är några av de vanligaste:
Hunger
En av de vanligaste anledningarna till att nyfödda inte sover är hunger. Nyfödda har små magar och behöver äta ofta, ofta varannan till var tredje timme. Om ditt barn vaknar och gråter kan det vara hungrigt och behöva matas. För att säkerställa att ditt barn får tillräckligt med mat, försök att mata på begäran och håll koll på hur ofta de äter.
Obehag
En annan anledning till att din nyfödda kanske inte sover är obehag. Ditt barn kan vara för varmt eller för kallt, eller ha en blöt blöja. Det är viktigt att kontrollera om ditt barn behöver byta blöja eller om de är bekväma med sina kläder och sängkläder. Du kan också prova att använda en napp eller ge ditt barn en mjuk massage för att hjälpa dem att slappna av.
Överstimulering
Nyfödda kan lätt bli överstimulerade, särskilt om de utsätts för för mycket ljud, ljus eller aktivitet. Om ditt barn inte sover bra kan det bero på att de är överstimulerade. För att hjälpa ditt barn att slappna av, försök att dämpa ljuset, stänga av höga ljud och skapa en lugn miljö.
Sömnregression
Sömnregression är en period då ditt barns sömnmönster förändras och de vaknar oftare på natten. Sömnregression kan inträffa runt 4 månader, 8 månader och 12 månader. Under dessa perioder kan ditt barn ha svårt att somna eller att sova hela natten. Om du misstänker sömnregression, försök att skapa en konsekvent sovrutin och ha tålamod eftersom det kan ta några veckor för ditt barn att vänja sig. För att läsa mer om sömnregression, läs vår blogg Att förstå sömnregression: Vad det är och hur man hanterar det
Medicinska problem
Om din bebis inte sover bra trots dina ansträngningar kan det finnas ett underliggande medicinskt problem. Medicinska problem som reflux, kolik och öroninflammation kan orsaka obehag och smärta, vilket gör det svårt för din bebis att sova. Om du misstänker att din bebis har ett medicinskt problem, rådfråga din barnläkare för råd.
- Några av dessa tidiga tecken leder ofta till 4-månaders sömnregression. Du kan också tycka att vår Möjliga fysiska orsaker till din bebis dåliga sömn artikel vara till hjälp.
Lösningar för att hjälpa din nyfödda att sova bättre
Nu när du vet några av anledningarna till varför din nyfödda kanske inte sover bra, här är några tips för att hjälpa din bebis få den vila de behöver.
Etablera en konsekvent sömnrutin
Att etablera en konsekvent sömnrutin kan hjälpa din bebis att förstå när det är dags att sova. En sömnrutin kan inkludera aktiviteter som bad, läsa en bok och sjunga en vaggvisa. Försök att hålla samma rutin varje kväll, så kommer din bebis att lära sig att koppla dessa aktiviteter till sömn.
Skapa en lugnande sovmiljö
Att skapa en lugnande sovmiljö kan hjälpa din bebis att slappna av och somna. Ett svalt, mörkt och tyst rum är idealiskt för sömn. Du kan också använda mörkläggningsgardiner, en vit brus-maskin eller en mjuk vaggvisa för att hjälpa din bebis att somna.
Svep in din bebis
Insvepning är en teknik som innebär att du virar din bebis tätt i en filt för att skapa en känsla av
av trygghet och komfort. Insvepning kan också hjälpa till att förhindra att din bebis skräms till vakenhet av sina egna rörelser. Se till att svepa in din bebis på rätt sätt så att de kan andas bekvämt och inte blir för varma. Babydeepsleep viktad insvepning kan användas för detta ändamål.
Använd vitt brus
Vitt brus kan hjälpa din bebis att somna genom att blockera andra ljud och skapa en lugnande miljö. Vitt brus kan vara allt från ljudet av en fläkt till en speciell vit brus-maskin designad för bebisar. Prova olika typer av vitt brus för att hitta vad som fungerar bäst för din bebis.
Prova spädbarnsmassage
Spädbarnsmassage kan hjälpa din bebis att slappna av och främja sömn. Att försiktigt massera din bebis fötter, händer och rygg kan lugna dem och få dem att känna sig mer bekväma. Det finns många resurser för att lära sig hur man masserar sin bebis säkert och effektivt.
När ska man söka hjälp
Även om det är normalt att nyfödda vaknar ofta finns det vissa tecken som visar att du bör söka hjälp från en vårdgivare. Dessa tecken inkluderar:
- Ditt barn går inte upp i vikt eller tappar vikt
- Ditt barn är mycket kinkigt eller svårt att trösta
- Ditt barn vaknar inte för att äta eller sover under ovanligt långa perioder
- Ditt barn har feber eller andra tecken på sjukdom
Om du är orolig för ditt barns sömnmönster eller allmänna hälsa, tveka inte att kontakta din vårdgivare.
