Dormir bien por la noche es un lujo que se vuelve un recuerdo lejano una vez que llega tu bebé. Justo cuando crees que has encontrado una rutina que funciona para tu pequeño, de repente empieza a despertarse varias veces durante la noche, dejándote agotado. Este es un fenómeno común conocido como regresión del sueño, y la regresión del sueño a los 8 meses es especialmente desafiante tanto para los bebés como para los padres.

En este artículo, hablaremos sobre qué es la regresión del sueño a los 8 meses, por qué sucede y cómo sobrellevarla. También veremos algunos errores comunes que debes evitar durante este período y ofreceremos consejos para afrontar la regresión del sueño a los 8 meses como padre o madre.

¿Qué es la regresión del sueño?

La regresión del sueño es un período en el que los patrones de sueño del bebé cambian, a menudo resultando en despertares frecuentes durante la noche, siestas cortas y dificultad para quedarse dormido. Puede ocurrir a cualquier edad, pero es más común durante el primer año de vida del bebé. Durante una regresión del sueño, tu bebé puede parecer que ha olvidado cómo dormir, y esto puede ser frustrante tanto para ti como para tu bebé. Sin embargo, es una parte natural del desarrollo de tu bebé y pasará.

¿Cuándo ocurre la regresión del sueño a los 8 meses?

La regresión del sueño a los 8 meses ocurre alrededor de los 8 meses de edad, aunque puede suceder unas semanas antes o después. Este es un momento común para la regresión del sueño porque los bebés están pasando por muchos cambios de desarrollo a esta edad, como aprender a gatear, sentarse y balbucear. Estos cambios pueden afectar su sueño, dificultando que se calmen por la noche y duerman la siesta durante el día.

¿Por qué ocurre la regresión del sueño a los 8 meses?

La regresión del sueño a los 8 meses ocurre porque el cerebro de tu bebé está pasando por muchos cambios a esta edad. Tu bebé se está volviendo más móvil, lo que significa que está aprendiendo nuevas habilidades, como gatear y sentarse. También está desarrollando sus habilidades lingüísticas y volviéndose más sociable. Todos estos cambios pueden ser emocionantes, pero también pueden ser agotadores para tu bebé, lo que puede resultar en un sueño interrumpido.

Signos de la regresión del sueño a los 8 meses

Los signos de la regresión del sueño a los 8 meses son similares a los de otras regresiones del sueño. Si tu bebé está pasando por la regresión del sueño a los 8 meses, puedes notar los siguientes signos:

  • Aumento de despertares nocturnos
  • Dificultad para quedarse dormido
  • Negativa a dormir la siesta durante el día
  • Irritabilidad y mal humor
  • Mayor apego
  • Cambios en el apetito

- Si si tu bebé empezó a tener dificultades antes, consulta nuestra guía sobre la Regresión del sueño a los 6 meses – Consejos para calmar a tu bebé. También puedes prepararte con anticipación leyendo Regresión del sueño a los 12 meses – Síntomas, causas y estrategias para afrontarla.

Duración del ciclo de sueño del bebé

Entender el ciclo de sueño de tu bebé es esencial para comprender la regresión del sueño a los 8 meses. El ciclo de sueño del bebé es diferente al de un adulto y consta de dos etapas: sueño activo y sueño tranquilo. La duración del ciclo de sueño del bebé varía según su edad. Para un bebé de 8 meses, el ciclo de sueño suele durar entre 45 minutos y una hora.

Cómo sobrevivir a la regresión del sueño a los 8 meses

La regresión del sueño a los 8 meses puede ser un momento difícil, pero hay cosas que puedes hacer para sobrellevarlo. Aquí tienes algunos consejos:

  • Mantén una rutina constante
  • Asegúrate de que tu bebé duerma lo suficiente
  • Crea un ambiente tranquilo
  • Prueba técnicas de entrenamiento del sueño
  • Sé paciente y persistente


Despídete de la regresión del sueño a los 8 meses

Ayuda a tu bebé a encontrar consuelo y descanso durante esta fase desafiante.

Apoya el camino del sueño de tu bebé


Errores comunes a evitar durante la regresión del sueño a los 8 meses

Es fácil sentirse abrumado durante la regresión del sueño a los 8 meses, y como resultado, los padres pueden cometer errores sin querer que empeoran la situación. Aquí hay algunos errores comunes que debes evitar:

  • Sobrealimentación: Evita sobrealimentar a tu bebé para que duerma más tiempo. Esto puede causar problemas de salud y no soluciona el problema de fondo del sueño interrumpido.
  • Rendirse demasiado pronto: Puede ser tentador rendirse y volver a viejos hábitos, pero sé persistente y paciente. Tu bebé está pasando por una etapa de desarrollo y, con el tiempo, aprenderá a dormir de nuevo.
  • Recurrir a dejar llorar al bebé: No se recomienda dejar llorar al bebé durante la regresión del sueño a los 8 meses. Tu bebé necesita consuelo y seguridad en este momento, y dejarlo llorar puede afectar su desarrollo emocional.
  • Cambiar la rutina de sueño demasiado drásticamente: Aunque puede ser tentador hacer cambios drásticos en la rutina de sueño de tu bebé para intentar resolver el problema, esto a menudo puede empeorar la situación. Es fundamental hacer cambios graduales en la rutina de sueño de tu bebé para evitar alterar aún más sus patrones de sueño.
  • Saltar las siestas: Puede parecer buena idea mantener a tu bebé despierto durante el día para cansarlo y que duerma mejor por la noche. Sin embargo, saltarse las siestas puede hacer que tu bebé esté más irritable y tenga más dificultades para dormir bien por la noche.
  • Sobreestimular a tu bebé: Aunque es importante estimular a tu bebé durante el día, la sobreestimulación puede dificultar que se duerma y que mantenga el sueño durante la noche. Asegúrate de darle a tu bebé mucho tiempo de descanso antes de dormir para ayudarle a relajarse.

Cómo afrontar la regresión del sueño a los 8 meses como padre

Es fundamental recordar que esta fase de regresión del sueño a los 8 meses es temporal y pasará. Aquí tienes algunos consejos para ayudarte a superar esta etapa:


  • Practica el autocuidado 
  • Sé paciente y constante
  • Comunícate con tu pareja
  • Busca apoyo

Conclusión

La regresión del sueño a los 8 meses puede ser un momento difícil tanto para los bebés como para los padres. Entender el ciclo de sueño del bebé, mantener una rutina constante, ofrecer consuelo y seguridad, y evitar errores comunes pueden ayudarte a superar esta etapa del desarrollo. Recuerda cuidarte y buscar apoyo si lo necesitas, y mantén una actitud positiva sabiendo que esto también pasará.

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Preguntas frecuentes

¿Qué es la regresión del sueño a los 8 meses?

La regresión del sueño a los 8 meses es una etapa del desarrollo en la que los bebés pueden tener el sueño interrumpido y despertarse más veces durante la noche.

¿Es normal la regresión del sueño a los 8 meses?

Sí, la regresión del sueño a los 8 meses es una etapa normal del desarrollo por la que pasan muchos bebés.

¿Qué puedo hacer para ayudar a mi bebé a dormir durante la regresión del sueño a los 8 meses?

Mantén una rutina de sueño constante, dale a tu bebé mucho tiempo de descanso antes de dormir y evita la sobreestimulación.

¿Cuándo debo buscar consejo médico si los problemas de sueño de mi bebé persisten?

Si los problemas de sueño de tu bebé persisten más allá de las 6 semanas o están afectando su salud y bienestar general, es fundamental buscar consejo médico.

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