Slutsats
Att ha en nyfödd som inte sover kan vara en utmaning för alla nya föräldrar. Men med tålamod och konsekvens kan du hjälpa ditt barn att etablera hälsosamma sömnvanor. Kom ihåg att ta itu med eventuella underliggande orsaker som hunger, obehag eller hälsoproblem. Att skapa en lugnande sovmiljö och prova de tekniker som nämnts ovan kan hjälpa ditt barn att sova bättre.
- När ditt barn växer, prova vår Weighted Sleep Sack.
Vanliga frågor
Hur länge ska en nyfödd sova?
Nyfödda sover vanligtvis 16 till 17 timmar per dag, men vaknar var tredje till fjärde timme för att äta.
Hur kan jag lugna min nyfödda till sömns?
Att lugna din nyfödda till sömns kan innebära aktiviteter som att vagga, sjunga eller ge en mjuk massage. Prova olika tekniker för att hitta vad som fungerar bäst för ditt barn.
Ska jag väcka min nyfödda för att mata?
Det är viktigt att mata din nyfödda på begäran, men om hen sover långa perioder är det okej att låta hen sova. Rådfråga din barnläkare om vägledning kring matning av din nyfödda.
När ska jag vara orolig över att min nyfödda inte sover?
Om din nyfödda inte sover bra trots dina ansträngningar, eller om hen har andra oroande symtom som feber eller slöhet, kontakta din barnläkare.
Vad är sömnregression och hur kan jag hjälpa mitt barn genom den?
Sömnregression är en period då ditt barns sömnmönster förändras och de vaknar oftare på natten. Att skapa en konsekvent sömnrutin och ha tålamod kan hjälpa ditt barn att anpassa sig till sömnregression. Läs mer om Sömnregression här.
Let customers speak for us
Our son woke Up very often in the middle of the night and struggled to calm down. The weighted back helps him to sleep through the night and we ordered a second one.
I'm a big fan of sleepsacks, both with and without weight. The swaddle is clearly well thought out. It's very intuitive how the arms should be placed. The weight has a smart shape and filling. It even has small holes along the sides to ensure your baby doesn't get overheated. The material is nice quality and the zipper seems like it will live out the lifetime of the product. Love it.
Wir sind super zufrieden. Meine Tochter(9monate) konnte nie auf dem Rücken schlafen weil sie immer durch ihre eigenen Bewegungen wach wurde. Seit dem ersten Tag der Nutzung kann sie jetzt auf dem Rücken schlafen, schläft viel schneller ein und wacht nicht mehr so oft in der Nacht auf wie davor. Ich fände es super wenn der Ausschnitt am Nacken tiefer wäre dann könnte man den schlafsack auch "falschrum" anziehen und das Gewicht auf dem Rücken haben sodass das Baby auch auf dem Bauch schlafen kann aber sonst top!!!
Wir haben den Schlafsack mit und ohne Beine und jetzt zuletzt auch die Weste gekauft.
Den Schlafsack haben wir gekauft, weil unser Baby damals immer schon um fünf Uhr morgens wach wurde, und nicht mehr weiter schlafen wollte. Nachdem sie mit dem Schlafsack geschlafen hatte, hat sie bis sieben Uhr morgens geschlafen und das einmal nachts Stillen hat sie auch aufgegeben und durchgeschlafen!!!
Seit her verwenden wir die Schlafsäcke vor allem wegen des frühen Aufwachens! Wir haben Phasen wo wir ihn nicht brauchen und Phasen, wo sie wieder damit schläft!
Einfach Top diese Schlafsäcke!
Für den Sommer schön dünn vom Stoff!
Im Winter haben wir in den Babyzeiten einen Wintersack drüber gezogen!
Und jetzt schläft sie einfach mit Decke drüber.
Vielen Dank für diese tollen Produkte.
Wir nennen unseren Schlafsack Schildkröte, weil es aussieht, als hätte sie einen Krötenpanzer an.
Ausprobieren und lieben!!!
Made it possible to put the baby down in the baby nest! Before baby could just sleep on me.
We had extreme problems with our 3rd child's sleep. After 3 months, we were at our wit's end and tried just about everything. He never slept for more than 45 minutes at a time and not by himself. It improved with the weighted sleeping swaddle. Now he is 5 months old and sleeps well for several hours.
Our daughter is 17 months old and she has a regular wake-up schedule around 9 PM, 11 PM, 2 AM, 4 AM, and 5:30 AM, usually staying awake between 5:30 AM and 6:30 AM.
She frequently wakes up during the night, feeling upset, tossing and turning, and wanting to breastfeed. She gets upset if she doesn't get to breastfeed and prefers to sleep on us while we have to stand up and rock her back to sleep. She usually sleeps in my bed.
Nights have been challenging, and we were getting desperate. However, last night was our first experience with the weighted sleeping bag... 😱 😱
She woke up around 12 AM for the first time, climbed on me, and quickly fell back asleep. She woke up a few times after that but managed to soothe herself back to sleep. At 5 AM, I had to stand up and rock her, but she quickly fell back asleep. At 6:10 AM, there was a joyful wake-up call from our 1.5-year-old. She slept much more soundly and peacefully, and she managed to fall back asleep on her own, which she had never done before.
We noticed a significant improvement just on the first night. In fact, I don't feel utterly exhausted this morning and don't have that pressing need to take a nap during the day, which I usually do. I'm feeling enthusiastic about the upcoming nights and hoping to get a full night's sleep without interruptions, so I can regain some normalcy in my life. I can't imagine what we would have done if we hadn't found this weighted sleeping bag.
I just want to say... thank you!! ❤
About 4 months ago, we entered a nightmare period. Our little boy, who had been sleeping through the night and was generally happy, suddenly started waking up multiple times during the night, inconsolable. Initially, we attributed it to a cold, but even after he recovered, the night disturbances continued. About 2 months later, he was diagnosed with asthma, which seemed like a valid reason for his nighttime awakenings. However, despite responding well to asthma medication and having no issues during the daytime, the nights remained a pure ordeal. He would wake up incredibly anxious and screaming, and we often found ourselves staying up for hours trying to soothe him back to sleep. We tried everything and came across something called 'Night Terrors,' which seemed to describe his symptoms perfectly – an anxious nightmare from which he couldn't wake up, likely triggered by his illness.
I am a trained occupational therapist, and I understand the importance of sensory stimuli for many individuals. So, we began researching products related to weighted blankets/bags. That's when we discovered this sleeping bag.
We received it a week ago, and now, he puts it on when he has his nighttime bottle, creating a positive association. And I must say, it's been a tremendous success. He has slept for a full 11 hours every night for the past 7 nights. Our boy is now extremely happy and well-rested, and so are his parents
Our son used to wake up in the middle of the night and struggle to fall back asleep, sometimes staying awake for 2-3 hours. When we read a lot about weighted pajamas, we decided to give them a try. We noticed results almost immediately. He started falling asleep faster and sleeping more peacefully. Instead of having 2-4 wakeful nights a week, it reduced to just one. Now that he has moved in with his big sister, he sleeps through the entire night, and we still use the weighted pajamas because we're afraid to try without them.
We purchased the Baby Deepsleep for our son a couple of months ago. It worked very well in terms of his daytime naps, but it was challenging to determine if it helped at night since our son continued to wake up as frequently as before. Nevertheless, it's a nice product, and I can certainly recommend it to everyone I know to give it a try
When my daughter turned 4 months old, her sleep gradually started to deteriorate. By the time she was 7-8 months old, it had become so bad that going to bed seemed pointless. She would wake up crying 1-2 times every hour throughout the night, and sometimes even more frequently during the early hours of the night. It was absolute torture.
I was aware of weighted swaddle but had hesitated due to the price. However, after trying everything else without success, it was our last option. We've used it for the past 4 nights, and the results have been remarkable. For the first 2 nights, she slept for 7-8 hours straight, and for the last 2 nights, she slept for a whopping 10 hours (!!) before waking up for a bottle. It's been incredible, and it has truly been my salvation. I should have bought it several months ago. I can't recommend a weighted bag enough!
Our girl had colic for the first 2 months, and all her sleep was on us parents... 🤯 We couldn't get her to sleep on her own under any circumstances. The first few nights with the weighted swaddle were a bit challenging as it didn't wrap as tightly as she was used to. But then, something miraculous happened! We woke up one morning and were utterly amazed because she had slept for 11 hours straight. Initially, we thought it might be a one-time occurrence, but to our delight, she has been doing the same thing every night since! 🤩 It's been a month now, and we use the weighted swaddle every time she needs to sleep, whether it's in the sling, the stroller, or the crib. We're even considering getting an extra one because we can't do without it when it's being washed. 😅🙈 The weighted swaddle has truly been invaluable to us, and we wholeheartedly recommend it!
Highly recommended if you have a child who refuses to sleep. My daughter, who was then 5 months old, simply wouldn't sleep. But once she got the weighted sleeping swaddle, she started sleeping right away. I could even stop using the stroller, and she would continue sleeping.
She went from only sleeping for 20 minutes while being held to using the weighted sleeping swaddle, and on the first day, she slept for 40 minutes in her stroller. The naps only got longer from there. Now, she's a happy and well-rested child! 🤩😍
We purchased a weighted bag for our 13-month-old daughter, who hasn't had significant sleep issues. She used to wake up 3 times at night for breastfeeding. After using the weighted bag for 14 days, we've seen a noticeable improvement. She has at least halved the number of awakenings where she needs assistance to fall back asleep 🤪.
We also immediately noticed a slower respiratory rate, with deeper breaths.
We're very pleased with the customer service and the fast delivery to Norway.
Our baby becomes noticeably calmer as soon as we put on the sleeping bag.
I was recommended one for babies aged 8 months and older, with a minimum weight of 10 kg. However, it turned out to be too big for our child, so I am selling mine to buy a smaller one.